|
: |
, , , . |
: |
- . . |
|
"":
1 -
2 - 16
...
29 -
30 - !
31 - - . .
32 -
33 - , , , .
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
! |
! 4- , . – .
, . ...
, -, !! , . «» 6-7 . , , , . , «» ( ), 72 65. . , , , – 7 !! , . , . , , , 1-2 , - , .
( - , - )
-, . , 7 , 10 . , , . ! , : ( , !), , , ( , ). . , ! , , 3. , , 14 ! , , «» .
12 !
, . , , , . , . , , , . «» — ( ) ! - ? ? , , . .
"":
1 -
2 - 16
...
28 - 5
29 -
30 - !
31 - - . .
32 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
5 |
: |
|
? - ? , , , , , ? , , , , , , ?. - , http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/ratsionalnoe_pitanie.html.
, . http://www.livestrong.com/blog/a-quick-and-easy-way-to-estimate-portion-size/. , , . .
, " "
- , . , , .
- , . , , .
- , , .
. ,
. " " .... -... ?
"":
1 -
2 - 16
...
25 - :
26 - "" ...
27 -
28 - 5
29 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
"" ... |
: |
: |
http://vk.com/id12190286?z=photo-34757875_287200316%2Fwall12190286_110
(Sassy water) (Cynthia Sass) , , , , . , , , ! , , .
- , , , , : .
:
8 ( );
1 ;
1 , ;
1 , ;
().
.
.
.
. 4 , .
"":
1 -
2 - 16
...
23 - ... , , ...
24 - ! !
25 - :
26 - "" ...
27 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
! ! |
, , . . , , , , , . , , , , … - , , , .
, , , , , . 90% . 3- 16 ! , , . , , !
, , . , 8-10 . , ! 10 10 ! , , , , … ( , , , , ). 700 , . 5 , . 4 . , 3- 14 2 . , , .
– 3- . , , , . , . , . , . ( ) , . , , , . , , . , , . , , , . )) , , , , , .
.
: 300 . .. 3 , 4- 300 . , , . , .. , .
, , , . , . , . , , . , , . , , . , , , , . , . , , .
, , , . , - , 2 . , 14 . , . , ))
.
- , .
, . , ! !
"":
1 -
2 - 16
...
22 - .
23 - ... , , ...
24 - ! !
25 - :
26 - "" ...
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
. |
: |
6 |
"":
1 -
2 - 16
...
17 - .
18 - : -
19 - 6
20 -
21 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
: - |
: |
. |
: |
. |
"":
1 - 90-
2 -
...
98 - .
99 - .
100 - 10 .
"":
1 -
2 - 16
...
13 - ...: 5 5
14 -
15 - .
16 - .
17 - .
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
...: 5 5 |
"":
1 -
2 - 16
...
11 -
12 - 10
13 - ...: 5 5
14 -
15 - .
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
10 |
: |
|
: |
|
: |
"- 1 " |
: |
|
: |
|
"":
1 -
2 - 16
3 - !
4 -
5 -
6 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
16 |
"":
1 -
2 - 16
3 - !
4 -
...
37 - ,
38 - ..
39 - - ()
: |
: | [1] |