Точнее голодание. Готовилась к нему 3 дня, все как написано в умных книжках. С сегодняшнего дня только вода. Решила пока 3-ех дневное голодание устроить, как организм отреагирует.
Потом можно больше дней.
Понедельник, 02 Февраля 2009 г. 17:17
+ в цитатник
В связи с тем, что я ну никак не могу похудеть, и даже тренажер пока не сильно помогает я решила отказаться от соли. Нет, не перестать её совсем употреблять,а скажем использовать при готовке продукты, в которых соль уже содержится. Т.к. я очень люблю сыр и использую его для приготовления почти всех блюд, то это будет просто.Единственный вопрос остается в помидорах. Я не могу их есть без соли. Может есть какие-то заменители? Майонез я не ем уже очень давно (за исключением праздников),все готовлю либо в пароварке, либо в печке, либо на оливковом масле.
Кстати, от сладкого я тоже потихоньку отхожу. Чай без сахара пью уже очень много лет, терпеть не могу сладкий чай, кофе тоже под настроение. Если не очень крепкий, то без сахара.
Да, и кстати, зарядку никто не отменял, так что разминаю свои запущенные суставы. Даже на мостик могу ещё встать
Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.
Перед тем, как начать, купите любимых овощей, фруктов и минеральной водой. Купите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.
Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила: - Не планируйте на это время ничего требующего больших усилий – это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников. - Выпивайте в день около литра минеральной или отфильтрованной воды – это около 8-ми стаканов. - Если вы не уверены, как и в случае любой другой диеты, посоветуйтесь с врачом.