Как проходит обряд венчания |
Метки: обтяд венчание |
Секреты макияжа. |
Продолжаем изучать секреты макияжа, благодаря которым мы сможем искуссно корректировать свое лицо.
Например, губы. Если более насыщенным цветом покрасить в глубине, как показано на снимке, то губы приобретут выразительность, сочность, естественность и пухлый вид.
|
Как похудеть после новогодних праздников |
|
"волшебная" маска для лица |
|
Cнежные животные |
Снежные животные
Сегодня снежное настроение, и можно сказать, первый день настоящей зимы.
Несколько фотографий животных, радующихся снегу:)
|
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ... |
|
С помощью приведенных ниже упражнений
вы сможете убрать второй подбородок. 1. Подбородок поднять максимально вверх и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз. 2. Медленно описывайте подбородком максимальные круги по часовой стрелке, сильно напрягая мышцы шеи. Затем против часовой стрелки. Сделайте по 5--6 кругов в каждом направлении. 3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот, плечи опустите. В этом положении двигайте нижней челюстью вперед-назад 10 раз. 4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед и вниз-назад, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме головы. Повторите упражнение 5--6 раз. 5. Опустите плечи, шею вытяните вверх, максимально наклоняйте голову по очереди влево и вправо. Повторите упражнение 5--6 раз. 6. Медленно вращайте головой по очереди по часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно напряжены. Повторите упражнение 3--4 раза. 7. Опустите плечи, голову держите прямо, высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней части шеи. Медленно досчитайте до шести и вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. 8. Поставьте локти на стол, подбородком обопритесь на кулаки, надавливайте на них подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз. |
http://my.mail.ru/community/sekrety_krasoty/183CDA6285E047C9.html
|
Парафин и лёд для лица |
Какие только средства женщины не используют для очистки кожи - специальную косметику, очищающие процедуры в салоне, домашние косметические средства. Сегодня еще об одном способе очистки кожи. Это парафиновая маска.
Очищающие домашние маски для лица уже давно доказали свою эффективность. А парафиновая маска не просто эффективна, а еще и универсальна. Она не только очищает, но и питает, освежает и омолаживает кожу. Парафиновая маска помогает размягчать сальные пробки, борется с морщинами, бледностью, сухостью и вялостью кожи.
Как действует парафиновая маска? Очень просто. Парафин не дает воздуху поступать к коже, поэтому температура кожи лица под парафиновой маской повышается на 1-2 градуса. Тепло и влага сохраняются под слоем парафина, размягчают кожу и открывают поры. А когда парафин застывает, он сдавливает кожу и активизирует работу сальных и потовых желез. Это позволяет избавиться от излишков кожного сала и вредных продуктов обмена. При этом сам парафин в кожу не впитывается.
Прежде чем решиться на парафиновую маску узнайте, можно ли вам ее делать. Парафиновая маска противопоказана при покраснении лица, гнойничковых заболеваниях, розовых угрях, гипертонической болезни, бронхиальной астме и стенокардии. Во всех остальных случаях парафиновая маска разрешена, если соблюдать правила безопасности.
|
Ромашка аптечная. Полезные свойства. Лечение. Применение. |
|
Бабушкина диета |
Несмотря на скудный рацион питания, бабушкина диета является довольно сбалансированной.
|
Средство для снятия макияжа |
Если у Вас под рукой нет средства для удаления макияжа, или Вы просто хотите сделать свое собственное, то это просто. Выберите один и следующих рецептов. Все они снимают макияж с глаз и со всего лица, в том числе и водостойкий макияж.
1. Смешайте в бутылочке 1 ст. воды, 1,5 ст.л. детского шампуня без слез, 1/4 ч.л. детского масла. Хорошо встряхните и используйте для удаления макияжа.
2. Смешайте в бутылочке 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. рапсового масла. Хорошо встряхните и используйте для удаления макияжа.
3. Просто оливковое масло отлично подходит для удаления макияжа. Всегда держите маленькую бутылочку оливкового масла в своей ванной.
4. Вазелин тоже можно использовать как средство для удаления макияжа.
5. Любое и вышеперечисленных средств храните в плотно закрытой посуде в сухом прохладном месте.
|
Лечение кашля народными средствами |
Как лечить кашель?
Каждый сталкивается с такой проблемой как кашель. Подкрасться к нам он может в любую минуту, и нередко, в самую неподходящую. Даже в теплую пору года подхватить кашель проще простого – достаточно, вспотев, попить холодненького. Редкий человек, кашлянув, побежит к врачу, а ведь то, что начиналось банальным кашлем, может превратиться в бронхит или воспаление легких, так что шутить с этим не стоит.
Для тех, кто не хочет лишний раз глотать таблетки, будут полезны старые, проверенные рецепты наших мам и бабушек.
|
15 продуктов, улучшающих обмен веществ |
Ко мне на выходные приезжала подруга из Москвы, та самая Елена Кумар, с литературным творчеством которой я знакомила своих читателей. И это та же самая Лена, к которой мы ездим всей семьей в Одессу летом и благодаря которой в этом году я постигала премудрости здорового образа жизни. Со временем все если не забывается, то притупляется. Сейчас снова захотелось обратить свой взор в эту сторону.
|
Когда и зачем выходить замуж |
«Брак — как осажденная крепость: те, кто внутри, хотели бы из нее выбраться, а те, кто снаружи, хотели бы ворваться в нее», — говорил Эрве Базен. Однако давайте начистоту: на самом деле все женщины хотят выйти замуж. А те, кто утверждает обратное, просто боятся попасть в «брачное рабство» или потерять свою личность. Замужество и правда может оказаться тяжким бременем. Но только если случилось с неподходящим человеком, в неправильное время и с ложными целями. Потому что при разумном отношении «поход замуж» становится эмиграцией в счастье и гармонию с собой. Главное — ответить самой себе на несколько важных вопросов.
Почему?
Замуж выходить надо. Во-первых, потому, что это желание будто молотком вбито в женское подсознание, и, пока оно не реализуется, не будет женщине покоя. Но девичий мозг неспроста укомплектован целью «быть женой». И это уже, кстати, во-вторых: природой в женщину заложены огромные возможности для духовного развития, но целиком и в полную силу они могут развиться только в заботе о других людях. О сиротах, больных или о близких — не так важно о ком, главное, чтобы это было от чистого сердца и со всей любовью, на которую способна женщина. Даже если вы думаете, что ваше счастье — в работе или творчестве, доберитесь до профессиональной вершины и посмотрите, как сильно вам захочется спуститься к домашнему очагу. Потому что только через любовь и заботу об окружающих людях женщина может полностью обрести гармонию с собой. В отличие от мужчины, который самореализуется через поступки по изменению материального мира. Так что ответ на вопрос «почему надо выходить замуж?» звучит просто: потому что это необходимо для женского счастья. И для счастья окружающих, ибо на счастливых женщинах, между прочим, мир держится.
Зачем?
Этот вопрос часто и напрасно путают с вопросом «почему?», хотя один указывает на следствие, тогда как второй помогает понять причины. И если с причинами замужества уже все ясно — замуж нужно выходить потому, что это нужно для вашего женского счастья, — то вопрос «зачем» может поставить в тупик. Хотя ответ опять же несложен: замуж выходят затем, чтобы создать полноценную семью — официально, потому что только так, по словам психологов, женщина чувствует себя защищенной, а мужчина полностью ответственным.
Забавно, но мужчины намного лучше женщин понимают, зачем люди женятся. Они знают, что женитьба — это не просто дорогой праздник и кольцо на безымянном пальце. Женитьба — это ответственность за женщину и обязанность содержать ее и общих детей, да и вообще это навсегда. На-все-гда. Мужик сказал «пока смерть не разлучит нас» — мужик сделал. А иначе какой смысл во всех этих обещаниях и показухе перед родственниками и друзьями? И если нормальный мужчина хоть немного сомневается в том, что готов видеть эту женщину каждый день своей жизни, он не женится, поверьте.
Женщины же, напротив, не всегда осознают смысл замужества. Для них выйти замуж — все равно что вдруг получить много денег, сходить в бутик Christian Louboutin или Dior и гордо выйти оттуда с заветной покупкой в одноименном пакете. А потом класть в бережно сохраненный пакет учебники и ездить в университет. На метро. Одним словом, для некоторых женщин брак — это символ того, что они отлично устроились в жизни, пусть даже по факту это может и не быть правдой.
Екатерина, 23 года: «Саша всегда был для меня тихой гаванью и синонимом стабильности, потому что любил безумно, а я просто позволяла себя любить. Неудивительно, что на его предложение пожениться ответила согласием, потому что думала, что когда зовут замуж — надо идти, а развестись, если что, всегда успею. В сентябре мы сыграли очень красивую свадьбу, но уже на следующее утро я тихо плакала. Поняла, что то, ради чего я на все это пошла, уже пережито. С тех пор прошел год, и к Саше у меня совсем не осталось никаких чувств, даже рядом находиться противно. Развод он мне не дает, да и родителей расстраивать не хочу. Поэтому через месяц я уезжаю учиться в другую страну на год. Если честно, все готова сделать, чтобы не жить с ним».
Этот пример, а также тысячи других свидетельств несчастных браков, доказывает: люди иногда женятся вовсе не затем, чтобы стать семьей. Очень часто в загс их толкает желание получить социальный статус, обеспечить комфортную жизнь себе или будущему ребенку. Но все эти цели — ложные, так как семья с человеком, который устраивает только в роли добытчика или отца, не принесет счастья. С материальным положением и так все понятно: оно может внезапно пошатнуться. Ну а что касается детей, то они однажды вырастут. И хорошо, если в старости вам не придется коротать дни с человеком, с которым у вас больше не осталось общих интересов или жизненных целей.
За кого?
Получается, что выходить замуж надо лишь за мужчину, с которым будет интересно, не скучно и не страшно прожить всю жизнь до самой смерти. И не только не зачахнуть от скуки при этом, но и хотеть поддерживать в семье любовь и взаимопонимание. Ключевое слово здесь, конечно же, «хотеть». Потому что без искреннего желания сделать близкого человека счастливым семья превращается в конструктор опостылевших обязанностей. Секс в подобной ячейке общества (а иначе такую семью не назовешь) — сродни регулярной уборке туалета: противно, но надо; работа по дому воспринимается как рабский неблагодарный труд. Поэтому выходить замуж нужно за того, ради кого захочется бороться с бытовой рутиной. Каждый день. До конца жизни. И, если повезет, то со всей любовью.
Ирина, 38 лет: «Я уже десять лет замужем, и с каждым годом люблю мужа все сильнее. Не могу без него заснуть, обожаю просыпаться с ним рядом. Иногда даже страшно становится, потому что кажется, что я люблю его сильнее, чем наших детей. И я совершенно точно знаю, что он ко мне относится не менее трепетно. По крайней мере заботится он обо мне как тогда, когда мы еще только начинали встречаться. Наверное, дело в том, что для каждого из нас это второй брак, и мы очень ценим друг друга».
Когда?
Мало кто верит в студенческие браки. И это естественно, ведь в 20 лет люди не могут быть уверены даже в самих себе, а что уж говорить об уверенности в избраннике. Полноценные и счастливые семьи чаще всего создаются людьми, которые уже хорошо разбираются в себе и других и не питают иллюзий. Людьми, которые имели достаточно времени для самореализации и свободного развития, а теперь осознанно хотят поделиться накопленным опытом с другим человеком. В общем, теми, кому около 30 лет. Более молодые семьи часто сталкиваются с тем, что потребность в личном развитии оказывается важнее общих интересов.
Наталья, 28 лет: «С первым мужем мы поженились, когда нам было по 20 лет. Сейчас я понимаю, что это было все, что угодно, но не настоящая семья. Это был романтичный, необычный, веселый, порой очень утомляющий и раздражающий союз. Но это были просто отношения двух отдельных людей, а не брак в полном смысле. Мы на самом деле вообще не понимали, что несем друг за друга ответственность. Нет, мы не были глупыми, просто нам было важнее сосредоточиться на себе, а не друг на друге, хотя мы очень друг друга любили. Моя бы воля, запретила бы людям до 25 лет жениться. Они просто не понимают, что это значит».
Комментарий психолога Натальи Толстой:
«В определенный момент каждый человек начинает думать что-то вроде «пора жениться». Но я не понимаю, что значит «пора». Сейчас очень часто заключаются ранние браки — по малолетству, первой влюбленности или незапланированной беременности, — но статистика говорит, что 80% таких семей распадается. Еще в обществе почему-то считается, что до 25 лет нужно успеть «сходить замуж». Мол, пусть ты потом развелась, но ты все равно там была. Все эти рамки сбивают с толку, и девушки перестают понимать, зачем и когда выходить замуж. Я считаю, что замуж нужно идти тогда, когда ты встретишь самого-самого лучшего, того, с кем не страшно будет стариться. Когда твой заказ в Небесную канцелярию выполнен настолько полно, что и желать больше ничего не остается, и даже мысль в духе «а что, если я встречу другого?» не может появиться. Потому что другого никого и не нужно, твой — вот он, рядом с тобой. В этом и есть смысл замужества».
|
Пять главных фитнес-ошибок |
Я предлагаю ковать железо, пока горячо, и в кои-то веки наведаться в тренажерный зал. Причем именно за силовыми, а не за кардиотренировками. И, разумеется, не допустить там ошибок, многие из которых свойственны не только новичкам, но и старожилам фитнеса. А начнем с «пред ошибки» — она легко способна помешать вам не только провести успешную тренировку, но и дойти до зала в принципе.
Ошибка 0. Страхи
Простой тренинг с отягощением не сделает из вас Халка. Для этого есть целый ряд причин: в женском организме маловато тестостерона, а именно этот гормон отвечает за рост мышечной массы. Во-вторых, мы постоянно ограничиваем себя в питании, а без достаточного количества белка «бицуху» не накачаешь. В-третьих, мы не ставим перед собой такой цели. Правильно выполненное упражнение с отягощением полезнее, чем без него. Нет, я не прошу вас сейчас же нестись к штанге, но попробовать позаниматься хотя бы с гантелями стоит.Мало какие девочки, приходящие в тренажерный зал, хотят на выходе быть похожими на Халк Хогана или Емельяненко. Больше скажу: сильнее всего девочки, приходящие в тренажерный зал, боятся стать мужеподобными или похожими на тяжелоатлетов. Мы опасаемся набрать вес, боимся перекачать спину и плечи, а вместе с мягкими боками утратить женственность. Мы двадцать минут честно потеем на беговой дорожке, потом делаем пару упражнений на попу и пресс и уходим довольными — теперь можно смело съесть кусочек торта на работе. Но ведь можно добиться большего. Раз уж пришли в тренажерный зал, почему бы не попробовать покачать железо?
Именно силовые тренировки помогут вам стать счастливой хозяйкой плоского животика, подкачанных рук и крепких ягодиц. Не говоря уже о том, что чем больше мышечной массы вы несете в себе, тем больше калорий сжигаете, даже когда отдыхаете. Мышечная ткань невероятно прожорлива! Вы сможете безнаказанно потреблять намного больше калорий, если будете усердно работать с отягощениями.
Ошибка 1. Неправильная техника выполнения упражнений
Можно, я не буду подробно рассказывать вам, где именно можно ошибиться, выполняя упражнения? Тем более что каждый талантливый человек сможет изобрести свой собственный способ. Отмечу лишь, что нужно сделать, чтобы ошибок не допустить:
- здраво оценить свой уровень. Поясню. Нельзя в первый раз прийти в зал и сразу сделать жим на 100 килограммов. Нет, то, что вы читали, как правильно его выполнить, в счет не идет. Тут засчитывается только реальная практика.
- четко понимать, чего хочется достичь.
- соблюдать технику безопасности.
- обязательно советоваться с опытным тренером! Освоить правильную технику выполнения упражнений, прочитав пару статей в Интернете, могут единицы. Вы уверены, что вы в их числе? Нет, особого вреда вы себе, может быть, и не нанесете, но тренироваться будете на 30 процентов вместо 100.
Ошибка 2. Неподходящая одежда
Никаких обтягивающих маечек, которые сковывают движения рук. Никаких брючек на бедрах, при каждом наклоне демонстрирующих миру верхнюю часть вашей попы. Никакой красивой, но неудобной обуви. Одежда для тренажерного зала должна быть практична прежде всего, а уже потом — эстетична. Я понимаю, что новые кроссовки и дорогой спортивный костюм — хорошие мотиваторы для занятий спортом, но... Покупать футболку, а потом бояться в ней вспотеть как-то неправильно. Вы пришли сюда, чтобы потом в любой вещи смотреться хорошо: как в платье от Chanel, так и в спортивных штанах любимого мужа.
Ошибка 3. Дисбаланс в построении тренировок
Думаю, каждая из нас встречала в тренажерном зале милого юношу лет 35, с прекрасно развитым плечевым корпусом, но передвигающегося на тоненьких ножках-прутиках. Ну а зачем ему ноги и попу качать, он сюда за бицухой пришел. Вы хотите быть на него похожей? Разумеется, нет, вы же пришли попу подкачать, а не руки. Улавливаете, о чем я?
Посоветуйтесь с тренером, как правильно выстроить программу занятий, какие использовать тренажеры и в каком порядке. Напомню, что ваш тренинг нужно будет регулярно обновлять, ибо есть такая штука, как мышечная память и привыкание. И никаких ежедневных тренировок на одни и те же группы мышц — телу нужно время на восстановление.
Ошибка 4. Литература
Программу своих тренировок нельзя составить по книжке, особенно, если вы хотите серьезно измениться, а не сбросить 10 процентов веса. Я понимаю, при построении графика занятий так хочется на что-то опереться. Например, на опыт старших товарищей, уже достигших определенных успехов. Однако на роль гуру фитнеса почему-то выбираются не родные тренеры из родного зала, а эксперты из Интернета или зарубежные звезды. Они щедро публикуют свои программы, рассказывают, где, когда и по сколько подходов нужно делать, часто забывая уточнить, что уровень подготовки у каждого свой, метаболизм и выносливость тоже, не говоря уже о специфических офисных болячках вроде сколиоза. Они-то занимаются под присмотром врачей, тренеров и диетологов. Не стоит думать, что вам будет достаточно просто прочитать программу и ей следовать. Хотя, чем черт не шутит.
Ошибка 5. Неадекватные сроки
Спорт — игра для терпеливых. Можно, конечно, помечтать о том, что за пару месяцев в зале вы станете счастливой обладательницей фигуры Моники Белуччи, Дженнифер Лопес или... кто из звезд вам по вкусу? На самом деле, за пару месяцев вы только чуть-чуть сгоните жирок. Человеческий организм штука, конечно, гибкая, но неторопливая. На достижение серьезного и заметного результата уйдет как минимум полгода, и нужно быть готовой к этим срокам. Я понимаю, что когда занимаешься месяц за месяцем, а результата в зеркале все нет, хочется все бросить. Хотя, если вы честно выкладываетесь в зале, а результата нет, может, стоит перестать есть перед сном? Нет, я понимаю, что дело не в съеденной вчера пицце, но призадуматься стоит.
Кроме того, девушки регулярно «попадаются» и на других, более мелких, но также чреватых неприятными последствиями, ошибках. Итак, нередко барышни:
- забывают разминку вначале и растяжку в конце;
- сидят на модной, а не подходящей к физической нагрузке, диете;
- занимаются нерегулярно. Это зал, девочки. Его нельзя прогуливать, как пары в институте.
- думают, что чем больше, тем лучше. Оптимальное число тренировок в неделю — две-три.
- не пьют воду во время занятий.
- наивно полагают, что после зала можно смело съесть торт. Нет. Нельзя. Вспомните, как вы только что потели и старались. Хотите, чтобы это было напрасно?
|
Новогодние рисунки на ногтях! Видео мастер классы |
|
Маски для лица из киви |
Киви богаты витамином C, освежают и тонизируют кожу. Именно поэтому в рекламных роликах и журналах мы часто видим, как киви используют в качестве маски для глаз.
|
Хозяйственное мыло: косметическое и лечебное |
Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства.
Откуда взялось мыло
|
Продукты, в которых содержится много кальция |
Твердый сыр, особенно пармезан. В 30 г сыра - около 250 мг кальция.
Молоко. В 150 мл молока - около 300 мг кальция.
Творог. В 100 г творога - около 300 мг кальция.
Кисломолочные продукты не менее ценны. Йогурты, сметана, простокваша, кефир.
А это продукты, в которых содержится много кальция и мало калорий:
листовые зеленые овощи: брокколи, капуста, чеснок, сельдерей, петрушка, подорожник;
яйца, мясо и рыба;
тофу, миндаль, мак, кунжут, грецкие и лесные орехи, соя, фасоль;
чечевица, черешня, смородина, крыжовник клубника, сушеные фрукты.
|
Не казаться, а быть идеальной |
|
|
Средство от потливости ног |
|
