Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба. Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко. Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать. Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений. Преподаватель: Marc Bosmans Зумба для людей зрелого возраста. Танго.

Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.

Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.

Привычки которые ВРЕДЯТ мозгу




Если вы увидите ТАКИЕ облака в небе, будьте предельно ОСТОРОЖНЫ - опасные облака Мамматус




Программируйте мозг пока Вы спите

Простейший из простых тающий во рту десерт. Любой с ним справится.
Ну а по итогу – охи и ахи вам обеспечены, и «пальчики проглотишь» и «да ты богиня кухни».
Главное – пеките с вечера. Пусть он ночь постоит обязательно. И творог схватится, и резаться будет на ровные кусочки.

Сначала начинка:

Любимейший рецепт Брауни 

Киностудия Windows (прежнее название — Windows Movie Maker) — бесплатная программа для создания и редактирования видео производства компании Microsoft. Бесплатный и простой видеоредактор довольно популярен у пользователей, в интернете находится огромное количество видео уроков и статей по использованию данной программы.

Программа Windows Movie Maker входила в состав операционной системы Windows до версии Windows Vista включительно. Начиная с версии Windows 7, продукт был переработан в программу Киностудия Windows Live, которая распространялась отдельно от операционной системы.

Киностудия Windows входит в состав пакета Основные компоненты Windows Live, который распространялся бесплатно. Пользователь, работающий в Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7, ранее мог самостоятельно установить на свой компьютер весь пакет программ, или только отдельные приложения из состава компонентов.

Серия сообщений "Помним и любим...":
Часть 1 - Праздник Русской песни
Часть 2 - Флеш Бродилка по фильмам Ю. Яковлева
...
Часть 40 - Уходят любимые лица с экрана...
Часть 41 - Ваганьковское кладбище...
Часть 42 - Джо Дассен - к 80-ти летию

В этой статье обсудим вопрос, как загрузить посты в Инстаграм через компьютер? Зачем это нужно любому предпринимателю? На первый вопрос ответим чуть позже и по шагам.

А для чего навык загрузки публикаций в Instagram через компьютер обсудим в первую очередь. Что это нам дает:

Пироги с тыквой

 Как сжимать фото и длинные файлы для загрузки на свои сайты  

Каждый день активные пользователи сети Интернет, в том числе и я, сталкиваются с огромным количеством размещаемых там фотографий. Это:

• И реклама
• И новости
• Или просто общение с друзьями, которые хотят поделиться своими впечатлениями от какого-либо фото.

Люди загружают фотографии на странички в социальных сетях, на свои сайты, открывают темы на форумах, отправляют друзьям и родственникам с помощью электронной почты и т.д. Фотографии, сделанные на современные фотоаппараты, занимают много места на различных носителях информации.

Красивая шапка спицами от дизайнера Jenna Wilson. Предлагаем вам подробное описание вязания и схему с расшифровкой.

Размер единый 

Многие пользователи не знают, как самостоятельно установить роутер. На самом деле, эту простую процедуру сможет выполнить любой юзер.

Процесс настройки займет не более пяти минут, а в результате вы получите собственное покрытие домашней интернет-сети.

Установка любого роутера состоит из таких этапов:

1. Выбор гаджета;
2. Определение его местоположения в помещении;
3. Подключение маршрутизатора к сети;
4. Настройка оборудования и локальной сети с помощью компьютера или смартфона.