Полезные упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Читать далее...

Ангел города.... Художник Александр Простев

Тихо ступают ноги босые. Уста повторяют: "Спаси и помилуй!" Великую помощь Господь нам дает: Блаженная Ксения нас бережет.

И если устала душа от несчастья, И силы не стало бороться с напастью, И чаша страданий до края полна - Святой помолись, И поможет она....

             В трудный час, в скорбный час Всем Она говорит:
                                            "Царь с копьем на коне от беды сохранит".....

В светлом сиянье храм серебрится,
Ксения плачет в спящей столице.
Над Невой,
Ангел песню поет,
В этот храм, чудный храм
На молитву зовет.

Тихо в часовне свечи мерцают,
Матушка Ксения всех принимает.
За весь мир, помолись,
Мати Ксения вновь –
Пусть сердца никогда
Не покинет любовь.

Рассвет. Предчувствие иного бытия

****

Четыре жены. Притча.


У одного султана было четыре жены. Больше всех он любил свою четвертую жену – самую юную и ласковую. Султан дарил ей богатые одежды, драгоценности, холил ее и лелеял.
Он любил и свою третью жену – исключительную красавицу. Отправляясь в другие страны, он всегда брал ее с собой, чтобы все видели ее красоту, и всегда боялся, что однажды она оставит его и сбежит к кому-то другому.
Султан любил и свою вторую жену - хитроумную и искушенную в интригах. Она была его доверенным лицом , всегда умна, доброжелательна и терпелива. Когда у султана были проблемы, он доверял их второй жене, и она помогала мужу выйти из сложной ситуации, пережить тяжелые времена.
Первая жена была самой старой и досталась ему в наследство от покойного старшего брата. Женщина была очень предана мужу и делала все возможное для сохранения и приумножения богатств как самого султана, так и всей его страны. Несмотря на это, султан не любил свою первую жену, и даже то, что она глубоко его любила, султана не трогало. Он не обращал на нее никакого внимания.
Как-то султан заболел. Вспомнил он тогда свою жизнь, полную роскоши, и подумал: « Сейчас у меня четыре жены, но когда я умру, останусь один». И он спросил свою четвертую жену:
- Я любил тебя больше всех остальных, Я отдавал тебе все самое лучшее, берег тебя с особым старанием. Сейчас, когда я умираю, ты готова следовать за мной в царство мертвых?
- И не думай! – ответила четвертая жена и удалилась, не обронив больше ни слова. Ее слова , как кинжал, поразили сердце мужчины.
Опечаленный султан спросил свою третью жену:
- Я восхищался тобой всю мою жизнь. Сейчас, когда я умираю, ты готова следовать за мною в царство теней?
- Нет! - ответила его третья жена. – Жизнь так прекрасна ! Когда ты умрешь, я думаю выйти замуж!
Султан загрустил – такой боли его сердце еще никогда не знало. Тогда он спросил свою вторую жену :
- Я всегда приходил к тебе за помощью, и ты всегда помогала мне и была для меня лучшим советником. Сейчас, когда я умираю, ты готова следовать за мной туда, где бледные тени стонут и молят властителя душ о пощаде?
- Очень жаль, не могу тебе помочь в этот раз,- ответила вторая жена.- Самое бОльшее, что я могу сделать, это с честью тебе похоронить.
Ее ответ поразил султана, как тысячи громов и молний. В этот момент он услышал голос:
- Я пойду с тобой и последую туда, куда ты уйдешь, до конца!
Султан посмотрел в сторону голоса и увидел свою первую жену – истощенную и изможденную горем, почти неузнаваемую. Пораженный султан проговорил:
- Я должен был внимательнее относиться к тебе, пока мог это делать!

У каждого из нас есть четыре жены. Наша четвертая жена – это наше тело ; не важно, сколько сил и времени мы вкладываем в то, чтобы выглядеть хорошо, оно нас оставит, когда мы умрем. Наша третья жена – это наша карьера, положение, деньги, богатство, социальное положение. Когда мы умрем, они отойдут другим. Наша вторая жена – это наша семья и родственники. Не важно, сколько они нам помогали здесь, самое бОльшее , что они могут сделать для нас – это сопроводить до могилы.
И наша первая жена – это наша душа, часто игнорируемая нами из-за погони за удачей, властью, богатством и удовольствиями. Несмотря на это, душа –единственная, кто сопровождает нас всюду, куда мы ни ушли. Относясь к ней с заботой и вниманием, оберегая и развивая ее, мы можем подарить миру и себе самый большой подарок.


Книга «Самые лучшие притчи о счастье, которые всегда помогают». 2014 год.

 

СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, МИГРЕНИ, ОБМОРОКОВ

Как помочь себе при различных недомоганиях,
болезненных состояниях и несчастных случаях.

Народные средства при усталости и переутомлении .

далее>>>

Александр Ширвиндт. Из книги "Склероз, рассеянный по жизни"

Советский человек за границей

Ах, заграница! Она была для нас только одна — Болгария! Потом их стало уже три. Ближняя — бывшие наши республики, средняя — бывший социалистический лагерь и дальняя — настоящая и вечная мечта всех русскоязычных артистов. И мы, гуляя по Лос-Анджелесу, зажмурившись, как перед прыжком с трамплина, заходили в кафе для бездомных и смело съедали гамбургер с чашечкой мутного кофе, и ничего, не падали в обморок, заплатив пять долларов за завтрак. Тут только ни в коем случае нельзя было умножать доллары на курс рубля, а то получалось, что ты съел за обедом мохеровую кофточку для жены, и обморочное состояние возникало непроизвольно.

То ли дело светлые застойные времена, когда случались запланированные за несколько лет, выбитые с трудом, интригами и личными контактами, редкие гастроли театра в свободный мир. Как правило, делалось это «в порядке обмена». Мы к ним, они за это к нам. Ну, Болгария, Чехословакия, Венгрия — с этим попроще, но иногда случайно возникала Италия.

Посредством мистических обстоятельств провинция Реджо-Эмилия вдруг оказалась прокоммунистической ориентации. Сенатор-миллионер тоже хотел коммунизма и, посмотрев, естественно случайно, эпохальное произведение Маяковского «Клоп» в Театре сатиры, решил, что проблема обуржуазивания пролетариата крайне волнует все население Реджо-Эмилии и этот спектакль срочно надо показать в Падуе, Болонье, Венеции и других «провинциальных» городах Италии.

Как потом выяснилось, зрительский интерес к Маяковскому в Венеции был несколько ниже ожидаемого, но те несколько человек, которые рискнули взглянуть на Присыпкина с командой, принимали спектакль восторженно, что дало возможность газете «Советская культура» написать о триумфальном успехе наших гастролей. Сколько именно зрителей стали свидетелями триумфа, не уточнялось, да и не в этом же дело, так как гастроли не коммерческие, а коммунист-миллионер, очевидно, шел на это. Морально было несколько тяжеловато, но… Италия, суточные и полные чемоданы тушенки и плавленых сырков выветривали грустные мысли о зрительском равнодушии. Кстати, предупреждения компетентных органов перед выездом о готовящихся провокациях, слежке, а главное — о невозможности провезти через итальянскую таможню живой продукт питания оказались несостоятельными.

Читать далее...

В загадочном сказочном мире... ♫♪♫♪

---

---

Живут еще сказки на свете,
А где? Никому не известно.
Немного для них на планете
Осталось свободного места.

Вот мне бы сейчас оказаться
В загадочном сказочном мире!
Ведь может быть, сказки живут за морями,
А может быть, сказки живут за лесами?
Но лучше мы сказку придумаем сами!!!
© Copyright: Элина, 9 лет








СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... Художник Виктор Низовцев

Маленькая кофейная сказилка



Теплым летним утром в маленьком городке на холмах открылась кофейня. Хозяин кофейни стоял на стремянке, прикрепляя к открытой двери серебряный колокольчик, и щурился от яркого утреннего солнца. Пробегавшая мимо голенастая девчонка с котенком в руках остановилась и внимательно посмотрела на колокольчик, потом на вывеску и на хозяина кофейни. Потом подошла к двери и выпустила туда пятнистого трехцветного котенка, очень серьезно сообщив, что когда-нибудь он обязательно принесет счастье. Хозяин кофейни улыбнулся в усы, сказал спасибо, подхватил лестницу и вошел в кофейню вслед за тонконогим котенком, который уже набродился между столиков и теперь ловил лапой свое отражение в начищенном боку медной турки.

Котенок подрос и стал трехцветной кошкой, кофейня тоже остепенилась, приобрела завсегдатаев и пропиталась особым запахом кофе, меда и специй. Вечерами из приоткрытой двери пахло настолько упоительно, что даже случайные прохожие смотрели на часы и уговаривали себя, что одна чашечка - это недолго. Одну чашку - и всё.. А внутри их уже ждали темные деревянные столики, пучки пряностей по стенам, яркая медь турок, и хозяин с трехцветной кошкой у барной стойки.

Прошло несколько лет, и трехцветная кошка родила котенка. В общем, ничего удивительного в этом не было, но сам факт появления котенка изумлял ее саму не меньше окружающих. Котенок родился и теперь копошился и попискивал в кошачьей корзинке. Рыжеватая шерстка, белые пятки, крохотные круглые ушки, плотно прижатые к голове, и странный тонкий сладковатый аромат. Хозяин кофейни взял мохнатый комок в ладонь, уткнулся в него носом и воскликнул: "Клянусь моей лучшей медной туркой, этот котенок пахнет корицей!".

Котенок Корица рос, и вместе с ним рос и менялся его запах. Он пах то корицей и гвоздикой, то корицей и анисом, а когда по кофейне растекался запах имбиря и корицы, было ясно, что котенок готовится к очередному хулиганству - например, запрыгнуть на кухонный шкафчик или свалиться в кастрюлю с тестом для пирогов, трогая его лапой. По вечерам же умытая кошкой Корица умиротворенно мурчала в корзинке, распространяя вокруг запах рождественских медовых пряников. Хозяин поначалу строил планы собирать кошачью шерсть и приспосабливать ее в дело, но быстро выяснилось, что шерсть не пахла ничем. Зато мурчащий ароматный зверь стал еще одной достопримечательностью кофейни. Завсегдатаи так и заказывали - кофе с Корицей. И рыжая кошка гордо вышагивала рядом с хозяином, а потом вспрыгивала на стул рядом с посетителем и вообще вела себя, как радушная хозяйка. А вечером, когда последний посетитель, с сожалением посмотрев на часы, откланивался, а хозяин запирал дверь, звякнув серебряным колокольчиком, две кошки садились рядком на барную стойку, а хозяин варил последнюю на сегодня чашку кофе - для себя.

Это ли не счастье - летний вечер, кофе и запах корицы?..

Ева Орловская
Художник Рина З.

Творчество художницы Хайде Е. Presse

Наверное, можно сказать, что эта художница германская, ибо там она и родилась. Место рождения город Гейдельберг, который расположен в одном из наиболее теплых регионов Германии.

В настоящее время проживает в Тампе, штат Флорида. Имеет сына. Образование получила в северной Луизиане.  Изучает историю XIX века, собитает антикварные вещи, занимается прикладным творчеством. Предпочитает изображать в своих картинах простые каждодневные моменты из жизни простых людей. 
Постоянно демонстрирует свои  полотна на многочисленных выставках. Обладает многими наградами. Ее работы можно увидеть как в частных собраниях коллекционеров, так и музеях. Работы, созданные Хайде пользуются огромной популярностью и хорошо продаются! Техника исполнения  масло и акварель.

 

Читать далее...

Анимированные картинки. Художник Алексей Долотов, известный под ником Ксенопус (xenopus). Часть 3.

Читать далее...

Правила жизни муми-троллей:

1. Всегда горячо приветствуй всех тех, кто входит в твой дом.
2. Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими.
3. Для того, чтобы во что-то верить, вовсе не обязательно знать, правда ли это.
4. Молоко, розы, булочки и ягоды - лучший способ отметить возвращение кого бы то ни было домой.

далее>>>

Очень быстрое дрожжевое тесто

Вы знаете, что пирожки из дрожжевого теста можно испечь очень быстро? Так быстро, что начинку для пирожков нужно приготовить сначала — потом, скорее всего, будет некогда ею заниматься. Причем, быстрота тут вовсе не в ущерб качеству: пирожки из этого быстрого теста получаются мягкие, нежные, очень вкусные, и долго не черствеют. Насколько долго? Когда я получила этот рецепт, меня уверяли, что неделю. Не знаю. У меня их доедают максимум на второй день, и недоуменно оглядываются — что, уже все?!

Делала тесто по этому рецепту уже много раз, получается безумно вкусно. Делала и расстегаи, и пирожки, и простые маленькие колобочки, все остается нежным, воздушным и не червствым несколько дней. А можно просто батончик сделать.
Очень быстрое дрожжевое тесто

Художник Алексей Долотов, известный под ником Ксенопус (xenopus). Часть 2.

Читать далее...

РЖАВАЯ КОШКА - САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ ДИКАЯ КОШКА В МИРЕ

Читать далее...

Душевная история про птенца воробья

Редкая и душевная история о том, как попавший в беду птенец воробья выжил благодаря людям. 

“Однажды, после грозовой ночи, мы нашли на земле под нашим балконом воробьиного птенца. Он был совсем маленьким, еще слепым, и сначала нам показалось, что он был мертвым”.

далее

Когда в вашем доме появится кошка...

Поверьте: жизнь станет уютней немножко, когда в вашем доме появится кошка: пушистый комок стопроцентного счастья, пускай своенравный и странный отчасти! От хворей и скуки, хандры и печалей есть верное средство – кошачье мурчанье. А также мохнатое, тёплое пузо – лекарство от срывов, душевного груза. В моменты, когда вам паршиво и туго, скорей обнимите хвостатого друга, скорей обнимите без лишних вопросов потешную морду, что плюшевым носом уткнётся под бок и понюхает руку, и "включит" над ухом урчащую "штуку" – она не изменит ваш мир в одночасье, но точно зарядит уютом и счастьем. Что кошка попросит взамен? Каплю ласки, немного любви и кусочек колбаски. Anushka_M

.

50 очаровательных спящих котят

Котята невероятно энергичны и, в отличие от щенят, совсем мало спят. Но стоит им только уснуть, как в доме воцаряется спокойствие, а нам остается лишь умиляться этими спящими малышами. Взрослея, эти неутомимые озорники превращаются в настоящих сонь, готовых спать сутки напролет. 1. Спящий комочек шерсти

Мой кот красавец, умница...

Интерьеры комнат на мансардном этаже

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО: "Интерьеры мансардных помещений"

Декор прихожей в загородном доме







>>>>>>>>>>

Как научиться замечать подсказки своих ангелов хранителей

Читать далее...