Не проблема трансформационные игры купить, но наверное, для многих гораздо более волнующий вопрос, как в них играть и тем более как играть в них одному. В то время как трансформационные психологические игры это действительно очень эффективный инструмент для личного использования, даже больше могу сказать, когда играешь один, зачастую в большей степени удается погрузиться в свои ощущения, соблюдать свою скорость в игре и уделять внимание именно тем моментам и столько времени, сколько требуется тебе самому.

Не составит труда освоить трансформационные игры тем, кто умеет слышать себя. Игра в таком случае просто помогает сосредоточиться на проработке определенного вопроса, помогает лучше понять себя, увидеть подробности, которые привычно ускользают от нашего внимания.

И учиться слушать себя можно с такими играми. Помнится, когда я начинала играть в трансформационную игру Лила, я вообще не знала что это такое. Это было в начале двухтысячных, даже сейчас многие не знают, что такое трансформационные игры, а тогда и подавно. Но мне было интересно, и я разбиралась, училась, и вот уже много лет эта игра помогает мне в сложные, неопределенные моменты, когда мне нужна поддержка, когда нужно время подумать над задачей и принять решение, в котором я...

e-hutornaya.ru/post/11540

Отдых на природе летом может быть разным. Честно говоря, у меня не получается просто сидеть и наслаждаться видами. Но при этом все-таки отдых должен быть отдыхом, а не так, что приехал на дачу и весь день пашешь там до седьмого пота. Против работы я ничего не имею – размяться тоже надо иногда, и это полезно для наших сидящих за компьютерами организмов. Однако мы все-таки именно про отдых говорим, про относительную расслабленность, которую надо позволять себе время от времени.

Так вот в качестве летнего отдыха мне, например, подходит пляж. Больше двух часов я там не выдерживаю, но зато эти два часа, плюс прогулка от стоянки до пляжа через парк очень даже хороший отдых и для тела, и для души. И наконец-то удалось выбраться на пляж! Потому что начало лета теплом не жаловало, только сейчас установилась подходящая погода.

Большое летнее удовольствие это дорога. В принципе, не так важно, куда ехать и зачем, но когда выезжаешь за город на трассу и просто едешь и едешь, это же такой кайф. Я люблю открытые окна и никаких кондиционеров, так что удовольствие получаешь не только от...

e-hutornaya.ru/post/11502

Конечно, увлекательные сериалы никогда не переведутся, и хорошо, что так. Рано или поздно находится история, которая снова захватывает с головой, поднимает волной чувства, мысли, заставляет сопереживать героям и всему происходящему в их историях.

А вы, кстати, замечали, что, как правило, можно с первых кадров фильма или сериала понять, будешь ты его смотреть или нет? У меня именно так, и я долго пыталась определить, как же это получается. И ведь поняла – все дело в героях. Практически с первого взгляда герои или нравятся или нет. Или веришь им или нет. Или тебе интересно, что с ними происходит, или чувствуешь только скуку и все происходящее на экране кажется надуманной ерундой... Эти сериалы не такие.

Оа (The OA)

Как немало сейчас сериалов о возможностях человеческого мозга, об энергетической силе человека. Вот, например, Маньяк (Maniac) – сериал об исследованиях некоего препарата, определенным образом воздействующем на мозг. Или сериал Падающая вода (Falling Water) об исследованиях снов, о связи людей через...

e-hutornaya.ru/post/11487

Новая колода интуитивных и метафорических карт Хуторной Елены Сто солнц. Рисунки не абстрактные, интересные, яркие, неоднозначные. Очень красивая колода! Метафорические ассоциативные карты используются как психологический инструмент для работы с подсознанием.

Рисунки нарисованы черными шариковыми ручками на акварельном фоне, потом обработаны в графических редакторах.

В колоде 81 карта, так что они стопроцентно подходят для всех техник с метафорическими картами и для трансформационных игр, плюс к каждой карте на оборотной стороне идут подписи и тексты, которые опять же множеством разных способов можно комбинировать между собой. Так что вариантов сочетаний очень много, что расширяет возможности колоды.

e-hutornaya.ru/post/11465

У меня разные периоды бывают, иногда я с увлечением ищу интересные рецепты, пеку что-то необычное, готовка тогда становится и развлечением, и отвлечением, и способом сделать что-то приятное, хорошее, порадовать себя и близких. Но в другое время, как сейчас например, все хозяйственные заботы отходят на второй план, и тогда я начинаю использовать исключительно простые рецепты сладкой выпечки. Именно о них я и расскажу.

Однако, надо сказать, что даже в те периоды, когда я не хочу тратить много времени на приготовление пищи, я все равно преимущественно готовлю сама. Люблю простую домашнюю еду, думаю, что лучше нее ничего нет, никакие полуфабрикаты и рестораны не заменят чего-то свежеприготовленного дома.

Очень простой рецепт. Нужно размягчить пачку маргарина, добавить чуть соды и соли, сахара примерно полстакана, хотя тут тоже больше от ваших предпочтений зависит, любите вы более сладкую выпечку или нет. После этого добавляем...

e-hutornaya.ru/post/11451

Вроде бы миллион раз уже говорено, а все равно мы все ходим и ходим по тем же граблям. Все стремимся к счастью, благополучию, при этом думаем, что мы такие позитивные, оптимистичные, светлые душой и сами не замечаем, что транслируем в мир. Но как же наш настрой на позитивное мышление? Снова забываем про него?

Написала это и подумала, что если я обратила на это внимание, то и над собой поработать не лишнее, не зря же зацепило. Хотя началось с того, что в выходные, в дни, когда надо быть расслабленным и отдыхать душой, так уж получилось, именно близкие люди ну как-то донельзя вдруг повергли в тоску своими разговорами. Сначала я одних послушала, потом других и прямо вот все силы кончились сразу, потому что ну сколько надо энергии, чтобы не поддаваться этому безвредному, казалось бы, рутинному негативу.

А ведь и правда все довольно невинно на первый взгляд – студенты нынче не те, образование не то, и зачем только правительство допускает это, так ведь и страну развалить можно. Или вот...

e-hutornaya.ru/post/11443

Сразу скажу, что никакого секрета успеха людей ни в этой статье, ни где-либо еще просто нет. Однако это совсем не значит, что к успеху и счастью не надо стремиться и что нельзя их достичь – можно. И нужно.

Вы думаете, почему не работает стопроцентно и гарантированно ни одна из существующих систем, схем, идеологий, мировоззрений и методик? Потому что любая структурированная система знаний подразумевает довольно жесткие рамки, причинно-следственную обоснованность – если сделать так, будет так, а если так, то получится это. Однако жизнь это жизнь, и ни в какие рамки ее загнать нельзя, нельзя описать никакой четкой схемой. Иначе почему, думаете, Библия, в которой столько противоречий и неувязок, существует больше двух тысяч лет, а все остальные учения появляются и исчезают в забвении?

Однако заметьте, Библия дает несколько четких ориентиров, которых стоит придерживаться, если хочешь, чтобы у тебя все было хорошо в жизни. Хотя и тут, согласитесь, возможны отхождения, и все-таки ориентиры эти есть и практически в любой ситуации дают понять, что...

e-hutornaya.ru/post/11435

Говорят, детство самая счастливая пора, но сколько я ни слышу рассуждений на эту тему, они у меня только недоумение вызывают. Может, по себе сужу – не знаю. Мне всегда больше нравилось быть взрослой, чем ребенком. И вспоминая себя, наблюдая за собственным ребенком, могу только сказать, что детское счастье отнюдь не так безусловно и безоблачно, как это зачастую представляется.

Детское счастье настолько кратковременно, настолько быстро сменяется той же степени огорчением, горем, что уж никак нельзя сказать, что дети совершенно счастливы и беззаботны. Может, взрослым кажется, когда они смотрят на детей, что, детство самая счастливая пора, потому что все, что нужно для счастья, это новая игрушка, поход в зоопарк, пускание мыльных пузырей. А ведь это иллюзия.

Разбил коленку – горе, поссорился с другом – горе, кажется, что это навсегда, необратимо, непоправимо. Мама не разрешила пойти гулять – трагедия, сломалась любимая игрушка – ужас, а если заболел чем-то, растянул ногу, ударился сильно, зубы режутся – о, это же вообще кошмар. Несчастье в детстве так же всеохватывающе и...

e-hutornaya.ru/post/11420

Согласитесь, счастье порой приходит в самые неожиданные моменты. Оно приходит не тогда, когда мы его ждем, когда как нам кажется, мы должны быть счастливы, а в такое время, когда, кажется, наоборот, все противоречит этому счастью с точки здравого смысла. Так что нужно для счастья? Почему его нет, когда оно по всем признакам должно быть, и почему приходит, когда совсем его не ждешь?

Вообще, мне кажется, в нашем современном мире мы слишком во многом полагаемся на здравый смысл. Мол, если логично, обосновано, объяснимо, значит, имеет право быть. Если нет, значит, этого не должно быть в нашей жизни. Риски исключить, необдуманных движений не совершать, объективно оценивать свои возможности и не пытаться прыгать выше своей головы, не замахиваться на то, чего нам не потянуть.

И отчасти это правильно – здравомыслие очень помогает в жизни. Помогает не совершать ошибок, избегать неприятных ситуаций, оберегать себя и свою жизнь от сильных потрясений. Вот только очень часто в числе этих потрясений оказывается и счастье.

Чтобы ответить себе на вопрос, как быть счастливым, нужно вспомнить о том, что счастье, радость часто рождаются из...

e-hutornaya.ru/post/11410

Мой поиск новых идей начался с того, что я решила сделать новую колоду метафорических карт, отличающуюся от других моих колод. Придумала, как именно эти карты будут работать, написала подписи, тексты, и пришла пора рисовать рисунки. Однако хотелось мне уже отойти от моих обычных абстракций, но если не они, то что? Как?

У меня есть две колоды с неабстрактными рисунками – Отражение и Невесомость, но и просто ручками и карандашами мне тоже не хотелось рисовать. В общем, зависла эта идея.

В то же время я снова решила заняться своим аккаунтом в Инстаграме. Он у меня уже давно, и раньше я уже пыталась вести в нем деятельность, но все как-то не складывалось с ним на постоянной основе, а тут вдруг оказалось, что самое время снова им заняться, все у меня для этого есть.

Инстраграм мне вообще-то давно нравится. Как-то легко там все – картинки, простые подписи, лайки, смайлики. После всех наших блогов со множеством букв, слов, пространными текстами это и правда...

e-hutornaya.ru/post/11385