Мелатонин
Чудо мелатонина
Возможно ли остановить старение? Может ли лекарственный препарат вылечить старость? Человечество веками боролось с неизбежностью - старением, пытаясь ответить на эти вопросы. И если раньше омоложение организма было либо областью деятельности шарлатанов, либо сюжетом для народных сказок, то сейчас медицинская наука утверждает: остановка старения - это не чудо, а реальность.Четыре последних десятилетия исследований и практики в области иммунологии, онкологии, биохимии, патофизиологии доказывают, что старение можно предотвратить. Мы не перестаем удивляться сложности и неповторимости, с которой устроен наш организм. И сколько раз нам еще предстоит удивляться тем возможностям, которые он в себе таит! Недавно он приоткрыл для нас тайну продления молодости.
Тридцать лет назад в медицинских энциклопедиях разных стран мира можно было прочитать о невзрачной горошине, находящейся в глубине человеческого мозга, следующее: "Эпифиз, или шишковидная железа, - рудиментарный орган, самостоятельного значения не имеет". Исследования последних 40 лет опровергли это утверждение. Установлено, что эпифиз производит особый гормон мелатонин, который контролирует возрастные изменения.
Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад, а в старости гормон уже почти не образуется. Именно мелатонин ответствен за процесс старения, а вернее, ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни. Сейчас изучение мелатонина продолжается во многих лабораториях мира. Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество - сохранить молодость и позволить остаться энергичными и жизнерадостными на протяжении всей жизни.
Открытие ученых У.Пьерпаньоли и У.Регелсона показало, что физический и умственный упадок, который мы привыкли ассоциировать со старением, не является неизбежностью. Достигнув преклонного возраста, можно не сокрушаться об ушедших здоровье и молодости. У вас просто не будет причины для этого, потому что вы не потеряете бодрости.
С годами физиологические системы в организме разлаживаются и становятся более подверженными заболеваниям, которые, в свою очередь, ускоряют процесс старения. Падение уровня мелатонина и сам процесс старения происходят потому, что разрушается эпифиз - "часы старения". В результате происходит хорошо всем нам знакомый разлад одной системы за другой, что приводит к болезням, часто к инвалидности, и, в конце концов, к смерти.
После достижения ребенком возраста 12 лет состояние его иммунитета контролируется мелатонином, максимальная выработка которого в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60 лет, когда уровень мелатонина естественно снижается до 20% от нормы и ниже, начинают проявляться так называемые "возрастные" болезни. Причина их появления - невозможность для Т-фагов (иммунных защитников - лейкоцитов и лимфоцитов) распознавать мимикрирующих под человеческие клетки трихомонад (одноклеточных паразитов), в результате чего развивается трихомоноз, который вызывает, в свою очередь, резкое снижение иммунитета. Вот причина болезней возраста. Дело в том, что способность Т-фагов распознавать врагов прямо связана с концентрацией мелатонина в плазме крови: при снижении концентрации до 20% от нормы Т-фаги "слепнут".
Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет. Исследования на животных показали, что мелатонин увеличивает продолжительность их жизни на треть и сохраняет здоровье и подвижность до самой смерти. Лабораторные тесты показали возрастание сопротивляемости к заболеваниям, возрождение сексуальной активности, которая сохраняется до самой смерти. Многочисленные проведенные исследования укрепили убежденность ученых в том, что эпифиз является регулятором старения организма, а мелатонин - курьером, выполняющим его указания.
С середины 60-х годов прошедшего века ученые разных стран прошли путь от научного открытия до успешного практического использования мелатонина. Для многих американцев и европейцев сегодня считается нормой прием мелатонина на ночь, подобно витаминам. Мелатонин нормализует также и биологические ритмы организма, поэтому его с успехом используют те, кто имеет проблемы с засыпанием или мучается бессонницей. Он способен также защитить ткани от множества разрушительных воздействий: предотвращает катаракту и другие заболевания глаз, предохраняет от радиоактивного излучения, помогает при остеохондрозе, имеет противораковые свойства.
Профессор Кристиан Бартч из немецкого университета "Тубинген" рекомендует мелатонин пациентам, больным раком, особенно женской половой системы: "Мелатонин способен прекратить рост раковой опухоли. Он приводит к более эффективным результатам, если его применять сразу после обнаружения опухоли и до хирургического вмешательства". Канадский ученый доктор Розенцвейг, основываясь на многолетних опытах и историях болезни конкретных людей, утверждает, что уже сегодня мелатонин можно назвать продуктом, способным останавливать процессы образования раковых клеток. Среди более общих эффектов Розенцвейг отмечает способность мелатонина регулировать деятельность эндокринной системы и сообщает об успешном применении мелатонина в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ишемической болезнью.
Эпифиз - сердце мозга - помогает сердцу тела трудиться на протяжении всей жизни человека с помощью мелатонина, который передает его сигналы по всему организму. Мелатонин понижает уровень холестерина, снижает разрушающее действие гормонов стресса, которые могут повредить сердечную мышцу, особенно в пожилом возрасте, когда организму сложнее восстановиться после болезни, печального события, ссоры, разочарования. Мелатонин - защита от повышенного кровяного давле-ния, союзник против аллергических заболеваний, помощ-ник при лечении шизофрении, болезни Альцгеймера и паркинсонизма. Легче назвать болезнь, которая непод-властна мелатонину, ибо, регулируя все системы организма, он способен бороться со многими заболе-ваниями. Этот препарат может также и предупреждать болезни.
Но самое замечательное его свойство состоит в том, что он останавливает старение. Восстановление перво-начального уровня мелатонина в организме не только обновляет регулировку всех биологических систем и органов, но и омолаживает сам эпифиз, восстанавливая его способность к самостоятельной выработке мелатонина.
Цикл сон-бодрствование или циркадный ритм играет ведущую роль в жизнедеятельности нашего организма. Правильная смена фаз отдыха и активности является залогом здоровья и хорошего самочувствия. Но знаете ли Вы, что заставляет нас засыпать и просыпаться? В человеческом организме вырабатывается особый гормон мелатонин – он-то и отвечает за смену фаз покоя и бодрствования.
Мелатонин передает внешнюю информацию о ритмах органам и тканям, являясь тем самым биологическими часами нашего организма – именно так сегодня называют ученые-хронобиологи этот гормон.
Что такое мелатонин?
Мелатонин – это гормон шишковидной железы (эпифиза). Он синтезируется только ночью, около 4-5 часов утра наблюдается самый высокий уровень мелатонина в организме, а днем его выработка практически равна нулю, поскольку производство гормона останавливается солнечным светом.
Мелатонин – основной компонент пейсмейкерной или «ритморегулирующей» системы организма. Он воздействует, во-первых, на процесс деления клеток, и, во-вторых, на уровень секреции биологически активных веществ и гормонов, концентрация которых напрямую зависит от времени суток. Мелатонин является передатчиком ритма из внешней среды к клеткам организма. Упрощенно этот механизм выглядит следующим образом: сетчатка глаз фиксирует количество света снаружи, эта информация через гипоталамус поступает в эпифиз, который начинает вырабатывать мелатонин; тот, в свою очередь, поступает к клеткам, что является «командой» к тем или иным «действиям» клеток. Казалось бы, ничего особенного – обычная физиологическая реакция. Именно так долгое время и считали ученые. Однако во второй половине 20 века, после многочисленных научных исследований, оказалось, что мелатонин, помимо своей ритморегулиующей функции обладает тремя удивительными свойствами: антиоксидантной активностью, сохраняет молодость и повышает иммунитет. Итак, по порядку:
Ночной страж здоровья клеток
Мелатонин – чрезвычайно мощный антиоксидант, синтезируемый внутри организма. В частности, он в 5 раз превосходит возможности глютатиона в отношении нейтрализации гидроксильных радикалов и в 2 раза эффективнее витамина Е в прерывании процесса переокисления липидов. Антиоксидантная активность мелатонина направлена главным образом на защиту ДНК клеток и в меньшей степени на защиту протеинов и липидов. Благодаря своим антиоксидантным свойствам мелатонин обладает сильным протекторным действием в отношении клеток мозга, сердечно-сосудистой системы и печени.
«Лучший друг» молодости
Уровень секреции мелатонина обуславливает многие возрастные изменения организма и появление возрастных заболеваний. Так, было установлено, что пик выработки мелатонина приходится на детский возраст, в то время как у 40-45-летних людей обнаруживается только половина того количества мелатонина, который определяется в период юности. Эксперимент, проведенный на мышах, показал, насколько важную роль играет мелатонин в сохранении молодости и продлении продолжительности жизни. Суть его такова: старым мышам был трансплантирован эпифиз от молодых доноров, в результате носители «молодого» эпифиза прожили на 30-40% дольше своих «неоперированных» собратьев.
Вторая молодость
Медики Древней Кореи считали, что самый верный показатель возраста - гибкость пальцев. Соедините кончики пальцев обеих рук так, чтобы образовалось полушарие. Теперь разомкните большие пальцы и повращайте ими сначала по часовой стрелке, затем - против. То же самое проделайте остальными пальцами. Если тест не вызвал у вас затруднений, значит, об омоложении вам задумываться еще рано. ЗОЛОТЫЕ НИТИ Впрочем, их делают не только из этого благородного металла, но и из кетгута, коллагена, викрила, пенополиэстра и даже из такого трудновыговариваемого материала, как пенополитетрафлюорэтилен. Метод коррекции морщин с помощью нитей нельзя назвать новым, ведь технике золотого армирования - трейдингу - около трех тысяч лет. Еще древнеегипетские красавицы боролись с надвигающейся старостью, "нанизывая" себя на золотой каркас. Кстати, ни тогда, ни сейчас не делалась ставка на любовь женщин к драгоценностям. Просто золото - самый подходящий материал для трейдинга: оно химически нейтрально и не вызывает токсических и аллергических реакций. Золото (кстати, 999 пробы) - нерассасывающийся имплантант. Вскоре после "вложения капитала", то есть процедуры трейдинга, нити начинают зарастать соединительной тканью, что и обеспечивает омолаживающий эффект. То же происходит с нитями гортекс, филладерм. А действие нерассасывающихся имплантантов (кетгут, коллаген, викрил) основано на воспалительной реакции, которую они вызывают в тканях и благодаря которой, как ни странно, кожа выглядит более здоровой и эластичной. Процедура трейдинга проводится под местной анестезией. Дабы исключить смещение нитей, пациенту предлагается сохранять полную мимическую неподвижность в течение 30-40 минут. Игла, с помощью которой нить вводится под кожу так тонка, что практически не повреждает ткани, а как бы раздвигает их в стороны. Через месяц-полтора морщины разглаживаются, а кожа становится более упругой и подтянутой. "Вторая молодость" длится до 10 лет (в случае с рассасывающимися нитями - гораздо меньше). Специалисты утверждают, что процедуру трейдинга можно повторять неоднократно без всякого ущерба для здоровья. Безусловным противопоказанием для трейдинга являются гипертония, вегетососудистая дистония и психические отклонения. ФИЛЛИНГ - ОТ АНГЛИЙСКОГО FILL - НАПОЛНЯТЬ Оказывается, и целлюлит может сослужить хорошую службу. Дело в том, что в целлюлитных тканях содержится белок коллаген, который при инъекционном введении в область морщин незамедлительно преобразуется в фиброзную ткань. Последней заполняется бороздка морщины. Филлинг - слишком новая методика борьбы с возрастными явлениями, чтобы судить о ее преимуществах и недостатках. Однако неоспоримым является тот факт, что вероятность отторжения равна нулю. Но при вегетососудистой дистонии и склонности к келоидным рубцам косметологи рекомендуют воздержаться от этого метода. ГАЛЬВАНИКА ПЛЮС ТРИБОЭЛЕКТРЕТ О том, что массаж может творить чудеса, вы, вероятно, уже знаете. А массаж с помощью палочек из трибоэлектрета (есть такой природный материал) и гальванического тока - это новшество в искусстве омоложения. Процедура длится чуть больше часа. За это время: а) разглаживаются морщины, б) стягиваются поры, в) исчезают мешки под глазами, г) улучшается структура кожи и ее цвет. Специалисты обещают: после курса лечения (семь сеансов в течение года) эффект "второй молодости" длится от одного до трех лет. Единственный недостаток этого метода - его катастрофическая новизна. У специалистов еще слишком мало опыта, чтобы делать далекоидущие выводы. ХОРОШИЙ ПЛОХОЙ БОТУЛИЗМ Если вы считаете, что слово "ботулизм" употребляется только в связи с тяжелым заболеванием организма, пора избавиться от этого предубеждения. Препарат Воюх - не что иное как токсин ботулизма в чистом виде - обладает способностью блокировать нервные импульсы, направленные на сокращение мышечных волокон. Иными словами, введенный в область мимических мышц, Вогох "отучает" человека хмуриться или морщить лоб. Воздействие токсина длится от месяца до полугода. К противопоказаниям специалисты относят склонность к аллергии, инфекционные заболевания, психические расстройства, а также непереносимость гипертермии (повышения температуры тела). ВИТАМИН "ВЕЧНОЙ ВЕСНЫ" Думаете, речь идет о витамине Е? Вовсе нет. Ученые выяснили, что высокие дозы ретинола (витамина А) оказывают тормозящее действие на возрастные изменения кожи. Можно килограммами поедать морковь и хурму, но так и не омолодиться. Чтобы достичь желаемого эффекта, ретинол должен поступать в эпидермис в виде провитамина А и уже в глубоких слоях кожи превращаться в витамин А. Таким действием теоретически обладают некоторые биологически активные "противоморщинные" кремы. Но утверждать, что на человека препарат действует точно так же, как на экспериментальные клетки под микроскопом, ученые пока не решаются. МОЛЧАНИЕ ЯГНЯТ Еще в 1931 году швейцарские ученые сделали вывод: омолаживающее воздействие на кожу человека оказывают только те препараты, основу которых составляют эмбриональные клетки животных. Они гипоаллергенны и не вызывают реакции отторжения. Среди братьев наших меньших были выбраны овцы (в частности, ягнята), как наиболее чистые в эпидемиологическом отношении. "Живые" клетки вводятся в кожу пациента. Говорят, эффект моментальный и потрясающий. А еще говорят, что такое омоложение испробовали на себе Черчилль и Папа Римский Пий. И куда только смотрит "Гринпис"? ГОРМОНЫ ПРОТИВ МОРЩИН Вернее, один гормон - мелатонин. Он вырабатывается эпифизом - небольшим шишковидным телом в глубине человеческого мозга. Именно мелатонин контролирует процесс увядания: у молодых продуцируется максимальное количество этого гормона, у людей постарше - чуть меньше, в старости его уровень вообще сводится на нет. Исследования показали, что гормон дает возможность не просто продлить жизнь, но и сохранить молодость, энергию и бодрость. Теоретически задача проста: для того чтобы остановить стремительный бег времени, нужно приблизить уровень мелатонина к показателям молодого организма. Ученым остается только выяснить, как это сделать. ГЕН МОЛОДОСТИ Оказывается, старение совершенно противоестественно для человеческого организма - на генном уровне заложена целая система защиты от надвигающейся старости. Беда в том, что заветный ген молодости находится в состоянии сна. Японке Сэй Сенагон повезло: ее ген пробудился от спячки и начал активно действовать, за пять лет превратив свою 75-летнюю хозяйку в цветущую 30-летнюю женщину. Единственное, что беспокоит госпожу Сенагон: если процесс омоложения сохранит такие темпы, не доведется ли ее взрослому сыну пеленать собственную мать? Ученые всего мира ищут ответ на этот вопрос. Но гораздо больше их интересует способ, с помощью которого можно было бы вывести "спящий" ген из состояния покоя и решить, наконец, проблему вечной молодости. Есть в Киеве одна женщина, которая в 50 лет выглядит на 30. Она не сделала ни одной пластической операции и всю жизнь пользуется только детским кремом. Она считает, что путь к вечной молодости слишком прост, чтобы воспринимать его всерьез. Порядок в душе и мыслях, отсутствие жалости к себе и агрессивности к окружающим - это самый проверенный способ омоложения. Подготовила Диляра Шкурко, (с)Натали, Благодарим за помощь в подготовке материала матетиала Ирину ПОПОВУ, врача-дерматолога салона "Нинель"
Как остановить внутренний диалог и обрести вечную молодость?
Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем, старости, болезней и страданий. Самая большая сложность, на пути личностного развития - остановка внутреннего диалога и вечная молодость. Как же выключить внутреннее радио, получить отдых от собственных мыслей? Из этой статьи, Вы узнаете о самом простом способе остановки внутреннего диалога и обретении вечной молодости…
Что есть самая большая помеха на пути развития?
Беспокойный ум - самая большая помеха, на пути личностного развития так, как мысли являются главным отвлекающим фактором. Имея не обузданные мысли, невероятно сложно научиться медитации и развить дремлющие способности мозга. Владеющий своим сознанием, может рассчитывать на успех в любом начинании. Все его желания исполняются. Полный контроль собственного мышления и есть высшая сила и власть. Тот кто овладел собой, уже является Мастером и может управлять целым миром. Так гласит древняя мудрость.
Какая существует связь между глазами и мыслями?
Существует тесная связь между мышлением и глазами. Когда глаза очень подвижны и прыгают с объекта на объект, мысли становятся динамичными и беспокойными. Когда в процессе медитации, удается остановить собственный взгляд, мысли тут же затихают, а ум прекращает свою активную работу и увлекается созерцанием.
Как связано дыхание и мышление?
Древняя наука йоги утверждает, что аналогичная связь существует между дыханием и умственной деятельностью. Когда мозг работает в спокойном режиме, дыхание успокаивается и замедляется. Когда разум динамичен и беспокоен, наше дыхание, также ускоряет свой ритм и становится неустойчивым.
Виды деятельности и дыхательные ритмы
Для более глубокого понимания связи дыхания и мышления проведите собственное наблюдение. Заметьте, когда Вы куда то спешите или волнуетесь, Ваше дыхание становится очень быстрым и нестабильным. То же, касается тяжелого физического труда, спортивных занятий и секса. Частое, поверхностное дыхание, как утверждают мастера йоги приводит к снижению общей энергетики тела, уменьшению продолжительности жизни и нервным расстройствам.
Что является причиной снижения динамики дыхательных ритмов?
С другой стороны, спокойные виды деятельности и концентрация внимания, значительно снижают скорость и динамику дыхательных ритмов. Именно поэтому практика медитации и созерцания, положительно влияют на психику и нервную систему, омолаживают продлевая жизнь практикующего.
Длительность жизни, вечная молодость и дыхание
Тантрическая наука говорит, что длительность жизни человека, отмеряется количеством вдохов и выдохов. Каждому человеку по его карме, предопределено лишь определенное количество вдохов и выдохов. Когда данный резерв заканчивается, человек умирает.
Как йоги обретают вечную молодость?
Мастера йоги владеют наукой продления жизни и сохранения вечной молодости так, как знают тайну дыхания. Они практикуют пранаяму (контроль дыхания). Задержки дыхания, на переходе из выдоха на вдох и наоборот, значительно увеличивают продолжительность жизни человека. Это происходит благодаря тому, что практикующий, не растрачивает отпущенного себе количества дыхательных циклов.
Как упокоить ум и остановить внутренний диалог?
Перейдем от теории к практике. Для того, чтобы остановить свой внутренний диалог состоящий из мыслей, необходимо заниматься практиками фиксации взгляда и задержками дыхания. Для этой цели в йоге, есть очень хорошее упражнение называемое пристальное созерцание.
Ход упражнения
Упражнение необходимо выполнять утром, после пробуждения так, как разум еще достаточно чист, а сознание спокойно. Практикуя медитацию утром, Вы зададите благоприятное настроение на целый день. Все Ваши дела, будут удаваться быстрее и качественнее, чем обычно, а удача будет во всем сопутствовать Вам.
* Сядьте удобно, расслабьте все мышцы тела.
* Выберите любой объект для сосредоточения взгляда.
* Это может быть черная точка на белом листе бумаги или хрустальный шар.
* Любая статуэтка , мандала или икона могут служить объектом твоей концентрации взгляда.
* Сядьте напротив объекта концентрации на расстоянии вытянутой руки.
* Спина должна быть прямая, для этого Вы можешь сесть со скрещенными ногами на коврик.
* Если гибкость и здоровье ног не позволяет сидеть в указанных позах, используйте обычный стул со спинкой или табуретку.
* Устремите свой пристальный и не моргающий взгляд на точку или любой другой объект.
* Постарайтесь сосредоточиться на объекте полностью.
* Усилием воли пытайтесь остановить, даже самые мелкие движения глаз.
* Ваш взгляд, должен стать полностью не подвижен.
* Если глаза устали, закройте их и отдохните.
* Затем можете вновь открыть глаза и приступить к концентрации снова.
* Так повторяйте три раза. Начальная ступень одного захода концентрации 1 минута + 1 минута отдыха. В общей сложности 6 минут.
На следующий день
На следующий день, повторите упражнение, но практикуйте концентрацию по 2 минуты на заход и 2 минуты на отдых. Ежедневно увеличивай продолжительность занятий, пока не дойдешь до 5 минут на заход и 5 минут на отдых. Так на последней стадии, общее время концентрации достигнет 30 минут.
Предупреждение
На первом этапе практики, удержание пристального взгляда, может быть сложным занятием. Но с практикой, это будет удаваться все и проще и проще. Главное ежедневно выполнять данное упражнение, не пропуская ни дня. Через неделю занятий, Вы сможете удерживать не подвижный взгляд, достаточно долгое время.
Контроль дыхания во время практики
Перед совершением концентрации взгляда, рекомендуется успокоить дыхание. Вот самое простое упражнение для этой цели:
* Сделайте глубокий вдох.
* Задержите дыхание считая до трех, в уме повторяя. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
* Сделайте медленный выдох.
* Задержите дыхание на выдохе считая до трех. ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
Так продолжайте пять-десять минут, но без напряжения. Ваше тело во время дыхания, должно быть полностью расслаблено. Раз в два, три дня можете увеличивать дыхательную задержку на 1 секунду. Так, Вы накопите много энергии, сохраните или вернете вечную молодость и остановите внутренний диалог.
* После дыхательной практики приступайте непосредственно к пристальному созерцанию.
Эффект от медитации
Данная практика, повышает концентрацию внимания и улучшает память. Развивает скрытые способности мозга, успокаивает нервы, повышает общую производительность труда и скорость мышления. У практикующих выявлено улучшение интуиции и самочувствия. Данная практика, омолаживает весь организм так, как в процессе ее выполнения активизируется шишковидная железа, которая вырабатывает гормон вечной молодости мелатонин. Останавливается внутренний диалог и достигается состояние вечной молодости.
P.S. Если хотите серьезной практики и действительного развития заложенных в Вас сверхспособностей таких, как ясновидение, яснослышание, телепатия, гипноз, телекинез и др…
Хорош тот глинтвейн, который греет помимо желудка еще и душу. А знать рецепт и согреть жидкость вовсе недостаточно для разлива тепла душевного. Поэтому теперь дадим несколько важных рекомендация для тех, кто решился приготовить этот чудесный напиток! 
Дрожжевое, песочное, бисквитное, заварное, белковое, медовое, ореховое...