Как унять самостоятельно гнев и раздражительность?

.

журнал-полезных-советов.рф

.

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/kak-spravitsja-s-gnevom/

Несколько советов, как побороть депрессию.

Психологические советы читайте в интернет-журнале:

журнал-полезных-советов.рф

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1a...d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be/

Есть десять эффективных способов, используя которые, можно унять душевную боль.

1. Не жалеть себя. Ив коем случае не изображать «бедняжку овечку». Это не поможет! Надо мысленно поблагодарить тех, кто выслушивает и протягивает руку помощи.

2. Верить, что страстные любовь бывает, и проносит она радость и счастье! Приносит! Достаточно осмотреться и сразу будут видны такие пары, которые встретили друг друга в этом мире и они рады этому. Значит, может встретиться такой человек!

3. Не пропускать своих мелких достижений, даже очень мелких. Свой большой успех надо собирать, «нанизывать» словно «бисер на леску». Хвалить, радовать вкусностями, любоваться своим отражением — всё это требуется человеку!

4. Наслаждаться дождём, радоваться первому снегу, улыбаться каждому утру, научиться видеть глубокий смысл в каждом прожитом дне. День прожит без слёз, без оскорблений и упрёков — вот этому и надо радоваться!

5. Наметить цель, конкретную и достижимую, в меру и по силам. Далее, установить чёткие шаги для её достижения. Сегодня — сделать вот это, завтра — вот то, спустя неделю — это, а через месяц — то. Цель достигнута!

6.  Если развить в себе уверенность, то можно вершить свою судьбу по намеченному курсу. Повторяя в день по 30 — 40 раз: «Я справлюсь. Мне всё под силу», в конце концов, можно перестать бояться своего будущего вовсе.

7. Ошибок не стоит бояться. Известно, что без ошибок живёт лишь тот, кто вообще ничего не делает и не предпринимает. При достижении цели вдруг наметились препятствия — не стоит пугаться и в отчаянии бросать начатое! Не стоит допускать того, чтобы обстоятельства делали жизнь сложной и невыносимой. Своей судьбой должен управлять — только человек.

8. Самобичевание — наихудший лекарь душевных проблем! Так же, впрочем, как низкая самооценка и негативная оценка своих действий. Намечая цель, следует учитывать силы и слабые стороны, но не до такой степени, что негатив переходит все границы!

9. Какой бы прошлая жизнь не была, а она заслуживает уважения. Были успехи? Отлично! Неудачи? Это урок! А пережив и то, и другое — теперь-то точно известно и понятно, в каком русле надо стоить будущее!

10. Кроме работы и дома, жизнь требует наполнения. И наполнить её надо увлечениями, дружеским чаепитием, встречами с роднёй, походами на выставки и театры … И так далее. Такая насыщенная жизнь не будет вызывать тоски и скуки, она будет радовать.  

Дабы не упустить в жизни успех, необходимо к нему выстроить дорогу, ровную, без выбоин и хорошо «освещённую». И кто сможет её выстроить, как не собственные руки и ум? А с заботой выстроенная дорожка, обязательно приведёт к счастью!

***

Листай журнал-полезных-советов.рф

Отчего мужчин пугает отцовство - https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/%d0%be%d1%82%d1%86%d0%be%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%be%d1%82%d1%87%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d1%83%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd/

Если муж мало зарабатывает, читайте здесь 

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/%d0%bc%d1%83%d0%b6-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%b0%d1%82%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc/

ТЕСТ: Хорошая ли Вы мама своему малышу?

Ответив на простейшие житейские вопросы честно, от души, можно взглянуть на себя со стороны и понять, не делаете ли Вы ошибок, воспитывая своего малыша.

1. Согласны ли Вы, что детки — это то, ради чего стоит жить?!

а) Нет. Данное выражение не верно.

б) Да. Я согласна с данным выражением полностью.

в) Ребёнок, важная часть моей жизни. Но не всей …

г) Смотря какой ребёнок …

2. На малыша жалуются соседи, преподаватели или воспитатели, дедушка с бабушкой или кто-то ещё. Что Вы делаете?

а) Наказать. Про меня теперь дурно думают.

б) Защищать ребёнка! Он ни в чём не виноват!

в) Послушаю, что говорят соседи (воспитатель, бабушка …), что говорит ребёнок и буду разбираться, кто прав.

г)  Для вида, отругаю ребёнка.

3. Малыш не сделал то, о чём его просили. Как Вы поступите?

а) По-любому добиться того, чтобы он сделал то, что просили взрослые!

б) Сделаю всё за него.

в) Сделаю так, чтобы просьба выглядела, как игра. Ребёнок всё сделает!

г) Буду его уговаривать, что-то пообещаю взамен. Ну, а если нет, значит сделаю сама.

4. В магазине игрушек ребёнок приметил вещь, которая очень дорого стоит. Он просит купить эту игрушку … Как Вы поступите?

а) Чтобы не было нытья, надо жёстко пресечь разговор.

б) Схожу к соседке и одолжу деньги. Игрушку надо купить.

в) Объясню, что на данный момент купить игрушку не могу. Может позже...

г) Отвлеку внимание малыша на другую игрушку, чуть дешевле …

5. Верно ли то, что пока ребёнок маленький, взрослые могут ему «многое позволить»?

а) Нет. Этого делать нельзя!

б) Да. Детство не вечно …

в) Не зная слова «нельзя» из него вырастет монстр.

г) Можно. Но не всё!

Всё, опрос окончен. Надо подсчитать количество набранных буков.

Если больше набрано «А».

Вы — жёсткая мама. Надо поработать не над чадом, а над собой. Станьте добрее, мягче, тактичнее в конце концов!

Если набрано больше «Б».

Ваш малыш сел Вам на шею и уже свесил свои маленькие ножки. Вы — через чур мягкая мама. Он Вами манипулирует!

Если набрано больше «В».

Вы — самая лучшая мама на свете! Малышу повезло. Надо лишь устранить излишнее панибратство, так как вскоре Вы станете мамой-подружкой.

Если набрано больше «Г».

Вы та мама, которая способна идти на любые компромиссы, а дети это быстро замечают … Они видят неуверенность и начинают быстро этим пользоваться.

***

Листай онлайн-журнал с полезными советами тут -журнал-полезных-советов.рф

Как удалить косточки из вишни быстро?

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/%d1%83%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%ba-%d0%b8%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8/

Как правильно поливать цветы?

***

Хорошие манеры женщин.

Листай онлайн-журнал полезных советов тут: журнал-полезных-советов.рф

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%80%d1%8b-%d1%83-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b/

Мы не просто завидуем им — каждая девушка хотя бы раз в жизни хотела бы оказаться на их месте, как минимум в той сцене, что заканчивается объяснением в любви и страстным поцелуем. Но знаете ли вы, что образ, который так нравится вам, может охарактеризовать и вас лично?

Инструкция к применению: пролистайте все имена героинь до конца и выберите персонажа, который вызывает у вас максимальную симпатию. Если вам нравится какой-то из образов, это вовсе не означает, что и характеры у вас похожи. Никак не можете выбрать, потому что вам по душе два варианта? В этом случае читайте оба описания.

Джен Эйр

Торжество оптимизма над объективной реальностью (оно же — обыкновенное чудо) – вот во что верят те, кому по душе Джен и ее история любви. Большинство таких барышень склонны идеализировать: причем не самого мужчину (они прекрасно осознают его недостатки), а исключительно свои и его чувства. В то же время назвать их очень романтичными особами, которые 365 дней в году носят розовые очки, тоже нельзя. Душевные порывы и подарки судьбы — это прекрасно, считают они, но все же предпочитают подстраховываться. Например, эти девушки вполне способны сделать первый шаг навстречу заинтересовавшему их мужчине, причем так, что он будет искренне считать себя инициатором этого знакомства.

Для многих из них внутреннее, душевное важнее внешнего, добавим к этой философии нежелание напрягаться ради кого-то (а порой даже ради себя) — и становится понятно, почему они придерживаются принципа «Полюбите меня черненькой, а беленькой кто угодно полюбит». Чего у них не отнять — так это тяги к самореализации и уверенности в том, что никто в этом мире не должен поступаться собственными интересами в угоду другим (при условии, конечно, что это судьбоносные решения, когда речь идет о жизни и смерти). Они весьма приятны в общении, хотя время от времени говорят совсем не то, что приготовился услышать их собеседник. Впрочем, может быть, именно это придает им особый шарм?

Наташа Ростова

Этот образ импонирует обычно интеллигентным, умницам, которые, как минимум, не испытывают никаких затруднений при написании слова «интеллигентность». Добрые, надежные, рассудительные, как правило, их внутренний мир не страдает от инфляции, а интересы семьи, особенно детей (из этих девушек получаются очень ответственные мамы) занимают одно из первых мест среди приоритетов.

Они не любят подпускать к себе других людей слишком близко, а после разговоров с ними время от времени ловишь себя на мысли о том, что вроде бы вы душевно пообщались, а этот человек почти ничего не сказал. Вряд ли хоть одна из этих барышень будет занесена в Книгу рекордов Гиннеса, как обладательница самого широкого круга знакомств в мире. У них не так много друзей, но если они с кем-то дружат, то, скорее всего, будут дружить с этим человеком долгие годы «и в горе, и в радости».

Таких девушек высоко ценят на работе за их ответственность, ибо работают они не «отсель и до сих», а до тех пор, пока дело не будет сделано. В личной же жизни они достаточно часто испытывают проблемы с тем, чтобы высказать свои пожелания вслух. И дело тут не в робости, а в повышенной тактичности. Они настолько деликатны, что предпочтут промолчать, нежели ранить словом близкого человека.

Анна Каренина

Душевные метания и порывы, накал страстей и душевная драма — всего этого в жизни поклонниц героини Льва Толстого меньше, чем им хотелось бы. Они не прочь эту ситуацию исправить, но иногда не знают, как это сделать, а иногда просто боятся дать волю чувствам, сделать глупость или просто ошибиться, потому что сами себе не до конца доверяют.

Такие девушки достаточно осторожны, благоразумны и предпочитают просчитывать свою жизнь, как партию в шахматы, на несколько шагов вперед. Они не слишком любят сюрпризы и экспромты: в подобные моменты им кажется, что случилось самое страшное — утерян контроль над ситуацией. Постоянное планирование помогает большинству из них справляться с повышенной тревожностью. Среди этих барышень очень много тех, кто мечтает о сцене. Те же, чьи мечты о театральной карьере по каким-то причинам не сбываются, возьмут свое в обычной жизни — им нравится блистать, «работая» на публику — пусть даже она состоит исключительно из родных и близких людей.

Скарлетт О’Хара

Далеко не все поклонницы Скарлетт на нее похожи. Зачастую она нравится тихим, домашним девочкам, умницам и отличницам, которые хотели бы стать чуть более дерзкими, оборотистыми и смекалистыми, но полученное воспитание мешает им это сделать. Многие из таких барышень и рады бы отыскать у себя авантюрную жилку: в один прекрасный миг начать жизнь заново, с чистого листа, но им постоянно что-то мешает — держат какие-то родственные связи и обязательства, данные сто лет назад, которые никак нельзя нарушить. Вряд ли они рискнут на собственном опыте проверить, действительно ли «если нельзя, но очень хочется, то можно». Скорее, предпочтут жить для других — для детей, для мужа, для мамы, так, как «надо», отодвигая собственные интересы и потребности на второй (а то и на третий — самый дальний) план.

Как правило, это очень ранимые люди с весьма тонкой душевной организацией, но они не спешат выставлять свои переживания напоказ, загоняя стресс внутрь, что может «аукнуться» в будущем проблемами со здоровьем психосоматического происхождения — от появления лишнего веса до болей в спине.

Ассоль

«Судьба и за печкой найдет», – в глубине души поклонницы девушки, которой удалось прокатиться на корабле с алыми парусами, фаталистки. Обычно они предпочитают не делать лишних телодвижений без веских причин, надеясь, что все как-нибудь само образуется. Но если на горизонте оказывается мало-мальски подходящий Грей, такие барышни тут же начинают сочинять свой собственный сценарий развития событий с хэппи-эндом и свадьбой, невзирая на желания мужчины. Максималистки, весь мир у них делится на черное и белое, без полутонов. Если они чего-то хотят, то хотят этого всем сердцем. Парадокс – но когда их желание исполняется, они довольно часто не знают, что делать с этой сбывшейся мечтой, испытывают чувство глубокого разочарования вместо положенного восторга и придумывают новое «хочу», чтобы заполнить образовавшуюся пустоту.

Неважно, сколько такой особе лет, в глубине души, независимо от возраста, она все еще ребенок — искренний, живой и непосредственный.

***

Читай онлайн-журнал полезных советов тут - журнал-полезных-советов.рф

Николай Гнатюк "Галина", слушать онлайн, смотреть видео, аккорды для гитары - 

https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1ai/%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b9-%d0%b3%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8e%d0%ba-%d0%b3%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0/