Давно я не"цеплялся"за вас,дорогие наши женщины.)Но цель моя сегодня настолько благородна,что,возможно,вам понравятся некоторые умозаключения,сравнительные анализы и статусы.Мне,например,не всё равно,что пишет про вас жёлтая пресса,привык сам искать подтверждения тому или иному инциденту,связанному с публикациями спецкоров,но и здесь не обходится без юмора,потому что женщины-это специфическая"субстанция"биологического материала земли(Планеты),которая не только сплетнями занимается и готова блеснуть логическим умом с точностью до наоборот,но и помочь в трудную минуту словом и...делом(опечатки нет!)В общем,дорогие наши женщины,мы вас ценим,уважаем,любим и возвышаем над собой...,как можем.
открытки отсюда
"Красота спасёт Мир!",-это утверждение не одно столетие занимало умы человечества.В наше же время,искажённое формационным подходом молодого поколения,утверждают,что именно попа женщины спасёт мир,и это видно по тому,как женщины в последнее время стали особо тщательно подходить к тому,как выглядит эта привлекательная часть женского тела,а это означает,что попа должна участвовать в спасении мира,никак иначе.)Интернет пестрит селфи с ухоженными и тренированными задницами красавиц.Другие идут,словно на эшафот,под нож хирурга,чтобы тот искусным образом вставил имплант,дабы добиться статуса и привлекательности этого сладкого продукта для всех мужчин,забывая о том,что всё искусственное всегда проявляется в последствии у кого обвисанием,а у кого паразитарными наслоениями,банально,плесенью,образовавшейся на импланте,что ведёт непосредственно к засорению всего организма.Такая жертва не оправдана и жестоко обходится с женщинами.Друзья,отбросьте предрассудки безрассудные и занимайтесь спортом-это,во-первых-приятно,а во-вторых-качественно поможет добиться привлекательности вашего дополнительного"гардероба"обольщения,но всё должно быть в меру,не стоит перебарщивать,чтобы в интернете не было иронических усмешек...,хотя любителей найдётся немало на то или другое"произведение искусства".)
В тему разговора есть статья,которая,возможно,мотивирует вас на тренировки,корректирующие соблазнительный силуэт женщины.Даю вам сокращённый вариант статьи,но кто захочет,пройдёт по ссылке и сможет прочесть полностью представленный материал...
===============================
Подтянутые и упругие ягодичные мышцы украшают абсолютно любую женскую фигуру, независимо от возраста.И если раньше у женщин не всегда было время позаботиться о коррекции силуэта,сегодня все больше представительниц прекрасного пола находят в своем расписании окошко для домашних тренировок,целью которых является не только подкачать попку,но и сжечь максимум калорий. Крепкие и сильные ягодицы всегда смотрятся соблазнительно.Они позволяют каждой представительницы прекрасного пола чувствовать себя уверенной и привлекательной абсолютно в любом возрасте,ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.И если кому-то кажется,что для занятий в домашних условиях необходимо иметь в своем распоряжении огромное количество времени и прилагать много усилий,они ошибаются-все гораздо проще.
Приподнять и подкачать пятую точку полезно каждой женщине,особенно работницам офиса.Длительное сидение за компьютером приводит к расслаблению мускулатуры ягодиц,что негативно отражается на внешнем виде.Наиболее удручающе состояние попки отражается на настроении представительниц прекрасного пола с наступлением пляжного сезона.
Чтобы всегда и везде чувствовать себя уверенной,необходимо не просто выполнять упражнения,а делать специальный комплекс,предназначенный для создания упругой,красивой,подтянутой пятой точки.
Общие рекомендации
Тренинг представляет собой важную составляющую комплекса мер по созданию соблазнительного силуэта,но лишь тогда,когда не игнорируют утренние пробежки,а также питание.Рацион требует обязательного пересмотра.Иначе об идеальной фигуре придется забыть навсегда.
Чтобы стать обладательницей поистине шикарных форм,необходимо следовать четырем золотым правилам:
*Ешьте большое количество белков
Протеин представляет собой мощнейший естественный жиросжигатель, подавляющий аппетит.Это означает,что потребление белка способствует избавлению от лишних жировых накоплений,а также заметно снижает тягу к перекусам,что позволяет сократить порции.Избыток поступающих калорий является препятствием для подтяжки мускулатуры.Как показали последние исследования,человек,употребляющий на каждый килограмм своей массы по одному грамму белка,спокойно переносит снижение суточного калоража на 441 ккал,а за месяц теряет от 3,5 и до 4 килограммов чистого жира.Чтобы обеспечить достаточное количество белка в своем рационе,в ежедневное меню нужно включать орешки,сою,рыбу,мясо птицы и говядину.Эти продукты богаты протеином.
*Употребляйте побольше цельнозерновых продуктов
Они богаты антиоксидантами,минералами,витаминами,клетчаткой и другими важными элементами.Цельные зерна вторые по значимости продукты,которые позволяет подтянуть и накачать различные мышечные группы,включая и ягодичные.Они замедляют пищеварительные процессы,снижают концентрацию сахара в крови и при регулярном употреблении помогают избавиться от жировых подкожных отложений. Специалисты по здоровому питанию из США рекомендуют ежедневно съедать от 3 и до 5 порций цельнозерновых.
*Ограничите потребление углеводов и жиров
Поступающий в организм избыток углеводов не выводится,а превращается в жир, который откладывается в подкожное депо.Исключение составляют волокнистые углеводы,отличающиеся от обычных длительным процессом переваривания с высокими затратами энергии,которые подпитывают мышечные ткани.Они содержатся в цельных зернах,бобовых и овощных культурах,но рекомендованы для употребления в утренние часы.До и после тренировок следует есть сложные(медленные)углеводы,которые позволяют обеспечить прилив жизненной энергии и быстрее восстановить истощенный организм.Для поддержания нормальной работы всех органов и систем в сутки достаточно потреблять 50 и менее граммов поли-и мононенасыщенных жирных кислот.Иначе можно резко затормозить коррекцию фигуры.
*Концентрируйтесь на кардиотренировках
Подобные упражнения тонизируют ягодичные мышцы и способствуют плавлению подкожного жира,который скрывает мускулатуру.Наиболее эффективными для улучшения подвижности и тонуса тазовой области считаются следующие кардионагрузки:
*бег трусцой,а особенно вверх (в горку) и по холмам;(кстати,очень действенно,проверено на себе.прим.solo2012)
*хождение по ступенькам лестницы;
*тренировки на эллиптическом тренажере;
*катание на велосипеде с наклоненным вперед туловищем для прокачки ягодичных мышц.
*Увеличение нагрузок кардио от умеренных к высокоинтенсивным позволяет избавиться от лишнего жира,не требует больших временных затрат,что позволяет найти время даже занятым и деловым особам.
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях быстро?
Мускулатура ягодиц и женская,и мужская представлена тремя парными мышцами. Провисание попы возникает при расслаблении большой ягодичной.Если она теряет тонус, пятая точка перестает быть упругой и начинает выглядеть весьма непривлекательно.Исправить это позволяет подтяжка данной мышцы.
*Прорабатывать необходимо и внешние,и глубоко лежащие ткани.В домашних условиях добиться этого можно с помощью выполнения приседов,выпадов и других упражнений.Усилить эффективность от тренировки позволяет задействование эластичной ленты и гантелей.
*Заниматься нужно не менее трех раз в неделю.Каждое упражнение следует делать по 3 раза с предписанным числом повторов и минутным отдыхом после каждого сета.Цикл всегда должен быть полным.Когда полностью выполнены 3 подхода одного упражнения переходят к следующему.Последнюю пару повторов в каждом подходе делают с увеличенной нагрузкой,но в разумном пределе,то есть без фанатизма.
*Представленная ниже программа тренировок для прокачки ягодиц составлена на основе наиболее эффективных упражнений с разным уровнем сложности. Это позволяет,не имея хорошей физической подготовки,сначала выполнять разминку малой и средней интенсивности,а затем приступать к тренировкам с высокой интенсивностью,чтобы накачать красивую попку.
Лучшие упражнения на ягодицы для девушек дома...Продолжение увидите в ссылке.
==================================
Женщины,помимо всего прочего,наделены Всевышним уникальными способностями в приготовлении пищи/еды,что не дано мужчинам без соответствующей профессиональной или полупрофессиональной подготовки.Вспомните свои предыдущие жизни,и вы поймёте,кто лучший повар в семье,хотя могу вас уверить в том,что некоторые мужчины готовят тоже неплохо,а может быть лучше хозяек в доме,пусть это будет сказано не в обиду нашим милым хозяйкам.А вот это"безобразие"наши уважаемые повара смогут приготовить на раз-два.
Волшебная нежность…
Как приготовить вкусный шифоновый бисквит?
Наверняка,практически у всех хозяек имеется кулинарная книга с любимыми рецептами или ее электронный вариант.На худой конец-сохраненные в закладках сайты,на которых всегда можно подглядеть какую-то полезную кулинарную идею. Уверены,что сегодня вы добавите к этому списку еще один,потому как наш сегодняшний«гвоздь программы»-это легендарный шифоновый бисквит.Хотите узнать, как его делать?Читайте дальше.
ВОЛШЕБНАЯ НЕЖНОСТЬ
==================
Кто сказал,что выпечка ‒ исключительно женское занятие?Если вы тоже так считаете, то,скорее всего, никогда не пробовали вкусностей,которые испекли мужчины.История нашего сегодняшнего блюда началась в далеком 1923 году.Гарри Бейкер-тогда еще страховой агент и мужчина,который любил готовить,оказался замешанным в неприятную и довольно опасную историю,тесно связанную с криминалом.Из-за этого он вынужден был уехать из родного города,оставив работу.
Лос-Анджелес,куда отправился Гарри,оказался не особо приветливым для того,кто приехал сюда без денег.И потому мужчина стал зарабатывать тем,что было ему уже давно по душе-он начал готовить и продавать торты и глазурь.
Дело пошло в гору,и уже очень скоро Бейкер представил всем свой шедевр-невероятно вкусный, нежный и влажный бисквит.После этого на него посыпались сотни заказов, даже от ресторанов,в которых постоянно бывали голливудские звезды.
На протяжении 20 лет он не обмолвился ни словом об ингредиентах своей выпечки, благодаря чему заработал огромные деньги.И лишь в 1947 году Гарри продал свой рецепт крупной корпорации,которая окрестила его«шифоновым бисквитом»и рассказала всем о том,как он готовится.
Он замечательно подходит для тортов,потому как быстро пропитывается,но в то же время сохраняет свою форму и остается мягким,благодаря добавлению растительного масла.Такие коржи легко готовятся в домашних условиях и часто не требуют пропитки сиропами.
Даже если дополнить их обычными взбитыми сливками,получится очень вкусно,и если в доме не нашлось ничего для начинки,то сам бисквит можно есть с чаем,как кекс.
Хотите приготовить такое лакомство?
ПРИНИМАЙТЕСЬ ЗА РАБОТУ!
====================
Главное правило, которое стоит помнить, количество белков должно быть вдвое больше,чем количество желтков.Все потому,что в тесто добавляют растительное масло,а его не получится«насытить»таким же количеством воздуха для пышности,как твердый жир(сливочное масло, к примеру).Белки в этом случае будут помогать выпечке подойти.
Необходимые ингредиенты:
белки ‒ 4 шт.;
желтки ‒ 2 шт.;
мука ‒ ½ ст.;
сахар ‒ 100 г;
соль ‒ ¼ ч.л.;
молоко ‒ ½ ст.;
растительное масло ‒ 60 мл;
разрыхлитель ‒ 1,5 ч.л.
Для начала нужно взбить белки с небольшим количеством сахара и солью до образования густой,устойчивой пены.В отдельной посуде соединить желтки с оставшимся сахаром и также взбить.После добавить масло и теплое молоко.
К массе с желтками постепенно всыпать муку и разрыхлитель,постоянно помешивая, чтобы не было комочков, и в конце выложить белки.Перемешать и вылить тесто в форму.Время приготовления будет зависеть от температуры и составляет от 30 до 45 минут.
Как видите,процесс абсолютно не сложный.Добавить яркого вкуса могут цедра лимона, какао,изюм,орехи,которые кладут в тесто.Особенно нежный вкус и тонкий аромат будет у ванильного бисквита.
Что касается масла,то необходимо выбирать рафинированный продукт, не имеющий выраженного вкуса и запаха.Подойдет не только подсолнечное,а и рапсовое или ореховое.
В качестве начинки можно использовать:
*персиковый крем-йогурт с кусочками фруктов;
*творожную прослойку с ягодами;
*крем-брюле и сливочный,в сочетании с орехами и сгущенным молоком;
*шоколадную прослойку с бананами.
Фантазировать с этой частью можно сколько угодно.И каждый сможет выбрать для себя самый вкусный вариант.
Шифоновый бисквит-находка для хозяек,которые имеют в запасе проверенные временем рецепты,результат которых всегда будет идеальным.Приятного аппетита вам,друзья!
Нежно и с придыханием съел его здесь.
======================================
Самое время,друзья,поговорить о моде,за которой гоняются все,ну почти все женщины,не учитывая ни своего возрастного ценза,ни того,что явно не подходит комплекции,фигуре,цвету волос,а так же цветовому решению в топе одежды.Здесь однозначно невозможно рекомендовать что-то конкретное для каждой женщины,но можно порекомендовать предметы гардероба,которые подчёркивают женскую привлекательность.Сразу же оговорюсь,что в статье представлены не совсем"качественные"модели как одежды,так и сами модели,которые представляют модный показ,однако общую картину направлений они дадут.Да простит меня автор статьи за замену некоторых"героинь".
=======================================
Некоторые остромодные тренды не просто не нравятся мужчинам,но и откровенно их раздражают,однако существуют предметы гардероба,которые придутся по душе всем представителям сильного пола.Мы знаем 10 вещей(они знают прим.solo2012),которые нравятся всем мужчинам без исключения и не выходят из моды!
Облегающее платье
===============
Платье,сидящее точно по фигуре и подчеркивающее все твои достоинства-самый простой и,пожалуй,самый действенный способ сразить его наповал,особенно на первом свидании…
…,но это не работает со слишком открытыми,короткими или«голыми»платьями.Кроме того, не забывай про то, что облегающее платье не должно беспощадно впиваться в тело,быть меньшего или большего размера.
Мини-юбки
=========
Не менее эффектная вещь,чем вышеупомянутое платье,которая при этом оставляет тебе куда больший простор для модной фантазии-ее можно надеть как с демократичной белой футболкой и кроссовками или кедами,так и с классическими лодочками и рубашкой…
…,но в случае с мини-юбкой также не стоит перебарщивать с«градусом»сексуальности -короткая юбка,кроп-топ и,к примеру,туфли-«копытца»создадут о тебе совсем не то впечатление,которое хотелось бы.
Обувь на каблуках
==============
Мужчины обожают, когда женщины надевают обувь на каблуках,причем совершенно не важно,с чем ты носишь любимые шпильки-с джинсами или с платьем-футляром.Каблук практически всегда придает образу женственности и меняет твою походку и настроение…
…,но всё это работает лишь в том случае,если ты выбираешь комфортный для себя каблук(это касается не только его высоты,но и формы),поскольку в случае неправильно выбранного каблука ты рискуешь страдальчески ковылять перед объектом своей симпатии и выглядеть не сексуально и женственно,а смешно.(главное-не кувыркаться на каблуках и быть уверенной в походке прим.solo2012)
Классическая белая рубашка
=====================
Белая рубашка в мужском стиле(без декоративных элементов,разнообразных вставок и прочих«излишеств»всегда вызывает в мужчинах трепет-носи ее и с любимыми«бойфрендами»(в этом случае лучше добавить в образ туфли-лодочки, чтобы не получить на выходе слишком мешковатый силуэт),и с мини-юбкой (попробуй лаковую модель,актуальную в этом сезоне),и просто в качестве платья(см. фото)…
…,но лучше не создавать слишком официальный образ с участием белой рубашки- можно нечаянно переборщить с деловым стилем и напоминать бойфренду не соблазнительную модницу,а его школьного завуча.
Вещи с вырезом на спине
===================
Вещи с открытой спиной,по признанию многих мужчин,придают нам беззащитности,изящества и чувственности.Смело обзаводись такими платьями,топами и даже рубашками…
…,но не стоит перебарщивать с «открытостью»-к примеру,слишком низкий вырез на коктейльном платье,являющий взорам окружающих не только твою спину,но и всё, что находится ниже,будет смотреться скорее вульгарно,нежели сексуально.
Куртка-косуха
===========
Куртка-косуха-не только универсальная вещь и предмет базового гардероба,но и отличный«магнит»для мужчин!Она ассоциируется у них с образом«плохой девчонки»,с которой всегда весело и никогда не бывает скучно…
…,но не забывай про посадку своей косухи-она не должна быть слишком большой, мешковатой или выглядеть дёшево.
Узкие джинсы
===========
Skinny, skinny и еще раз skinny-мужчины не оценят ни твои новенькие «бойфренды», ни тем более mom-jeans.Узкие джинсы(особенно классические черные)всегда смотрятся свежо,актуально и сексуально…
…,но стратегически важно,чтобы твои skinny точно подходили тебе по размеру -врезающийся в бедра пояс еще никого не красил.
Колготки и чулки в мелкую сетку
=======================
Колготки и чулки в мелкую сетку не только в списке горячих трендов,но и отлично смотрятся как с платьем-футболкой и грубыми ботинками,так и,например,с кожаной юбкой-карандаш,топом в бельевом стиле,блейзером прямого кроя и туфлями-лодочками…
…,но ключевое определение здесь-в МЕЛКУЮ.Чулки и колготки в крупную сетку годятся разве что для Хэллоуина.Кроме того,будь осторожна с длиной платьев и юбок -сетка не допускает модных промахов и в сочетании с«неправильной»длиной мгновенно сделает твой образ пошлым.
Приталенные платья
===============
Силуэт new look актуален всегда-он не только придаст тебе женственности(а в случае с миди-длиной еще и ретро-флёр),но и акцентирует внимание на талии,приблизив твою фигуру к«песочным часам»…
…,но лучше выбирать длину мини или миди-макси в сочетании с приталенным силуэтом может смотреться странновато.
Одежда с открытыми плечами
=====================
Плечи и ключицы считаются мужчинами не менее чувственными,чем спина,щиколотки и запястья.Поэтому делаем ставку на платья и топы,открывающие эту часть тела…
…,но не забывай,что всё хорошо в меру-лучше не выбирать модели,в которых открытые плечи«идут в комплекте»с чрезмерно глубоким декольте.
Наблюдал за переодеваниями модниц здесь.
================================
Простите,Друзья,забыл сказать о самом главном и поделиться секретом о том,как позаботиться о своей внешности с головы до...ног,причём,всё это можно гарантировано освежить за месяц без салонов и косметики.Будьте внимательны!)Специалисты по красоте наверняка скажут,что для поддержания себя в форме нужно правильно питаться,ходить в спортзал и регулярно посещать косметолога.Безусловно,это все правильно,но что,если времени до часа икс осталось всего месяц?Тут-то и начнётся самое интересное,пожалуй.Наматывайте на ус,ну или на то,что у вас так же активно растёт помимо усов.)
1.ДЛЯ ТЕЛА
=========
Салат из вареной свеклы
Что это дает?Свекла хорошо чистит кровь.А между здоровой кровью и красивым внешним видом есть прямая связь.(!!!)К тому же такой салат хорошо влияет на работу внутренних органов и на состояние кожи.
Скраб из соли и сметаны
Подготовьте смесь из 1 стакана морской или обычной поваренной соли и 1 стакана жирной сметаны.После вечернего душа помассируйте тело мочалкой с полученной смесью,потом смойте теплой водой.И так можно делать ежедневно.
Что это дает?Соль дезинфицирует и убирает отмершие частицы кожи,а также мелкие прыщики.Сметана питает клетки и смягчает действие соли,чтобы та не поцарапала кожу.
Обратите внимание,что скрабы с солью противопоказаны,если:
у вас повышенная чувствительность кожи;
капилляры расположены очень близко к поверхности кожи;
на теле есть незаживающие ранки или царапины, очаги воспаления.
2. Для ногтей
============
Хороший способ получить здоровые волосы и ногти-съедать ежедневно около 50 граммов орехов.Подойдут любые,главное,чтобы вам нравился их вкус:фундук,кешью, миндаль,грецкие,фисташки.
Что это дает?В орехах много полезных жирных кислот и витамина Е.То,что нужно для здоровья и красоты.
3. Для волос
=============
Маска из горчицы и масла
Специалисты по красоте советуют раз в 3 дня наносить на волосы маску из горчицы. Чтобы приготовить маску,разведите порошок сухой горчицы растительным маслом до густоты каши.Нанесите на влажные волосы на полчаса,затем смойте.
Что это дает?В результате регулярного применения маски ваши волосы станут быстрее расти и будут выглядеть шикарно.
Обратите внимание,что такая маска для волос противопоказана:
при гипертонии;
при беременности;
в случае любых нарушений в работе сосудов и сердца;
при псориазе,ранках,порезах и воспалениях на коже головы;
в случае аллергии на горчицу.
*Ментоловая вода
Вместо привычного бальзама-кондиционера для волос приготовьте специальную воду. Просто добавьте в обычную воду ментоловое масло из расчета 5 капель на 1 литр воды. После каждого мытья ополаскивайте локоны этим средством.
Что это дает? Ментоловое масло хорошо освежает кожу головы, придает волосам легкость. Также оно помогает снять головную боль. Если же у вас жирные волосы, такое средство поможет вам дольше сохранять локоны красивыми и ухоженными.
4. Для лица
=============
За час до отхода ко сну каждый вечер наносите на очищенную кожу лица смесь глицерина и витамина Е.Чтобы приготовить смесь,возьмите 30 г глицерина и влейте в них 10 капсул витамина Е(капсулы нужно проткнуть иголкой и выдавить содержимое).
Можно перед нанесением смеси слегка помассировать лицо мягкой щеточкой-так клетки еще лучше впитают полезные вещества.А чтобы кожа не была липкой, сбрызните ее освежающим тоником.
Что это дает?Клетки кожи будут интенсивно питаться,морщинки начнут разглаживаться,а цвет лица-выравниваться.
Обратите внимание:
смесь нельзя хранить,ее необходимо готовить непосредственно перед применением;
глицерин стоит покупать лишь в аптеке;
аллергия на витамин Е встречается очень редко,но ее могут вызвать вспомогательные компоненты в составе капсул,поэтому лучше заранее проверить аллергическую реакцию и нанести немного препарата на запястье или сгиб локтя.
5. Для ног
=============
После вечернего душа густо смажьте ноги сливочным маслом,предварительно добавив в него пару капель мятного масла.Наденьте на ноги носки из натурального материала, летом-хлопковые,зимой-шерстяные.И в кровать!
Что это дает?Масло смягчает и разглаживает кожу.Уже через месяц процедур ножки станут нежными и красивыми и...можно смело открывать пляжный сезон и демонстрировать всем свои босые ступни.
6. Для ресниц(восточным девочкам можно не беспокоиться,у них с ресницами и бровками всё нормально без излишних с ними экзекуций.прим.solo2012)
==============
Пришло время подпитать ресницы.Возьмите пустой тюбик из-под туши,тщательно вымойте его намыленной щеточкой.Просушите и накапайте туда масло зародышей пшеницы.Перед сном наносите масло на ресницы по всей длине.
Что это дает?Уже через месяц вы удивитесь,насколько гуще и красивее стали ресницы.
Возился с внешностью женщин здесь.
И под завязку девочкам на заметку:летайте,милые дамы,самолётами Аэрофлота,там всегда найдутся мужчины с карманами,полными Виагры или Вука-Вука!))
========================================
...,для тех же,кто не витает в облаках,существует ЛЮБОВЬ ЗЕМНАЯ,девочки...
Мальчик подарил девочке 101 розу(100 настоящих и 1 одну искусственную)и сказал«Я буду любить тебя,пока последняя не завянет!»
Сказать"люблю"-бывает сложно.Сказать"прости"-еще сложней.Сказать"прощай"-всегда возможно.Сказать"уйди"-хоть каждый день.Сказать"вернись"-не каждый сможет. Сказать"умру"-но лишь сказать.Сказать"люблю"-конечно можно.Но очень сложно доказать...
Как же страшно становится жить,когда появляется человек,которого боишься потерять...
Теперь,когда я встретила его,поняла,почему с другими не получалось.
Когда звонит любимый человек,хочется поцеловать телефон...
