Как известно, пища, которая принимается перед сном, перерабатывается тяжелее всего и в большей части может отложиться в местах, начинающих полнеть в первую очередь. Поэтому проблема выбора блюда, которое полезно было бы есть перед сном, всегда стоит перед теми, кто собирается худеть. В этой статье будет приведен рецепт легкого и вкусного салата, который способствует снижению веса. Немаловажно и то, что он снижает ночной аппетит, благодаря чему пропадает чувство голода перед сном.

 

 

Ингредиенты

 

Этот салат содержит минимальное количество ингредиентов, так что на его приготовление обычно уходит не более 4 минут. Для этого понадобится:

 

· 300 грамм моркови, желательно желтой;

· 4 яйца;

· 60г сметаны;

· Зубчик чеснока, соль.

 

Следует отметить, что на выходе получится сразу 4 порции салата, так что можно съесть его вместе с супругом или оставить на завтрак.

 

Приготовление

 

Морковь очистить, помыть и потереть на крупной терке. Яйца отварить «вкрутую», остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Чеснок подавить или порезать на очень мелкие кубики. Взять миску, выложить туда измельченные продукты, разбавить сметаной и добавить соль. Все тщательно перемешать.

 

Также можно поэкспериментировать с различными специями и другими ингредиентами. Например, можно заменить морковку яблоками, либо сделать 50/50 этой основы. В качестве дополнительных специй можно добавить кунжут, корицу или семена льна. В состав можно включить грецкие орехи или арахис, или полезные семечки тыквы.

 

Данный салат полезен для организма, а, кроме этого, если съесть его на ужин, то он отобьёт ночной аппетит, который может препятствовать похудению.