. . |
|
: |
|
«, , , , , , ».
CHELO VEK, " - " http://www.liveinternet.ru/users/sanlait/post179220964/
|
|
: |
. |
- , , , , - , .
, , , .
, , , , , . , , .
– , , . . . , , … – «», – ….
– . – . – – , . . . , , . .
!
. .
, , .
, – , .
– , , .
, « »
- . , : « , …»
, , , , .
, – . , , .
: .
:
: MP3
: 144 Mb
, .
" ":-1 - "". .
2 -
...
12 - . .()
13 - . .
14 - . .
: |
" " |
", , :":
1 - " "
2 -
3 - "Date X Pro. 2.1.7"
...
98 -
99 - . ?
100 - .
"":
1 - ZET 9
2 - GERMES 1.79
...
4 - . 0.2
5 - 1.0
6 - " "
7 - (2008)
8 - "Date X Pro. 2.1.7"
"- ":
1 - " "
2 - "Date X Pro. 2.1.7"
3 -
...
21 -
22 -
23 - " " -
: |
10% !!!. |
http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495
, 2002 - . ( "" ... ).
, 10% , , ...
... .
...
==========================================================================================
>
> ,
> , .
> -- . ,
> : << >>, << 1>>
> . -
> .
>
>
> .. .
>
> .
>
> ,
> . 3-4
> , , , ,
> ,
> .
>
> 3-4 .
> -- .
>
> 10
> , , .
> .
> , , ,
> , , ,
> , , .
> ,
> .
>
>
> ,
> , .
>
> , , .
> ,
> .
> .
>
> . .
> .
> .
> .
>
> , ,
> .
> .
> . ,
> , - .
> .
> .
>
> .
> .
> .
> .
>
> .
> .
> . ,
> .
>
> .
> .
> .
> .
>
>
> .
> ,
> .
>
> , , ,
> -- ,
> .
>
> .
>
> * . 10 -
> . <<>>.
> ,
> , ,
> .
>
> * . --
> .
> ,
> : ,
> .
>
> ,
> , ,
> , .
>
> * .
> . 7-10
> , .
>
> * .
> . ,
> 10 .
> 8- . (
> ).
>
> : ,
> ,
> ? ,
> .
> . , --
> . ,
> . ,
> -- .
>
> ,
> . - ,
> .
> .
> ,
> ( 3-4 )
> ( 2 2 )
> . 4-5 .
> .
>
> .
> .
> .
> 4 , .
>
> :
> , --
> .
> , -- . 10
> .
> ,
>
> .
> . ,
> , .
>
> , , . -- , --
> , 4- ,
> 8-9 ,
> .
> , 15,
> .
>
> 2 2-3 , ,
> . .
>
> .
>
> ,
> .
>
> 10 ,
> 8.
>
>
> .
>
> . .
> , , ,
> . , .
> (),
> .
> . 8
> . -- 4 .
>
> .
>
> ,
> . .
> -- .
>
> (
> ) ,
> .
> , .
>
> , ,
> .
>
> , ,
> .
>
> ,
> .
>
> , , , .
> ,
> .
> - . - .
>
> : "
: |
, ! ! |
. . , , : - , - ( ), . - .. - . - ... , ! . ! V .. , . , . , , , . , . (): , , , . , , , . . 3 . , . ѻ - , . , . , . , , , , , . . , . . , , . . . ӻ - , , , , . . , , . , , . . , , . . , . , , , . . . ػ - . . , . , . . , , , . . , . , . , . .. ӻ - , , , . , . . , , . , , , . .. ӻ - , . . , , . , . . , . .. Ȼ- , , (, , ), (, , , , ) ( , , ). . , . , , , , , . , . , . : : 200 ܻ - - http://medic.ymka.ru |
: |
|
.
.
- ,
,
, ,
, , .
, ( )
(- )-
·
· 200/:
· 200 - 239 /: : ,
· 240 / :
· 35 / : ( , )
· 100 / :
· 130 / : ,
· 130 159 / : , -
· 160 / : -
· 200 /:
· 200 - 400 /:
· 400 - 1000 /:
· 1000 /:
- , , .
, , , .
, , . , , .
, , .
, .
-3 .
, , .
· ..
· . · ..
, .
· ( B3).
· , B12 B6.
· .
· · . ·
·
: , , , , - !
: |
- |
|
http://www.big-big.ru/zdorove-mediczina/portal-o-mediczine/medsovet.pro.html
|
() |
http://www.susi.ru/pulse.html
. , ! 85-, -- 78-. , , . -- ! -- , <<>> ( ) . . , -, , , , . , , .
1) ,
. -
-- , , ,
.
-- . .
, -- , ,
.. , . ! : , , , .
2) -- , . <<>> () --
<<>>. ,
1911 .
: ,
, .
.
, - -- .
<< >> -
-- , << >>.
.
()
. , ! 85-, -- 78-. , , . -- ! -- , <<>> ( ) . . , -, , , , . , , .
1) ,
. -
-- , , ,
.
-- . .
, -- , ,
.. , . ! : , , , .
2) -- , . <<>> () --
<<>>. ,
1911 .
: ,
, .
.
, - -- .
<< >> -
-- , << >>.
.
: |
|
http://www.susi.ru/pulse.html
<< >>
. , . --
.
, .
3) , --
, , ,
. --
, , --
, .
? , --
, , , .
. ,
,
, .
-- << >>, ,
, , , , .
,
. .
, .
: 1.
, , . 2.
. 3. , ,
. 4. . 5.
. 6. .
4) .
19 .
--
, , . ,
.
|
(2) |
http://www.susi.ru/pulse.html
5) :
) , ,
.
) , , , . , -- , , , . , . -- . . , . , << , >> . -, 10 , .
--
,
.
30% , --
, , .
, ,
, - , . -- <<>>?
1. . -
,
- -- ,
. - ,
, ,
. , ,
- .
2. . <</ -- -- / -- >> , : .
6 << >>
|
(3) |
http://www.susi.ru/pulse.html
-- -- , ,
, .
10 ,
.
<<!>>
.
. ,
, - 200
... ,
. .
2. . , , . :
, . , ?
. 90-
-. , , ,
. .
,
. , -
. ,
,
. ,
-- .
.
3. , --
. , :
. - . -- -
. ,
, . ,
, .
|
(4) |
http://www.susi.ru/pulse.html
, , ... - , , , . 4. , . . - , . . , , . -- . . - . -, , ( !) . -,
- , , , . . , , , , , ... . -- , , , , , . <<!>> ( , .) , - . , , , . << >> -- . , -, << >> . , , , .
|
(5) |
http://www.susi.ru/pulse.html
, : ,
-- -. ,
, , .
:
.
, . -, , . -- . , . , -- - . , -- : . . -- , . , . , . -- , , . , , . . - -- , -. -- , . , . -. . , : , . , . . , -- . - , <<>>, -- , . , . . , , , . , . , - . ?
, -- .
, - . , , --
, . , ,
|
|
http://www.susi.ru/pulse.html
, . -- , . , , ? - -- , , , ? ? , . , , . . . , . . , . . , . . - , () () , . . , , , . . -- . , . , . << -- ?>> -- . - - -- . , - , . ... , , : -- , , . , , . -- . : << ?>> -- - : <<, >>. -, , . -. . , ... , , .
, . . , . , . . , , . , -- . , . , - - . – . , : -- ?
|
() |
http://www.susi.ru/pulse.html
: 90- , -- -- , . . . , , ... , , . -- . , . , . . , . - , . , -- . -, , . . . , , . , . , , . -- . - -, 101 . , : << -, ?>> : - , ! -- , ... , , -- : , , . -- , . -- , . , ? .
|
|
, o 5 !
( !) … .. , , «»! , , ! …. ?! …. ! , !
! !
, : , , . , , , , .
, !
, , , .
, , , ,
: 0,5 .. 10-20 () . !
:
, . , , .
:
, ! , , , …. ! ! …. , !
, 3 ( , ….), ! ! , ! , , , ! , , , . …. , . , ! , !
3, , 3-4 , .. …. , , , ! , .. , , .
, , , ! , !
, … , , , ! , , ….
, , « » , !
… !
… , …. ! , ! , , , – ,
, !
, !
1. . :
, . , - , .
2. , . .
3. . , .
4. . , , , , , .
5. . . , . , .
6. - . , 30-50 . ! ! 2-3 !
7. . , . «». , . , . . , , , . , , .
!
|
Zumba |
" !":
1 -
2 -
...
6 - : -
7 - : .
8 - Zumba
9 - : ....
10 - - ....
|
. |
http://blogs.mail.ru/bk/nataly_75/489071EF8979F17B.html
, ! : , , . (, – . !).
, ! – , . , -, ? , -. ? . , , . .
? , , , . ( : , .) 18 , 6. .
– , . , ? 2 . . , . , , , . , , , , pardon ma Franais, .
? . - ? - , ( ). , ? , . ... , , , , , , ? , . , , . ? – , .
: |
, |
"". . , . , .
" . . , , , . . , , . , , . . . .
, . : , . 0,5 100 30 . .
, : .
, , ! , , . ." . .
. , - . . .
|
, :) |
: |