-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sljuda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63





"Французский отпуск"

Среда, 23 Апреля 2014 г. 18:28 + в цитатник
Отпуск на Французской Ревьере.

В прошлом году, в начале лета, когда еще купальные и отпускные сезоны только начинаются, я решила, что пора отдохнуть и развеятся. На сей раз мой выбор пал на Францию, точнее на Французскую Ривьеру. Выбрав автобусный тур, я двинулась в путь...

Читать далее

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Лето, пора отпусков…

Пятница, 31 Августа 2012 г. 14:47 + в цитатник
Превью otpusk2012(panoramq) (466x700, 487Kb)Лето, пора отпусков… вот и настала моя очередь пойти в отпуск и в этом году я решила, что поеду в автобусный тур в Испанию. Причем, так получилось, что я выбрала тур, который идет через Скандинавию. Таким образом, вначале мне предстоит проплыть наше Балтийское море, посетить Финляндию, потом отправиться на лайнере в Швецию, прокатиться на пароме в Данию, затем в Германию, только потом я, проехав Францию, окажусь в Испании, в Ллорет Де Мааре, на побережье Средиземного моря. Здесь меня ждут экскурсии и отдых на пляже, теплое море и великолепные виды. В обратный путь мне предстоит ехать только по суше, сначала проехать Францию, остановиться в Швейцарии, потом дорога продолжится уже в сторону Германии, где нас будет ждать обзорная экскурсия по Дрездену, дальше Польша и Прибалтика. Конечная остановка – дом, милый дом … ну это вкратце, а теперь поехали…

Читать далее







Метки:  

Ей имя "ЖЕНЩИНА" дано...

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 16:38 + в цитатник
angel (267x200, 27Kb)













Ей имя «Женщина» дано,
Дано оно ей свыше – Богом.
И многоликое оно,
И говорит о многом…

Вглядись, что видишь ты?
Внимательно всмотрись, - смотри…
Вплетает в косу нить мечты
С рассветом утренней зари.

Рисует нежности вуаль,
Под ней, скрывая боль и горечь.
Улыбки тень смахнет печаль
И слезы гонит прочь.

Укутывает душу в тела аромат,
Чарует ветреностью взгляда.
И ласку дарит не впопад,
Украдкой в небо глядя.

Ты видишь то, что лишь тебе дано,
Будь то нежность или ревность…
Ты видишь то, что позволено,
Будь то робость или гордость…

Ей имя «Женщина» дано,
Оно дано ей свыше – Богом.
И многоликое оно,
И говорит о многом…
Рубрики:  посетила МУЗА

Метки:  

Письмо Деду Морозу!!!

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 12:07 + в цитатник
testometr (700x435, 91Kb)


Всем привет!

Вот снова год стремиться к своему завершению... на дворе декабрь и до столь красоных ии волшебных праздников как Рождество и Новый Год осталось савсем немного времени.

Что делают детки в предверии столь замечательного праздника?! Правильно, конечно же пишут письма Деду Морозу, Санта Клаусу... Впрочем не важно кто и как его называет, все прекрасно меня поняли. Так вот, о чем я подумала, почему мы, взрослые не можем вернуться в детство и позволить себя хотя бы раз в году почувствовать тем самым, беззаботным и счастливым ребенком, ждущим праздник, некой сказки? И еще, раз уж мы вернулись на секундочку в детство, то давайте, как и тогда напишем свое письмо Деду Морозу... а почему нет?!

Читать далее
Рубрики:  посетила МУЗА

Метки:  

записки путешественника... Словения, Хорватия, Бостния и Герциговина

Вторник, 16 Августа 2011 г. 12:08 + в цитатник
PICT2453 (700x525, 87Kb)
Всем доброго времени суток!

Да, давненько я не заглядывала сюда... не то, чтобы не было времени, просто не было чем поделиться, ну а писать по паре строк помимо привычных привет и до скорых встреч как-то не хотелось.

На дворе лето, август перешагнул во вторую свою половину, в воздухе уже витает легкий запах осени, по крайней мере у нас... Кто-то еще только пойдет в отпуск, кто-то уже или еще в отпуск, а кто-то, как я, уже отгулял и с полными силами приступил к трудовым будням.

Как я уже сказала, мой отпуск закончился и мне хотелось бы просто поделиться с вами приятными воспоминаниями о нем, о местах, которые я посетила ...

Начну пожалуй с того, что в кратце расскажу о туре, выбранным мной для отдыха. Выбрала автобусный тур с отдыхом в Хорватии.

Что именно это значит, сначала и сама не совсем понимала... Но как оказалось все не так страшно, как могко казаться вначале, прямо как в поговорке: не так страшен черт как его малюют. Самые сложные были первые сутки дороги, хотя если посмотреть, то это наверно зависит от того, насколько комфортно чувствует себя сам человек в длительных поездках на автобусе, может ли он поспать и отдохнуть... лично для меня это была проблема, так как я не могу спать в транспорте, поэтому первые сутки были самые длиные и сложные.

Читать далее

Метки:  

ЖЕНЩИНА... так много в этом слове...

Четверг, 20 Января 2011 г. 14:46 + в цитатник
Я- Женщина, с которой тяжело,
но без которой во сто крат сложнее...
таящая в себе добро и зло,
в роду которой кошки, львы и змеи...
Я - женщина, умеющая ждать
и ненавидящая люто ожидание...
дающая тебе мужскую стать...
награда я, и я же - наказание...
Я - Женщина, похожих в мире нет,
Я- женщина, с которой лестно рядом...
Я - Женщина, хранящая секрет,
как покорять мужчину с полу-взгляда...
умеющая строить и ломать,
смеяться искренне и лживо слезы прятать...
которую порою не понять,
но постигать которую приятно...

***

Она красива! Нет, не то...
Я видел много женщин милых...
Никто! Вы слышите? Никто!
С ней конкурировать не в силах!
Глаза прекрасны! Я молчу...
Событий вроде звездопада
Мне описать не по плечу,
Как и чарующего взгляда.
Неповторимый контур губ
В улыбке, грусти и покое.
Губам нежнейшим воздух груб.
Я не дышу, они – святое.
Вздымающая чувства грудь.
Мой пульс – рекорд на каждом вдохе.
Мне так хотелось бы прильнуть,
Побыть в раю хоть на пороге.
Её влекущий внешний вид
Лишает разума мгновенно.
Мужским глазам живой магнит.
Походка, голос – всё бесценно.
Не устаю о ней мечтать,
Глаза сомкну – она. О боги!
Я мог бы на колени встать,
Ласкать божественные ноги.
В ней чары женщин всех времён
Сулят безумство наслаждений.
Кто согрешил с ней, тот пленён
В приятнейшем из всех сражений!

***

Я такая же, как все женщины,
Целомудренна и распутна.
Их проклятьем навек помечена -
В постоянстве своем минутная.
Я бесчестная, но правдивая,
Сумасшедшая и разумная.
То серьезно я шаловливая,
То по-глупому часто умная.
Как слеза порой - одинокая,
В легкомыслии - очень строгая.
Я послушная и строптивая,
В своей слабостной силе вечная.
Ждать готовая, нетерпеливая.
Я такая... Я просто ЖЕНЩИНА!

***
Читать далее

Метки:  

ЗВЕЗДЫ ШУТЯТ

Вторник, 19 Октября 2010 г. 13:50 + в цитатник
Веселый гороскоп

ОВЕН - Пушки к бою!
Любимая книга: самоизданный "Журнал собственных мудрых мыслей".
Любимое занятие: сначала стрелять, затем задавать вопросы.
Идеальная работа: сексопатолог
Ключевое выражение: "Это ты МНЕ говоришь?"

ТЕЛЕЦ - Что моё - то моё, что твоё - то тоже моё!
Любимая книга: "Ненасытный гурман".
Любимое занятие: разговаривать за обедом.
Идеальная работа: судья, часто выносящий страшные приговоры.
Ключевое выражение: "Почему вы заставляете меня нападать на вас?"

БЛИЗНЕЦЫ - Галопом по Европам!
Любимая книга: "Как заставить кого угодно согласиться с чем угодно".
Любимое занятие: делать поспешные выводы.
Идеальная работа: все продать и открыть все двери
Ключевое выражение: "Потому, что я так хочу!"

РАК – Зайди в мой дом!
Любимая книга: "Руководство мученика".
Любимое занятие: хныканье.
Идеальная работа: советник по всем жизненным вопросам
Ключевое выражение: "И это после всего, что я для тебя сделал!"

ЛЕВ - Всё будет по-моему, то есть отлично!
Любимая книга: "Как быстро овладеть искусством запугивания".
Любимое занятие: отдавать распоряжения.
Идеальная работа: босс боссов.
Ключевое выражение: "Ну что, допрыгался?"

ДЕВА - Знайкам тоже нужна любовь!
Любимая книга: "1001 шаг к полной и окончательной организации".
Любимое занятие: беспокоиться
Идеальная работа: заведовать Эйфелевой башней, проверив лично все ступеньки запасной лестницы.
Ключевое выражение: "Так дело не пойдёт!"

ВЕСЫ - Свет мой, зеркальце, скажи!
Любимая книга: "Как вступить в брак с картиной Моны Лизы".
Любимое занятие: неестественно улыбаться.
Идеальная работа: адвокат кого-угодно
Ключевое выражение: "С другой стороны..."

СКОРПИОН - Лучшее средство защиты - нападение!
Любимая книга: "Как я обрёл милосердие - исповедь прокурора".
Любимое занятие: просчитывать свой следующий ход.
Идеальная работа: судья, член жюри.
Ключевое выражение: "Ну, вы у меня за это попляшете!"

СТРЕЛЕЦ - Больше, чем вам хотелось бы знать о чём-либо!
Любимая книга: "Как за одну минуту стать философом".
Любимое занятие: разглагольствовать перед каждым, кто захочет слушать.
Идеальная работа: сенатор, отвечающий за пиратов.
Ключевое выражение: "Неужели это я сделал?"

КОЗЕРОГ – Мое упрямство не сломить!
Любимая книга: "Десять секретов достижения мирового господства".
Любимое занятие: разыгрывать из себя начальника.
Идеальная работа: финансовый советник миллионера.
Ключевое выражение: "Никогда нельзя быть слишком богатым или слишком бедным"

ВОДОЛЕЙ - Сюрприз! Сюрприз! Да здравствует сюрприз!
Любимая книга: "Как извлечь выгоду и забаву из заснувших ежиков".
Любимое занятие: попадаться кому-нибудь на глаза.
Идеальная работа: вводить и выводить самолет из штопора
Ключевое выражение: "Сопротивление бесполезно!"

РЫБЫ - ..но мысли его были далеко!
Любимая книга: "Руководство по межпланетным коммуникациям".
Любимое занятие: воспитывать пиратов и спасать миллионеров
Идеальная работа: профессиональный плакальщик
Ключевое выражение: "Я так смущён!"

Читаем?

Метки:  

7 привычек по-настоящему счастливых людей

Вторник, 19 Октября 2010 г. 13:22 + в цитатник
Счастливый человек. Это тот, кто всегда в хорошем настроении, часто шутит и счастлив, почти независимо от происходящих событий. Такой человек притягивает, на него хотелось бы быть в чем-то похожим. Нет никаких особых секретов в том, почему у этих людей так много позитива. У них есть привычки, которые делают их счастливыми. Если вы почувствуете силу этих позитивных привычек на практике, вам больше никогда не захочется возвращаться к негативным мыслям.

1. Не задумываются над тем, что о них подумают другие.

Счастливых людей не волнует то, что другие о них думают или говорят. Если бы они обращали на это внимание, то потеряли бы ощущение свободы и счастья, заменив их на самоконтроль. По-настоящему счастливые люди никогда не позволяют негативным делам или словам задевать себя. Они держатся от них подальше и просто пропускают подобные слова мимо ушей.

2. Всегда смотрят на светлую сторону событий.

Вне зависимости от того с какой ситуацией столкнулся счастливый человек, он всегда ищет в ней светлую сторону. Негатив – это обратная сторона позитива, они не могут друг без друга, т.е. там, где есть негатив, обязательно есть и позитив. Счастливые люди уверены в этом и по привычке даже над этим не задумываются. А если счастливый человек не может найти светлую сторону в чем-то, он сам ее создаст.

3. Дружелюбны.

Счастливые люди везде ищут себе друзей. Их не волнует, как вы выглядите или откуда вы родом, они просто хотят, чтобы еще один человек смеялся и был счастлив рядом с ними. А так как все люди хотят быть счастливыми, они тянутся к счастливому человеку. Если вы знаете дружелюбного человека, который подсмеивается над другими или ставит их в неловкое положение, то это не счастливый человек. Что-то внутри его беспокоит.

4. Улыбаются и смеются.

Эта привычка сопутствует дружелюбию. Никто не видел счастливых лиц без улыбки на лице. Это просто физически невозможно. Однако счастливый человек улыбается так часто, что это уже вошло у него в привычку. Вы можете заметить, что иногда он улыбается просто так, без всякой видимой на то причины. Смех другой постоянный спутник счастливого человека. Там, где не смеются, нет истинного счастья.

5. Живут настоящим.

Действительно счастливые люди делают все, что могут сегодня, в данную минуту, которая у них есть. Они не собираются ждать, когда наступит время для удовольствий, они собираются создать его прямо сейчас.

6. Отодвигают проблемы.

Даже если счастливый человек не может найти положительного момента в какой-то ситуации, он отодвигает ее в сторону. Он переключается на что-то другое и двигается дальше, потому что знает, что это лишь временно. Таким образом он может быстрее справляться с неприятностями.

7. Смотрят страху в лицо.

Так же, как и все, счастливые люди испытывают страх. Большую часть времени они его просто не показывают. Счастливые люди шутят, чтобы разрядить обстановку и заставить себя и других почувствовать спокойнее.

Метки:  

«Мысли вслух» или монолог одинокого человека.

Вторник, 08 Июня 2010 г. 17:09 + в цитатник
Вечер, самый обычный субботний вечер. Последние лучи заходящего солнца играют в окнах, рядом стоящего здания. А небо… небо, словно полотно неизвестного художника, было расписано изящным пурпурным рисунком. Тишина, опускающаяся на город и окутывающая его будто саван, оглушительно, но уже настолько привычна уху, что её просто не замечаешь.

Забравшись на подоконник с ногами, и подтянув колени к подбородку, я задумчиво наблюдала за запоздавшими пешеходами, машинами, проносившимися мимо, за тем, с какой нежностью ветер что-то нашёптывал деревьям, вызывая у них ответную реакцию каждым своим дуновением. Это заставило задуматься о том какова жизнь.

Поменяв немного положение и прислонив голову к стеклу, почувствовав его прохладу, я прислушалась к себе, к тому потоку мысли, который в данный момент бушевал в моей голове словно лавина. Мысли, если такое вообще возможно, были ни о чём и обо всём сразу. Я такое состояние называю «свободным потоком мысли», когда из всего изобилия мысли нет ни желания, ни возможности выхватить хотя бы одну.

Не знаю, как долго я бы так сидела, если бы не резкий звук сирены, промчавшейся мимо дома машины, который вывел меня из того состояния ступора, в котором я находилась, как оказалось довольно долго. Оглядевшись, я поняла, что уже стемнело. Промелькнула мысль, что-то о фонарях и о лете. Конечно, как такое можно забыть – лето, июнь месяц, белые ночи!

Лето, солнце, море, пляж, костёр и шумные компании, песни под гитару, шашлыки и, конечно же, романтичные прогулки под луной… Мечты, мечты… только и остается что мечтать. Горечь одиночества комом поднималась из глубин моего существа, медленно собираясь в уголках глаз, скатилась по щеке одинокой слезинкой.

Нет, нет и ещё раз нет. Не буду плакать. Упрямо стерев со щеки соленый след слезы и собрав всю волю в кулак, слезла с подоконника. Часы на стене в комнате показывали полночь. Ну что же, вот и закончился ещё один день, день ничем неприметный, незапоминающийся.

Ещё один день, такой тихий и спокойный как море в безветренную погоду. Кто-то скажет, что это совсем не плохо, мол, тише едешь – дальше будешь. Возможно… Однако, взгляни на это с другой стороны. Представь, что ты – одинокий, забытый всеми рыбак, в маленьком судёнышке со спущенным парусом посреди этого безмолвия. Ты сделал всё что мог, чтобы добраться до берега, но всё оказалось тщетно. Силы твои на исходе, но в глубине души теплится надежда, надежда на помощь, на чудо, на то, что ещё не всё потеряно. Ты не просишь много, только что бы подул ветер, легкий ветер перемен, который подымет и надует твой парус и понесёт твоё судёнышко. И знаешь что самое главное, не важно, куда он будет нести тебя: в сторону берега, где непременно ждёт спасение или же в открытое море, где может ждать как погибель, так и спасение.

А теперь давай вернёмся в реальную жизнь. Что выберешь ты? Тишину и покой, серость и монотонность, от которых начинаешь сходить с ума. Долго ты сможешь жить жизнью, похожей даже уже не прекрасное озеро, а на болото, которое медленно, но верно тянет тебя вниз, словно трясина. Как долго ты способен выдержать натиск тишины, монотонности, одиночества? Или же ты предпочтёшь, чтобы твоя жизнь была похожа на реку, в которой есть течение, которая может быть и спокойной, и бурной, спуская со склонов гор. Ведь верно кто-то сказал: «одиночество – ад заключён в этом слове».

Так как же избежать одиночества, трясины, обыденности??? Вопрос интересный и довольно сложный. Конечно, можно обратиться к многообразию трудов, как философов, так и психологов, благо написано немало. Но всё же, как ни крути, не всё так просто. Мы, в большинстве своём, не те и не другие, мы самые что ни на есть обычные люди.

Возможно, одни скажут, что такова судьба и уже ничего не попишешь, единственное, что следует сделать, так это смириться. Другие отметят, что, мол, это карма и так мы отрабатываем грехи прошлых жизней. Смирись и неси свой крест. Третьи скажут, что не вечно в этом мире, и даже эта полоса когда-нибудь подойдет к концу, только верь в это. А ещё одни заметят, что мысль материальна и мы сами себя программируем на то или иное. И как бы не парадоксально, но каждый из них прав в той или иной степени. Из всего этого напрашивается следующий вывод: либо смирись и живи, как живётся, либо предпринимай попытки изменить в жизни так, что бы было о чём вспомнить и рассказать.

Как ни крути, но вот именно это то, как раз не так просто сделать. Никто из нас не знает, что именно следует менять и как.

И так, что же мы имеем? Можно поменять окружение. Правда не уверена, что кому-то может понравиться общаться с неинтересными людьми, только потому, что мы меняем в жизни привычное её течение. Возможно, для кого-то проще заставить себя смотреть на мир сквозь призму или розовые очки, заставляя верить в то, что видишь, наступая на горло каждый раз, когда что-то идёт не так, как планируется, идти что называется по головам. Это нечестно не только по отношению к тем людям, которых мы используем, да-да, именно используем, чтобы придвинутся к заветному, но и к самому себе. О, слышу, как у некоторых возник вопрос почему, мол, это нормально, в жизни все кого-то используют и, кстати, нами тоже пользуются. Не спорю, но каждому, как говорится, своё.

Не помогло? Тогда меняем себя, только вот вопрос, что именно менять будем. Сложно сказать, да и всего сразу и не сформулируешь. К тому же, меняя в себе что-либо, есть страх потерять самого себя в том многообразии, создаваемых нами самими же, образов. Не знаю как вам, но мне это напомнило детство, а именно, игры в куклы. Однако, я немного отвлеклась.

Ну-с, приступим, меняем себя. Можно поменять имидж, причем координально, если вы себе это можете позволить, потому как не всегда это реально или допустимо. Или меняем стиль, начиная с одежды заканчивая поведение, только ради бога не кидаться в крайности. О да, ещё один нюанс, немного экстрима, для самых рискованных, ведь не даром говорят, кто не рискует, тот не пьёт шампанского.

Поменяли что только могли, остается только ждать счастья. А что это такое – счастье? Счастье это понятие абстрактно. Вот, к примеру, я – среднестатистический человек. На вопрос счастлива ли я, скажу так. Если брать то, что я человек, то, безусловно – счастлива. У меня есть всё: родные и близкие мне люди, друзья, любимая работа, крыша над головой, масса различных увлечений, всё, что нужно нормальному человеку для жизни. Но вот если брать то, что я женщина, то тут, увы и ах, не сложилось…

Ну да ладно, увлеклась, а время уже далеко за полночь. Утро вечера мудренее. Может день наступающий будет тем долгожданным ветром перемен, который внесет новое дыхание в мою жизнь. Если же нет, ну что ж, тогда я подумаю об этом завтра, как говорила Скарлет О’Хара из «Унесенных ветром».

Метки:  

Немного о вкусном, а самое главное о полезном...

Пятница, 14 Мая 2010 г. 12:43 + в цитатник
Всем привет!!!
 (350x518, 53Kb)
Не знаю как вы, но лично мне очень нравятся первые блюда. Мама с детства приучила, что лучше будет скушать тарелочку супчика, чем бутерброды или кушать только вторые блюда...

Одни диетологи говорят, что лучше супа человечество еще не придумало ничего. Первое блюдо восстановит баланс жидкости в организме и обеспечит его всеми необходимыми веществами. Другие, не умаляя достоинств, добавляют – пусть будет, но! Не на мясном бульоне, потому как мясо отдает ему все самое плохое, что за свою недолгую жизнь съело животное, и не из пачек, потому что химические добавки в них с лихвой перевесят всю пользу.

Не смотря на то, что диетологи относятся неоднозначно к супам, вывод специалистов в области здорового питания однозначный: хороший, «правильный» суп помогает заботиться о здоровье и является неотъемлемым элементом нормального питания. Известно, что в супе ингредиенты сохраняют больше полезных свойств. Кроме того, благодаря водной основе суп является одним из самых легкоусваиваемых блюд. Давайте посмотрим на калорийность супов:

Борщ со свежей капустой (500 г) – 116 ккал
Борщ с квашеной капустой (500 г) – 156 ккал
Рассольник (500 г) – 246 ккал
Суп картофельный (500 г) – 233 ккал
Суп с макаронами (500 г) – 247 ккал
Суп гороховый (500 г) – 242 ккал
Щи из свежей капусты (500 г) – 88 ккал
Суп с лапшой домашней (500 г) - 431 ккал


Как видите, калорийность невелика, не считая лапшу домашнюю, и то ничего страшного. Учитывая, что в среднем суточный калораж каждой из нас должен составить 1400-1500 ккал, голодной в течение дня вы не останетесь. Конечно, суп может быть «богатым», как раньше называли супы густые и жирные, и «бедным» - соответственно, жидким и постным. Это уже дело вашего вкуса.

Представленная таблица калорийности рассчитана на усредненный вариант, без крайностей. Рецепты указанных выше традиционных супов мы описывать не будем. Наверняка они знакомы нашим читательницам, и у каждой здесь есть свои секреты. Главное, переходя на супы, не растянуть желудок слишком большими объемами съеденного, пусть и малокалорийного блюда, и не дать ему забыть, как переваривается твердая пища.
Читать далее
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Лето уже близко...

Вторник, 11 Мая 2010 г. 15:07 + в цитатник
Всем привет!!!
 (650x500, 67Kb)
Еще немного и наступят жаркие летние деньки. А это значит пляж, окрытые и короткие одежды. И скажите, кто не хочет выглядеть на все 100%. А за зиму на талии появились лишние сантиметры... плавно переходящие в те самые килограммы, от которых так сложно, но так хочется избавиться.

Так вот, предлагаю вашему вниманию следующее.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА "ЦЗЯНЬФЭЙ"

Дыхательная гимнастика для похудения состоит всего из трех упражнений. Секрет состоит лишь в том, чтобы согласно правилам китайской гимнастики (а дыхательная гимнастика родом из Китая) выполнять упражнения медленно и вдумчиво. Результативность дыхательной гимнастики для похудения может быть очень велика: до 4-5 кг в месяц.

Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С ее помощью можно снизить вес, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья.

Благодаря упражнению "волна" у людей исчезает ощущение голода, позволяет понизить аппетит и справиться с пищевой зависимостью, побороть переедание.

Оно поможет отрегулировать объем принимаемой пищи и подвести калорийность рациона питания именно к тем цифрам, которые являются идеальными для человека. При этом удается избежать неприятных симптомов ограничения рациона питания: головокружения, слабости, раздражительности, и постоянного мучительного чувства голода, с которой знакомы все женщины, пытавшиеся хоть однажды похудеть с помощью диет.

Оно поможет отрегулировать объем принимаемой пищи и подвести калорийность рациона питания именно к тем цифрам, которые являются идеальными для человека. При этом удается избежать неприятных симптомов ограничения рациона питания: головокружения, слабости, раздражительности, и постоянного мучительного чувства голода, с которой знакомы все женщины, пытавшиеся хоть однажды похудеть с помощью диет.

"Лягушка" и "лотос" полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ. Поэтому их можно делать и отдельно - уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья.

Упражнение «лягушка», позволяет справиться с еще одной частой проблемой похудения ─ слабостью, (упадком сил и низким тонусом), которая часто сопутствует резкому ограничению рациона питания.

Это упражнение дыхательной гимнастики для похудения стимулирует кровообращение, а следовательно, обмен веществ.

Если его выполнять регулярно, то никаких нежелательных последствий в самочувствии, связанных с жесткой диетой не будет. Даже цвет лица не поменяется.

Упражнение «Лотос» известно абсолютно всем. Это одна из классических поз восточных техник медитации.

В процессе похудения оно поможет снять хроническую усталость и апатию. А, по мнению целителей восточной медицины, оно также помогает справиться с хроническими заболеваниями. Помогает пережить все тяжести наступающего дня и забыть о проблемах дня прошедшего. Поэтому его рекомендуют делать сразу после пробуждения и перед сном.

Упражнение из дыхательной гимнастики для похудения «Лотос» также можно выполнять в течение дня. Оно особенно хорошо помогает справиться с раздражительностью ─ частым спутником похудения.

При выполнении упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Перейдем к самим упражнениям.
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

ДЕНЬ МАТЕРИ

Суббота, 08 Мая 2010 г. 12:40 + в цитатник

Всем привет!!!

Завтра, 9 мая, в некоторых старнах помимо Великого праздника ПОБЕДЫ будет отмечаться еще и день МАТЕРИ.

 (353x500, 68Kb)

Во многих странах мира отмечают День матери, правда, в разное время. При этом, в отличие от Международного женского дня 8 марта, в День матери чествуются только матери и беременные женщины, а не все представительницы слабого пола.

По некоторым источникам традиция празднования Дня матери берет начало еще в женских мистериях древнего Рима, предназначенных для почитания Великой Матери - богини, матери всех богов. Также известно, что в Англии XV века отмечалось так называемое "Материнское воскресенье" - четвертое воскресенье Великого поста, посвященное чествованию матерей по всей стране. Постепенно этот праздник приобрел другое значение - чествовать стали не матерей, а "Матерь Церковь", так что праздник стал отчасти церковным.

Продолжить...

Метки:  

Поиск сообщений в Sljuda
Страницы: [3] 2 1 Календарь