Записи Друзья Комментарии
sharm
Аватар sharm

 -Цитатник

Нежнейший шоколадно-сливовый бисквитный рулет "Мария" - (0)

Нежнейший шоколадно-сливовый бисквитный рулет "Мария" Нежнейший бисквитный рулет. С насыщ...

Варианты фраз для гравировки колец - (1)

Варианты фраз для гравировки колец. Неcколько вaриaнтов фрaз для гравировки нa коль...

Луковая шелуха от вредителей - (0)

Луковая шелуха от вредителей Не всем известно, что хорошим удобрением и отличным средством о...

Самый полезный в мире завтрак: Овощная запеканка «Минутка здоровья» - (0)

Самый полезный в мире завтрак: Овощная запеканка «Минутка здоровья»   Овощная з...

Всё под рукой/Всё, что нужно начинающему блогеру(обновленный материал) - (0)

Всё под рукой/Всё, что нужно начинающему блогеру(обновленный материал) *****Внимание : Если хоть ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Фотоальбом

 -Я - фотограф

Идеи вязаных изделий на малюток

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sharm

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2009
Записей: 19779
Комментариев: 21488
Написано: 47510


Как я снизила вес, уровень холестерина и сахара

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
блюмберг   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 11:13 (ссылка)
Здоровья вам!Я восхищаюсь вами!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
valentina590   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за советы иу вас хорошая поддержка в семьеа это очень важно
Ответить С цитатой В цитатник
ЛидНик   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 12:13 (ссылка)
спасибо,все очень правильно и просто.здоровья вам!
Ответить С цитатой В цитатник
moteris   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 12:21 (ссылка)
Почему вы решили, что будет критика? Лично мне это очень нужно и вовремя, большое спасибо! Молодец, обязательно нужно все делать для здоровья. Пишите о успехах!
Ответить С цитатой В цитатник
наталья_ландыш   обратиться по имени ДОБРОЕ УТРО, БУДТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ!!! Четверг, 13 Декабря 2012 г. 12:23 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ И ЦИТИРУЮ ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПОСТ, ДАЙ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.
Ответить С цитатой В цитатник
marusya_esk   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 12:37 (ссылка)
Вы молодец, удачи вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:34ссылка
sharm
Благодарю!:give_rose
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
МИНИЕГ   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 13:19 (ссылка)
Здоровья Вам, улыбок, побольше положительных эмоций!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:35ссылка
sharm
Спасибо большое! И Вам удачи !
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Елена_Славная   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 13:42 (ссылка)
Какая Вы молодец !!! Так держать! И пожалуйста, рассказывайте людям о Ваших методах, не все могут получить получить хорошие советы из первых уст!!! Я Вас поддерживаю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:29ссылка
sharm
Благодарю дорогая. Когда мне в первый раз поставили диагноз рак, я была в ужасе. Я помню, когда я лежала в больнице, как ждала что бы хоть кто-то дал надежду, успокоил, сказал, что еще не все потеряно, что есть люди которые выздоравливают. Но никто ничего не говорил. Говорили "Как Бог даст". Когда мне стало лучше, я стала выздоравливать я всем говорила, что бы люди не теряли надежды, не боялись этого диагноза.И сейчас всем говорю, Главное - не опоздать! Не бойтесь обследоваться, не бойтесь врачей, бойтесь опоздать ! Главное вовремя узнать свой диагноз, что бы вовремя лечиться. Рак излечим! Это я не раз испытала на себе. Будьте здоровы! Любите и берегите себя! Всего Вам доброго!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
AnnaVAB   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 13:56 (ссылка)
Спасибо за пост! Мы ровестницы. Рост также 160 см.После гриппа я похудела при 86 кг до 70 кг без диет Я обратилась к врачам и в 40 лет врачи обнаружили у меня автоимунный тиоредит щитовидки. Операция при таком диагнозе противопаказана, врачи из Японии тоже подтвердили.После лечения я опять набрала за месяц свои кг.,а еще через месяц я опять худела. Рецептов разных диет из прессы я собрала целую папку, но ни разу не сидела на диете. Это не для меня, по расписанию и по граммам кушать то и то.И я видела как другие после диеты набирают не только свой вес, но и больший чем был до диеты. Я на работу старалась пешком ходить и с работы, а если еще особенно в обед 25 мин. туда и 25 обратно,за 10 минут обедала, перестав хлеб кушать, я стала худеть и до сих пор придерживаюсь. Но от выпечки сладкой не могу отказаться,это большой минус мне, а надо.И правильно, много надо ходить, это лучше любой диеты и для здоровья хорошо. Я сейчас вешу 80 кг, еще самое малое пяток надо скинуть. По утрам кушаю овсянку, ну и двигаться надо побольше, так как на пенсии и от интернета не оторваться)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:11ссылка
sharm
Да,движение это очень важно. Вы очень хорошо делаете,что ходите на работу пешком. Это только во благо. Если прекратить двигаться, то вернется вес и даже еще больше увеличится и вернутся все проблемы со здоровьем. Пока живы надо двигаться. Компьютер это наш бич. Я тоже мучаюсь от этого. Я читала что надо через каждые 15-20минут встать и походить хотябы, подвигаться. Удачи Вам дорогая и крепкого здоровья!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 23:18ссылка
AnnaVAB
Спасибо и Вам того же, главное здоровья!!! Я уже на пенсии. Вот и сегодня мне надо в банк, автобус не стала ждать, пошла пешком быстрым шагом это 40 минут, а обратно опять пешком с посещением магазинов. Город украшен огнями к новому году. Получилась прекрасная прогулка и настроение прекрасное, хотя банк уже не обслуживал клиентов, завтра опять пойду уже пораньше... по шпалам))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 23:33ссылка
sharm
Я тоже с удовольствием хожу. Свежий воздух бодрит. Рано утром, ни кого нет. Красота !
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
gekata-panti   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:35 (ссылка)
Вообще не пойму, как можно реагировать на такой пост по-злому? Мне рекомендации кажутся полезными. Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:13ссылка
sharm
Попробуйте, постепенно Ваше здоровье улучшится. Походить на свежем воздухе всегда полезно.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 18:26ссылка
gekata-panti
Ходьба безусловно очень полезна. Тем более в наше "сидячее" время.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
LadyLive   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:14 (ссылка)
Хороший пример для тех..кто не может решиться)))Я так же в процессе похудения..42 года Рост 158.Вес 5 лет назад 60-62..Вес в марте этого года 83-84кг-для меня это очень много(((Гречневая диета с марта по ноябрь.Сейчас 73кг.Делаю так:от 3-5 дней диета...потом примерно месяц стабилизация веса-организм должен привыкнуть....снова диета 5-8 дней...снова стабилизация.С каждым разом дается легче-даже если ушло только 1,5-2 кг-не расстраиваюсь-они не возвращаются.Во время стабилизации ем все.что хочу-но в небольших количествах-стараюсь не есть мучного вечером или заменять легкими фруктами.....Каждый опыт полезен и уникален..Ваш пост кого-то вдохновит..кого-то поддержит морально..а кому-то подойдет способ похудения....Не болеть Вам и радоваться жизни!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:45ссылка
sharm
Да, хороший у Вас метод похудания. Мне нравится. 5 дней на диете, потом послабление месяц. Я думаю, что после достижения желаемого веса, я тоже буду так поддерживать вес. Вообще я знаю, что когда садишься на диету можно быстро похудеть на 5 кг. Потом вес некоторое время не падает, но затем опять начинает по немногу сбавляться при условии, что диету не прекращали.
Благодарю дорогая за замечательную подсказку. Желаю Вам достижения цели. Всего Вам доброго.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
экс_дюймовочка   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:25 (ссылка)
Да какая критика МОЛОДЕЦ уважаю,всем бы так ,настроиться и вперед!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Арничка   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:07 (ссылка)
Вы молодец - что так смело пишите о своих проблемах. Возможно вы кого-то вдохновите своим примером. Люди сталкиваясь с болезнью, часто становятся беспомощны, особенно если нет поддержки со стороны близких. Ведь кроме лекарств- выкарабкаться помогает еще и сила духа. Здоровья вам! и спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:33ссылка
sharm
Благодарю! И Вам желаю всего доброго и конечно же крепкого здоровья!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
raisKA-2   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:33 (ссылка)
sharm, ВЫ очень стойкая женщина,многие люди ломаются морально услышав слово"рак",а вы боретесь и побеждаете и других людей вдохновляете и дай вам бог терпения и духа, любви и поддержки близких.Спасибо Вам за этот пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:34ссылка
sharm
Благодарю за поддержку!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Лека-Д   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:34 (ссылка)
Спасибо Вам за все, за Ваше откровение, и всегда очень интересные посты

розы (240x320, 108Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 20:36ссылка
sharm
И Вам спасибо.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
вгвк   обратиться по имени Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:10 (ссылка)
Здравствуйте! Очень понравился Ваш позитивный настрой! И все правильно Вы делаете! Моя история мало отличается от Вашей: 1999г - рак матки 3 стадии, операция, 4 курса химии, полный курс лучевой, 2006г - сахарный диабет 2типа.Страшно... Очень повезло с врачом! При росте 165 - вес 115!!! Доктор объяснила, что не должно быть диет, а должен быть здоровый образ жизни! Скорректировала мне питание (по типу вашего, только учитывая, что у меня уже диабет) плюс ходьба (начинала с 15 минут) 2012г - вес 78кг, ходьба на лыжах, бег 5км через день. К сожалению летом упала и немножко поломалась и от отсутствия движения поправилась на 3 кг, но сейчас стала плавать 2 раза в неделю в бассейне и опять потихонечку хожу. Так что присоединяюсь к Вам, давайте дружить и делиться нашими, я надеюсь, победами!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 22:38ссылка
sharm
Какая Вы сильная женщина! Вы не сдаетесь и это дает результаты. Уверена,что Вы победите свои недуги. У Вас все будет хорошо. С удовольствием буду дружить с Вами. Рада знакомству. Меня зовут Таира, а Вас?
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
волька59   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 13:33 (ссылка)
sharm, здравствуйте Таира !Прочла Ваш пост !Вы большая умничка !!!!!!!!!!Желаю победы над всеми болезнями,скорейшего выздоровления!!!!!!!!!- СМОТРИ НА ЖиЗнь Веселей!!!!!!!! Наступив на грабли-НАСЛАЖДАЙСЯ ФЕЙЕРВЕРКОМ!!!!!!хи_хи_хи (ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ) Я-Ольга
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 15:40ссылка
sharm
Спасибо Оличка !
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
raxel   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 14:10 (ссылка)
Здравствуйте !Я давно прихожу к вам в гости у вас так тепло и уютно ! Мои дети и внуки с удовольствием едят вкусности приготовленные из вашего дневника СПАСИБО ! А у меня очень похожая история в 30 лет операция по поводу щитовидной железы прием гормональных препаратов и конечно набор лишнего веса потом операция на женских органах......а остальное присоединилось по ходу- нарушение в тазобедренном суставе... ну и так далее. Хожу в группу здоровья летом плаваю (завидую тем кто может плавать и зимой) раз в месяц у нас есть экскурсия по стране не упускаю такой возможности стараюсь быть больше с людьми. Но мой вес так любит меня и по всей видимости не собирается покидать меня . Таира все хорошо!!!!!!! И я вместе с вами!!!!!!! raxel
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 15:19ссылка
sharm
Благодарю дорогая! Я очень рада,что мои посты полезны для Вас и Вашей семьи. Хорошо,что Вы не опускаете руки, занимаетесь своим здоровьем. Пока мы молоды мы не задумываемся о своем здоровье, а теперь только мы сами сможем себе помочь. Движение в любом виде увеличит нам жизнь. Даже дома можно хорошо проветрить комнату и делать физкультуру, или хотя бы потанцевать, чтобы наши суставы и мышцы немного поработали. Это только во благо. Всего Вам доброго дорогая. Будьте здоровы!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте