Без заголовка

Среда, 19 Мая 2010 г. 12:02 + в цитатник

О питании детей и взрослых в реальных российских условиях

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу.

В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ КАЛЕЧИТЬ И ДЕЛАТЬ ИСТОЧНИКОМ НЕПРАВЕДНЫХ ДОХОДОВ.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ:

1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька.

2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу — только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно.

3. Кисломолочные продукты, особенно для детей, готовьте только сами из приобретенного молока. (Более 70% этих продуктов, поступающих в российскую продажу, тоже фальсифицированы.)

4. В питании недопустим маргарин — источник токсичных трансжиров, возникающих при химической гидрогенизации растительных масел. С 1 января 2008 года маргарин ЗАПРЕЩЕН и в питании военнослужащих Российской Армии. Кстати, маргарин не едят тараканы, а мухи на него не садятся.

5. Из жиров 70% должны быть животные (преимущественно молочный жир и свиной жир — особенно незаменимый при бронхо-легочных заболеваниях и их профилактике!), 30% — растительные (желательны только подсолнечное и оливковое масла).

6. Старайтесь заменить сахарозу (сахар, эффективный иммунодепрессант - см. ниже) на полезные природные сахара — фруктозу, мед (природная смесь фруктозы и глюкозы), сладкие фрукты свежие и вяленые (финики, курага, изюм, инжир, чернослив, разные компотные смеси и др.).

7. Необходимы различные овощи (по количественному приоритету: капуста, морковь, лук, салатная и другая зелень, репка, свекла, чеснок, но не картофель - источник пустого крахмала и ожирения).
Из круп хотя бы 2-3 раза в неделю необходима гречка (остальные, как и промышленные макаронные изделия, вполне можно исключить).

8. Не приобретайте никакие промышленные соусы и приправы (промышленный «майонез», кетчуп и др.), которые вас обманывают во вкусе и травят внесенными в них веществами, напрямую воздействующими на центральную нервную систему и головной мозг.
Учитывайте, что синтетический ГЛЮТАМАТ ("усилитель вкуса"), входящий сейчас во все промышленные приправы, совсем не эквивалентен природному глютамату, добываемому из водорослей, и при частом потреблении неизбежно ведет к деструктивным изменениям глазного дна - сначала к повышенной "усталости" глаз, затем к снижению зрения и частичной слепоте (особенно быстро эти изменения происходят у детей).
Готовьте вкусные соусы и приправы только самостоятельно.

9. Питание тем полезнее, чем оно разнообразнее, свежее и вкуснее (но не за счет химических присадок).

И вы увидите, насколько дешевле, вкуснее и полноценнее стало ваше питание.

А если предпочитаете «экономить» время и питаться ГОТОВЫМИ ПРОДУКТАМИ из магазина, не удивляйтесь наличию синдрома хронической усталости и множественных недомоганий.

Источник : SuperCook

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/уроки и советы

Метки: кулинария советы

Процитировано 4 раз

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sharm/post126700222/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>
Рћ РїРёС‚Р°РЅРёРё РґРµС‚РµР№ Рё РІР·СЂРѕСЃР»С‹С… РІ СЂРµР°Р»СЊРЅС‹С…  СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС… 
  Р”Р°Р»РµРєРѕ РЅРµ РІСЃСЏРєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРѕРґР°СЋС‚СЃСЏ РІ РјР°РіР°Р·РёРЅР°С… Рё РЅР° СЂС‹РЅРєР°С…,  СЃР»РµРґСѓРµС‚ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РІ РїРёС‰Сѓ.  
   &nbsp; 
 Р’ РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ 30-40 Р»РµС‚ РїРёС‰РµРІР°СЏ РїСЂРѕРјС‹С€Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РІСЃРµ Р±РѕР»РµРµ Рё Р±РѕР»РµРµ  СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РѕРґРЅРѕР№ РёР· РѕС‚СЂР°СЃР»РµР№ С…РёРјРёС‡РµСЃРєРѕР№ РїСЂРѕРјС‹С€Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё.   
РќР• РџРћР—Р’РћР›РЇР™РўР• РЎР•Р‘РЇ РљРђР›Р•Р§РРўР¬ Р Р”Р•Р›РђРўР¬ РРЎРўРћР§РќРРљРћРњ РќР•РџР РђР’Р•Р”РќР«РҐ Р”РћРҐРћР”РћР’.   
  &nbsp; 
 РћР‘Р©РР• Р Р•РљРћРњР•РќР”РђР¦РР Р”Р›РЇ Р”Р•РўР•Р™ Р Р’Р—Р РћРЎР›Р«РҐ: 
  &nbsp; 
 1.&nbsp;РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РРЎРљР›Р®Р§РРўР¬ РґР»СЏ  СЃРІРѕРµР№ РїРёС‰Рё РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ Р±РѕР»СЊС€РµРµ  РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ СЃС‚Р°РґРёР№ РџР РћРњР«РЁР›Р•РќРќРћР™ РћР‘Р РђР‘РћРўРљР, РЅР° РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹  С„Р°Р»СЊСЃРёС„РёС†РёСЂСѓСЋС‚СЃСЏ (Р»СЋР±С‹Рµ РіРѕС‚РѕРІС‹... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sharm/post126700222/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Цитатник

-Ссылки

-Рубрики

-Приложения

-Метки

-Фотоальбом

-Я - фотограф

Идеи вязаных изделий на малюток

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка

О питании детей и взрослых в реальных российских условиях