Сейчас компьютер и Интернет есть практически в каждом доме и да же маленькие дети играют в компьютерные игры. Моя малявка любит поиграть в игры для девочек онлайн, раскушала, понимаешь ли… А порой, для того чтоб ребенок «не мешал», мы сами позволяем ему долгое время проводить за этими самыми компьютерными играми. Прогресс, и от этого ни куда не уйти. Это, конечно плохо, но порой не куда деваться. И поэтому чтобы ребенку не навредить окончательно, нужно чтобы время за компьютером проходило с минимумом вреда для здоровья. Я говорю об осанке. Поскольку его костно-мышечная система ещё не совсем сформирована, он нуждается в особенно удобном кресле. Но не только дети много времени проводят за компьютером. Мы с Вами тоже не отстаем в этом от наших деток. А если Вы работаете в офисе и все свое время проводите за компьютером? Тогда следует обратить особенное внимание на кресло, в котором Вы проводите весь день.

Вот несколько советов по поводу того, как правильно выбирать компьютерные кресла. Собрались покупать кресло, делайте это вместе с ребенком, чтобы Ваш ребенок мог посидеть в нем. Высота должна регулироваться так, чтобы его ноги прочно стояли на полу, а спина при этом была прямой. Спинка кресла — лучше высокая, с подголовником., который поможет разгрузить шейный отдел. Подлокотники обязательны — они помогут разгрузить позвоночник. И ещё — обратите внимание на матерчатую, а не кожаную обивку. Она не даст Вам потеть или соскальзывать. Угол наклона тоже должен регулироваться для разгрузки мышц спины и позвоночника. Существуют кресла с утолщениями на спинке. Это нужно для равномерного распределения давления кресла на тело и поддержки спины в области поясницы.

Ну, а поскольку мы чаще всего ищем необходимое сначала в Интернете, то предлагаю Вашему вниманию сайт http://www.allkresla.biz. Сайт предлагает Вашему вниманию интересный сервис – просмотр понравившегося кресла в режиме 3D. Можно рассмотреть любое кресло со всех сторон и обратить внимание на все его достоинства и недостатки.

Ответьте мне на один вопрос – что самое ценное, что есть у человека? Уверена, что многие ответят – семья, дети и многое другое. Не спорю, это так. Но подумайте вот над чем, сможете ли Вы заботиться о своей семье и о других своих потребностях, если будете очень больны? Конечно же, нет! Значит, получается, что самое важное и ценное в жизни каждого человека это здоровье. О нем нужно заботиться особенно тщательно. Не секрет, что многие из нас относятся наплевательски к своему здоровью, а совершенно зря.

Всем нас знакомы симптомы разных заболеваний. Как часто мы на них обращаем внимание, если эти симптомы появляются у нас? Мы думаем, что подобного с нами случиться не может по определению. Нечто подобное случилось с одним очень хорошим человеком. Он 2 года не обращал внимания на симптомы заболевания, из-за которого он мог бы в скором будущем стать,… мягко говоря «недееспособным», надеюсь, вы поняли, о чем я. Я настояла, чтоб он не смел заниматься самолечением, и обратился к специалисту. Сейчас он проходит курс лечения, и врач сказал, что не все еще потеряно. Что же, все хорошо, что хорошо заканчивается.

Так что, всегда четко реагируйте на «зов» своего организма. Обращайте внимание на симптомы, которые он вам показывает. Если сомневаетесь в правильности своих подозрений, то к нашим услугам всегда его величество Интернет. Здесь можно легко и быстро получить консультации врачей онлайн. А уж потом принять правильное решение. Ведь у нас всегда не хватает времени на посещение врача в больнице или поликлинике, а Интернет всегда под рукой, всегда к нашим услугам. Но не стоит забывать о том, что самолечение это весьма небезопасная штука. Именно поэтому, даже после консультации онлайн, бегом к врачу!

С утра вроде настроение было отличное, впрочем, как обычно. А после обеда испортилось в корне! Усталость, все надоело, какие-то мысли плохие лезут в голову.… Думаю, что такое? Даже с виртуальным другом поделилась этим. Он посочувствовал и отправил меня отдыхать. А если не хочется? Сижу за компьютером и чувствую, что низ живота болеть слегка начал и поясница. Стоп, все ясно! Как я могла об этом забыть? Обычное дело - ПМС. Кошмар, это теперь больше недели с этим безобразием существовать. Неделю до того, как… и потом еще пару дней. Была моложе когда, то такого не было, а сейчас каждый месяц такая ерунда.

Многие женщины, и я в том числе, считают, что это нормальное явление. Но на самом деле это нужно лечить оказывается. Многие врачи назначают препарат «Мастодинон». Это растительный препарат не меняет гормональный фон и поэтому безопасен для организма. Самое главное, что он не является биологически активной добавкой, к которым я отношусь, мягко говоря, негативно. Не менее важно, что этот германский препарат нужно принимать только по назначению врача. Курс лечения определяет тоже врач, но, как правило, он длится не меньше трех месяцев. А чтобы успех был очевиден, то естественно доктор должен установить подходящую для Вас дозировку.

Больше информации об этом препарате можно прочитать на сайте www.mastopatiaforum.ru/home/online/. Там можно найти много полезной информации и почитать отзывы тех, кто принимал «Мастодинон». Ну, а доверять им или нет, решать вам лично. Я лично не особенно реагирую на отзывы, ведь самый лучший отзыв, о чем - либо, можете составить только Вы сами. И не забывайте о том, что самолечение это ни есть хорошо!

Весна. Погодка еще не восстановилась, то оттепель, то легкий морозец, и мои детки опять засопатились и закашляля. Маленькая, из-за того, что забит нос, кашляет уже третью неделю. Пришлось опять покупать антибиотики. На Амоксициллин у нее аллергия и приходится покупать дорогой препарат. Но зато его принимают всего три дня и один раз в день.После приема у ребенка сразу улучшилось состояние. Прошел кашель и насморк! Ураааа! Плохо, что маленькому ребенку не объяснить, что нужно правильно очищать носик. Именно поэтому пришлось прибегнуть к антибионикам. А ведь из-за затяжного насморка и до отита недалеко. Слава Богу в этот раз эта беда нас миновала!

Вот, думаю, стоит купить вот такую штуковину, как на видео. Врачи сейчас все поголовно приписывают промывание носа при насморке, а шприцом или спринцовкой это делать крайне неудобно. Да и толку от такого промывания мало. Покупали балончики для промывания, но заканчиваются они катастрофически быстро, быстрее, чем вылечивается насморк, а стоят, бли!!!

 Анекдот.

Мужчина в автобусе жует жвачку и смотрит в пространство.

Женщина, сидящая напротив, смотрит на него и говорит:

- Мужчина, не уговаривайте меня! Я все равно ни чего не слышу!

А Вы, мои постоянные читатели любите жевать жевательную резинку? Наверное, и детям покупаете? Если да, то Вы должны знать, что стоматологи и педиатры сходятся во мнении, что нельзя жевать жвачку детям до трех лет. Кроме того, нельзя ее жевать  детям (да и взрослым тоже) с больным желудком. Детям старше трех лет можно покупать только белую жвачку (без красителей) и жевать ее не более 3-4 раз в день, причем только после еды и не дольше 15 минут (это касается и взрослых). Натощак жевать резинку нельзя, поскольку при жевании выделяется желудочный сок, а так как пища при этом не поступает, желудок начинает переваривать сам себя, что может спровоцировать развитие язвы или гастрита.

Кстати, что бы там ни говорили производители и торговцы жевательными резинками, ни одна даже самая «лечебная» жвачка не сможет заменить зубной щетки.

И еще один интересный факт. Некоторые психологи отмечают, что у детей, постоянно жующих жвачки, по сравнению со сверстниками значительно ниже уровень интеллекта. Объясняется это тем, что резинка не дает возможности сосредоточиться, притупляет внимание, снижает память и ослабляет процесс мышления.

Как Вы спите ночью? Довольно часто Вы ложитесь, а потом ворочаетесь с боку на бок, не в силах уснуть? Уж и баранов Вы считали, и слонов тоже, но... и это повторяется практически каждую ночь.

А Вы знаете, что если Вас мучает бессонница, то это совсем неспроста! Таким образом, организм подает Вам сигнал, что в этом самом организме возникла проблема.

Если организм  сигнализирует, то нужно найти причины сигналов.  Во первых причиной могут быть сильное волнение или неудача, пережитые в последнее время. Или в Вашей жизни происходят важные перемены. Если причина в этом, то не стоит злоупотреблять снотворным. Нужно в первую очередь обратиться к врачу. Будь то терапевт или сомнолог.

Так же помогут режим дня и диета. Если Вы обратились к врачу, и он не обнаружил у Вас серьезных заболеваний, то он попросит Вас соблюдать несколько нехитрых правил. Эти советы, как правило, оказываются эффективными в борьбе с бессонницей.

• Соблюдайте режим.
• Откажитесь от дневного сна, если таковой присутствует.
• Перед сном задернете шторы. Темнота помогает вырабатывать организму природный гормон сна мелатонин.
• Обеспечьте постоянное поступление свежего воздуха в комнату.
• Придется отказаться от продуктов, где есть кофеин (кофе, шоколад, энергетические напитки...)
• Ужинать овощными и молочными блюдами, не позднее 3 часов до сна.
• Гуляйте перед сном.

Если Вы замечаете за собой признаки бессонницы, попробуйте соблюдать эти советы, уверена, они не повредят ни кому!

Вам приходилось наблюдать такую картину, человек, пытаясь решить проблему, начинает ходить из угла в угол? А может, вы сами за собой замечали такую привычку? А знаете ли вы, что ходьба действительно заставляет работать мышление? В этом нас уверяют ученые.

По их мнению, ходьба не только оздоравливает организм, но и стимулирует наш мозг к активным размышлениям.

Например, прогулки по равнинной местности способствуют длительным рассуждениям, подъем в гору подойдет для точных формулировок. Спуск же наоборот способствует бурному полету фантазий.

А вот будничный поход по магазинам или перебежка от дома до работы и обратно, не принесет желаемой пользы. Ведь мы это делаем машинально, и так сказать на автомате. Тут наша цель более конкретна – побыстрее достичь желаемой цели.

Хотите, чтобы прогулка приносила пользу, тогда гуляйте не в центре города, а в менее многолюдном месте, чтобы толпа не отвлекала. И не задавайтесь конкретной целью, а просто гуляйте. Гуляйте перед сном, такие прогулки очень полезны. И не забудьте оставить на это время открытой форточку, ведь так приятно засыпать в прохладной комнате, но в теплой уютной постельке!

Вне темы...

Вы любите орехи? Лично я их очень люблю! А что Вы знаете о пользе орехов? Наверняка что - то слышали, но прочитать, ниже написанное, будет не лишним.

Если употреблять орешки грамотно, то можно и сил набраться и, к сведению следящих за фигурой, не поправиться!

Сегодня можно купить, всевозможные орехи в каждом магазине и буквально все они очень полезны. Если съедать 30 граммов орехов два раза в неделю, то риск заполучить инфаркт снижается на половину!

А с чем же можно сочетать орехи?

Например, миндаль хорошо сочетается с курагой, финиками и медом.

Лесные орешки - с яблоками, грушами, курагой, черносливом, изюмом, инжиром и урюком.

Грецкие орехи - с инжиром, черносливом, изюмом, урюком, семечками подсолнечника и тыквы, медом.

А вот такие орехи, как кешью, фисташки и кедровые орехи, нужно кушать только отдельно. Они не сочетаются ни с чем.

Ну а сколько же можно кушать орехов, чтобы не навредить организму?

Несмотря на то, что орехи легко усваиваются, диетологи не советуют есть более 50 - 100 граммов в сутки. Иначе они могут вызвать аллергию и сильно нагрузить Вашу печень. А если Вы следите за фигурой, но очень любите орехи, ешьте их медленно и тщательно пережевывайте. Таким образом, насыщение придет быстрее.

А теперь немного о пользе орехов, чем же они полезны?

Грецкий орех.  Он помогает сохранить молодость кожи.  Снижает усталость  и хорошо повышает иммунитет. 

Кедровые орехи. Незаменимы в рационе детей и беременных женщин. Полезны при желчнокаменной болезни и ишемии сердца.

Кешью. Улучшают обмен веществ, улучшают работу мозга, обладают противомикробным и антибактериальным действием.

Фундук. Повышают потенцию. Снабжают мозг фосфором. Выводят шлаки и очищают печень. Помогают от хронической усталости.

Фисташки. Полезны для зрения и незаменимы при восстановлении после болезни. А так же при заболевании сердца.

Арахис. Полезен при язвенной болезни и гастритах. Улучшает внимание, память и слух. Подтягивает кожу, разглаживая морщинки.

Вот какие оказывается они разные, вкусные и очень полезные эти орехи! Кушайте с удовольствием и набирайтесь сил!!!

Осень - прекрасная пора, очей очарвание! Но вместе с  приходом осени мы становимся объектом для разных вирусов и бактерий. Начинаем кашлять, чихать – короче болеть, а ведь летом мы так старались: купались, загорали, кушали много овощей и фруктов, одним слово укрепляли свой иммунитет как могли. Так почему же он ослаб? На это влияют многие факторы.

Например, воздух, которым мы дышим. 

Состояние нашего кожного покрова (кожи) тоже имеет огромное значение. Кроме того, что состояние кожи является показателем здоровья - выглядишь на "отлично", значит и самочувствие в порядке! Наш кожный покров несёт на себе не одну функциональную нагрузку. Кожа это - «щит» организма. Состояние кожи очень важно! Если она здорова, то у иммунной системы есть возможность немного отдохнуть, восстановить свои силы.

Зарядка. Пусть это будет небольшой комплекс упражнений на растяжку, на пробуждение – это большая помощь организму. Разогнали кровушку, лимфу, разработали суставы – вот и заряд бодрости на день! Физическая активность полезна в любом возрасте! Пробежки, пешие прогулки, фитнес, активные игры, бассейн.

Вода поможет содержать в чистоте кожу, насытить её влагой. Помните, как это важно! Контрастный душ укрепит сосуды, нервную систему. Ванны с солью или маслами сделают её гладкой, здоровой. Не забываем о бане и сауне!

Натуральная пища, (желательно домашнего приготовления!) и чистая вода, в идеале – родниковая, в крайнем случае – очищенная при помощи специальных фильтров, которые есть практически в каждом доме. Обратите внимание на свой рацион – очень хорошо, если в вашем меню есть морепродукты. Не забывать как полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Необходимы организму человека и кисломолочные продукты, т.к. они усиливают выработку интерферона. Очень полезными свойствами обладает оливковое масло. Нужно стараться избегать употребления большого количества различных консервантов, красителей и стабилизаторов. Стоит отказаться, ради своего здоровья от употребления продуктов быстрого приготовления, чипсов, сухариков, газированных напитков. Вред организму наносят и продукты с высоким содержанием сахара. Негативное воздействие на иммунитет оказывают диеты, голодание, а также и избыточный вес.

Нашими помощниками станут ароматерапия, фитотерапия. Отвары трав, масла для аромаламп помогут вам в борьбе за своё здоровье. Это очень полезно дышать фитонцидами, которые хорошо нейтрализуют вредные вещества.

Травяные чаи не только хорошо тонизируют организм, но так же принесут немало пользы! Существует много рецептов «смесей здоровья» - мёд, лимоны, орехи, имбирь. Сделайте на свой вкус и ежедневно употребляйте! Не забываем и про шиповник, облепиху, смородину.  Зеленый чай способствует выведению из организма радионуклидов

По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Если человек прибывает в депрессии, когда он оскорблён или встревожен, иммунная система спит, не реагирует на окружающую среду. В стрессовом состоянии организм очень уязвим к любой атаке гриппа или простуды.

Только сам человек может позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких. Поддержать свой иммунитет! Будьте всегда здоровы и полны сил!