Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма.

Есть длительные и трудоёмкие варианты очистки, но мы предлагаем, может, не столь эффективные, зато очень простые и не требующие большой подготовки или затрат времени способы.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА

Залитый яркими лучами пляж, лето, радость, беззаботность! Отдыхайте с удовольствием, но не забывайте о том, что на солнце кожа нуждается в надежной защите. И не только на жарком курорте, но и в городе, и на даче - словом, где бы вы ни находились. А значит, вас повсюду должны сопровождать солнцезащитные средства, подобранные с учетом фототипа и состояния вашей кожи.

Почему кожа нуждается в защите от солнца? По статистике в 80 % случаев причиной преждевременного старения кожи является солнце. Это явление получило название «фотостарения». Как известно, способностью проникать сквозь атмосферу обладают только 2 вида солнечных лучей -UVA и UVB.

Слышала, что черника и брусника понижают давление. А ещё какие ягоды от этих болезней помогают?

В. В л а с е н к о, Чехов

Приступая к регулярным аэробным нагрузкам, ты должна помнить, что необходимо скорректировать и рацион питания. Ведь на выполнение подобных упражнений затрачивается много энергии – а значит, следует увеличить долю энергетических продуктов. Но не все девушки знают, что для поддержания стройной фигуры съедать их нужно вовремя.

Таблица калорийности продуктов.
 

Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.

От Дайтека для Посты_для_Цитатника

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

ДАЛЕЕ...