код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Фотографии San_i_Co : мои любимцы




 

 Чтобы ваша шейка всегда радовала вас и окружающих белоснежной и упругой кожей, регулярно питайте ее маской из смеси, в состав которой входит сок половины лимона, чайная ложка растительного масла и один белок. Накройте шею теплым полотенцем и расслабьтесь минут на двадцать. По окончании процедуры тщательно смойте маску и нанесите любой питательный крем.

довга:
1 л кефира смешать с 1 сырым яйцом и 1 ст. ложкой муки. Постоянно помешивая деревянной ложкой, варить на медленном огне, не допуская свертывания. Этот утомительный процесс длится около получаса. В это время надо исхитриться мелко нарезать как можно больше зелени: кинзы, укропа, петрушки, зеленого лука и пр. Засыпать в горячую кефирную смесь зелень и горсть заранее отваренного риса. Дать настояться, поставить в холодильник. Пить можно в холодном и теплом виде, в зависимости от погоды.Это лучшее средство для утоления жажды и голода в жару. А уж как желудочно-кишечный тракт такому напитку радуется!

 Рецепт из просторов интернета

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Массаж,показанный в ролике с К.Маджио можно делать самому. Сложновато.но это того стоит.Итак-по К.Маджио - надо использовать натуральные мочалки или перчатки-мочалки.Лучше делать утром перед душем.
Сядьте на стул или край ванны.Необходимо растирать каждую часть тела минимум 10 раз( 10- 100 раз)
1.Начать на внутренней стороне ступни от пальцев к пятке (на подошве).Повторить то же только по поверхности ступни от пальцев к лодыжкам.
2.Затем от лодыжек к коленям
3. От коленей к бедрам .не забудьте о внутренней части бедра.
4.Перейти к ягодицам и животу.
Затем перейти на другую ногу.
( В общем движения с усилением должны проводиться по направлению к сердцу, как в массаже)
5. На талии   движения спереди назад
Затем перейти к рукам

6. С внутренней стороны кисти от пальцев к руке.Потом по внешней стороне кисти. 
7. От кисти к локтю 
8. От локтя к плечу. Не забывайте все стороны рук ( внутренние и внешние, а для кого то и боковые)
9.Под грудью от боков к центру полукругами.

Сзади необходимо использовать длинную "мочалку"
Движения такие как вы бы вытирались полотенцем
Среднее изменение параметров за 10 сеансов 19- 25 см( по видео 30 минут каждый). .

В фильме  К.Маджио показывает сухой массаж .В результате этой процедуры происходит изменение в размерах(с 6 на 2, с 16-к 12, с 14 к 6 в среднем за 5 недель без излишних упражнений и особенных диет). В кг потеря небольшая 1-2 кг за 5 недель, но большая потеря в размерах( жир сам по себе легкий)Обратите внимание с какой силой она использует нажим при натирании.Нажим делаем только по направлениюк сердцу.Кстати на видео она делает массаж кулаком.Она сама и называет это массажем.( ей на видео 60)
одна женщина говорит что занималась упражнениями 10 лет и опробовала много разных способов,но только этот принес потерю с 14 по 6 размер за 5 недель.Этот массаж позволяет полностью избавиться от целлюлита.
Карол утверждает, что данный массаж разрушает структуры жира, которые устремляются в кровь, выводит токсины, улучшает кровообращение.Надо выпивать по крайне мере 2 чашки зеленого чая для вывода токсин. Массаж 2 раза в неделю по 30 минут-10 сеансов.

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Что даёт фэйсбилдинг?
Подтяжка лицевых мышц, постепенное омоложение лица. Через 6-8 месяцев занятий по 10 - 15 минут в день эффект сравним с результатом пластической операции. Поскольку возраст больше выдаёт вялость кожи, а не складки, только мышечная гимнастика способна сделать лицо моложе вблизи, поскольку она реально поднимает упругость и прочность кожи. Гимнастика также улучшает (и существенно удешевляет) питание кожи и её очистку, поскольку восстанавливается естественное кровообращение. Восстанавливается цвет кожи. Не происходит угнетающего воздействия электромагнитных полей как при аппаратных методах омоложения. Наконец, фэйсбилдинг доступен, так как не требует ничего кроме собственного лица и зеркала.
Однако:
это не для ленивых - занятия должны быть регулярными, не менее 5 раз в неделю.
Достигаемые цели и эффективность
Омоложение эффективно после 35 лет, эффект, видимый в зеркале, проявляется через 1-2 месяца, восстановление цвета лица - через 7-10 дней; эффект обычно быстрее появляется у более возрастных (60 лет и старше) из-за большего провисания мимических мышц и большей вялости кожи; реально возможно видимое омоложение до 10-15 лет, иногда (при запущенности лица) и более; быстрота получения результата зависит не только от старания клиента, но и его кожи ( при тонкой коже изменения начинаются быстрее);
Профилактика и предотвращение старения кожи; профилактикой часто занимаются 20-летние дочери, не желающие к 40 годам выглядеть как мать; ухудшение состояния лица при регулярных занятиях фэйсбилдингом становится невозможным на несколько десятилетий;
Корректировка лица возможна только в следующих направлениях: улучшение формы подбородка и шеи - своеобразный бодибилдинг; возвращение формы щёк к естественному молодому состоянию, в том числе можно в зрелом возрасте убрать носогубные складки или «горькие» складки около рта, возникшие в 20-летнем возрасте, а также формы глаз за счёт ликвидации нависания верхнего века; сделать губы пухлыми; для существенной корректировки требуется

обычно порядка года.     

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Информация приводится по книге Камиллы Волер "Сделай грудь красивой"

ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ

Обязательно ли выполнять весь комплекс?

Сначала испробуйте все упражнения. Тогда очень легко выбрать десять, которые вам подойдут больше всего и которые вы уже должны делать регулярно.

Сколько времени в день должны занимать упражнения "селф-лифтинг"?

Первые десять дней понемногу увеличивайте число повторений выбранных десять упражнений, пока не будете выполнять по 20 раз каждое. Следующие десять дней делайте каждое по 10 раз.
Когда достигните намеченного вами результата, можно выполнять комплекс не ежедневно, а лишь трижды в неделю по 10 минут для поддержания формы.

Есть ли возрастные ограничения для программы "гимнастика для груди"?

Начать гимнастику "селф-лифтинг" для груди никогда не рано и никогда не поздно. Если взяться вовремя, можно до преклонного возраста сохранить упругую грудь. Но не бойтесь начинать и поздно - комплекс все равно возвратит вам упругий и красивый бюст.
Если есть сомнения, перед началом упражнений посоветуйтесь с врачом.

Когда надо выполнять упражнения для груди?

Безразлично, отводить ли упражнениям утро или вторую половину дня. Главное - делать их регулярно.

Может ли гимнастика "селф-лифтинг" для груди дать побочные эффекты?

Нет. В отличие от оперативного вмешательства "селф-лифтинг" негативных эффектов не дает.