Примерно 2 года назад на каком-то косметическом форуме прочитала сообщения одного практикующего косметолога о составе кремов и на что надо обратить внимание.С тех пор всегда обращаю внимание на состав кремов и на  последовательность составных крема.Так ,например,глицерин при определённой влажности воздуха ,не увлажняет,а высушивает кожу.А так как глицерин присутствует в каждом креме,то чем ближе к концу перечня ингредиентов он стоит,то тем меньше его в креме,а значит тем лучше для кожи.Обратите внимание на состав крема.Первым обычно является вода,если вторым или третьим ингредиентом стоит глицерин,то будьте уверены,что крем в основном состоит из этих продуктов.Доля составляющих крема отображена в порядке очереди,чем продукт ближе к концу,тем его доля в креме меньше,или такая маленькая,что почти незаметнаяКремами для рук я перестала пользоваться,т.к. очень трудно найти крем для рук,в состав которого не входит глицерин.Пользуюсь маслами. Есть очень неплохая статья о составе кремов.Может кому-то она поможет справиться с имеющимися проблемами,а кому-то не допустить этих самых проблем.Статья большая и я для личного удобства(это ж всё-таки личный дневник)разобью её на  части.Ну а ссылка на полную статью конечно же будет.

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок

ещё шарфик.а я думаю так можно сделать сумочку.

код сгенерирован конвертером видеоссылок

простенько и со вкусом

код сгенерирован конвертером видеоссылок

молодец .Всё гениальное просто.Можно так за компом сидеть.

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Всё предельно ясно.Вопрос только на сколько времени подтянется живот? До очередного обеда?

код сгенерирован конвертером видеоссылок

Хоть ничего не понятно что говорят, зато понятно что делают.Для тех ,кому катострофически не хватает времени.Занимаемся домашними делами и уменьшаем объёмы и укрепляем мышцы.

Упражнения китайской гимнастики.

Упражнение 1. (Сидя спокойно)
Прикрыть глаза, отбросить посторонние мысли. Руки в кулаках, большие пальцы охватить остальными легко. Руки кладутся на бедра, свободно выпрямится (не прикасаясь ни к чему). Я зык прижат к небу. Внимание сосредоточить на нижней части живота. Сделать 50 вдыханий через нос (начать со свободного дыхания, по прошествии определенного времени, перейти на более глубокое дыхание). Если мало времени, количество можно сократить. Закончить занятия, язык опустить.
Физиологическое действие. Улучшается кровообращение, ликвидируются застои кровообращения, способствует освобождению организма от углекислоты и снабжению кислородом. Ликвидирует кислородную недостаточность.

Упражнение 2. (Для ушей)
Двумя пальцами вверх и вниз делать массаж ушам, повторяя 18 раз. Затем, сжав ладонями уши, пальцы прикладываются к затылку, причем указательным пальцем постукивать по среднему 36 раз, слышен звук «ДУН – ДУН»
Возбуждает мозговую кору, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головную боль и головокружение. Звук «ДУН- ДУН», возбуждая один участок в затылочном отделе, возбуждает и другие участки коры.

Упражнение 3. (Для зубов)
Сконцентрировать мысли, слегка ударять зубами нижней челюсти по верхней 36 раз, не допускать сильных ударов. Упражнение укрепляет зубы.

Упражнение 4. (Для языка)
Язык поворачивают в полости по 18 раз в каждом направлении, выделяющеюся слюну следуют глотать.

Упражнение 5. (Для полости рта)
Закрыть рот, собрав слюну производить полоскание 38 раз, после чего слюну проглатывают тремя глотками. При глотании надо мысленно заставлять слюну идти до низа живота. При долговременной тренировке это глотание будет сопровождаться звуком.
Это упражнение предохраняет от горечи во рту, теркости языка, вылечивает боли в горле, увлажняет слюной желудок и кишки, чем помогает пищеварению.

Упражнение 6. (Для носа)
Предварительно потереть наружные стороны больших пальцев рук, чтобы они согрелись, после ими проделать 18-кратный массаж обеих сторон носа.
Это упражнение предохраняет от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

Laine
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ.
Этот массаж еще называют бесконтактным, так как его делают, не прикасаясь к коже, на расстоянии. Перед массажем хорошо разотрите ладони, чтобы они стали горячими. Правую руку держим в 10 см от правого глаза. По часовой стрелке делаем три вращательных движения перед областью правого глаза и века, не касаясь кожи, давая мысленную установку: "Разглаживаю морщины. Морщины исчезают". При этом представляете, что вы действительно разглаживаете рукой морщины, они исчезают, кожа омолаживается. Затем сжимаем кулак, мысленно представляя, что сняли с этой области отрицательную энергию, сжали се в кулаке, и стряхиваем ее в сторону вниз на воображаемое пламя свечи (при этом негатив сгорает в огне). Повторяем упражнение три раза. Потом делаем то же в области левого глаза, области рта и в завершение - перед всем лицом.
Массаж длится всего 1-2 минуты. Найдите это время, и результат будет, как говорится, налицо. И никакие лифтинги и пластические операции вам не понадобятся!    

"Литотерапевты утверждают, что нефрит обладает проективной энергией Ян. Издавна в Китае толченый нефрит добавлялся в «эликсир бессмертия» — напиток для сохранения молодости и здоровья. Благодаря большой теплоемкости, кусок нефрита, приложенный к животу, действует, как утоляющая боль грелка."

Но вовсе необязательно приобретать именно нефритовую каталочку для того, чтобы делать массаж камнями. Вот что пишет М. Ингерлейб:

Массаж камнями (по М.Ингерлейбу)
«Свой» камень каждый подбирает индивидуально. Можно — по результатам теста, который учитывает состояние вашей кожи. Иногда вам просто показывают разные камни, и вы делаете выбор интуитивно: минерал, который первым привлечет ваше внимание, как бы притянет к себе, и есть данном случае тот самый, подходящий.

Каждый из самоцветов, который нашел себя в косметологии, делает свою конкретную работу. Аметист благотворно влияет на нервную систему и склонную к аллергиям кожу. Гематит — на бледную кожу с плохим кровообращением, кроме того — ускоряет процесс рубцевания. Лазурит освежает и успокаивает, например после солнечных ванн. Лунный камень используют при лечении проблемной кожи. Горный хрусталь особенно хорош для расслабляющего массажа.

код сгенерирован конвертером видеоссылок

код сгенерирован конвертером видеоссылок