-Метки

акварель архитектура выпечка графика дом и быт женский образ здоровое питание здоровье здоровье и красота здоровье и самоисцеление интересно! искусство искусство акварели искусство графики искусство живописи искусство живопись искусство. графика искусство. живопись искусство. живопись 19 в.в. искусство. живопись. 20 -21в.в.женсоке тело. искусство. живопись. 20-21 в.в.пейзаж. пленэр. искусство. живопись.20-21 в.в.женский образ... история история архитектуры история россии кошки красота и здоровье кулинария кулинария. рецепты. молитвы мудрые мысли напитки пейзаж портрет психология психология. практика жизни. советы.опыт. рецепты рукоделие рукоделие. вязание на спицах.узоры и схемы к ним. рукоделие. вязание спицами. набор петель. рукоделие. вязание. спицы. пальто. крупные модели. рукоделие. шитьё рукоделие. шитьё.вязанье. выкройки страны и континенты фото цветы целителльство и самоисцеление. цитаты эзотерика юмор

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sake57

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) АРТ_АРТель Pinacoteca pravoslavie О_Самом_Интересном kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 4003





ТОТ САМЫЙ МЮНХГАУЗЕН

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ada_Peters [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тот самый Мюнхгаузен




Тот самый Мюнхгаузен


Иероним фон Мюнхгаузен в 17 лет отправился в Россию в 17 лет. В планах у молодого человека была головокружительная военная карьера. Однако чины немецкому аристократу давали неохотно, и барон вернулся на родину.

Домой он привез массу историй об огромных медведях, невиданных пиршествах и развлечениях русской знати. Мюнхгаузен не скупился на фантастические подробности.

Его истории пересказывали по всей Германии. Реальный Мюнхгаузен был, в общем-то, недалек от литературного.




Карл Фридрих Иероним барон фон Мюнхгаузен родился 11 мая 1720 года. Он происходил из известного дворянского рода. Представители этой фамилии участвовали в крестовых походах и преуспели на военном поприще. Отличились Мюнхгаузены и на государственной службе.
Читать далее...

Метки:  

ХУДОЖНИК ВЛАДИМИР СТРУЗЕР.ПЕЙЗАЖ.АКВАРЕЛЬ,

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения алла_разумикина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Владимир Струзер

АКВАРЕЛЬ

Площадь Отель-де-Виль, Париж. Автор: Владимир Струзер.

Площадь Отель-де-Виль, Париж. Автор: Владимир Струзер.

Театральные здания, музеи, аристократические постройки, дома, мостовые, площади, улочки, выложенные брусчаткой, украшенные старинными фонарными столбами, маленькие кафе, повозки, запряжённые лошадьми, дамы и господа, одетые по последней моде – всё это и многое другое выглядит настолько непринуждённо, что безумно хочется увидеть их своими глазами. Ведь российскому художнику Владимиру Струзеру удалось передать не только красоту городских пейзажей, но и атмосферу, которой они дышат...

Владимир родился и вырос в Советском Союзе. В 1979 году он окончил Академию Искусств в Ленинграде. По тем временам его творчество отличалось от норм и рамок, установленных Министерством культуры СССР, поэтому все работы автора были конфискованы и отправлены в печку, студию закрыли, а художника арестовали, выслав в лагерь. И лишь в далёкие девяностые во времена перестройки он был освобождён. После выхода на свободу, Струзер вместе со своей женой покидает родину, уезжая в Америку, где, получив возможность самовыражаться, продолжил писать картины, устраивая выставки...


Читать далее...

Метки:  

КОШКИ ХУДОЖНИК LUCIE BILODEAU (2 ЧАСТЬ)

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошки Художник Lucie Bilodeau (2 часть)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Кошки Художник Lucie Bilodeau (2 часть)


xudozhnik_Lucie_Bilodeau_2_12-e1452970491575 (700x521, 419Kb)
ASNNTuoGclMQ (80x80, 5Kb)



Метки:  

СТИХОТВОРЕНИЕ ЛЕОНИДА АГУТИНА, НАПИСАННОЕ 9-ГО МАЯ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения komor_valerya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИХОТВОРЕНИЕ ЛЕОНИДА АГУТИНА, НАПИСАННОЕ 9-ГО МАЯ

48-летний российский певец, музыкант, поэт и композитор рано утром 9 мая опубликовал в соцсетях стихотворение. Десятки тысяч людей прочитали строки Леонида Агутина, которые он посвятил своему погибшему на войне деду Леониду Школьникову, подвигу миллионов, сражавшихся за Победу. Он, не сдерживаясь, обратился к тем, кто предал память предков, к тем, кто забыл… И до слёз растрогал потомков бессмертных бойцов. Тысячи людей благодарят артиста за то, что смог переложить то, что чувствуют и они, и просят разрешение опубликовать стих на своих страницах в сети. В Инстаграме пост Леонида собрал более 50 000 отзывов, а в Фейсбуке — более 35 000 отметок «нравится» и более 13 000 перепостов.

Десятки тысяч благодарят  Леонида Агутина за стихи "Пошли вы на х@й, Бога ради..."

Я не был там, не знаю, как там было,

И вряд ли захотел бы побывать,

Но, собираясь к деду на могилу,

Скажите, что я должен передать?

Сказать ему, что миллионы пали,

Не ведая всей правды наперёд?

И что бандитом был Иосиф Сталин?

И варваром обманутый народ?

Сказать ему, что было всё напрасно?

Что мы теперь умнее во сто крат?

Что был бы мир значительно прекрасней

Без гибели отчаянной солдат?

Сказать, что дед дурак был, потому что

Упал на поле брани за меня,

Того, кто стал такой не в меру ушлый,

Не ведая ни боли, ни огня?

Сказать ему, что правнуки бессмертных

И памятью отмеченных бойцов

Забыли этот подвиг повсеместно

И предали все чаянья отцов?..

Смогу ли я сказать ему об этом?

Умру ли я, испытывая стыд?

Безумен ли, пытаясь быть поэтом

Для тех, чьё сердце даже не болит?...

Я, так интеллигентно аккуратен

И грубо так, по-дедовски, раним,

Скажу: «Пошли вы на х@й, Бога ради,

Свободой мирной вскормленные бл@ди

Запомните: я – непоколебим!»

И подводя черту под прошлым веком,

Чтоб в этом жить и возрождаться впредь,

И чтобы оставаться человеком,

Цените эту праведную смерть.

Л. Агутин 9.05.2017.


Метки:  

CHRISTOPHER CLARK\ КОГДА ВЛЮБЛЕННЫЕ В ЖИЗНЬ ПРИГОТОВИЛИСЬ ТАНЦЕВАТЬ...

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Christopher Clark\ Когда влюбленные в жизнь приготовились танцевать...


Когда влюбленные в жизнь приготовились танцевать, земля трясется и дрожит небо.
\ Руми \




Танец, перевернувший душу
Это был всего лишь танец... Несколько мелодий, которые перевернули всё внутри. Музыка сплела наши души воедино и закружила как лёгкое облако. Облако слившихся душ...Это чувство, которое родилось... Оно подхватило лёгкой волной и понесло в небо... Любовь наполняла и переливалась через край... Поила и утоляла жажду, согревала... Единение... С тобой... С Богом... С миром... Это рай?! Всё остальное вокруг растворилось и растаяло, перестало существовать, и осталось одно сердце на двоих, это облако любви и это танго, уносящее в мир чувств...


 

Читать далее...

Метки:  

ХУДОЖНИК HALLIE ELIZABETH

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твое предназначенье - свет ~ Художник Hallie Elizabeth

2835299_28_1_ (700x700, 39Kb)

Твое предназначенье - свет

Твое предназначенье- свет.
Ты - солнце, среди туч.
Сама не сможешь дать ответ,
Чем свет твой так могуч.
Свети, пускай тебе поможет сердце,
Ты знаешь в жизни путь.
И я хочу сейчас того же,
Поглубже воздуха, той высоты вдохнуть.
Лети, пускай тебе поможет ветер,
Но помани крылом своим.
Ценнее нет на целом свете,
Чем быть попутчиком твоим.
Когда закроют тучи свет,
Когда во мраке нет пути.
Я слышу твой простой ответ:
" ИДИ СВОЕЙ ДОРОГОЙ И СВЕТИ!!"
 
 
2835299__1_ (282x56, 4Kb)

Метки:  

ХУДОЖНИК НИЛ УЭЛЛИВЕР / NEIL WELLIVER (США, 1929-2005)

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Там душа поет в груди... Художник Нил Уэлливер / Neil Welliver (США, 1929-2005)

 

Briggs Meadow (630x700, 641Kb)
Briggs Meadow

А. Петров - из к/ф Осенний марафон


Осчастливь меня однажды, Позови с собою в Рай, Исцели меня от жажды, Подышать немного дай! Он ведь не за облаками, Не за тридевять земель,- Там снежок висит клоками, Спит апрельская метель. Там синеет ельник мелкий, На стволах ржавеет мох, Перепархивает белка, Будто розовый дымок. Отливая блеском ртутным, Стынет талая вода... Ты однажды Ранним утром Позови меня туда! Я тебе не помешаю И как тень твоя пройду... Жизнь такая небольшая, А весна - одна в году. Там поют лесные птицы, Там душа поет в груди... Сто грехов тебе простится, Если скажешь: - Приходи!

Вероника Тушнова

Читать далее...

Метки:  

ПРЕКРАСНА МАЙСКАЯ СИРЕНЬ...КАК ЖЕ ТОНОК ЕЁ АРОМАТ РАННИМ УТРОМ,КАК ПЬЯНИТ И ДУРМАНИТ ОНА ПО НОЧАМ!

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасна майская сирень...Как же тонок её аромат ранним утром,как пьянит и дурманит она по ночам!


В весенний теплый майский день
неоспоримая награда...
средь шума сада городского
цветет пушистая сирень
такого цвета неземного,
что хочется рукой достать
до края ветки голубого
и гроздья яркие сорвать,
вдохнув от шлейфа золотого.
Цветов разлапистая тень
и губит жаром знойный день,
чадя удушливым угаром.
Гламурным светом напитав,
соцветий контуры живые,
кустарник, плети разметав,
прохлады дарит дождевые.
Прекрасна майская сирень, 
приятна свежести прохлада,
встречать с тобою новый день
неоспоримая награда...

Читать далее...

Метки:  

ТВОРЧЕСТВО ХУДОЖНИКА WILLIAM ALLISTER

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творчество художника WILLIAM ALLISTER

Уильям Аллистер (WILLIAM ALLISTER)  

3509984_686e1906c7cb47133014d11c0a948c7c (187x251, 45Kb)Художник родился 5 октября 1919 года в Бенито, Манитоба. Его колоритная карьера привела его с его места рождения в Бенито, Манитоба, в дальние уголки мира. Он жил в Мексике, Гонконге, Японии, Голливуде, Нью-Йорке и Монреале.  

Картины Уильяма - прекрасная компиляция текстур, цветов и эмоций, которые все вместе образуют мелодичные и значимые образы. Нежные цветочные композиции повторяют мягкий бриз океана, в то время как его мощные абстрактные образы излучают силу и энергию.

В дополнение ко всему сказанному нужно отметить, что художник Уильям был также автором и кинорежиссером, получившим множество наград.

Картины Уильяма можно найти в общественных, корпоративных и частных коллекциях в Канаде, США, Франции, Южной Африке и Мексике.

Скончался 2 ноября 2008 года в своем доме в Дельте, шт. Ему было 89 лет. 


0 (700x519, 466Kb)

Читать далее...

Метки:  

ВЯЖЕМ ДВА ПОТРЯСАЮЩИХ ПЛАТЬЯ НА ЛЕТО!

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем два потрясающих платья на лето!

1 (583x700, 464Kb)

Платье макси с волнистым узором
Потрясающее платье макси с глубоким вырезом связано волнистым узором круговыми рядами, а полосы получаются благодаря использованию пряжи секционного крашения.






Платье-трансформер
Отдельные части этого платья соединяются застежками-молниями, так что вы можете «переставлять» их по своему усмотрению!


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Метки:  

ОДЕЯЛО ЗИГ-ЗАГ ИЗ 10 ПЕТЕЛЬ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одеяло Зиг-Заг из 10 петель

3937411_odeyalozigzagiz10petel (577x433, 444Kb)

Урок по вязанию одеяла методом набора полосок. Все связывается постепенно не требуя сшивания частей. Используя этот метод можно связать одеяло из остатков ниток.

Размер: 122 см х 89 см

Вам потребуется:

15 мотков пряжи Rico Design Creative Poems Aran (100% шерсть, 100 м/ 50 г), спицы 4.5 мм

Читать далее...

Метки:  

25 НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫХ И МУДРЫХ ЦИТАТ НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 невероятно красивых и мудрых цитат недели, которые стоит запомнить

1. Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными... Иначе - это просто планы на завтра!

2. Спокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны.

Мартин Лютер

3. Наверное, я так и не повзрослею… До сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.

Без-имени-1 (2) (130x40, 5Kb)

Метки:  

ПЛАНКА - ПОМОЖЕТ СПИНЕ, ПОДТЯНЕТ ТЕЛО И ВЫРАБОТАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Планка - поможет спине, подтянет тело и выработает выносливость

Хочу сегодня вам очень порекомендовать одно упражнение - всего одно, но такое эффективное! Планка - подтянет тело и выработает выносливость. При этом упражнении вы даже не двигаетесь! 

3256587_planka2 (700x413, 61Kb)

Читать далее...

Метки:  

4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА КРЕМА: КРЕМ ПАТИСЬЕР, КРЕМ АНГЛЕЗ, МИНДАЛЬНЫЙ КРЕМ, КРЕМ ПАРИ-БРЕСТ ИЛИ КРЕМ МУСЛИН С ПРАЛИНЕ.

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 лучших рецепта крема: Крем Патисьер, Крем Англез, Миндальный крем, Крем Пари-Брест или крем муслин с пралине.

4 лучших рецепта крема: Крем Патисьер, Крем Англез, Миндальный крем, Крем Пари-Брест или крем муслин с пралине.

1. Крем Патисьер (Crème Pâtissèrie, Pastry cream).

Очень нежный, вкусный крем. С добавлением разных ингредиентов превращается в другие виды крема.

Ингредиенты:
250 мл молока
стручок ванили (у меня ванильный сахар с семенами ванили)
60 г сахара
3 желтка
25 г кукурузного крахмала
25 г сливочного масла

Приготовление:

Молоко и семена ванили довести до кипения.

Сахар, крахмал и желтки смешать. Влить немного кипящей молочной смеси в желтки, постоянно помешивая венчиком. Так желтки темперируются – привыкают к горячей температуре.
Теперь можно вылить оставшееся молоко в желтки, перемешать венчиком.

Полученную смесь снова вылить в ковш. Поставить на огонь, варить на медленном огне до кипения, проварить 2 минуты после закипания.

Выложить в миску, накрыть пищевой пленкой. Охладить в холодильнике. Положить мягкое сливочное масло в крем, взбить.

Полученным кремом можно начинить заварные пирожные, эклеры, промазать коржи.

2. Миндальный крем.

Франжипан считается смесью миндального крема с кремом Патисьер. Но во многих книгах под франжипаном упоминают просто миндальный крем.
Вот сегодня его и готовим. Приготовленный крем используют в качестве начинки в пирогах, тартах, выпечки. Не ждите сильного миндального вкуса, обычно этот крем ароматизируют ромом, миндальной эссенсией или ванилью.

Ингредиенты:

120 г сливочного масла
2 яйца
120 г сахара
1 ст.л. темного рома
120 г молотого миндаля

Приготовление:

Взбить масло. Добавить под одному яйца и 1/2 сахара. Взбить.

Всыпать остаток сахара, миндальную муку, взбить миксером.

Полученный крем использовать сразу или положить в контейнер и хранить несколько дней в холодильнике.

3. Крем Англез.

Крем Англез - это простая комбинация молока (сливок), желтков или яиц, сахара и ароматизатора (ваниль), сваренная до загустения.
Крем Англез относится к stirred custard (размешиваемый кустард). Является незаменимой базой для приготовления мороженого, муссов, кремов.
По консистенции крем Англез напоминает соус.
Можно сказать, что крем-англез считается соусом-матерью множества приготовлений и десертов на его основе. Крем-англез можно ароматизировать шоколадом, кофе, карамелью, ромом, цитрусовыми... Подавать в сопровождении фруктов, ягод, орехов, бисквитов... Использовать как базу для приготовления всевозможных мороженых.
Фо Франции его подают холодным и полу-жидким. В Англии - теплым или даже горячим и более густым.
Научитесь готовить этот крем, и будет вам счастье в выборе десертов к различным меню!

Ингредиенты:

500 мл молока
1/2 стручка ванили
5 больших желтков
100 г сахара

Приготовление:

Ваниль расщепить, семена и стручки положить в молоко. Довести молоко с ванилью и часть сахара до кипения.

Оставшейся сахар смешать с желтками.

Вылить 1/3 горячего молока в желтки, хорошо перемешать. Вылить оставшуюся часть молока, перемешать.

Вернуть смесь в ковш и поставить на медленный огонь. Довести до 84С, снять с огня, процедить. Остудить.

4. Крем Пари-Брест или крем муслин с пралине.

Крем муслин - это крем на основе крема Патисьер с добавлением сливочного масла. По сути. это наш заварной крем, в который вбивают сливочное масло.
В крем Пари-Брест добавляется еще пралине для насыщенного орехового вкуса. Количество масла можно регулировать по вкусу и по целям. Если надо выложить красиво из кондитерского мешка, то масла идет побольше, если же просто начинить какие-то изделия, где форма не так важна, то количество масла можно уменьшить.
Добавление пралине придает такую пикантную нотку. Крем очень хорошо выдавливается и принимает желаемую вами форму.

Ингредиенты:

300 г сливочного масла
125 г крема Патисьер
75 г пралине

Крем Патисьер:
250 мл молока
60 г сахара
25 г крахмала
3 желтка
25 г сливочного масла

Приготовить крем Патисьер(1 рецепт) и остудить.

Взбить сливочное масло. Понемногу добавлять заварной крем в сливочное масло и взбить. В конце добавить фундучного пралине, взбить.

Крем хорошо взбить до плотной воздушной массы.

©mellodika
screenshot_536 (509x434, 333Kb)

Метки:  

ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ореховый отвар удалит зубной камень и налет

4208855_QTDcN9bx5v8 (628x415, 50Kb)

Все конечно чистят зубы, как говорится по утрам и вечерам. Однако все-таки со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога. Но все же можно и самим попробовать удалить зубной камень в домашних условиях при помощи простого и эффективного средства - орехового отвара. 

Нам понадобится взять: 

скорлупа грецких орехов - 40 грамм 
вода - 1 ст. 

Применение следующее: 

Отвариваем в течение 20 минут скорлупу в воде и потом процеживаем после остывания полученную смесь. 

В ореховом отваре на 10 минут замачиваем зубную щетку. Затем тщательно чистим ею зубы. 

Процедура повторяется 3 раза в день — до тех пор пока зубной камень полностью не исчезнет. Обычно результаты можно наблюдать спустя 2 недели. 

Следует знать, что используемая а ореховом отваре скорлупа – это мощное антибактериальное средство. Также ореховая скорлупа она помогает очистить поверхность эмали от неприятного налета. 

Полезна эта процедура для тех, кто страдает кровоточивостью десен, при этом воспаление исчезает довольно быстро.


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

КАК УДАЛИТЬ КУТИКУЛУ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА

Цитата

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:08 + в цитатник
Просмотреть видео
569 просмотров
Как удалить кутикулу перекисью водорода

Сухая, жесткая, неровная кутикула испортит впечатление от самого красивого лака для ногтей. Поэтому любой маникюр стоит начать с ее размягчения и последующего удаления.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

©Таня Кононенко
3kIk0Y0U9L8 (700x700, 196Kb)

Метки:  

ЗАКОН ИЗОБИЛИЯ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТАРОГО

Вторник, 06 Июня 2017 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закон изобилия: избавляемся от старого


1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать».
Читать далее...

Метки:  

ОБЪЕКТЫ ВСЕМИРНОГО НАСЛЕДИЯ ЮНЕСКО В РОССИИ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО в России.

По количеству объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО Россия занимает девятое место в мире.

По данным на 2014 год в этом списке находится 26 наименований, что составляет всего 2,6 % от общего числа объектов по всему миру. (1031 на 2015 год).

16 объектов включены в список по культурным критериям, причём 6 из них признаны шедевром человеческого гения.

10 объектов включено по природным критериям, причём 4 из них признаны природными феноменами исключительной красоты и эстетической важности.
В Италии только 4 природных объекта. По этому показателю мы уступаем лишь США и Австралии, у которых природных объектов 13 и 12 соответственно.

Первое место по количеству объектов всемирного наследия занимает Италия с 51 объектом. Второе место занимает Китай (48) и третье — Испания (44). В первую десятку также вошли Франция (41), Германия (40), Мексика (33), Индия (32), Великобритания (29), Россия (26) и США (23).

В настоящее время в список входят следующие объекты:

1. Исторический центр Санкт-Петербурга и связанные с ним комплексы памятников.

Местоположение: Город федерального значения: Санкт-Петербург и область: Ленинградская. Федеральный округ: Северо-Западный.
Время создания: XVIII—XX века
Год внесения в список: 1990
Санкт-Петербург (700x466, 105Kb)


2. Архитектурный ансамбль Кижского погоста

Местоположение: Ближайший город: Медвежьегорск
Республика: Карелия. Федеральный округ: Северо-Западный
Время создания: XVIII—XIX века
Год внесения в список: 1990
Кижи (700x394, 49Kb)


3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "города, деревни, замки":

Часть 1 - Виртуальная активная панорама Москвы с высоты птичьего полёта.
Часть 2 - Деревня Ивуар, Франция.
...
Часть 39 - Самые необычные города мира.
Часть 40 - Парящие в воздухе монастыри - Метеоры. Греция.
Часть 41 - Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО в России.
Часть 42 - Казань — третья столица России. История, факты, красивые фото.



Метки:  

ОБЫКНОВЕННОЕ ЧУДО: КАК РАБОТАЕТ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Вторник, 06 Июня 2017 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Taniaum [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обыкновенное чудо: как работает визуализация

Taniaum


Обыкновенное чудо: как работает визуализаци


разделитель серебристый.3.gif1 (321x67, 6Kb) 
 

Время от времени вы строите воздушные замки,

но без веры, что однажды

они приобретут прочный фундамент.

Вы ошибаетесь — воображение может больше,

чем о нем принято думать.

В книге «Тайна» и ей подобных авторы убеждают:

достаточно представить желаемое,

и вы его получите.

На что ваш скептически настроенный разум отвечает:

сколько ни говори «халва», во рту слаще не станет.

Чего же можно добиться с помощью визуализации?


58a9eecf7a2f96688fd08e6f3e53095b (640x480, 144Kb)

Как это работает

Впервые о пользе визуализации заговорили во всем

мире после того, как Чарльз Гарфилд

написал книгу «Пиковые достижения»,

в которой утверждал, что советские олимпийцы,

тратившие половину времени на мысленные тренировки,

выступали лучше тех, кто отдавал 100% времени

физическим упражнениям.

С тех пор ученые находят новые подтверждения тому,

как проделанные в воображении занятия

улучшают спортивную форму.

Так, в исследовании 2007 года выяснилось,

что люди, которые мысленно представляли,

как они поднимают штангу, добились

почти таких же показателей, как те,

которые пять раз в неделю по 15 минут

занимались на скамье для жима.

Психологи объясняют позитивный эффект тем,

что реальное действие и его представление

активируют одни и те же нейронные сети.

То есть если вы идете по беговой дорожке

или только фантазируете об этом,

мозг посылает одинаковые импульсы

к задействованным частям тела.

Если вы не стремитесь стать знаменитой спортсменкой

или превращать живот в кубики, то мысленные занятия

помогут вам в других областях: закрепить знания

иностранного языка, развить мелкую моторику рук

(если вы рисуете или вяжете), повысить гибкость,

провести сложные переговоры.

Причина в том, что мысленные репетиции

повышают внимание, помогают успокоиться и снижают стресс.

И, конечно, не надо сбрасывать со счетов

психологический эффект:

повторение в уме какого-то действия

создает ощущение, что оно вам хорошо знакомо,

а значит, вы испытываете уверенность.

далее (160x41, 10Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в sake57
Страницы: 176 ... 97 96 [95] 94 93 ..
.. 1 Календарь