-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в RinaSun

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ћы_на_диете novate OKcenter

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.05.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4166


–осси€не УотчиталисьФ о выполнении рекомендаций ¬ќ«

—реда, 17 ћарта 2010 г. 14:50 + в цитатник

–осси€не питаютс€, не задумыва€сь о здоровье, - к такому выводу пришли специалисты международной компании Research Now, проводившие иccледование в 7 европейских странах - в –оссии, ”краине, Ќидерландах, ¬еликобритании, √ермании, »талии и »спании.


–екомендации ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€ по здоровому питанию, известные диетологам мира как «5 раз в день», св€заны с потреблением не менее 5 порций овощей и фруктов в день. —огласно ¬ќ«, здоровое питание предполагает, что человек в течение каждого дн€ употребл€ет не менее 400-500 г овощей и фруктов, то есть 5 стограммовых порций «живых» витаминов, клетчатки и антиоксидантов за 5 приемов пищи, включа€ перекусы.


ѕо данным опроса, проведенного в –оссии после 55 лет люди тер€ют интерес к сбалансированному питанию: 60-ти процентам опрошенных в этой возрастной группе удаетс€ съедать по 500 граммов овощей и фруктов не чаще, чем 1-2 дн€ в неделю. Ёто может быть св€зано с недостаточной образованностью населени€ в вопросах роли питани€ дл€ поддержани€ хорошего самочувстви€, равно как и недостаточной доступностью свежих овощей и фруктов. ¬ –оссии менее всего этим стандартам соответствуют пищевые привычки жителей ”рала и —еверо-«апада нашей страны. «десь им следуют соответственно 17 и 15 % опрошенных. ј наиболее склонны выполн€ть рекомендации ¬ќ« росси€нки в возрасте 45-54 лет, проживающие в ÷ентральном и ѕриволжском федеральных округах.


Ћишь 9% росси€н отметили, что им удаетс€ придерживатьс€ принципа 5 порций фруктов и овощей в день. “ех, кто вообще не следует этому принципу, в –оссии – 12 %. —опоставимые данные и по ”краине – 9 и 11% соответственно. ≈ще меньше забот€тс€ о своем питании в √ермании – 9 и 20%. »таль€нские традиции более здоровые – 16% опрошенных употребл€ют в пищу 5 порций фруктов и овощей в течение дн€. ѕравда, совсем не следуют этому принципу те же 12%. ѕохожа€ картина в Ѕритании: 13 и 11%.
ѕринцип «5 раз в день» в –оссии наиболее попул€рен среди тех, кто зарабатывает от 15 до 25 тыс. руб в мес€ц. 92 % опрошенных в этой категории респондентов хот€ бы один день в неделю съедают рекомендованное ¬ќ« количество овощей и фруктов. ќднако, перешагнув рубеж заработной платы в 25 тыс. руб. в мес€ц, росси€не «тер€ют интерес» к здоровому питанию. »з тех, чей заработок составл€л от 25 до 50 тыс€ч руб, признались в соблюдении принципа, пусть и не систематическом, лишь 88%, а из тех, чей доход превышает 100 тыс.руб., лишь 75% соблюдают данный принцип хот€ бы иногда. Ќи один из 1000 опрошенных не делает этого 7 раз в неделю, правда те, кто соблюдает рекомендации в принципе, забот€тс€ об этом не реже двух дней из семи.


ѕри этом даже на ёге –оссии и в ѕоволжье, где фрукты и овощи достаточно дешевы по сравнению с другими регионами –оссии, 16-17% опрошенных назвали основной причиной отказа от правильного питани€ дороговизну овощей и фруктов.

ќпрос:

¬есенний авитаминоз.  ак ты питаешьс€?

—оздан RinaSun 17-03-2010 10:44
¬сего проголосовало 46 человек
 ак часто ¬ы съедаете 5-8 порций овощей и фруктов в день?
    4-5 дней в неделю (21,3 %)
    
    Ќе регул€рно. ¬первые слышу про такую норму. (19,1 %)
    
     аждый день. ѕосто€нно слежу за этим. (14,9 %)
    
    «наю, что необходимо, но регул€рно не получаетс€. (14,9 %)
    
    2-3 дн€ в неделю (8,5 %)
    
    ‘рукты и овощи ем меньше, но компенсирую недостатки витаминов Ѕјƒами и витаминами (8,5 %)
    
    Ќикак не слежу за этим. (8,5 %)
    
    1-2 раза в неделю (4,3 %)
    
ѕерейти к вопросам   ќтчет о голосовании [¬се новые голосовани€]

–убрики:  «доровье
ћетки:  



SweetMoire   обратитьс€ по имени —реда, 17 ћарта 2010 г. 16:01 (ссылка)
ƒело не только в дороговизне, но и в качестве. »ногда посмотришь на овощ или фрукт и видишь малополезный кусочек химии, к сожалению... ќчень люблю осень, когда бабушки начинают с рук продавать €блоки из своих садов и другие овощи и фрукты )
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
JerryMouse   обратитьс€ по имени „етверг, 18 ћарта 2010 г. 08:54 (ссылка)
хихи, а вот € вегерарианка поэтому только овощами и фруктами питаюсь
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lesnaya_gvozdika   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 26 ћарта 2010 г. 13:42 (ссылка)
ƒело в том, что ситуаци€ схожа во всЄм мире. Ћибо человек думает о своЄм здоровье, и соответственно придерживаетс€ правил, либо нет. ¬ странах наших широт ситуаци€ несколько хуже, потому что фрукты и овощи имеют строгую сезонность своего по€влени€ на рынке. ƒаже располага€ средствами вр€д ли кто-то будет покупать огурец зимой, т. к. усомнитс€ в методах его взращивани€. Ќу и вопрос низких доходов конечно тоже актуален.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AuraBurn   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 јпрел€ 2010 г. 12:19 (ссылка)
я поставила галочку р€дом с пунктом "никак не слежу за этим" и, по-моему, правильно делаю. ќрганизм сам знает чего ему не хватает: сейчас он требует овощей-фруктов, а еще пару-тройку мес€цев назад € не могла себ€ даже заставить погрызть сладкий перчик, отдава€ предпочтение м€су.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јпрел€ 2010 г. 10:23 (ссылка)
Immer_Jung, в 22 года быть уверенной, что "организм сам все знает" это замечательно.
Ќо вот насколько правильно ¬ы распознаете его сигналы о том, что ему действительно необходимо?   сожалению даже ¬ы сами не можете быть в этом уверены.
  примеру, в головном мозге центры голода и жажды наход€тс€ в одном и том же месте. » ученые в результате своих исследований пришли к выводу, что 90% населени€ земли путают сигналы голода и жажды. ћенее подвержены этому дети, но взрослые со временем нав€зывают им свои привычки, дава€ вместо чистой воды компот, чай, газировку или вполне полноценную еду. „то уж тут говорить про те случаи, когда организму не хватает селена, кальци€, цинка, железа, магни€ или антиоксидантов?!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку