Immer_Jung, в 22 года быть уверенной, что "организм сам все знает" это замечательно.
Но вот насколько правильно Вы распознаете его сигналы о том, что ему действительно необходимо? К сожалению даже Вы сами не можете быть в этом уверены.
К примеру, в головном мозге центры голода и жажды находятся в одном и том же месте. И ученые в результате своих исследований пришли к выводу, что 90% населения земли путают сигналы голода и жажды. Менее подвержены этому дети, но взрослые со временем навязывают им свои привычки, давая вместо чистой воды компот, чай, газировку или вполне полноценную еду. Что уж тут говорить про те случаи, когда организму не хватает селена, кальция, цинка, железа, магния или антиоксидантов?!