Комплекс упражнений для рук, для кистей рук, гимнастика для пальцев рук. Гимнастика для профилактики артрита.

Гимнастика для кистей рук

Перед тем как приступить к гимнастике, разогрейте руки легким массажем: энергично разотрите их, потрите ладонь о ладонь, а тыльную сторону кисти одной руки — о тыльную сторону другой. Несколько раз широко разведите и снова сомкните пальцы. Кончиком большого пальца одной руки поочередно разотрите каждый из пальцев другой руки. Двигаться при этом нужно от подушечки пальца к основанию ладони.

1. Сцепите пальцы в замок. Согните кисти в запястьях: одна рука должна согнуться вперед, а другая при этом — выгнуться назад. Затем повторите движение, поменяв положение рук местами. Повторите 7—10 раз.

Косметические средства можно делать самостоятельно, в том числе из подручных средств. Одним из наиболее популярных материалов для создания таких средств является, как это не странно, аспирин. В новом обзоре было собрано несколько дельных советов. Вот только не стоит использовать из, если у вас есть аллергические реакции или другие противопоказания.

1. Средство от прыщей

Средство от прыщей и воспалений.

Ацетилсалициловая кислота – эффективное средство в борьбе с прыщами, черными точками и всевозможными воспалениями на коже. Для приготовления чудо-средства несколько таблеток аспирина нужно растолочь и смешать с небольшим количеством лимонного сока или воды. Полученную смесь следует наносить на проблемные участки кожи и оставлять на 5-7 минут. Для более быстрого результата подобные манипуляции следует проделывать 2-3 раза в неделю.

2. Средство от зуда

Средство от зуда при укусах насекомых.

Таблетка аспирина поможет снять зуд и раздражение в местах укусов комаров или мошек. Просто растолките таблетку аспирина и смешайте с несколькими каплями воды до образования густой однородной пасты. Полученную смесь, наносите на поврежденные участки кожи, оставляйте на несколько минут и смывайте водой. При необходимости процедуру можно повторять в течении дня.

3. Пилинг

Кислотный пилинг лица.

Кислотный аспириновый пилинг поможет отбелить, выровнять кожу, уменьшить морщины и поры. Для приготовления этого косметического средства 3-5 таблеток аспирина нужно развести в небольшом количестве воды. Полученную смесь нанести на лицо, избегая области вокруг губ и глаз, оставить на 10-20 минут до полного высыхания и смыть водой.

Любителям пушистиков понравится

Это будет очень полезно для многих! Народные рецепты против онемения рук и ног - воспользуйтесь ими обязательно!

Наука о гигиене сформировалось давно. Это произошло еще в Древнем Египте, однако на самом деле гигиена в «чистом виде» появилась всего лишь каких-то лет назад.

И сложно даже представить, какие гигиенические «особенности» прятались за роскошными нарядами, вычурными париками и величественными покоями барышень прошлого.

Сегодня только 10 фактов из этого «ужастика». После их перечисления невольно начинаешь куда больше ценить наши блага цивилизации.

В прошлых публикациях мы с вами убедились, что смотреть картинки с юморными надписями под музыку очень даже неплохо. Об этом вы мне писали.

Поэтому, учитывая ваши предложения, я снова сделал их в виде видео ролика.

Смотрите мое очередное видео "Смешные высказывания в картинках из социальных сетей" из моего канала на Ютубе! Подписку можно оформить в конце видео или в эпиграфе дневника. Приятных эмоций и хорошего настроения!

Ну какая среда без веселой котоматрицы?

Не забываем, что пришла широкая Масленица. Поэтому, тема сегодняшней котоматрицы определилась сама по себе. Подобрал для вас 25 фото с надписями, которые напрямую относятся к этому событию. Это было не трудно!

Итак, смотрите свежую котоматрицу. Вам только положительных эмоций и хорошо настроения!

Ах, возраст, возраст! Сколько в нем примет -
Усталая походка, седина,
Из грустных глаз струится кроткий свет,
которому - страдания цена...

С годами всё короче жизни мост,
А радости - все больше за спиной.
Путь в прошлое извилист и непрост
И пахнет сожалением и виной...

Вновь вспоминая счастье прежних дней,
Не уставая, говорим «прости» -
Ведь не бывает "совесть без теней"
И что разбито, то уж не спасти...

Продолжим жить, покуда светофор
Еще сигналит нам зеленый свет.
И прекратим саднящий душу спор
С любимыми, которых уже нет...

Давай сыграем, возраст, в «пустяки»
И сбросим с покаянного моста
Обиды и другие сорняки,
Очистив в душах для любви места.

Зинаида Полякова

Часто кажется – жизнь не подарок… 
Столько лет пробежали, как миг… 
Я – «Копейка» в толпе иномарок… 
Я – не в такт истолкованный стих… 

Но когда опускаются руки 
И размыта слезой колея, 
Слышу сердца усталого звуки: 
«Помни, главное – это семья…» 

Под подушкой скрываясь от стресса, 
Очень хочется слабой побыть… 
Принцев всех разобрали принцессы, 
А коней не охота любить… 

И привычные женские мысли: 
«Почему я несчастнее всех…» 
Над моей головою нависли, 
Словно хлопьями хлынувший снег… 

Там, за стенкой играют детишки… 
Муж внимает футболу… «Ничья» 
Я сейчас одинокая слишком… 
Только главное – это семья… 

Мне опять показалось невольно, 
Что за тем незнакомым окном – 
Не обидно, не трудно, не больно, 
Что любви и тепла полон дом…. 

Но напротив с того же окошка, 
Женских искренних слёз не тая, 
Гладит женщина чёрную кошку… 
Ведь они с этой кошкой – семья… 

И уже за версту до развода, 
До скандала за пару секунд, 
Загляну в глубину небосвода, 
Отменю разрушительный бунт… 

Отряхнусь от эмоций колючих 
И своею пойду колеёй… 
Буду мягче, добрее и лучше 
Для людей, что зовутся – СЕМЬЁЙ… 

Серия сообщений "Мои коллажи-6":

Часть 1 - Посвящается всем бабушкам...
Часть 2 - Вы шумите, шумите, надо мною, березы
Часть 3 - Такой у нас характер
Часть 4 - Под лаской плюшевого пледа
...
Часть 19 - Муслим Магомаев - плейлист
Часть 20 - Солнце скрылось за горою
Часть 21 - А ну-ка, девушки!

Сл. В. Лебедева-Кумача, муз. И. Дунаевского
1937 г.

Серия сообщений "Мои коллажи-6":

Часть 1 - Посвящается всем бабушкам...
Часть 2 - Вы шумите, шумите, надо мною, березы
...
Часть 19 - Муслим Магомаев - плейлист
Часть 20 - Солнце скрылось за горою
Часть 21 - А ну-ка, девушки!