Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

Методика описана

здесь

Журнал по вязанию BdF

Bergere de France 158 (для возраста от 4 до 16 лет)
Читать далее...

Жакетик, платьице и сумочка для малышки (спицы)

На рост 80 см

Кофточка с центральным круглым узором

Читать далее

Красивый сарафанчик.

http://www.farbenmix.de/de/feliz-fotoanleitung.html

если делать с крылышками

http://www.farbenmix.de/de/fluegelaermelchen.html

еще почитать здесь http://club.season.ru/index.php?showtopic=17304&st=0

 

Гениальный совет для тех, кто вяжет

                            для вас do-it-yourself-best.net

Ёлочка из ленточки. Мастер - класс.

Ёлочка из ленточки. Мастер - класс.

Эту ёлочку из ленточки сможет сделать даже ребенок - такая она простая, но очень симпатичная.

Далее слова автора мастер класса:

Хочу поделиться новогодним настроением и мастер-классом по созданию  милой елочки. Делать ее очень быстро и просто. Вы можете сделать такую елку для новогоднего декора дома или в подарок кому-нибудь

1.

Читать далее...

Елочки - новогодние идеи.

Елочки - новогодние идеи.

Елочки сделанные своими руками , практически из того, что есть под руками- новогодние идеи были собраны из разных мест.......
 

1.

Читать далее...

Праздничный венок. Мастер класс.

Праздничный венок. Мастер класс.

Выполнить такой венок - проще простого!

Понадобиться кружевная лента с цветочками, моток пряжи , салатового цвета - "Травка" и обрезок утеплителя для труб( диаметром на 50), вот и все, а как сделать , смотрим ниже......
 

1.

Читать далее...

Пасхальный венок из яичной коробки.

Не выбрасывайте яичные коробки! ROSI JO предлагает превратить их в пасхальные венки!
 

Читать далее...

Пасхальные корзинки

ИСТОЧНИК

 АВТОР : Ольга Качуровская 

Читать далее >>>

Идея к Пасхе

Идея к Пасхе-красивое оформление праздника http://krokotak.com/2010/03/hartieni-kokoshtchitsi/

"Шашлык с настоящим дымком"

Печенье Тюиль (Tuiles)

Это невероятно вкусное печенье стало настоящим хитом у моего ребенка, толи оно компенсирует ему запретные чипсы, вид ведь один в один, толи оно действительно ему ненадоедливо вкусное, а может и то и другое, но вот уже вторая порция за третий день готова и потихоньку заканчивается. Очень и очень вкусно!

 

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Тирольский пирог
Часть 2 - Готовим Зефир в домашних условиях
Часть 3 - Печенье Тюиль (Tuiles)

Вышивка. Окна-сезоны.

Дорогие вышивальщицы-рукодельницы, сегодня хочу предложить вам очень интересный вариант вышивки картин. Это не просто вышивка, это вышивка в окошке. Идея просто замечательная, такая картина украсит любую комнату, сделав ее уютнее. Предлагаю вам вышивку сезонов-времен года. Ну все, смотрите сами и творите в удовольствие! Читать далее

полезные советы

24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка Данные советы помогут похудеть более легко и правильно: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. 5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день 6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир. 11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! 12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила 17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать 18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду. 19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их! 20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно. 21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре. 22) в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной 23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

Серия сообщений "уход за собой":

Часть 1 - Календарь красоты
Часть 2 - полезные советы
...
Часть 5 - Чудо-маска для лица!
Часть 6 - Неумывакин И.П. -перекись водорода
Часть 7 - полезные советы
Часть 8 - полезные советы

Заговоры на Вербное воскресенье

Вербное воскресенье — большой светлый праздник. Этот праздник празднуется за неделю до Пасхи. В 2013 году-28 апреля. За ним следует самая строгая неделя Великого поста. С Вербным связаны народные приметы и обряды.

Читать далее...

Мини вышивки для рукодельниц

Молодеем при помощи Детского питания!

Сегодня я хочу вам раскрыть секрет красоты многих звезд, да и просто прекрасно выглядящих женщин. Вы можете сказать, что у них денег много, и косметика дорогая, и витамины они великолепные пьют. Да, соглашусь. Но и подручными, домашними средствами по уходу за кожей лица они тоже пользуются. Сегодня я хочу вам рассказать, как делать маски для кожи лица из детского питания.

Читать далее...

Шикарная вещица

Читать далее...

Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс

Туфли - Тапочки от lisun

Вот такие обалденные тапочки, или даже комнатные туфельки (которые могут дать фору любым нарядным туфелькам) вяжет милая девушка Ляйсан:





А тут: Мастер-Класс по этой красоте

Серия сообщений "Обувь вязаная":

Часть 1 - Вязаные валеночки
Часть 2 - Как связать сапоги
...
Часть 12 - МК по обвязыванию туфель
Часть 13 - ДОМАШНИЕ САПОЖКИ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 14 - Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс
Часть 15 - МК БОТИКИ - ПИНЕТКИ.Из Страны мам.
Часть 16 - Ботиночки - Сапожки
Часть 17 - Угги своими руками
Часть 18 - Красивая вязаная обувь
Часть 19 - К лету: преобразуем вьетнамки крючком

Серия сообщений "Тапочки":

Часть 1 - Тапочки ручной работы Вяжем, шьем, валяем, расписываем, декорируем
Часть 2 - Вязаные тапочки крючком. Много
...
Часть 14 - Вязаные тапочки. Подборка
Часть 15 - Японские тапочки. С описанием
Часть 16 - Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс
Часть 17 - Тапочки от dolly666. Мастер-Класс
Часть 18 - Тапочки-танки. Подборка идей с мастер-классами

http://beatesbunterblog.blogspot.com




Читать далее...

К отпуску связала для себя летний беретик. Нитки хлопок. 

Фото беретика на мне. Много фото и схема здесь...

ФРЕНСИС ЛЭЙ - ПЕНИЕ ПТИЦ..ЗВУКИ ПРИРОДЫ

Посмотрите на эту красоту - природа, пение птиц, звуки, вид и легкая музыка, все это вместе действует успокаивающе и дает приятные, положительные эмоции!Заряд бодрости и настроение улучшается.
Всем желаю хорошего дня!










Что помогает нам отдохнуть, расслабиться, отвлечься - музыка, что - то красивое, прекрасное(вид какой - то, природа) и хорошее кино!

Вот для вашего отдыха, хочу вас познакомить с сайтом, где можно скачивать и смотреть фильмы,, Go2film.net" - здесь кино на любой вкус и жанр, выбирайте по настроению, пожеланию и смотрите.

Все жанры, новинки кино, все здесь вы найдете!

Также обратите внимание на рубрику,, Топ фильмы", есть также поиск фильмов и что важно онлайн!

Можно смотреть кино в онлайне, не скачивая!

потешки для массажа

Потешки для массажа



Рельсы, рельсы.
(проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.
(проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.
(«едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.
(стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.
(стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.
(щипаем спинку)
Прошёл слон,
(«идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,
(«идём» кулаками, но с меньим усилием)
Прошёл маленький слонёнок.
(«идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина,
(«идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил.
(поглаживаем спину ладонями верх-вниз)
Поставил стол,
(изображаем — стол кулаком)
Стул,
(стул — щепотью)
Печатную машинку.
(печатную машинку — пальцем)
Стал печатать:
(«печатаем» по спине пальцами)
Жене и дочке,
Дзинь-точка.
(на этих словах каждый раз щекочем бочок)
Шлю вам чулочки,
Дзинь-точка.
Прочитал,
(водим пальцем, как будто читаем)
Помял, разгладил,
(щипаем, а затем поглаживаем спинку)
Прочитал,
Помял, разгладил,
Сложил,
Отправил

***

Били лён, били
(стучим кулачками по спине)
Топили, топили
(растираем ладонями).
Колотили, колотили
(похлопываем).
Мяли, мяли
(разминаем пальцами)
Трепали, трепали
(трясём за плечи)
Белы скатерти ткали
(чертим ребрами ладоней)
На столы накрывали
(поглаживаем ладонями)

***

Мы капусту рубим, рубим
(рубящие движения рёбрами ладоней)
Мы морковку трём, трём
(трущие движения костяшками пальцев)
> Мы капусту солим, солим
(точечные прикосновения пальцами)
Мы капусту жмём, жмём
(прожимание мышц пальцами)
Сок капустный пьём, пьём
(поглаживающие движения ладонями)

***

(покалачиваем по пяточке)
Куй, куй, каблучок!
Подай бабка башмачок.
Не подашь башмачка —
Не подкуем каблучка.

***

Сидит белка на тележке,
(круговыми движениями гладим пяточку)
Раздает она орешки
Мишке толстопятому —
(проглаживаем пальчики, начиная с большого)
Заиньке усатому -
Лисичке-сестричке —
воробью — синичке
Кому в роток,
(гладьте большим пальцем подушечки стопы)
кому в зобок,
кому в лапочку»

***

(гладим ручку ручкою и далее по тексту)
Ручку ручкою погладим,
Пальчик пальчиком потрём,
Отдохнём совсем немножко,
А потом опять начнём

***

Птичка-птичка,
(водим пальчиком по ладошке)
Вот тебе водичка
(сделайте тот же круг, но уже с помощью пощипывания или покалывания)
Вот тебе крошки
На моей ладошке.

***

Тушки-татушки,
испекли ватрушки
(водим ручками вверх-вниз, как музыкант, играющего на тарелках),
На окно поставили
(руки с определённым усилием опускаются на животик)
Остывать оставили
(машем ручками)
А пшеничный пирожок —
Он на опарышке взмешён
(нежно прощипать-промять от животика до плеч)
Так высо-о-оконъко-высок!
(Ручки поднимаются к макушке)

***

На лугу, на лугу
(гладим животик по часовой стрелке)
Стоит миска творогу
(кладём ладонь на животик),
Прилетели две тетери
(пощипиваем бочка снизу вверх)
Поклевали
(двумя пальцами пробегаем по животику)
Улетели
(поглаживаем малыша)

***

Чушки, вьюшки, перевьюшки
(крутим кулочки друг вокруг друга, )
Тимбирлим сидит в кадушке
(стучим кулачками друг о другасо стороны ребер ладошек)
А мы его по макушке
(приближаем ручки малыша к его голове);
Бац-бац-бац
(прикасаемся кулачками к головке)

(постукиваем кулачками ребенка друг о друга)
Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.

***

Потягунюшки, порастунюшки
(поглаживаем от головы до пяточек)
Поперек толстунюшки,
А в ножки – ходунюшки,
(двигаем ножками)
А в ручки – хватунюшки,
(сжимают и разжимают кулачки)
А в ушки — слышунюшки,
(показывают ушки)
А в глазки — глядунюшки,
(показывают глазки)
А носику — сопунюшки,
(показывают носик)
А в роток — говорок,
(показывают ротик)
А в головку — разумок!


***

Потягунюшки, порастунюшки
(поглаживаем от головы до пяточек)
Поперек толстунюшки,
А в ножки – ходунюшки,
(двигаем ножками)
А в ручки – хватунюшки,
(сжимают и разжимают кулачки)
А в ушки — слышунюшки,
(показывают ушки)
А в глазки — глядунюшки,
(показывают глазки)
А носику — сопунюшки,
(показывают носик)
А в роток — говорок,
(показывают ротик)
А в головку — разумок!

Константин Довлатов





описание техники в тексте:

Первое, что необходимо сделать - вспомнить ту ситуацию, с которой вы хотите поработать.
Это может быть самый пиковый, эмоционально заряженный момент любой длительной ситуации, ситуация может длиться годами, но пик ее может быть один, ну два, три, пять, вряд ли больше. То, что уже настолько сильно, что определяет, ход вообще всей ситуации. Вспоминаете этот момент, закрываете глаза и мысленно уходите в тот момент, вы погружаетесь в него, пропитываетесь ощущение этого момента так, как будто он происходит прямо сейчас.
Дайте себе ответ на 4 вопроса:
1) что вы видите перед глазами (обязательно чтобы, то что вы видели, вы видели из своих собственных глаз, это не картинка со стороны, это то, как я именно вижу эту ситуацию);
2) какие эмоции вы испытывали в этом моменте;
3) какие ощущения в теле у вас были в тот момент;
4) какие мысли у вас были в тот момент.
Но момент должен быть заморожен во времени. Это не кино, это стоп-кадр.В нем нет никакого движения.
Вы пропитались всем этим, так же стоите с закрытыми глазами и берете это все свое объемное восприятие, превращаете в фотографию размером приблизительно А4 и вешаете ее перед собой на расстоянии вытянутой руки.
Втыкаете в центр этой фотографии указательный палец ведущей руки (у правши-правая) и удерживая это фото на кончике пальца, буд то приклеив, начинаете вращаться против часовой стрелки на 3,5 оборота, постоянно протягивая кончиком пальца эту фотографию.

Прокрутились, опускаете руку и пытаетесь вспомнить что же у вас там был за момент. Если вы сделали правильно, то вы можете даже вообще забыть о чем была эта ситуация, она стирается напрочь.
Для того, чтобы вам было очевидно, вы можете оценить перед тем как начнете крутиться ситуацию по 10и бальной шкале.
И если вы правильно сделали, выдерживаю всю эту технику, то даже очень сильная ситуация, на 8, 9, 10 баллов, их заряженность падает до нуля. Они абсолютно перестают волновать.

Это была первая часть - стирание.
Но одного стирания мало, кроме того, что стерли ситуацию, надо создать замещающий образ - хороший образ, хорошее развитие ситуации.

Вы придумываете, так же оставаясь с закрытыми глазами, вы придумываете какую ситуацию вы бы хотели, вместо той, которая была.
Даете пиковый момент этой ситуации, она воображаемая, но тем не менее пиковый момент там есть. И входите в этот момент, так будто он происходит прямо сейчас.

Поначалу у вас будет полное неверие, что так может быть, тем не менее вы отдаете себе отчет в тех же самых 4 вещах: что на картинке, какие эмоции, ощущения, какие мысли. Точно так же вешаете фото этой ситуации перед собой, втыкаете указательный палец ведущей руки и поворачиваетесь на 3,5 оборота, но уже в другую сторону - по часовой стрелке, постоянно протягивая эту фотографию за пальцем.
И после этого ответьте себе на вопрос: на сколько вы начали верить, что именно так и происходило?.
Опять же, если вы сделали все правильно, вы не сможете понять какой из вариантов был в самом деле. Какой реальный а какой вами выдуманный.
Ваше подсознание начинает верить, что у вас все было гораздо лучше, чем на самом деле.
А уже исходя из этой веры, оно начинает вам создавать новые ситуации, притягивать новых людей, вызывать новые ваши отреагирования, и таким образом вы можете полностью перестроить свое детство. Убрать из него все негативные ситуации, создать себе счастливое детство, каким бы вы хотели его видеть.
И уже с этим счастливым детством, ощущая себя сильным, успешным, здоровым человеком двигаться по жизни в нужном направлении...."

". Два с половиной часа вы будете смотреть на экран не отрываясь!

Грустно. Страшно. Больно. Это на самом деле было. Война. Вторая мировая война. Голландия. И здесь, впрочем как и повсюду идёт охота на евреев. Сегодня я посмотрел фильм под названием "Чёрная книга".
Эта картина оставила какое-то двоякое впечатление. Мне очень понравилось! Но при этом я могу сказать, что этот фильм получился каким-то слишком красочным, красивым. Это фильм о войне, но он какой-то слишком светлый. Словом я могу сказать лишь одно - сказать то, что два с половиной часа вы будете смотреть на экран не отрываясь! Интересно, очень интересно!

Так же рекомендую посмотреть американский фильм под названием Остров. С уважением, Ильф Вагизов.

Читать далее...

Классные идеи!

Серия сообщений "--ПЕРЕДЕЛКИ":
Часть 1 - Идейки для переделки...
Часть 2 - ИДЕИ для декора и переделок одежды.
Часть 3 - Переделочки... Много идей!
Часть 4 - Новые джинсы за один вечер. Украшаем, перешиваем, расписываем
Часть 5 - Как Сделать Туфли MIU MIU своими руками
Часть 6 - Скамья под вешалку и зеркало.
Часть 7 - Декупаж туфель. Мастер-класс от Натальи Мальцевой
Часть 8 - Дай новую жизнь старым туфлям
Часть 9 - Сумка-чемодан из старых джинсов .МК
Часть 10 - Украшаем стул мозаикой из CD-дисков
Часть 11 - Как украсить шлепки/вьетнами своими руками. Мастер класс
Часть 12 - Не носите старый мех
Часть 13 - Корзина из веревки - переделки
Часть 14 - Сказочное преображение комода.
Часть 15 - Вторая жизнь кожи
Часть 16 - СПОСОБЫ ДЕКОРАТИВНОЙ ОТДЕЛКИ ИЗДЕЛИЙ ИЗ КОЖИ
Часть 17 - Туфли превращаются....
Часть 18 - Плетение сидений для старых табуретки и стула
Часть 19 - Не выбрасывайте старые джинсы...пригодятся!
Часть 20 - Красочная плетеная корзинка своими руками
Часть 21 - Никакая бытовая техника не заменит искусных рук хозяйки. Все равно необходимо уметь шить...

Из дневника NATALIY GLADUN

Шьём девочкам!
Простые, но симпатичные!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.

Дряблая кожа на шее

За кожей лица, так или иначе, ухаживает любая женщина, но вот о шее многие забывают: ведь её всегда можно спрятать за высоким воротником свитера или водолазки, надеть модный шарфик или косыночку, но ведь летом так хочется надеть открытое платьице или сарафанчик, а дряблая кожа не позволяет – и что с этим делать?

 

Как отчистить ручки у плиты

Это - цитата сообщения  elena russ

Как отчистить ручки у плиты, если они никак не снимаются? Вот мелочь, а сколько нервов отнимает! И выход есть!


Потребуются:
- ватные палочки,
- старая зубная щетка,
- нашатырно-анисовые капли (НЕ чистый нашатырь!)

Это средство (капли) очень быстро убирает всю гадость с подобных поверхностей. Поэтому все, что вам нужно – это смочить палочку в каплях и удалить грязь, особенно удобно это делать в уголках и стыках между ручками и плитой. Самые «упертые» оттираем старой зубной щеткой.
Ну а поверхности покрупнее можно пройти ватой или ватными дисками.

Источник
 

Абрикосовые кнодели(кнедлики) по австрийски



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Точка долголения. Точка от ста болезней.

 

Точка долголетия .Точка от ста болезней.

Жакет "Симфония уходящей зимы" или НЕТ СЛОВ!!!

 

Читать далее...

Будем красивы, как мировые модели ...

Будем красивы, как мировые модели ... Великолепный летний свитер из мотивов + отличные схемы.

Белый кардиган мотивами


Читать далее...

Пуловер белыми кругами


Читать далее...

Темно-синяя юбка


Читать далее...

Белая туника мотивами



Читать далее...

Модели мотивами


Читать далее...

Делаем дезодорант своими руками.

Наверняка среди вас есть большие поклонницы только рукодельной косметики. Ещё бы! Ведь это такое преимущество: никакой химии, только природные компоненты и все самое лучшее. Самые активные сторонницы всего натурального уже давно делают для себя мыло, анти-age кремы, лечебные шампуни и даже стайлинговые средства. А как насчет дезодоранта?

Хотите гладкую кожу подмышек и эффективную защиту от пота? Добро пожаловать в виртуальную лабораторию красоты. Сегодня попробуем научиться делать дезодорант своими руками.

Читаем дальше))

Разбились тени или компактная пудра? Есть выход!

Собираем все кусочки (естественно, кроме тех, что были на полу) в пудреницу/коробочку из под теней и обратной стороной кисти или ложки расталкиваем их все до состояния пудры, что бы не оставалось кусочков.

Читаем дальше))

Уже через полчаса, после начала работы, у Вас будет готовое эксклюзивное украшение. Приступаем.

Читать далее...

http://podelki-handmade.ru/2011/12/braslet-magicheskiy-potok/

Читать далее...

Домашний гриль за 5 минут источник

 

.

источник

1.


2.


3.


4.
Здесь схемы