4 способа борьбы с плохим настроением 

Если у тебя всё плохо, не волнуйся, это скоро пройдет. Если у тебя всё хорошо, не волнуйся, это тоже скоро пройдет. John A Simone 

Бывает такое, что с самого утра вас одолевает непонятная тоска. Уж так плохо, что и делать ничего не можешь, всё просто валится из рук, и разговаривать ни с кем не хочется. Существует 4 способа, помогающих справиться с отвратительным настроением. 

Нужно подумать 

Когда вы чувствуете себя разбитым, усталым, грустным, не способным на выполнение работы, когда с каждым часом всё становится только хуже и ничего вас не радует, в этот момент стоит подумать и ответить себе на такие вопросы: 

1. Что меня расстроило и будет ли это так важно для меня лет через 5? 

2. Кого-то ещё, кроме меня, волнует сложившаяся ситуация? 

3. Могу ли я что-то понять из данной ситуации? 

4. Могу ли я извлечь какую-то выгоду из данной ситуации? 

5. Какой самый маленький шаг могу я сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию?