-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в pspro

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2011
Записей: 3690
Комментариев: 8174
Написано: 17411




Сертификат на никнейм pspro, зарегистрирован на Сазыкина Олеся


КАК ПРИОСТАНОВИТ СТАРЕНИЕ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРИОСТАНОВИТ СТАРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ.

 

как приостановить старениеАппетитные дары природы позволят организму получить необходимые элементы, и только им под силу справиться с трудностями старения организма.

Наука утверждает: приостановить старение под силу витаминам и  антиоксидантам (особенно таким, как ликопин, фолиевая кислота, бета–каротин), которые содержатся в овощах и фруктах.

Авокадо – очень полезный фрукт, в состав которого входит целая витаминная кладезь (А, С, D,Е, В). Он очищает стенки  кишечника от жировых отложений и расщепляет избыток холестерина в крови.

3869356_089b8d17e9f6 (200x80, 16Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва на богатство

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Луна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва на богатство

Молитва на богатство
Наговаривают на денежку, в прибыльный месяц, на четное число. Кладут в угол комнаты на 7 дней, затем тратят . И так повторяют три раза. Как много грязи в болоте, рыбы в воде, так и много богатства мне. Месяц, расти нарастай, а мне, рабе Божьей (имя), богатство дай. Аминь. Аминь. Аминь.

http://mpoz.net/dlya_udachi_v_delax/molitva_na_bogatstvo.html



Серия сообщений "Ритуалы":

Часть 1 - РИТУАЛЫ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Часть 2 - Как правильно загадывать желания 12 правил
...
Часть 44 - Ритуал на безбедную жизнь
Часть 45 - Для повышения доходов
Часть 46 - Молитва на богатство



Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сливочный пломбир

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливочный пломбир «20 копеек»

slivochniy-plombir-20-kopeek_10 (300x220, 35 Kb)

 

 Аппетитный хрустящий вафельный стаканчик, наполненный сладким сливочным пломбиром - волшебный вкус моего детства.

 

 

Пломбир сливочный собственного приготовления

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

БЫСТРЫЙ СЫРНЫЙ ПИРОГ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫСТРЫЙ СЫРНЫЙ ПИРОГ

Рецепт - Быстрый сырный пирог
РЕЦЕПТ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пицца! Нельзя не соблазниться!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Пицца! Нельзя не соблазниться!=


Какой русский не любит итальянской пиццы! Сколько вариантов и способов известно – не счесть. Но как у нас всё бывает по-своему, хочу предложить и особенную пиццу.
Не пугайтесь, вы не отравитесь немыслимой начинкой, просто способ её приготовления заставит икать итальянца, которого я вижу нервно размахивающего руками.
1008897_3683-800x600 (700x525, 214Kb)
Будем печь пиццу без духовки. Не знаю как вы, но у меня часто возникает проблема: то слишком жарко, так что два месяца полностью выпадают, то греется долго, то лениво, то… ну не знаю что ещё.
Но есть способ сделать всё быстро, вкусно и без духовки. Дрожжевое тесто вызывает у всей семьи приступы изжоги, песочное очень жирное, поэтому наиболее актуально для нас – тесто на кефире.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Полезные советы

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы

Полезные советы

 

4557501_ed1b95223e73422808923caec0d45034 (227x187, 33Kb)

 

Если пирог с трудом отделяется от противня, нужно подержать противень над паром или поставить его на несколько секунд в холодную воду, налитую в мелкую посуду.

4557501_8a1b2fa1a4bb (506x64, 4Kb)

Если вы порезали палец и у вас нет под рукой перекиси водорода или другого необходимого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, кровь немедленно остановится.

 

4557501_0_48314_1d294c83_L (400x99, 30Kb)

Запах масляной краски, который держится в квартире после ремонта, быстро исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.

Стёкла автомобиля не запотеют, если их протереть влажной солью, завёрнутой в марлю.

Не выливайте воду, в которой варились овощи. Остудите и полейте этим отваром комнатные цветы.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Заусенец

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:29 + в цитатник
Все рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как заусеницы на пальцах рук. Причин их появления множество, но методы борьбы одни и те же. Предлагаем вам безболезненно удалить заусеницы на пальцах.

Для этого вам понадобится емкость с теплой водой и эфирное масло. Добавьте в воду около 10 капелек любого эфирного масла, окуните в емкость руки и подержите их в воде примерно 10 минут. Затем возьмите щипчики и аккуратно удалите заусеницы, только не стоит за них тянуть, отслоившуюся кожу нужно просто откусить.

Если кожа вокруг заусеницы не воспалена, возьмите шлифовальную пилочку и пару раз пройдитесь по ним. Ногти после этой процедуры смажьте питательным маслом, специально предназначенным для ухода за кутикулой.

Важно помнить, что после каждого снятия маникюрного лака на кожу рук необходимо наносить увлажняющий крем.

Так же есть множество народных методов избавления от заусениц, приведем один такой пример.

Возьмите обычную иглу для шитья, протрите ее водкой или спиртосодержащим лосьоном и кончиком иглы прорисуйте крестик в месте образования заусеницы, ее корень должен совпадать с серединой креста. После такого ритуала заусеница сама по себе засохнет и пропадет уже на следующий день.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Народные рецепты

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:27 + в цитатник

Иногда промышленная косметика не может решить многих проблем, поэтому мы прибегаем к народным рецептам красоты.

- Если у вас жирный тип кожи , можно протирать ее матирующим лосьоном, который можно приготовить самостоятельно. Залейте одну чайную ложку цветков календулы кипятком, оставьте настаиваться минут на пятнадцать, после этого процедите. Этот лосьон можно хранить около 48 часов. Смочите матирующим лосьоном кусочек ватки и протирайте кожу круговыми движениями по несколько раз в день.

- Если вы обладательница обветренной и тусклой кожи , откажитесь от применения пилингов и скрабов, которые могут вызвать сильное раздражение. Такую кожу лучше очищать специальными очищающими пенками.

- Если на вашей коже имеются расширенные сосудики , сделайте настой из валерианового корня, остудите, процедите и после этого заморозьте. Таким льдом можно протирать кожу утром и вечером. Корень валерианы обладают великолепным сосудосуживающим эффектом. Не забудьте о том, что применяя лед, нельзя умывать кожу до и после теплой водой, так как перепады температуры приведут к появлению еще большего количества сосудиков, а также к появлению пигментных пятен.

- Если у вас в холодное время года сильно сохнут губы , смазывайте их смесью из жидкого меда и касторового масла, взятых в равной пропорции. Губы станут гораздо мягче, исчезнет стянутость и шелушение.

- Если ногти стали обламываться, улучшить их состояние поможет следующая процедура: одна ст. ложка касторового масла, один куриный желток, одна ч. ложка глицерина и уксуса. Все компоненты необходимо перемешать до однородного состояния, после этого смесь можно втирать в кожу рук и в ногти. Для того, чтобы эта маска действовала лучше, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подержите руки над кастрюлькой с паром. Таким образом, питательные вещества быстро впитаются в ногти. Черед пятнадцать минут снимите перчатки, а остатки маски снимите бумажной салфеткой.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Красота

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:25 + в цитатник

Рабочий день закончился. Ты предвкушаешь отдых на диване с книгой или перед телевизором. Но коллега предложил более веселый вариант. Домой заехать некогда, а макияж уже не первой свежести. Что делать? Последовать простым советам.

1. Смени стиль.

Перед вечеринкой измени что-нибудь в своей внешности. Например, вместо своей обычной прически на каждый день уложи волосы так, как тебе обычно не свойственно: распусти волосы или, наоборот, собери в пучок. Если вдруг расческа забыта дома, то замени ее пластиковой вилкой. В данном случае все средства хороши.

2. Затемни веки.

Намочи аппликатор и нанеси тени на верхнее веко тонкой линией. Тщательно растушуй.

3. Придай шарм глазам.

Подкрути ресницы. Взгляд будет более открытым и выразительным. Нет щипчиков? Нагрей металлическую ложку над настольной лампой, подставь выпуклую сторону под верхние ресницы и медленно закрывай глаза. Не обожгись!

4. Секретное оружие.

Есть одно средство, которое обязательно должно быть в ящике стола. Это мерцающая рассыпчатая пудра. Нанеси ее на веки, скулы, ключицы и даже волосы. Ты будешь блистать на вечеринке.

5. Маникюр – не ерунда!

Придать ногтям более ухоженный вид поможет резинка на карандаше. Осторожно отодвинь кутикулу, а ногти отполируй салфеткой.

6. Роскошные брови.

Обязательно слегка подведи глаза. Этим же карандашом подкрась и брови. Придать тон бровям могут только темные шатенки и брюнетки. Соблюдай меру, иначе лицо будет выглядеть неестественно.

7. Последний штрих.

В сумочке не оказалось флакона с духами. Как быть? Капни на ладонь 3 – 4 капли лимонного сока, разотри и проведи рукой по вискам, шее, запястьям. Через несколько минут острый запах лимона выветрится, а аромат свежести останется надолго. Приятного вечера!

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сухая кожа

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:17 + в цитатник

Одним женщинам сухая кожа лица достается «по наследству», другим – из-за особенностей образа жизни, питания, экологических факторов и специфики повседневного ухода. Косметологи говорят, что уход за такой кожей должен быть особенно деликатным и очень продуманным. Ведь именно на ней раньше всего проявляются морщины, а замедлить процесс старения очень трудно.

Внешне сухая кожа до определенного времени выглядит достаточно привлекательно – она тонкая, нежная, светлая, матовая. Сухую кожу лица приходится тщательно оберегать от всех природных катаклизмов, так как от низкой температуры воздуха, например, она начинает воспаляться и шелушиться, а под воздействием солнечных лучей покрывается веснушками и пигментными пятнами.

Как проверить, является ли ваша кожа сухой? Нужно тщательно удалить с лица всю косметику и умыться теплой водой, а минут через пятнадцать, когда кожа уже окончательно высохнет, приложить к лицу бумажную салфетку и слегка придавить ее руками. Если на салфетке не осталось ни малейшего намека на жирные пятна – значит, у вас действительно сухая кожа. Ухаживать за ней нужно с помощью процедур мягкого очищения, интенсивного увлажнения и питания.

 

Сухая кожа плохо переносит контакт с обычной водой. Кроме того, в обычной водопроводной воде часто содержатся вредные для нее примеси. Поэтому каждый раз перед умыванием рекомендуется протирать лицо специальным косметическим молочком: оно образует на поверхности кожи тонкую пленку и, таким образом, защищает ее от негативных воздействий. То же самое косметическое молочко нужно применять и для демакияжа: удалять следы косметики при помощи пенок, муссов и лосьонов не стоит, так большинство из них обладает подсушивающим действием.

Причиной повышенной сухости кожи часто становится недостаток витаминов A и E, поэтому будет не лишним хотя бы раз или два в неделю делать маски для лица на основе различных растительных масел. Например, отличным решением может стать касторовое масло для лица, которое не только возвращает коже гладкость и эластичность, но и отбеливает ее. Его желательно наносить на лицо в теплом виде и в течение всего времени, пока будет продолжаться экспозиция маски, аккуратно разглаживать пальцами кожу по массажным линиям. Такие маски выступают и как увлажняющее, и как питательное средство одновременно.

Отмечено, что улучшить состояние сухой кожи лица и предупредить появление преждевременных морщин помогают не только масляные, но и крахмалосодержащие маски. Картофельный, кукурузный и любой другой крахмал оказывает на нее смягчающее и успокаивающее действие. И зимой, и летом можно делать овсяные маски для лица, в составе которых доминирует овсяное толокно. Его обычно разводят горячей водой или молоком в соотношении 1:1 и добавляют столовую ложку оливкового масла. Если от маски нужен еще и тонизирующий эффект, то можно в нее добавить ложку яблочного, виноградного, вишневого, черносмородинового сока. Разумеется, сок должен быть натуральным и свежеприготовленным, а не купленным в ближайшем магазине. Овсяное толокно в составе масок можно заменить овсяными хлопьями, предварительно смолотыми в кофемолке или блендере – в этом случае маска окажет на кожу и легкое отшелушивающее воздействие. Ведь известно, что традиционными скрабами для очищения сухой кожи пользоваться нельзя – они напрочь уничтожат ее защитную пленку.

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Натуральная маска от морщин

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральная маска от морщин – замена ботокса

Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.

Дальше

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Целебные свойства йода

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -Целебные свойства йода.

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий !

Можно насчитать не менее 20 различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки.

Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки.

Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.+

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крошка-картошка по-домашнему

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крошка-картошка по-домашнему




Крошка-картошка по-домашнему


Решила поделиться одомашненным рецептом крошки-картошки.


Ингредиенты:


  • Картофель — 7 штуки


  • Чеснок — 2-3 зубчика


  • Масло растительное — 100 г


  • Сметана 15%  — 250 мл


  • мясной наполнитель по желанию, я брала 2 копченые сардельки, так же можно колбаску, бекон, и т.д.


  • плавленый сырок — 2 шт


  • Лук – 1 шт (в зависимости от размера и желания)


  • Укроп — по вкусу


  • Лук зеленый — по вкусу


  • Соль — по вкусу


  • Перец черный свежемолотый — по вкусу.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мадам_Зи-зи

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:05 + в цитатник

http://www.dvorec.ru/image/fus_6184_1311676313.jpg

Ура воскресное утро с симпатией!!!!!!!!

Спасибо


Метки:  

Лук против морщин

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ульда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лук против морщин


лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Почему лук полезен для кожи?


Лук содержит азотистые вещества, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, витамины A, B1, B2, PP, C.
Главной составной частью эфирного масла лука является сера, которая жизненно необходима при синтезе коллагена. Это вещество придает коже необходимую структуру.
Лук богат цинком, хорошо зарекомендовавшим себя как лечебное средство при борьбе с морщинами.
В луке много кремния, что используется при проблеме с волосами.

Любую процедуру со свежим луком можно назвать мучительной, ведь она

вызывает слезотечение. Но даже такая неприятность, как слезы, является

своего рода лечебной. Дело в том, что при измельчении лука выделяются

летучие вещества, которые не только раздражают слизистую, но и

обеззараживают ее. Поэтому, если вы подвержены частым

конъюнктивитам, или вас мучают инфекции глаз, попробуйте

периодически нарезать лук как можно мельче. Это заставит лук отдавать

свои полезные вещества с большей интенсивностью.


Все процедуры, основанные на применении лука очень действенны, но

слегка пахнут. Запах лука быстрее исчезает в кислой среде, поэтому стоит

протирать кожу после лука лимоном или другими цитрусовыми. Будьте

готовы к небольшому запаху и правильно выбирайте время использования

свежего лука.

Луковые рецепты от морщин


1. Самым действенным средством, на мой взгляд, являются луковые компрессы. Вам понадобится 1/3 стакана свежего лукового сока и марля, которую нужно сложить в несколько слоёв и пропитать в соке. Марлю положить на лицо, шею и зону декольте и в горизонтальном положении «наслаждаться» регенерацией кожи в течение 20-60 минут. Должно жечь. Если невозможно выдержать всё время, подержать хотя бы 5-10 минут.

Не пугайтесь если на коже останутся небольшие пятна, они сойдут после умывания и масла. С осторожностью используйте на чувствительной коже. После компресса смойте сок с кожи тёплой водой, используя тампон и молочко для умывания.

Протрите кожу кусочком цитрусового фрукта и ещё раз смойте прохладной водой. Нанесите на лицо и шею любое растительное масло на 15-20 минут, после чего сделайте лёгкий массаж и промокните салфеткой.

Как средство лечения морщин, луковые компрессы следует делать через 2 дня. Курс - 10 процедур. После - один раз в неделю для поддержания. По мере привыкания кожи раздражение будет уменьшаться.

2. Для упрощения процедуры можно использовать луковый сок другим способом. Смешайте 2 ст.л. свежего сока лука с 1 ч.л. меда и нанесите несколькими слоями на чистую кожу лица. Хранить такую настойку нельзя.


3. Для приготовления луково-лимонного микса смешайте луковый сок в пропорции 1:1 с лимонным соком. 3-4 слоями наносите лосьон на лицо по мере высыхания. Не смывайте 15 минут. Если кожа чувствительная, то достаточно 5-10 минут. Смывается микс способом, описанным в 1 пункте.

4. Шелушение и воспаление кожи можно снять маской, сделанной из равных частей натертого лука и муки. Маску нужно наложить на лицо на 15 минут. Если сильное пощипывание станет непереносимым, снимайте ее раньше.




5. А этот рецепт для тех, кому невыносимо тяжело справляться со слезотечением и жжением. Учтите, что и эффективность маски будет в большей степени направлена на смягчение и увлажнение кожи, а не активную борьбу с морщинами. Сварите или запеките одну луковицу, измельчите и смешайте с 2 ст.л. мёда и нанесите на лицо. Не стоит добавлять мёд людям, имеющим расширенные поры. Лук напитает кожу витаминами.




Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КАНАПЕ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАНАПЕ

Изображение

рецепт:

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лимон

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон полезно и интересно

Картинка 89 из 167125
Родиной этого фрукта считаются Бирма и северная Индия.
Чай с лимоном - аристократический напиток. И кстати очень вкусный. Редко кто может съесть этот кислый фрукт в его натуральном виде - слезы брызнут из глаз. Но в питании лимон придаст очень приятный вкус практически любому блюду.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Тесто бисквитное «Розовая мечта»

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто бисквитное «Розовая мечта» за 5 минут

Тесто бисквитное «Розовая мечта» за 5 минут

 

Уникальность этого рецепта в том что:
1) готовится супер быстро
2) в готовом виде получается пышным
3) за время выпекания поднимается в два раза в объеме
4) для этого почти не потребуется муки* (всего пару ложек)
5) понадобится минимум продуктов
6) готовится с кисельного концентрата - поэтому при разном киселе имеет другой неповторимый вкус)
7) и в духовом шкафу готовится всего 7-15 минут
и вот что примерно получается за 20 минут



Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Витамин В9

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Копушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ. Витамин В9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота (витамин В9) (200x250, 79Kb)
Витамин В9 (фолиевая кислота)
О фолиевой кислоте постоянно слышат женщины, которые ждут ребёнка или планируют беременность – доктора в обязательном порядке выписывают витаминный комплекс, содержащий витамин В9. Но не только будущему ребенку полезен витамин В9, он жизненно необходим всем нам. А вот в том, какую роль в процессах, происходящих в нашем организме, играет фолиевая кислота, мы сейчас попробуем разобраться.

Витамин В9 – это витамин, которого чаще всего не хватает человеку. А ведь он нужен нашему организму буквально «с головы до ног». Почему? Потому что витамин В9 отвечает за качество нашей крови. Без фолиевой кислоты не будут образовываться новые кровяные клетки, в том числе и эритроциты, или, что ещё хуже, они могут вырасти ненормально большими. Поэтому для создания качественной крови нам жизненно необходимы не только железо и медь, но и витамины, особенно В2, В12, С и обязательно В9. Именно витамин В9 поставляет углерод для синтеза железосодержащего протеина в гемоглобине. Помните уроки биологии? Гемоглобин приносит всем клеточкам нашего тела кислород.
Но не только функциями кроветворения ограничивается сфера деятельности фолиевой кислоты. Витамин В9 требуется также для синтеза нуклеиновых кислот, содержащих наследственную информацию, вот почему это так важно для зарождающейся жизни. Витамин В9 предотвращает внутриутробные аномалии плода, необходим для его правильного развития и роста, и именно поэтому будущие мамочки должны обязательно принимать повышенные дозы этого витамина.

Витамин В9 стимулирует производство соляной кислоты в желудке, что способствует возбуждению у нас аппетита при виде пищи. Это особенно важно для людей старше 40 лет – в этом возрасте у большинства из них кислотность желудочного сока снижается, а ведь соляная кислота является мощным оружием против паразитов и пищевых ядов. Кроме того, при низкой кислотности организм не справляется с усвоением белка, что совсем не хорошо. Витамин В9 положительно влияет на функции кишечника и печени: в печени, в частности, он повышает содержание холина (витамина В5), а в сочетании с витаминами В6 и В12 оказывает антисклеротическое действие. Видите, как всё связано!

Но, пожалуй, самое интересное качество витамина В9 – это его способность влиять на наше настроение. Фолиевая кислота обеспечивает обмен особого белка – метионина. При этом создаются нервные возбудители – серотонин и норадреналин. Серотонин – «гормон счастья» – успокаивает нервную систему, настраивает нас на светлые, радостные мысли и спокойный сон. А норадреналин помогает нам зарядиться оптимизмом на весь день – ведь это вещество позволяет легко и с энтузиазмом решать проблемы. Но если в мозге у человека не хватает фолиевой кислоты, то человек вроде бы точно так же активно и динамично принимается за решение проблемы, которая вызвала стресс, но ему недостаёт эйфории, того радостного возбуждения, которое вызывает норадреналин. А когда в организме не хватает норадреналина, то для борьбы со стрессом кора надпочечников выбрасывает в кровь адреналин. Можно сказать, что адреналин – животный возбудитель, а норадреналин – это гормон оптимизма, который выработался в нервной системе человека на протяжении тысяч и тысяч лет, и который отличает нас от животных.

Поэтому любой специалист по витаминам, посмотрев на людей, вечно спешащих куда-то с озабоченными или даже мрачными лицами, невольно задаётся вопросом: а не оттого они так невеселы и озабочены, что им не хватает витамина В9? Наша усталость – это проявление защитной реакции организма на стрессовые ситуации, когда все процессы переводятся в «экономичный режим», при котором тратится меньше питательных веществ. А когда в организм поступает новая порция фолиевой кислоты, то мы сразу ощущаем прилив энергии, жизненных сил и оптимизма.

И ещё один факт – специалисты давно отметили, что почти у 30% всех больных, обращавшихся к психиатрам, очень сильно понижено содержание фолиевой кислоты в крови. Дополнительные дозы витамина В9 снижают остроту психических заболеваний.

Здоровому человеку необходимо 400 мкг витамина В9. Беременным женщинам его требуется вдвое больше, а кормящим матерям – 600 мкг. Если вы иногда употребляете спиртное, будь то вино, коктейль или пиво, то вам, скорее всего, не хватает фолиевой кислоты. (Кстати, если вы нечаянно «перебрали» накануне, то первейшим средством при отравлении алкоголем и метиловым спиртом является именно фолиевая кислота – она буквально «вымывает» яды из организма). При приёме противозачаточных средств, чрезмерном употреблении бактерицидных лекарств и мочегонных трав обязательно необходимо принимать повышенные дозы витамина В9.

Дефицит витамина В9 проявляется в виде усталости, депрессивных состояний, бессоннице, раздражительности, забывчивости, слабости, невралгических болей, бледности кожных покровов, воспалении дёсен – в общем, приятного мало.

Но хватит ужасов, перейдём к жизнеутверждающей части нашей статьи. Витамин В9 содержится почти во всех продуктах питания, но, к сожалению, неправильное приготовление практически полностью разрушает его. Само название витамина – фолиевая кислота – произошло от латинского «фолиум», что означает «лист», потому что фолиевая кислота в больших количествах содержится в листьях, но только в свежих, зелёных. Поэтому нам так хорошо помогают настои из свежих листьев малины, смородины, шиповника – именно настои, а не отвары! Мощными целительными свойствами обладают также зелёные листья липы, берёзы, одуванчика, подорожника, крапивы, тысячелистника, сныти, мяты и многих других трав.

Хорошими источниками витамина В9 являются также субпродукты (печень, почки, сердце, язык), дрожжи, фрукты, сухие бобы, чечевица, фасоль и горох, неочищенное зерно и ростки пшеницы, сухофрукты, арахис, миндаль, грибы. Много витамина В9 содержится в разных видах капусты, салата, в петрушке, свёкле, огурцах. Поэтому по возможности ешьте овощи и фрукты сырыми – рецептов всевозможных салатиков сейчас огромное количество (и на «Кулинарном Эдеме», кстати, тоже!)

Помните, что при варке уничтожается более половины витамина В9, содержащегося в продукте. Свежее деревенское молоко содержит довольно много витамина В9, а вот в пастеризованном или стерилизованном молоке его почти нет. Поэтому, если необходимо что-то приготовить (не есть же печёнку в сыром виде), то делайте это максимально быстро, на сильном огне и в закрытой посуде. Или попробуйте освоить способ быстрого приготовления с использованием сахара – при этом способе за счёт образования плотной карамельной корочки время приготовления сокращается как минимум вдвое, и содержание витаминов и полезных веществ сохраняется максимально.
Будьте здоровы!
22195345 (538x159, 15Kb)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

>ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

297304-3dd95-53495013-m750x740-uc638a (459x700, 134Kb)

Уже по моему был такой элексир у нас на лиру , но он очень полезен и я повторю его ещё раз

Состав:

- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!

находки от Шрека Лесного


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в pspro
Страницы: 184 ... 143 142 [141] 140 139 ..
.. 1 Календарь