Одуванчик помогает справиться с задержкой жидкости в нашем организме и вместе с тем успокоить воспаление в ногах.Отеки ног

Случается, что наши ноги с легкостью отекают, ведь на них ложится большая нагрузка — вес всего нашего тела. Также на здоровье наших ног влияют и такие факторы, как питание, гормональные изменения, а также некоторые заболевания и расстройства.

Зачастую отеки ног объясняются задержкой жидкости в организме человека. Задержка жидкости также приводит к накоплению токсинов и шлаков, что только усиливает воспалительные процессы в конечностях.

Бесспорно, появление отеков — тревожный сигнал, к которому нужно относиться с вниманием и осторожностью. Дело в том, что в некоторых случаях это может говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем — заболеваний печени, тромбоза глубоких вен (ТГВ) и лимфатической обструкции.

Когда отеки нижних конечностей становятся хроническими, необходимо обратиться за помощью к медицинскому специалисту. Именно он сможет с точностью определить причину проблемы.

Если отеки ног возникают периодически и не вызывают больших неудобств, то тебе помогут некоторые натуральные средства и несколько простых рекомендаций.

Физические упражнения:



Несмотря на то, что отеки ног могут сопровождаться болевыми ощущениями, это вовсе не значит, что стоит избегать физической активности. Напротив, пассивный и сидячий образ жизни в этом случае только усугубит проблему.

Бесспорно, именно физические упражнения являются лучшим средством для борьбы с воспалениями и отеками нижних конечностей. Физическая активность стимулирует кровообращение и препятствует образованию тромбов.

Совет:

Попробуй заняться плаванием. Этот вид спорта достаточно мягкий и не вызывает большой нагрузки на наши ноги.

Внимательнее относись к питанию и ешь меньше соли

Правильное питание является ключом к крепкому здоровью. От того, что мы едим, зависит, каким будет наше кровообращение, будут ли беспокоить нас боли в ногах.

Как известно, злоупотребление солью является одной из основных причин задержки жидкости и накопления токсичных веществ в нашем организме. Поэтому так важно сократить употребление соли.

Не забудь, что когда мы говорим о соли, то речь идет не только о белом порошке, который мы храним на кухне вместе с другими специями.

Многие продукты, которые мы покупаем в супермаркетах, отличаются высоким содержанием соли. Поэтому рекомендуется обращать внимание на их состав.

Совет:

Существуют различные заменители соли, а также продукты, способные сгладить негативное воздействие на наш организм этого вещества. Правильное питание поможет тебе избежать возникновения в будущем проблем с лишним весом.

Одуванчик:



Популярность одуванчика объясняется его сильными мочегонными и очищающими свойствами. Это натуральное средство помогает справиться с задержкой жидкости в нашем организме и вместе с тем успокоить воспаление в ногах.

Совет:

Попробуй приготовить отвар одуванчика и пей по три чашки такого отвара каждый день. Также ты можешь использовать отвар для приготовления местных компрессов.

Сульфат магния

Сульфат магния — классическое и эффективное средство для борьбы с отеками нижних конечностей. Оно способствует расслаблению ног, снимает отеки и улучшает кровообращение. Благодаря этому болезненные ощущения и другие проблемы перестают доставлять тебе беспокойство.

Совет:

Наполни ванну теплой водой и добавь в нее сульфата магния. Принимать такую ванну стоит 15 минут. Если отеки возникают только в области стоп и лодыжек, можешь приготовить местную ванночку. В этом случае погрузи ноги в раствор на 20 минут.

Алоэ вера



Полезные свойства этого растения для нашего организма можно перечислять очень долго. Например, оно хорошо известно своими очищающими и противовоспалительными свойствами.

Это делает алоэ отличным помощником в борьбе с задержкой жидкости, которая негативным образом сказывается на здоровье наших ног.

Совет:

Возьми мякоть алоэ вера и съешь 2 чайные ложки мякоти натощак. Можешь добавить ее в сок или растворить водой. Еще одна рекомендация заключается в нанесении мякоти и сока алоэ непосредственно на проблемную область ног.

Массаж:

Массаж ног и стоп не только способствует их расслаблению, но и восстанавливает циркуляцию крови и борется с задержкой жидкости в нижних конечностях. Движения должны быть нежными, но достаточно твёрдыми. Их направление всегда должно быть в сторону сердца человека.

Совет:

Использование эфирных масел во время массажа ног, пострадавших от отеков, приносит более заметный результат.

Что касается эфирных масел, обладающих противовоспалительными свойствами, то здесь следует отметить следующие из них:

• Мята
• Эвкалипт
• Лимон
• Лаванда.

Наша кожа ежедневно подвергается воздействию разнообразных вредных факторов или так называемых внешних раздражителей. Со временем они могут вызвать сухость и несовершенства кожи, появление морщин и, конечно, пигментных пятен.

Пятна на коже чаще всего возникают с возрастом, особенно у женщин старше 55; однако они также могут появиться из-за акне и других заболеваний кожи.

Домашние рецепты!!!

Сухое молоко и перекись водорода:

Насыпь в емкость пару ложек сухого молока, затем добавь несколько капель перекиси водорода, глицерина и немного лимонного сока. Смесь должна быть кремоообразной.

После того как она приобретет необходимую текстуру, ее можно наносить на лицо: проделывай это по вечерам, а с утра смывай ее с помощью мыла.

Алоэ вера:



Срежь несколько листьев этого растения и разрежь их таким образом, чтобы можно было извлечь мякоть. Если необходимо, смешай ее с водой. Нанеси на пятна на коже лица и оставь на 10-15 минут; затем смой смесь холодной водой.

Лимон и овес:

Тебе понадобится ложка лимонного сока, стакан овсяной муки и помидор. Измельчи все ингредиенты блендером; у тебя должна получится кашица или густой крем. Нанеси его на лицо, оставь на 15 минут.

А затем очисть лицо с помощью ватного диска или влажного полотенца. Рекомендуется наносить перед сном.

Йогурт:



Йогурт не только поможет тебе избавиться от пятен — именно он является наиболее подходящим для этого средством. Для борьбы с пятнами также подойдут сливки, кремы (на основе молока). Их нужно наносить точечно на пятна или на все лицо каждый вечер в течение двух недель.

Ромашка:

Отвар из ромашки поможет тебе осветлить кожу, если использовать его как тоник или средство для сужения пор. Смочи ватный диск в остывшем настое и протри им лицо.

Папайя, морковь и мед:



Папайя идеально подойдет для смягчения кожи и придания ей ровного и красивого оттенка. Сделай пюре из папайи и добавь в него тертую морковь, а потом ложечку меда. Перемешай и нанеси получившийся крем на кожу на 30 минут.

Ромашка и мед:

Приготовь настой из ромашки, такой же, как для предыдущего рецепта, добавь мед. Нанеси на кожу лица — ромашка поможет осветлить ее. Смой через 15 минут.

Лимон:



Будь осторожна при использовании лимона — он сильно повышает чувствительность кожи к свету. Если ты решила использовать лимон, лучше всего делать это перед сном. Нанеси несколько капель лимонного сока на ватный диск и протри им пятна на коже.

Перекись водорода:

Смочи ватный диск или кусочек ваты перекисью, затем осторожно протри ей те пятна на коже, от которых ты хочешь избавиться. Для достижения видимых результатов нужно проделывать это регулярно.

Петрушка:



Нашинкуй петрушку; обмакни ватный диск в выделившийся в процессе сок и протри им пятна на коже. Остается лишь дождаться результатов!

Морковь:

Тебе понадобится одна морковка и половинка огурца. Нарежь овощи и измельчи блендером: они должны превратиться в однородную массу; при желании можешь добавить несколько капель оливкового масла.

Переложи получившуюся смесь в емкость с крышкой и поставь в холодильник. После нанесения ее нужно оставлять на коже на 15 минут, после смывать прохладной водой. Проделывай эту процедуру по крайней мере трижды в неделю.

Молочная кислота:

Молочная кислота помогает осветлить темные пятна, не раздражая при этом кожу. Молочная кислота содержится в простокваше и в молочной сыворотке. Необходимо смочить ими ватный диск и нанести на проблемные места на коже.

Не забывай:

Некоторый пятна на коже очень заметны, и даже описанные здесь натуральные средства не помогут тебе избавиться от них. В этом случае лучше всего обратиться к дерматологу или другому врачу, которому ты доверяешь.