[Уход за глазами]




Чтобы избавиться от темных кругов под глазами поможет старый бабушкин рецепт - маска из картофеля. Сырой картофель натрите на терке и наложите на глаза. Рассчитывать на эффективность этого средства можно лишь тогда, когда вы располагаете 15-20 минутами свободного времени.

При покраснении глаз неплохо помогает молочный компресс. Для его приготовления нужно слегка согреть немного молока, смочить в нем два кусочка ваты и на 10 минут положить на глаза. То же самое действие оказывает и петрушка, которую нужно измельчить и смешать со сливками или сметаной. "Салатик" накладывается на глаза на 15 минут.

Очень эффективна, а главное - полезна медовая маска : мед содержит натуральный сахар, который способен связывать влагу, а также в нем еще очень много полезных минеральных веществ и микроэлементов.

Отлично питают и тонизируют кожу вокруг глаз примочки с травяными настоями : мятой, ромашкой, зверобоем. Каждая травка обладает своим уникальным и неповторимым действием, полезным для глаз, так что в выборе в любом случае не ошибетесь.

А вообще, глаза нужно беречь и ухаживать за ними смолоду. Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то помните, что даже самый дорогой и эффективный крем для лица часто оказывается бесполезным для нежной кожи вокруг глаз. Для последней необходимо подобрать специальные средства: очищающее молочко, тоник, крем.

Домашний уход за кожей. 8 масок для лица и шеи

Выглядеть хорошо каждой женщине хочется всегда, но не всегда есть возможность ходить в салоны красоты и покупать дорогостоящие крема и маски. Предлагаем твоему вниманию несколько рецептов масок для различного типа кожи, которые можно приготовить в любой момент.

1. Маска из растительного масла

Это самый простой, но очень эффективный способ увлажнить очень сухую кожу. Нагрей немного растительное масло, до теплоты. Промочи им вату или ткань и наложи на лицо на 20 минут. Затем смой остатки масла с лица с помощью ватного тампона, смоченного в горячей воде. Такую маску хорошо повторять каждые 3-4 дня, тогда кожа будет получать необходимое увлажнение. Не менее эффективным будет оливковое масло.

2. Маски с лимоном

Эта маска очищает, увлажняет и насыщает кожу витаминами. Разведи 1 ст. ложку муки с молоком до консистенции сметаны, добавь сок 1 лимона, процеди через марлю или бинт, наложи кашицу на лицо на 25 минут. Смой холодной водой. Маску можно делать 1-2 раза в неделю. Лимон часто используется в косметологии, это отличное отбеливающее и витаминизирующее средство.

3. Маска с огурцом

Огурцы давно используют в косметологии, благодаря увлажняющим и очищающим свойствам. Огурец на 75% состоит из воды, причем дисцилированной самой природой. Нарежь огурец кольцами и положи на лицо, или возьми кожуру и протри ею лицо. Также можешь сделать очищающий лосьон. Натри на терке огурец, залей равным количеством водки и дай настояться в течение 2 недель. Затем через марлю процеди и можешь использовать лосьон. Смочи ватный тампон и протри лицо и шею.

4. Маски из глины

В аптеке сегодня можно приобрести порошок глины, он очень дешевый и хватает его надолго. В зависимости от того, какую глину ты приобретешь можно делать различные маски – со сметаной, с растительным маслом, с яйцом и пр. Как правило, подробные рецепты изложены на упаковках с глиной.

5. Маска с молоком и медом

Молоком баловалась еще красавица Клеопатра, устраивала себе молочные ванные процедуры, а после ее кожа становилась подобно бархату. Мед успокаивает разраженную кожу, регенерирует и питает ее. Смешай в равных дозах молоко и мед, нанеси полученную смесь на кожу на 15 минут. Смой теплой водой. Применять такую маску следует 1-2 раза в неделю. После месяца регулярного применения ты заметишь результат.

6. Маска из шоколада

Шоколад применяется во всех областях косметологии. Еще бы, ведь шоколад и увлажняет, и подтягивает, и защищает кожу. Растопи 1 ст. ложку шоколада, добавь 1 яичный желток и 1 ст. ложку сметаны. Тщательно перемешай. Перед нанесением добавь 1 ст. ложку теплой воды. Нанеси на 15-20 минут и смой теплой водой.

7. Маска с водкой

Маска для тех, у кого жирная кожа. Будешь использовать такую маску 1 раз каждую неделю и постепенно забудешь о том, что такое жирный блеск. Смешай 1 ст. ложку водки, 25 г сухого порошка обезжиренного молока и сок 1 лимона. Держи маску в холодильнике, наноси на 15 минут и не смывай, а вытирай влажной салфеткой.

8. Маска из моркови

Морковь, как известно, улучшает цвет лица, а что нужно нам именно сейчас, когда наступила весна, но солнце еще не дает лицу загореть? Морковь поможет придать красивый оттенок коже. Тем более морковный сок еще витаминизирует. Перемешай сок моркови с йогуртом или кефиром (в равных дозах). Нанеси на лицо на 15-20 минут, смой теплой водой. Используй такую маску не чаще 1 раза в неделю.
 

Упражнения для ягодиц на каждый день

Фитнес / Упражнения для ягодичных мышц

Фитнес для ягодиц (понедельник) Комплексы упражнений для ягодичных мышц. Программа для тренировки в понедельник.

Фитнес для ягодиц (вторник) Комплексы упражнений для ягодичных мышц. Программа для тренировки во вторник.

Фитнес для ягодиц (среда) Комплексы упражнений для ягодичных мышц. Программа для тренировки в среду.

Фитнес для ягодиц (четверг) Комплексы упражнений для ягодичных мышц. Программа для тренировки в четверг.

Фитнес для ягодиц (пятница) Комплексы упражнений для ягодичных мышц. Программа для тренировки в пятницу.

Привлекаем деньги в дом



Долг лучше отдавать не вечером, а утром.

Не оставляй пустую бутылку на столе — к безденежью.

Не сиди на столе — бедным будешь.

Нельзя на стол ключи класть, шапку, сидеть на столе — не будут в доме деньги водиться. ещё

Скачай книгу и начни зарабатывать в интернете

Скрабы для лица.



Секреты красоты с востока и запада.
Скраб для лица и тела «Южно-Аравийский»

Вам понадобятся:
Полстакана сырого риса
Полстакана сырых, не прожаренных зерен кофе
Стакан йогурта или кефира
Рис и кофейные зерна измельчите в кофемолке. Смешайте все ингредиенты. Помассируйте этим скрабом очищенное лицо, шею и зону декольте или все тело. Затем смойте теплой водой. Кофе содержит ценные эфирные масла и энзимы. Сырой рис прекрасно разглаживает и смягчает кожу. Читать далее...

Маски для кожи век

1.Хорошо тонизирует кожу вокруг глаз огуречный сок. Можно прикладывать к коже век кусочки огурца на 5-10 минут.
Иногда полезно сделать огуречную тонизирующую маску для кожи век: смешайте и нанесите на веки на 10 минут смесь из 1 ч. ложки огуречного сока и 1 ч. ложки сухого молока. Затем осторожно снимите влажным тампоном.

2.Для увлажнения век используйте масло жожоба, касторовое или оливковое масло. Наносите вокруг глаз по часовой стрелке.

3.Освежающая маска: 2 ч. ложки сухого укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте 15-20 минут. Обильно смочите ватные тампоны и, слегка их отжав, наложите на глаза на 20 минут.
Еще 17 масок

Рецепты взяты из статьи Ежедневный уход за кожей вокруг глаз
 

Убираем морщинки с помощью гимнастики

 

 

Ежедневный уход за лицом обязательно нужно дополнять гимнастикой. Нехитрый комплекс упражнений для лица, разработанный европейскими косметологами, не отнимет у вас много времени, но позволит сохранить вашу красоту и свежесть на долгие годы.

Читать далее...

Как улучшить плохое зрение?




Древнеиндийская система лечения Аюрведа утверждает, что существуют три причины функциональных расстройств: неправильное использование, неиспользование (недогрузка), переиспользование (перегрузка).

Вам, если вы хотите улучшить зрение, надо будет избегать указанных форм использования глаз.

Недоиспользование (недогрузка) глаз заключается в том, что: глаза смотрят на объекты пристально, не двигаясь (глаза все время должны быть в движении); при зрении используются края сетчатки (глаз должен смотреть на объекты точкой наиболее острого зрения - центральной ямкой).

Переиспользование глаз (их перегрузка) заключается в том, что глаза при зрении напрягаются (зрение должно быть безусильным, глаза должны научиться расслабляться и работать в расслабленной манере, сохраняя состояние релаксации в любых условиях). Результатом перегрузки в зависимости от обстоятельств может быть миопия, гиперметропия или астигматизм.
Читать далее...

Пилатеc на мяче



Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом - фитбол. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов.

Фитбол - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие.

Кроме того, гимнастический мяч делает занятие более интересным и разнообразным.

Занятие Пилатес на мяче обычно в расписании фитнес клубов фигурирует как Pilatesball или Pilates on the ball

Некоторые упражнения из Пилатеса на мяче:



Скручивание со сгибанием коленей (Knee Crunch)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и притяните их к груди. На вдохе снова выпрямите ноги и откатите мяч обратно.

Пика (Pike)
Лягте на мяч и пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох. На выдохе, не сгибая ног, поднимите таз наверх и перекатите мяч по направлению к рукам. На вдохе откатите мяч обратно.


Скручивание со сгибанием коленей в сторону (Crunch with Knee Side Curl)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и подтяните мяч к одному плечу. На вдохе, выпрямляя ноги, перекатите мяч обратно. И с выдохом повторите движение, притягивая мяч к другому плечу.



Повороты ножниц (Scissor Rotations)
Лягте на спину. Поместите мяч между голенью, поднимите над полом так, чтобы угол в коленях был 90 градусов. Руки вытянуты в стороны, ладони на уровне плеч, обращены к полу. Плотно сожмите ногами мяч. Сделайте вдох, на выдохе постарайтесь опустить ноги вправо как можно ниже, не отрывая лопаток от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение и с выдохом повторите то же самое в другую сторону.



Экстензия №1 (Back Extension #1)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, постарайтесь соединить лопатки, на вдохе вернитесь в исходное положение.


Экстензия №2 (Back Extension #2)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, соедините лопатки, вытяните руки перед собой. На вдохе вернитесь в исходное положение.



Обратная экстензия (Reverse Back Extension)
Положите живот, таз, бедра на мяч. Упор на носки, ноги едва касаются пола, вес тела на мяче и на руках. Руки перед мячом точно под плечами. На выдохе медленно поднимите прямые ноги наверх, на вдохе опустите. Напрягайте пресс, заднюю поверхность бедра и ягодицы.





Растяжка пресса (Ab Stretch)
Сядьте на мяч и пройдите вперед, отклоняясь назад, пока поясница не ляжет на мяч. Положите лопатки и голову на мяч, раскиньте руки в стороны. Таз, спина и голова должны касаться мяча. Постарайтесь расслабить поясницу и пресс.


Растяжка спины (Back Stretch)
Сядьте на мяч, ноги широко. Потянитесь руками к полу. Расслабьте шею, плечи, спину.

Легче лёгкого




Привет всем! Я очень рада, что у сообщества появляются читатели!
Хочу сразу перейти к делу.

Как за неделю сделать живот упругим?
Несколько простых правил, и вы заметите ощутимый результат:

1. Качать пресс каждый день в течение недели минимум 30 раз, максимум 70 за один подход. Пресс желательно качать утром и ранним вечером. Ночью нежелательно.
2. Забыть об алкоголе, особенно о пиве. Не зря такой популярностью пользуется выражение "пивной животик". Его очень легко нарастить, а вот для того, чтобы его убрать, нужно постараться.
3. Выбросить из холодильника сыр и все молочные продукты, кроме 1% кефира. Даже творог может способствовать прибавлению "жирка".
4. Налегать на фрукты. Только не мешать яблоки с кефиром, а то накроется желчный пузырь. Лучше всего есть апельсины, киви, персики, грейпфруты (с ними лучше не переусердствовать), в общем всё, что содержит витамин С.
5. Контрастный душ каждое утро. Неделя такого душа обеспечит вам упругость кожи и ускорит кровообращение. А хорошее кровообращение - это улучшение пищеварения.
6. На ночь не наедаться! Да, после 18:00 есть можно, но переедать - исключено.
7. Пить минеральную воду, зелёный чай или соки без сахара.

Собственно вот и всё. Вы даже пиццу можете скушать, если пожелаете. Главное - придерживаться этих простых правил.

Желаю удачи!

Делаем талию

Бояться того, что косые мышцы будут толще от любой нагрузки - неправильно. Все мышцы должны быть в тонусе, в том числе и косые, а для того чтобы мышца «росла», нужен силовой режим занятий. Правильная и регулярная проработка косых мышц «подберет» вашу талию, словно корсет.

Выполнять упражнение можно из двух исходных положений. Первое: лежа на спине, руки подняты вверх, держась за что-либо надежное, ноги прямые.

Второе исходное положение: лежа на спине, руки раскинуты в стороны, ладонями вниз, ноги согнуты.

В чем разница? Разница в том, что в первом исходном положении вытянутые вверх руки натягивают мышцы пресса, что в результате позволяет нагружаться им больше. Положение ног тоже имеет значение: возвращать их в исходное положение, выпрямляя, немного сложнее, чем поднимать их согнутыми. Попробуйте оба варианта.

Главное при выполнении - стараться не отрывать лопатки от пола и напрягать пресс, не пользуясь силой ног.
  

Необходимо сделать 12 повторений в каждую сторону, затем оставить ноги согнутыми на 12 счетов – это позволит рабочим мышцам потянуться.

Если есть время, делайте упражнение каждый день. Эта относительно щадящая нагрузка затронет и мышцы спины.

Удачи!
Автор: Татьяна Рязапова
Источник: http://www.myjane.ru

рецепты красоты: оливковое масло

Оливковое масло использовали для различных косметических процедур с давних времен. Его популярность объясняется просто: оливковое масло – полинасыщенное растительное масло, чрезвычайно богатое антиоксидантами, витаминами и другими биологически активными веществами. Это хорошее косметическое средство практически для любого типа кожи, но в особенности для сухой кожи и сухих ломких волос.

Большое количество дорогих кремов и других средств ухода за собой, имеющихся в продаже, изготовлено именно на основе оливкового масла. Оно способствует сохранению гладкой и красивой кожи. Оливковое масло идеально подходит для смягчения и придания бархатистости чрезмерно сухой или обветренной коже лица и рук. Оно содержит много жирных кислот, которые помогают восстановить жировой баланс кожи, а также антиоксидантов, которые защитят кожу и сделают ее бархатистой.

Умывание оливковым маслом не только очищает кожу любого типа, но и предохраняет ее от высыхания, делает упругой и эластичной. Для этого емкость с маслом подогрейте, опустив в горячую воду. Затем в горячей воде смочите ватный тампон, а потом окуните его в теплое масло. Протрите тампоном кожу лица, шеи и декольте. Через 2-3 минуты промокните остатки масла салфеткой или смойте теплой водой.

Попробуйте также приготовить на основе оливкового масла различные косметические средства. 

Далее...

Как стать блондинкой без обесцвечивания

Осветляем волосы натуральными продуктами

Осветлить волосы можно с помощью доступных продуктов, которые наверняка найдутся в каждом доме. 

Вам понадобятся:
3 ст. ложки водки или коньяка,
1 яйцо,
30-50 г кефира,
сок половинки лимона,
1 ч. ложка шампуня (такого количества хватает на очень густые волосы длиной до плеч.
Если волосы короче или, наоборот, длиннее, можно взять больше или меньше исходных продуктов).

Все ингредиенты перемешать и слегка взбить вилкой. 
Нанести эту массу на сухие волосы, взбить их руками, завернуть в полотенце и надеть сверху полиэтиленовую шапочку для душа. 
Оставить маску на волосах на несколько часов или на ночь. Чем дольше продержишь маску, тем светлее будут волосы. 
Потом маску смыть и воспользоваться обычным ухаживающим бальзамом.

Популярные статьи

Здоровье. Лечебные свойства КРАПИВЫ. Мария Трэбэн.



Здоровье. Лечебные свойства КРАПИВЫ. Мария Трэбэн.


Книжку «Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом» госпожи Марии Трэбэн, купила по совету одной знакомой уже несколько лет назад.
Проблема была в том, что моя дочь долгое время страдала аллергией и многое не могла кушать. Я искала в этой книжке всё про аллергию и прочитав о крапиве, поняла, что она может помочь избавится от этой противной болезни. Я стала давать дочери крапивный чай, без сахара, в тот момент, когда у неё появлялась аллергия из-за, например, шоколада или апельсина, которые она ела по секрету, находясь в гостях. После принятия чая, красные прыщики на руке исчезали. Так я поняла, что крапива - это чудодейственная трава.
Я попыталась найти этот текст про крапиву, написанный Марией Трэбэн, в интернете, но увы, не нашла. Поэтому решила напечатать для тех, кого это заинтересует так же как и меня.
Текст не полный. Но самое важное я напечатала. Надеюсь, что читающим эта запись принесёт тоже пользу.


«Господь создал из земли врачества, и благоразумный человек не будет пренебрегать ими» Книга Премудрости ИИСУСА, сына Сирахова Cup. 38:4


Мария Трэбэн.

Крапива двудомная (Urtica dioica)

Один врач в радиопередаче указал на то, что крапива относится к лучшим целебным растениям из тех, что мы имеем. Если бы человечество знало, насколько она целебна, оно не стало бы выращивать ничего, кроме крапивы. К сожалению, об этом знают лишь немногие.

Растение целебно от корня до цветка. Крапиву почитают с древних времён. Альбрехт Дюрер (1471-1528) нарисовал ангела, восходящего к трону Всевышнего с цветком крапивы в руке. Швейцарский пастор Кюнцле указывает в своих трудах на то, что крапива уже давно была бы уничтожена, если бы она не была защищена тем, что «жжётся». Насекомые и животные давно бы истребили её.

Однажды я посоветовала одной матери семи детей, которую длительное время мучала ЭКЗЕМА, пить чай из крапивы. Вскоре экзема у неё исчезла, а также прекратились ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, которые, правда, изредка возникали и после этого.

Так как крапива помогает ПРИ ПОЧЕЧНЫХ КАМНЯХ, ПЕСКЕ В ПОЧКАХ, а я предположила, что у неё после последних родов почки были не в порядке, я посоветовала ей этот чай. Заболевания ПОЧЕК тоже очень часто сопровождаются головными болями. Так как экзема появляется от внутренних причин, её необходимо и лечить изнутри – средствами, очищающими кровь.
Крапива является лучшим средством для ОЧИЩЕНИЯ КРОВИ. Кроме того, она КРОВЕТВОРНА. А в связи с тем, что она оказывает благотворное влияние на ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ и регулирует СОДЕРЖАНИЕ САХАРА В КРОВИ, она используется как средство, понижающее уровень сахара в крови.

Кроме того, она показана при лечении воспалений и других ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ, а также при БОЛЕЗНЕННОЙ ЗАДЕРЖКЕ МОЧЕИСПУСКАНИЯ. А так как крапива действует ещё и ПОСЛАБЛЯЮЩЕ, то она особенно рекомендуется для лечения весной.

С тех пор как я узнала о целебных свойствах крапивы, я регулярно, каждую весну, устраиваю четырёхнедельный курс лечения чаем из молодой крапивы. И осенью, когда повсюду после покоса снова появляются её молодые побеги, - ещё один курс лечения. Я выпиваю утром натощак, за 30 мин. До еды, одну чашку и от одной до двух чашек в течение дня глотками. До завтрака тоже надо пить не сразу, а глотками, чтобы повысить лечебный эффект. Я чувствую себя после этого курса лечения удивительно хорошо, у меня каждый раз возникает такое ощущение, что я способна сделать в три раза больше, чем обычно. Ни я, ни моя семья уже много лет не пользуется обычными лекарствами, и я чувствую себя молодой и гибкой. А чай довольно вкусный. Его пьют без сахара. Впрочем, для вкуса можно добавлять ромашку, мяту.

В народной медицине чай из крапивы пьют неделями от ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, ДАЖЕ ПРИ ОПУХОЛЯХ СЕЛЕЗЁНКИ, ПРИ ИЗБЫТКЕ СЛИЗИ В ЖЕЛУДКЕ, В ЛЁГКИХ, ПРИ ОПУХОЛЯХ И СПАЗМАХ В ЖЕЛУДКЕ, ОПУХОЛЯХ В КИШЕЧНИКЕ И БОЛЕЗНЯХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ. Чтобы сохранить как больше полезных веществ, чай только настаивают.


Для профилактики чай из крапивы пьют только по одной чашке в день целый год. При ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ крапива – великое средство.
В организме с определённого возраста начинает снижаться содержание ЖЕЛЕЗА, с чем связано появление чувства усталости и изнеможения, человек чувствует себя старым, работоспособность падает. В этом случае можно прибегнуть к помощи свежей крапивы – она содержит железо. Она помогает нам преодолеть этот рубеж . После лечения крапивой человек начинает чувствовать себя лучше сравнительно быстро. Энергия и силы быстро возвращаются, даже внешне человек расцветает.


Однажды ко мне пришла женщина из Урфара – анемичная, жаловавшаяся на боли в желудке и в желчном пузыре; всё это сопровождалось сильными головными болями. Я посоветовала её чай из крапивы. Некоторое время спустя я снова встретила её. Счастливая она рассказала, как быстро помогла ей крапива. Вся её семья лечится этой целебной травой.

При ВОДЯНКЕ крапива быстро сгоняет воду. Благодаря своим кроветворным свойствам она помогает при БЕЛОКРОВИИ, МАЛОКРОВИИ, АНЕМИИ и др. Заболеваниях крови. В сочетании с другими травами крапиву принимают и при ЛЕЙКЕМИИ. Если же у вас на что-нибудь аллергия, тогда крапиву надо пить долго.


Крапива помогает и при склонности к простудам, при подагре и ревматизме. Одна женщина из Айхштетта три года лечилась у врача от ИШИАСА. А приняв шесть полных ванн с крапивой (по 200 гр. на каждую), она вылечилась за пол года.

Недавно я познакомилась с женщиной лет 50-ти, которая из-за плохих волос вынуждена была носить парик. Но так она могла потерять и остатки волос, я посоветовала ей мыть голову отваром свежей крапивы и её корневищ. Она последовала моему совету. После этого её волосы стали гуще.
Особенно благоприятно действует на волосы настойка из крапивы, которую можно приготовить дома из корней этого растения выкопанных весной или осенью. Сама-то я каждый день массирую голову этой настойкой, даже в путешествия и деловые поездки я беру её с собой. Успех очевиден: исчезает перхоть, волосы становятся пушистыми, густыми, эластичными и блестящими.

И при сужении сосудов (ЭНДАРТЕРИИТ) крапива тоже помогает. Многие, кому угрожала ампутация ноги, обошлись бы без операции, если бы делали ножные ваннны с крапивой.

Каждый спазм, какого бы он происхождения не был, означает НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ. В этом случае рекомендуются обливания и ванны с отваром крапивы. В отдельных случаях это хорошо и при сужении КОРОНАРНЫХ СОСУДОВ СЕРДЦА. Нужно нагнуться над ванной и тепловатым настоем крапивы обмывать облась сердца, слегка массируя её при этом.
Я всегда с радостью слышу о том, что люди испытали на себе целебную силу крапивы.


Я хотела бы рассказать об одном факте – я познакомилась со старой женщиной у которой обнаружили раковую опухоль. Она ежедневно ходила в сад , и каждый день приносила пучок крапивы домой. Пила отвар. Постепенно опухоль исчезла.


Начинайте лечение крапивой прямо сегодня. Сухую крапиву можно купить в любой аптеке. Свеже-собранная крапива наиболее эффективна. Особенно майская. И радуйтесь, что для своего здоровья вы что-то можете сделать сами.


Чай:
1 ч.л (с верхом) на ¼ л. Воды, заварить кипятком, дать настояться.
Настойка: корни, выкопанные весной или осенью, хорошо промываются со щёткой, мелко режутся и насыпаются в бутылку до горлышка. Всё заливают 38-40% водкой и настаивают 14 дней в тёплом месте.

Ножные ванны:
на каждую ванну берут две горсти хорошо промытых корней свежей крапивы, стеблей, листьев, заливают на ночь пятью литрами холодной воды. На следующий день доводят до кипения. Ноги держать в этоё воде 20 мин. Ванна такой температуры, какую только терпят ноги. Крапиву не отцеживают, тогда эту воду можно, подогрев, использовать ещё 2-3 раза.

Мытьё головы:
8-10 полных горстей свежей или сушёной крапивы подогреваются в 5-ти литрах воды на небольшом огне. Пять минут настоять. Можно использовать и корни. Тогда две полные горсти залить на ночь холодной водой, на следующий день довести до кипения и дать постоять 10 мин.

Техника "Внутренний свет" для успеха в любви и отношениях.




Кто из нас не восхищается людьми, от которых исходит море обаяния, тепла и магнетизма? Они любимы, им всегда рады, их везде ждут. Чаще всего они многого добиваются в жизни, и именно благодаря обаянию. Все мы слышали такое выражение как "он буквально светится", или "у него лучистые глаза", или "лучезарная улыбка". Такой человек всегда очень привлекателен. И это вовсе не зависит от того, красивая ли у него внешность. Он как бы светится изнутри, привлекая свет и любовь к себе в ответ. Конечно, есть люди, которым дар очаровывать дан от природы. Однако, это далеко не у всех так. В этой статье речь пойдет о том, как самому, с помощью специальной техники и упорного труда выработать это качество. Каждый человек может при желании включить свой внутренний свет, излучая тепло. Более того, все мы именно так и делаем, инстинктивно, подсознательно, в минуты, когда мы счастливы. Что мешает быть такими всегда? Техника, изложенная ниже, поможет каждому не только быть более привлекательным и успешным, но и чаще чувствовать себя счастливым.
Читать далее...

Сделайте оберег своими руками.



Считается, что самые сильные обереги те, которые сделаны из натурального материала и своими руками. Если вы хотите притянуть в ваш дом удачу и все самое доброе, не поленитесь и сделайте обереги своими руками.
Читать далее...

Знак, востанавливающий зрение



Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.

Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.


Читать далее...

От растяжек и обвисшей кожи




Спасибо kriolga!


Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Моргнув глазом



Мы часами глядим в монитор компьютера, а затем утыкаемся в газету или книгу. Как при бешеной нагрузке сохранить зрение?

крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем откройте на 5 секунд. Повторите 7 раз;
быстро моргайте в течение 1 минуты, делая небольшие перерывы;
закройте веки, помассируйте их пальцами круговыми движениями в течение 1 минуты;
медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, оставляя голову неподвижной. Повторите 10 раз;
делайте медленные круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении.

1 Лучший друг наших глаз – дневной свет. Располагайте рабочий стол у окошка. Не заставляйте подоконник огромными ветвистыми растениями, «забирающими» свет. Чаще мойте окна, не давайте им запотевать, а зимой – замерзать. Но прячьтесь от лучей, бьющих прямо в глаза. Если света не хватает, включайте лампы, лучше люминесцентные: они ближе к спектру дневного света и приятны для глаз. Глаза не любят резкого перехода от яркого света к слабому: старайтесь, чтобы освещение в квартире и в офисе было равномерным. Дома свет в коридоре должен быть чуть менее ярким, чем в комнатах.

2 Избегайте темных тонов в оформлении квартиры. Светлые стены и мебель не только увеличивают освещенность за счет отраженного света, но и повышают жизненный тонус. Самый полезный цвет для глаз – зеленый: он уменьшает утомление и снижает зрительное напряжение. Рабочий стол не должен быть полированным или покрытым стеклом: отраженные от поверхности лучи света слепят.

3 Откажитесь от компьютерных игр: неестественно яркие быстро мелькающие изображения разных размеров чрезвычайно утомляют глаза. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см (до книги – 35 см). Обязательно устраивайте отдых для глаз: для взрослых – 15 минут раз в 2 часа, для детей – 10 минут раз в 40 минут. Во время отдыха выполняйте упражнения:

4 Проснувшись утром, потянитесь, несколько раз крепко зажмурьтесь, потом легко поморгайте, как машет крыльями бабочка. Полезно делать 5–10 морганий в минуту и повторять их как можно чаще в течение дня. Так слеза равномерно распределяется по поверхности роговой оболочки глаза и помогает сохранить ее влажность на нужном уровне, глаза расслабляются и лучше видят.

5 Поддержите зрение витаминами и микро-элементами. Особенно полезна черника. В ней есть вещество миртиллин, которое помогает лучше видеть в темноте, регулирует четкость изображения, расширяет поле зрения, снимает усталость и нормализует кровоснабжение глаз. Для остроты зрения необходим витамин А. Он – в моркови, красном перце, помидорах, капусте, зеленом луке, шпинате, щавеле, петрушке, абрикосах, персиках, твороге, печенке. Люпгеин, уберегающий глаза от избытка ультрафиолета, есть в желто-красных овощах и фруктах: хурме, тыкве, винограде, кукурузе. Витамин В2, питающий глазное яблоко, – в арахисе, миндале, яблоках, бруснике, свежем горохе, грибах, кисломолочных продуктах. Витамин С, противостоящий инфекциям, – в шиповнике, цитрусовых, квашеной капусте, картофеле. Два раза в год проводите курс лечения морковным соком: каждое утро в течение месяца выпивайте по стакану (со сливками).

6 Не читайте в транспорте, лучше закройте глаза и дайте им отдохнуть, как можно чаще переводите взгляд с близких предметов на дальние, но не вглядывайтесь, рассматривайте, не прилагая усилий, периодически подставляйте глаза свету.

7 Займитесь волейболом, баскетболом, теннисом – спортивными играми, в которых тоже приходится все время переводить взгляд с близкого на дальнее расстояние. Это отличная тренировка для глазных мышц.

8 Зрение ухудшают несбалансированное питание, стрессы и курение. Например, курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в 6 раз! Делайте выводы!

9 Уставшие глаза можно успокоить при помощи компрессов. Смочите ватный диск в теплом настое цветков ромашки и положите на глаза так, чтобы было закрыто все пространство от бровей до нижнего края глазницы. Держите 4 минуты. Повторите 4 раза. Так же действует настой листьев подорожника. При покраснении, жжении прикладывайте к глазам тряпочку с тертым картофелем.

10 Не пытайтесь подобрать очки сами где-нибудь на лотке или на рынке. Отправляйтесь в специализированные магазины, где работают квалифицированные доктора.

Как вернуть себе хорошую форму?



Шаг первый. Восстанавливаем баланс

Даже если вы относитесь к исключительному типу людей, у которых после многочисленных застолий ничего не кружится, не гудит и не болит, баланс в организме все-таки нарушен. Что вам поможет?
Жирное молоко снимет головную боль после неосторожных экспериментов с коктейлями.
Овсянку оценит ваша истерзанная печень.
Квашеная капуста с оливковым маслом отлично поработает над микрофлорой кишечника.
Тосты из ржаного хлеба – натуральный сорбент, который выведет остатки шлаков после новогоднего урагана.
Горячий бульон с благодарностью воспримет ваша система пищеварения. Лучше традиционный куриный или овощной. То, что доктор прописал!
Цитрусовые приведут ваши мысли и чувства в порядок.

Что готовить и как есть?
1. Картошку запекайте в духовке или варите. О жареной лучше забыть на две недели минимум.
2. На время откажитесь от майонеза. Замените его сметаной и специями.
3. После каждого приема пищи выпивайте чашку мате или травяного чая – это способствует пищеварению.

Шаг второй. Возвращаем фигуру

Вот так всегда! Годичные результаты активного образа жизни висят на волоске только потому, что вы несколько дней подряд имели неосторожность позволить себе лишнее!
Быстро нормализуют все обменные процессы простокваша, другие жидкие низкокалорийные кисломолочные продукты, нежирный творог и сыр.
Несмотря на полезность соков, их лучше пока исключить из рациона. И никакой газировки!
Незаменимые помощники в борьбе с лишними килограммами – обертывания. Их можно делать и в домашних условиях.

Масляное обертывание
В качестве основы можно использовать оливковое, миндальное, а также масло жожоба, ростков пшеницы или лесного ореха. В эту основу добавляется любое эфирное масло или смесь из нескольких. Например, на 20 мл «базы» вам понадобится по 3 капли лимонного, можжевелового и лавандового масла.

Мед и водоросли
В качестве горячего компресса используйте подогретый теплый мед и 2 ст. л. ламинарии или фукуса (все это можно купить в аптеке). Водоросли нужно развести теплой водой, чтобы они набухли, а затем добавить немного меда.

Как проводить процедуру
Сначала очистите кожу с помощью скраба, а затем нанесите смесь на проблемные места – бедра, живот, талию и ягодицы. Чтобы разогретая кожа лучше впитала все полезные вещества, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте махровый халат или фланелевую рубашку для создания парникового эффекта. Через 20–30 минут примите душ и нанесите на тело увлажняющий крем с антицеллюлитным эффектом.

Важно: лучше всего во время обертывания заняться подвижной работой – например, помыть посуду или убраться в квартире.

Шаг третий. Законы маскировки

А теперь «возьмемся за голову»!
1. Лицу поможет витаминная маска. Сделать ее можно из мякоти хурмы. Альтернатива – 1 ст. л. творога, 1 ч. л. меда и капелька растительного масла. Если кожа жирная, масло замените лимонным соком. Время процедуры – 10–15 минут.
2. Вернуть волосам здоровье после завивок и термоукладок помогут простые маски из пива. Хмель придает волосам красивый блеск и укрепляет благодаря протеинам и витаминам группы В. Лучше всего для маски использовать темное пиво. Держать около часа, а затем промыть шампунем, чтобы устранить запах.
3. Чтобы вернуть ясный взгляд уставшим от макияжа глазам, сделайте следующее: размельчите листья петрушки и смешайте их со сметаной. Полученную кашицу нанесите на марлевые салфетки и положите на 15–20 минут на глаза.