-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дмитрий_Крошин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.06.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 47406




Tweet
Счетчик фолловеров Twitter
ПОМОГИТЕ ПОРОСЁНКУ!
ЯндексЯндекс. Деньгиу

Запись к мастеру делающему ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ используя немецкую аппаратуру в Пушкино и в Сергиевом Посаде по телефону: 89262494744






Яндекс.Погода

Прислал товарищь.Прошу поддержать.

Вторник, 15 Января 2008 г. 19:00 + в цитатник
"Просили разослать, если не трудно сделай, пожалуйста, тоже самое: Срочно для ребенка нужен донор крови 3 отрицательная, редкая группа. На станциях переливания найти не удалось, нигде нет. Спасите нас! Отблагодарю 8-916-333-90-95 от Олеси Личман".

Тревожное.

Вторник, 15 Января 2008 г. 14:42 + в цитатник
Липа_из_Красноярска удалила свой днев!
Всё так плохо?

Подскажите.

Понедельник, 14 Января 2008 г. 20:12 + в цитатник
А как в Израиле с погодой во второй половине апреля?А купаться там уже можно?
Какой курорт посоветуете чтоб и с ребёнком отдохнуть,и на камни посмотреть.
В колонках играет - песенка о собачке Тябе

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборная диета, основанная на личном опыте.

Несколько лет тому назад я работал еще кажется в магазине. Денег было немного, а выйти из дому на люди покушать хотелось. Ходили мы тогда с женой по-бедности в Макдональдс по утрам в выходные дни завтракать. Вкусно, быстро, красиво, чисто и так далее. А через какое-то время почувствовал я, что когда надеваю носки, согнуться не могу, отдышка появляется, руки до ног не достают. Хватило мужества стать на весы. Стрелка зашкаливала. Пришла первая сотня. В килограммах. Мы с женой пытались сесть на разные диеты. Одна из них была овщная. Сидя на ней я поправился еще на 3-5 кг. Я долго думал, почему??? Я не ем мяса, только овощи. А вес все идет вверх. Жена перелистывала разные газеты и журналы, листала интернет, но найти ничего не могла. Но как-то перед новым годом несколько лет назад она принесла мне распечатку с интернета. Я прочел и понял, что на новый год вкусного мне ничего не видать. И наша индейка, запеченая по метода повара Агаси, пролетает мимо. Но жена обнадежила:
- Будем подбирать себе самое нужное.

Короче говоря, мы нашли так называемую диету доктора Атникса. В чем суть?
Вся она делится на несколько этапов.
Напервом этапе нужно найти в себе силы отказаться от:
-сахар
-мучное
-сладкое
-фрукты ВСЕ
-арбузы, дыни,виноград
Короче все, что содержит хоть какой-то намек на сладкое
НИКАКИХ семечек, орешков, сухофруктов
Полностью отпадает все, что содержит крахмал, картошка, морковь и так далее.
Завтрак можно сьедать два-три яйца (если высокий уровень холестерина, то яйца отпадают, так же как отпадают сосиски. В этом случае я ем тарелочку овсяных хлопьев с соевым молоком и пару кусочков колбасы из индейки, кофе без кофеина одна чашка, один банан - понижает давление, и йогурт "Актива")
Итак к завтраку кофе, кусочек сыра.
Полностью исклучить перекусывание.
Обед 150-200 гр мяса и один огурец. Никаких супов пока не есть!!!!
Ужин - 150-200 гр. рыбы и один огурец.
На этом пока все.
Обязательно - занятия спортом. Мое правило, утром 30 мин зарядки с поднятием небольших тяжестей. Вечером 30-35 мин бега. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем больше овощей будете включать в роцион. Так как вы почти не едите хлеба, пейте больше воды, 8 стаканов в день - мой минимум.
Черз 3-5 дней вы почувствуете прилив енергии, вас может немного "потрясти". Я дома не сидел в те дни, чтобы ничего не тянуло сьесть. Гулять, больше гулять. На 3-5 день, когда тряска случается, это ваш организм начал перерабатывать жиры. Дело в моем случае было в том, что я перестал употреблять мясо, только овощи. Организму нужны жиры. И в моем случае он закрылся, ловушка сработала. Организм перестал перерабатывать жиры. Он их хранил на всякий случай. На будущее. когда он понял, что я его кормлю, он стал обрабатывать жиры.
В первые 20 дней я скинул 10 кг, потом через кажется месяц или больше еще 10. Потом остановился. Я связался с доктором по емаил он посоветовал мне прекратить есть грибы и сыр. Много занятий спортом.
Потом, через год я стал есть пол яблока в месяц.
Сейчас я позволяю себе все, что хочум, но в небольших количествах, кроме сладкого и мучного. Если хлеб, то только ржаной с отрубями.
Если кто хочет узнать еще подробнее, спрашивайте, я отвечу, что знаю. Но учтите, вы знаете свой организм лучше чем я. Подбирайте себе диету сами.

Метки:  

-1

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:29 + в цитатник
Ушла Адская бесстия из моих ПЧ.
Жаль что коментов от неё не помню.

Четыре ошибки похудения.

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:22 + в цитатник
Любая, даже самая стройная дама рано или поздно обнаруживает, что «невероятно» поправилась, и решает похудеть любой ценой.

Но как составить диету для правильного похудения? Об опасном и безопасном похудении рассказывает заведующая отделением болезней обмена веществ Клиники НИИ питания РАМН в г. Москве Юнна Павловна Попова.

Прежде чем говорить о диетах, стоит вспомнить о том, что по статистике даже при обычном питании почти все россияне испытывают дефицит многих незаменимых веществ. Например, от нехватки витамина С страдают от 70 до 100% населения России, витаминов группы В недобирают 40-80%, бета-каротина — 40-60%, витаминов Е и В12 — 20-25%. Свои потребности в животном белке не удовлетворяет каждый пятый житель страны, четверть населения потребляет недостаточно пищевых волокон и кальция. Что же говорить о тех людях, кто ограничивает себя в питании?

Ошибка 1: Я сама

Самая главная ошибка худеющих — привычка полагаться на собственные силы. А ожирение, как и любую другую болезнь, нельзя лечить без консультации со специалистом. Даже если у вас есть несколько лишних килограммов, обязательно обратитесь к врачу. Каждый человек уникален, и каждому необходим индивидуальный подход. Кто-то имеет большой вес, но при этом здоров, а у кого-то лишние килограммы «накладываются» на различные заболевания.

Поэтому при похудении нужно четко представлять, каково ваше состояние здоровья на данный момент. Кроме того, следует учитывать и род занятий, и возраст, и условия, в которых вы живете, и даже климат. Только так можно составить диету, подходящую именно вам и сохраняющую как можно больше необходимых для здоровья и нормального развития веществ.

Сбрасывая вес, нужно быть предельно осторожной и доверять только специалистам. Если попросить человека построить дом, он откажется, если не обладает достаточными познаниями в архитектуре. Но почему-то все уверены, что точно знают, как правильно худеть, а врач им при этом совершенно не нужен.

Сколько уже было суперпопулярных нетрадиционных подходов в питании: и голодание, и уринотерапия, и множество других. Но через какое-то время интерес к ним пропадает, так как любая методика должна быть обоснована с точки зрения здравого смысла. Ведь нанести вред организму очень легко, тем более женскому.

Ошибка 2: Сидим на гречке

Существует огромное количество диетических мифов: нельзя есть мясо; питаться нужно раз или два в день; можно есть сколько угодно гречки или, скажем, ананасов; растительное масло способствует похудению. Да, каждый продукт полезен, но в меру и в сочетании с другими не менее полезными продуктами.

А если женщина, особенно молодая, садится на «однобокую» диету, она лишает себя жизненно необходимых веществ. Самые большие неприятности грозят тем, кто резко уменьшает в рационе белковую пищу, особенно животного происхождения. Животные белки гораздо более полноценны, чем растительные. Вопреки распространенному мнению, их нельзя заменить белками сои или бобовых.

Животные белки — основа для образования ферментов и гормонов. Как только женщина переводит себя на растительную диету, наступает нарушение репродуктивной функции, ухудшается картина крови из-за дефицита железа, которое тоже содержится преимущественно в продуктах животного происхождения. Другая опасность — нехватка кальция.

Сейчас все больше женщин зрелого возраста страдают остеопорозом, участились случаи опаснейших переломов шейки бедра. Все это — следствие дефицита кальция, который мы в основном получаем из молочных продуктов. Они обязательно должны присутствовать в рационе женщины, особенно молодой, кости которой еще растут. Дамы хватаются за голову и начинают принимать кальций, да и вообще заботиться о здоровье, когда находятся в уже довольно солидном возрасте.

Начинать профилактику после пятидесяти лет — это, конечно, хорошо, но несколько поздновато. Все хотят иметь крепкие зубы и кости — так почему бы не позаботиться об этом заранее? Однообразие рациона просто недопустимо. Даже младенцам, которые питаются материнским молоком, уже с четырех месяцев начинают давать прикорм, расширяя рацион. Ну а взрослый человек должен постоянно следить за тем, чтобы его рацион был полноценным и разнообразным.

Запомните: есть можно все, но в меру. Традиционно у нас едят мало рыбы, овощей, фруктов — об этих продуктах ни в коем случае нельзя забывать.

Ошибка 3: Только диета

В России около 50% людей имеют избыточный вес, а 26% страдают ожирением. Примерно такая же картина наблюдается и в Европе, и в Америке.

Когда человек пытается похудеть, он начинает ограничивать себя в питании, думая, что это решит все его проблемы. Если вы действительно хотите снизить вес и не набирать его, нужно думать не о диете или физкультуре, а об изменении образа жизни. Это очень широкое понятие. Туда входит то, что мы едим, сколько двигаемся, как проводим досуг, сколько спим.

Основная тенденция сегодня — обильное питание и минимум физической активности. Чтобы располнеть, не обязательно есть, как Гаргантюа. Можно питаться скромно и тем не менее прибавлять в весе. Приход энергии — то, что мы съедаем, — не должен превышать ее расход.

Например, если ежедневно потреблять на 300 калорий больше, чем тратить, за год можно набрать от 4 до 6 килограммов веса. А ведь 300 калорий — это полплитки шоколада или три кусочка хлеба.

Чтобы потратить эту энергию, нужно, например, полтора часа мыть окна. Есть ряд простых рекомендаций, которые помогут нам не полнеть, держать форму. Очень важен режим: питаться нужно дробно, каждые три-четыре часа, понемногу, не есть на ночь.

Неправильное питание — это привычка, такая же, как курение. Изменить ее очень сложно, но только так можно похудеть. Если вы действительно этого хотите, придется попотеть. А тем, чьи близкие родственники имели избыточный вес или страдали ожирением, нужно особенно пристально следить за своим пищевым поведением. Кстати, большинство людей на планете предрасположены к полноте, и лишь 38% населения Земли имеют устойчивый обмен и могут долго оставаться худыми.

Проанализируйте свои ежедневные привычки, найдите в них «ошибки». Например, вы каждый день едите пирожные, или очень сильно солите пищу, или не мыслите жизни без жаренной на сале картошки. Иногда наши привычки могут сигнализировать о развитии каких-то заболеваний. Так, если вы заметили, что пьете слишком много жидкости в течение дня, обязательно обратитесь к врачу.

Если никаких патологий не обнаружено, нужно просто постепенно ввести себя в обычные рамки и тем самым остановить тенденцию к прибавке веса. Другое дело, если вы уже начали полнеть. Здесь без определенных ограничений не обойтись.

Начните с установления правильного режима питания. Затем уменьшите количество высокожирных продуктов. Но нельзя совсем исключать жиры из рациона. В них растворяются жирорастворимые витамины, необходимые для нормальной работы организма, в том числе и для красивой кожи. Затем следует сократить количество углеводов, но не всех, а легкоусвояемых. Это сахар, кондитерские изделия, мучное. Но в рацион должны входить сложные углеводы с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, фрукты, каши, небольшое количество хлеба.

Главное — не исключать никаких продуктов полностью, питание должно оставаться максимально разнообразным.

Ошибка 4: Еда — мой лучший друг

Еще один подводный камень — «заедание» стрессовых ситуаций. Иногда человек совершенно перестает контролировать свою тягу к еде, ест, когда не голоден. Причина этого — нервные потрясения, переживания. В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Желая похудеть, дамы иногда ставят перед собой совершенно фантастические задачи. Как известно, нормальный диапазон значений Индекса Кетле, или Индекса массы тела, составляет 19-24. Чем моложе женщина, тем предпочтительнее, чтобы ее ИМТ приближался к нижней границе нормы. Но, как только человек доводит ИМТ до 16-17, его организм истощается. Для женщин это чревато прекращением менструального цикла и угрозой бесплодия.

То же самое может произойти, если ИМТ превысил критическую отметку в 25 пунктов. Зрелым дамам нужно стремиться к средним показателям — это наиболее здоровый для них вес. Где же золотая середина?

Помните: все хорошо в меру. Как бы продукт ни был полезен, его нужно употреблять в определенном количестве. Например, творог — богатейший источник питательных веществ, но нельзя съедать больше 100 граммов в день, иначе вы получите чрезмерное количество кальция, который начнет откладываться в хрящах. И это относится ко всем продуктам. При нормальном питании надо стремиться соблюдать следующий баланс: белки — 13%, жиры — 30%, углеводы — 57%. В пересчете на вес это означает, что ежедневно нужно получить 90-100 г белка, 90 г жира и примерно 250-400 г углеводов.

Чтобы похудеть, нужно пропорционально уменьшать количество съедаемой пищи, стараясь сохранить баланс. Больным с ожирением врачи рекомендуют потреблять около 80-90 г белка, примерно 70 г жиров и 200 г углеводов. Как видите, это достаточно полноценное питание.

Ни в коем случае нельзя голодать, чувство голода — первый враг худеющего.

Просто нужно изменить характер питания, съедать больше сложных углеводов, но меньше жира и простых углеводов. При этом если вас безумно тянет, например, на сладкое, позвольте себе съесть 20 г конфет или печенья, чтобы избежать срыва.

Главное — это понять, что при переходе на правильный режим питания вы похудеете без голода и жесточайших самоограничений.

Просто нужно получать достаточное количество питательных веществ, но не переедать. Когда такая система станет нормой жизни, небольшие отклонения — например, праздничное застолье — не принесут вреда. Помните — все в ваших руках.


http://sportzal.com/post/236/

Метки:  


Процитировано 4 раз

Ну хватит!!!

Понедельник, 14 Января 2008 г. 18:24 + в цитатник
Прчитал в Комсомолке про суд над эстонскими хулиганами.
http://www.kp.ru/daily/24030.5/93806/

Да,наверно в газете написано верно,но однобоко.
Вы слышали как одновременно с Эстонцами наши в химках перенасили мемориал лётчикам с Ленинградки?А давайте представим,что на защиту этого мемориала приехали дети участников войны из Узбекистана,Киргизии,Казахстана,Эстонии и Чечни.Устроили пикет.Перевернули несколько машин,перекрыли движение по Ленинградке.Устроили погром в близлижащих магазинах.
ВАША РЕАКЦИЯ???

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 14 Января 2008 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужские слезы.

"Боже, какая она красивая." - Думал он, стоя перед ее телом, помещенным в ее последнее пристанище. У нее в жизни было все: хорошие друзья, два замужества, измены, избиения,синяки, множество переломов от ее первого мужа, полеты за границу. В его - только она. Даже когда он женился на другой, когда у него появились дети, которых он любит больше всего на свете, даже тогда она занимала почти все место в его сердце. Мог ли он думать, что не только переживет ее, но сможет вот так молча стоять перед ней, одетой в черное платье, которое так ей идет. Мысль о том, что это посмертное платье идет ей, пришла к нему в голову столь естественно, как если бы она была жива и стояла рядом с ним. Он даже не удивился этому. Но она уже не здесь. Ее нет рядом и не будет уже никогда. Она уже не с ним и это ее окончательное решение, другого уже не будет.

Ему казалось, что он не сможет сделать ни одного шага, а он шел за ней в этой скорбной похоронной процесии и думал, думал, думал. Хотя о чем он мог думать? Только о том, что впереди у него ничего нет. Он боролся за эту женщину всю жизнь. Он шел за ней по пятам. Он нашел ее...... И вот все кончилось. Подспудно он понимал всегда, что все его счаcтье может закончиться очень быстро. Но если бы она просто ушла, если бы она просто встретила другого,как уже не раз бывало в их жизни, даже тогда у него была бы надежда на ее возвращение. Тогда была бы..... Сейчас нет: ни ее, ни надежды.

Если бы можно было повернуть время вспять. Если бы можно было хоть немножко вернуться назад. Он никогда бы не пошел в магазин. Он был бы рядом с ней и помог бы, обязательно помог. Вызвал бы скорую, поехал бы с ней в больницу, достал бы самые лучшие лекарства, но поставил бы ее на ноги. Ему показалось сейчас, что она специально отправила его в магазин, почувствовав скорый приход смерти. Вспоминая тот момент он точно помнил ее лицо. Да, конечно... а он, полный идиот, не понял этого. Он, как всегда, не понял, что она тогда уже решила уйти, в последний раз уйти от него и уже никогда не вернуться.

Он помнил все, что в его жизни было связано с ней. Все малейшие подробности жили в его голове. Вот он увидел ее в первый раз, eщe когда учился в параллельном классе, тогда на вечере. Он помнил ее первый поцелуй, ее горячие губы, ее тихое дыхание и ту постель, красивое одеяло, подушки, боже , это же было вчера..... Нет. У него нет больше ничего. Уйдя сама, она отняла у него остаток жизни. И он не знает, что делать дальше.

- Сережа, Сереженька, пойдем. - услышал он голос ее подруги. - Надо на поминки, люди ждут.
- Я не хочу. - Это кажется его голос. Какой-то чужой, как издалека. -Я хочу побыть с ней здесь, а потом потихоньку пойду домой один.
- Сереженька, ну пожалуйста, соберись, нельзя же так.
- Сейчас все можно. Ей же можно было вот так уйти не попрощавшись. Значит и мне можно. Больше ведь ничего не будет. Все кончено.
- Сереженька, я тебя очень прошу, ну ради меня, ради нее, пойдем. Ребята, - крикнула она ушедшим вперед Сергею и Ивану. - Ребята, помогите мне, Сережка идти не хочет.
- Сергеич, - сказал Иван , подходя к ним. - Пойдем, старик. Это наш последный долг перед ней.
-Сергей, пойдем, люди собрались, мама твоя здесь, я прошу тебя, пойдем.

"Сережка, Сергей Иваныч", - думал он. - "Мой лучший друг. нас ведь даже зовут одинаково. Только он Иваныч, а я Сергеич. Смешно. А ведь мы с ним встретились в третьем классе и подрались". И это было так недавно и в то же время давно, закрутились мысли в его голове. Смотри, почти все его друзья здесь. Нет только нескольких человек. И он даже не знает, где они. А надо ли это знать? Надо ли искать их? Нет ответа на эти и множество других вопросов. Господи, какие дурацкие мысли лезут в голову. Разве так важно, кто здесь, а кого нет? Не до них сейчас. И не до тех и не до этих, кто будет сейчас сидеть за столом и говорить о ней хорошие слова. Раньше не говорили, а сейчас будут говорить. Раньше ее считали девочкой легкого поведения. Потом просто легкой женщиной. С ней было так легко. Она всегда смеялась, всегда в хорошем настроении. Только он знал, что это не всегда так. Знал, как тяжело переживала она то, что у нее не было детей. Как завидовала она черной завистью своим подругам, кто кормил с ложечки, сюсюкал со своими чадами. Она не могла видеть все это, всегда уходила домой. Тогда у нее начались эти головные боли. Никто не знает об этом.А говорить будут,как будто это их боль. Как хотелось бы выгнать всех их отсюда и посидеть одному. Чтобы никто не мешал думать. Но придется делать вид, что слушаешь их. А мысли уносили его далеко далеко. В тот далекий год, когда они закончили школу и гуляли всю ночь напролет. А Мишаню тогда зацепили какие-то придурки и пришлось ввязываться в драку. Ну не бросать же парня одного, тем более он терпеть не мог, когда несколько здоровых на слабого прут. Она тогда с восхищением спросила:"А меня ты тоже так защищать будешь?" Что же он тогда ответил ей? Немного косноязычный, он никогда толком не знал, что ему ответить.

Тогда она рассказывала ему, что думает обо всех одноклассниках, и даже предполагает, как сложатся их жизни. Болтали о многом. А о главном так и не поговорили. Сьездили еще к своему любимому учителю, который тогда был в больнице, и разбежались. Разбежались на 5 лет. Он даже не знал, что разлука будет такой долгой. На следующий день после выпускного он поехал к ней домой. В руках у него был букет роз. Ее не было дома. Она уже успела уехать в Москву. Хотела стать актрисой. А у него была служба в армии. Целых два года. Но он всегда помнил о своей любви.

А потом они встретились. Совершенно случайно встретились в институте на танцах. У Мишани тогда умер отец и он несколько дней был в абсолютной прострации. Они вытащили его тогда, чтобы расшевелить немного. И там появилась она. Ее сопровождал какой-то длинный тонконогий ферт, которого они не знали. Ребята тогда крутанули его почти по полной программе. А Мишаня, тогда учившийся в военном училище, в форме влез в драку и , как всегда , неудачно. Пришлось на следующий день ему новую фуражку и рубашку покупать. Да еше она помогала выводить синяк на Мишаниной физиономии. А то он домой не мог пойти, там же мама была да еше после похорон отца.

Та ночь была самой памятной, самой длинной, и самой счастливой. И длилась эта ночь... Сколько же она длилась?
- Сережка,а куда мы идем сегодня вечером? -Ее голос, всегда такой нежный, уносил его, сносил с ног, просто валил на землю. Он не мог устоят перед его чаруюшим звуком.
- Куда ты хочешь, моя девочка? Куда скажешь, туда и пойдем. Хочешь, даже в Париж.
Она смеялась так заливисто, как будто колокольчик с помощью ветра стелил смех по самой земле, подымая его вверх перед самыми Сережыними ушами, так, чтобы этот смех вошел в его уши и бился внутри маленьким колокольчиком, переливаясь и постукивая маленьким волшебным молоточком по барабанной перепонке. Целый месяц счастья, огромного счастья, которым наполнялся вес мир. Тогда он думал, что это счастье навсегда. По-молодости он не понимал и тогда еше не боялся этих слов: насовсем, навсегда, навечно. Через месяц она ушла. Ушла, чтобы позвонить и сказать, что выходит замуж. И что ее будущий муж поможет ей стать актрисой и наконец исполнится мечта ее жизни и если он ее любит, он должен понять ее, пожелать ей счастья и не мешать..

- Сережа, -Леркин голос отвлек его от воспоминаний. - Там твоя бывшая жена пришла.
- Ну пришла так не выгонять же. Пришла, пусть зайдет. Она же знала ее.
Жена. Почти 20 лет прошло. У них двое детей. Он их очень любит, просто без памяти. А жену? Воспоминания нахлынули вновь.
Когда она ушла, он провалялся на диване, просто убитый горем. молчал несколько дней. Мама даже не пыталась разговорить его. Через три дня он встал, пошел в институт, в фойe встретил Женьку и сделал ей предложение. Та чуть в обморок не упала. Визг, крик, шум, гам, друзья, шампанское. все это было. Все. Но только самый лучший друг Сережка, Сергей Иваныч знал, что произошло. Винить ли он себя за то предложение и ту свадьбу? Трудно сказать. Кажется, он подарил Женьке кучу прекрасных лет, двоих детей.... А вот была ли она, его бывшая жена, по-настощему счастлива, он не знает. Хотя нет. Когда он уходил к ней, Женька сказала, что она благодарна ему. Благодарна за прекрасных детей, за те счастливые дни,когда она была ему нужна. За то, что он вообще есть на свете. И сказала, что она знала, что это все кончится, обязательно когда-нибудь кончится. А еще добавила, что когда-нибудь это закончится и у него. Но когда это случится, она постарается быть рядом с ним, потому что знает,как тяжело быть одному. Неужели тогда она действительно знала, что его счастье так скоротечно? Иногда ему казалось, что это знали все. Он замечал взгляды знакомых на работе, соседей по дому. Мама все время пыталась сказать ему что-то, но он не хотел слушать. Сережка говорил, что она не надежна, что она больше двух-трех лет ни с кем не оставалась. Бесполезно, он тогда не слышал никого и ничего. Ну ведь может быть человек хоть немного счастлив за свою жизнь? Вот и он хотел счатья, хотел любить и быть любимим. Хотел дать ей столько счастья, сколько было у него и еще немножко больше.... Только господь знает, как он хотел, чтобы она была счастлива. Не успел.
Заканчивается день. Хоть бы уже ушли все. Хочется побыть одному, подумать, обдумать все происшедшее и решить, стоит ли дальше жить. А они ведь, чего доброго, решат сидеть с ним. У Лерки ума хватит. Придется делать вид, что он в порядке и не нуждается ни в чьей помощи. Кажется, первые засобирались уходить.
- Сереж, Иван побудет стобой, ладно?
- Так, мне не нужны свидетели. Здесь никто не остается. И не поднимай скандала, не спорь Будет так, как я сказал.
- Я не оставлю тебя....
- Оставишь, - прервал он Леру. - я буду один. Так или иначе я сделаю все, что решу сам. И не надо мне ни помогать ни перечить.
- Сереженька, - запричитала мама. - ну как же ты здесь один. Я останусь с тобой.
- Мама, я тебя прошу, ничего не надо, идите все домой, все будет хорошо.
Его бывшая жена, Женька, молчит, притихла в уголке возле вешалки, Даже не смотрит. Кажется только она знает, что ему сейчас нужно и что он сейчас хочет.
Все тихо собирались. А на него опять нахлынули воспоминания.
- Сережка, а давай на шашлыки поедем, ребят позовем. - Это она 5 лет назад, когда он ушел к ней из семьи. - Сережку позовем, Ивана, Толика с женой. Посидим на даче.
- Я не могу, мне надо с сыном в школу. Ты извини. Давай это отложим на выходные.
- Ну, не хочу на выходные, - закапризничала она. Не любила она его детей и он старался не напоминать об этом. Слишком уж она хотела иметь своих, хотела и не могла. Но иногда он действительно был занят именно с детьми и скрывать этого не хотел. В конце концов, это и ее вина в том, что у нее нет детей. Говорил же он ей, что надо рожать, а ей все было некогда. А потом она уже не смогла. Бывший муж бил ее нещадно. И количество абортов зашкаливало.
Когда в тот самый первый месяц их неземного счастья он узнал, что она беременна, он хотел перевернуть весь мир. Это было счастье, именно то счастье, о котором мечтает каждый. Быть рядом с любимым человеком, любить, быть любимым и иметь от любимого человека детей: это ли не счастье? Но тогда она сказала, что рожать ей еще рано, она хочет быть актрисой и обязательно станет ей. А дети будут ей только мешать. Он никак не мог понять, как дети могут мешать. Но она рассудила иначе.
А потом...потом в ее жизни появился тот человек. Настоящий собственник. Сережка и не знал, как ей с ним живется. тогда он не хотел этого знать. У него была жена, которой он на самом деле хотел быть верным мужем. И был. Был верным, пока................
- Сережка, ты? - услышал он ее голос.
Этот голос поднял его, рассыпал по земле, снова собрал и поставил на ноги. Она стояла перед ним, на ее лице сияли синяки, переломанный нос, опухшие глаза, больше он не помнил ничего. Он не помнил, как добрался домой из поликлиники,куда водил сына с переломанной рукой. Он не видел никого вокруг, когда пришел домой и ничего не ответил на обычный вопрос жены, что с Сашкой. Он уже тогда ничего не видел и не слышал. Женька сразу поняла, что случилось самое страшное для нее. У нее уже не осталось мужа. Он ушел из дому как был, в брюках, рубашке и туфлях. Кажется, в кармане было 10 рублей. Он взял такси, забрал ее из больницы к Сереге. Oдолжил денег, снял квартиру и они поехали туда, где не было даже мебели. Но это были самые лучшие годы жизни. Каждый год они ехали на юг. Он старался, чтобы она забыла кошмар, в котором жила все предыдушие годы. Она стала улыбаться. Он помнил эту ее улыбoк,когда сначала появляются ямочки на щечках, потом улыбка и мягкий колокольчиковый волшебный смех.
- Пойдемте, - сказал Сергей, - я провожу вас всех. Он вместе с гостями вышел из квартиры. Со всеми попрощался.
- Сережа. -услышал он голос Женьки. -Сереженька.
- Ну зачем ты еще здесь? - ответил он. - Тебе пора, дети заждались дома. Кормить надо. Иди, не стой, я хочу побыть один.
- Сережа, - тихим голoсом продожала Женя, - ты конечно будешь думать, конечно должен что-то решить. Но я хочу сказать тебе одно. Ее уже нет. Здесь с тобой ее нет. Она не принадлежит тебе больше. Но живым надо жить. Понимаешь? Это истина, аксиома. Возвращайся домой. Никто тебе ничего не скажет. Идем, дети до сих пор ждут тебя,скучают. Твое место среди живых, рядом с твоими детьми. Ты нужен им, ты всегда был им нужен, а тем более сейчас. Я не буду мешать тебе, не буду лезть на глаза, ты даже не будешь меня видеть. просто я буду где-то рядом, буду готовить тебе, стирать, а потом, я почти все время на работе, ты же знаешь.
Будет где-то рядом... Она будет где-то рядом. Какие до боли знакомые слова. Где же он их слышал? Он тихо повернулся к Жене спиной и пошел в свою квартиру. Может позже, потом он и вернется, но сейчас ему не до этого, он должен пойти домой, сесть и подумать. Да, он вспомнил, это же ее слова. Несколько лет они ездили на юг, потом в Париж. Она ожила, стала работать на телевидении. А потом начались эти ужасные головные боли. Они разрывали ее, делали совершенно беспомощной. Потом начались обмороки. Затем ее смотрели врачи. Он помнил, как Мишка, приехав в отпуск, устроил ее к своему другу. И тот сказал, словно приговор: от этого нет спасенья, еще нет. Может потом позже будет. А сейчас это неизлечимо. И назвал какое-то слово, из которого он ничего не понял. Но тогда он ей этого не сказал. Она, кажется , поняла все сама.
-Сереж, - ее слова так и стоят у него в ушах. - придет время, я уйду. Но ты должен знать, что я всегда буду где-то здесь, где-то рядом. Просто я пока не знаю точно, где. Но я обязательно узнаю и сообщу тебе.
Они смеялись над этим вместе.
А потом началось самое ужасное, необьяснимое, какое-то совершенно дикое. Она часто стала кричать на него, старалась выгнать его из дому, отогнать от себя, прогрнать прочь, отправить к детям, к бывшей жене, сделать все,чтобы его не было рядом. Он не понимал, почему она это делает. Но не уходил никуда. Тогда он не понимал, а сейчас вдуг осознал, что ей просто было дико,невынносимо больно. И она не хотела, чтобы он видел ее страдания. Она падала, теряла сознание, сломала руку. А он никак не уходил и этим злил ее еще больше. Но все -таки однажды она сумела отослать его. Сказала, что ей нужны продукты к празднику, чтобы накрыть хороший стол. Он и не понял, что это была ложь. Она не хотела, чтобы он видел,как она умирает. Не хотела, чтобы он наблюдал, как на ее красивое лицо ложится маска смерти. И он ушел, оставив ее умирать. Вот чего он до сих пор не может себе простить и никогда не простит.
Он открыл дверь, зашел домой, сел на стул напротив окна. он хотел думать. А мыслей не было. Они куда-то пропали. Он искал их, звал, кричал, рвал свой мозг на части, а они не шли. Они куда-то пропали. Не хотели идти к нему.
Что же делать, как же жить дальше? Он пытался думать, пытался это понять и не мог. Бессильный перед свем случившимся, он опустил голову и тихо заплакал. Слезы впервые в жизни градом катились по его лицу.
За окном выл ветер, подметая улицы и поднимая груды осенних листьев. Жить не было сил. Но и умереть ему не было еще дано.

Метки:  

СОЗДАДИМ КОДЕКС БЛОГГЕРА!

Понедельник, 14 Января 2008 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уважаемые и неуважаемые блоггеры (блоггисты, блогоманы)!

Мой скромный опыт ведения дневника и наблюдение за работой коллег сподвигнул меня к мысли обратиться  к вам  вот с такой идеей. 
Всех  нас можно условно разделить на две категории.
    Категория первая – люди, которые имеют желание культурно пообщаться, обсудить интересующие (или волнующие) их проблемы,  найти ответы на злободневные вопросы, обменяться впечатлениями и соображениями. А также поделиться полюбившимися  картинами, фотографиями, песнями или музыкой (или же какими-то приколами).  Эти люди  адекватны и редко переступают рамки приличий – интеллигенция, одним словом. Хотя сдержать иногда бывает очень трудно – Ваш покорный слуга, к сожалению, тоже стал недопустимо срываться и признает это.
    Категория вторая -  это  «бичи» блогосферы,  «электронное быдло», отвязанное хамло со всеми повадками животной злобы.  Они не способны к спокойному и аргументированному общению на грамотном языке (и могут куражиться лишь на «олбанском», скрывая таким образом свою никчемность). Обгадить собеседника с ног до головы, обматерить его  и смыться  в паутине – это их любимый прием (тем более, что есть «крыша псевдонима).
    С ними бесполезно говорить о том, что  элементарная культура общения требует, как минимум,  уважительного отношения к коллеге и умения на аргумент спокойно отвечать убедительным контраргументом.  Но похоже, что для данной категории людей,  такие простенькие правила – все равно, что высшая математика для  дикаря.
    Потому у меня и  созрело предложение как-то разделиться (что, конечно, пока крайне трудно – послушаем  наших профессоров). Видимо, пришло время создать Высшую Лигу  блоггеров, в которой будут (для начала) игнорироваться «бичи» (пусть у них будет своя лига).
    Представитель Высшей лиги  по рангу своему не должен поддаваться на провокации быдла и игнорировать его реплики (и по возможности уничтожать их – таким образом мы сможем хоть как-то  очистить свои блоги  от  грязи).
Предлагаю обсудить вопрос о создании Кодекса блоггера и разработать его положения.    
    Пока у меня есть вот такие незатейливые  статьи будущего Кодекса:

Блоггер обязан:
1.    Общаться с коллегами в вежливом тоне, не унижать достоинство собеседника (хозяина блога). 
2.    Писать на грамотном русском языке (запрещается использовать матерный или «олбанский»).
3.    Все комментарии и отзывы должны быть максимально аргументированными и даваться только по существу.
4.     Не отвечать тем, кто хамит и матерится (и по возможности уничтожать их послания и комментарии).

У КОГО БУДУТ  НОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ? 
    Прошу подключаться к разработке  Кодекса.  Кому эта идея кажется дурацкой и ненужной, можете поизголяться над ней – у вас  лучше всего получается ядовитая желчь.  Я приглашаю к сотрудничеству прежде всего  культурных и умных людей с конструктивными и прагматичными идеями. Жду ваших откликов!  


 

Метки:  

Может пригодиться!!!

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 21:56 + в цитатник
Если дружбой дорожишь
Ты в дому,куда вступаешь
Как почётный гость иль брат,-
Обходи с опаской женщин!


Египетская мудрость из книги"Прославление писцов".Задолго до Н.Э.

Аудио-запись: ЧЕРНОЕ МОРЕ.

Музыка

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 21:49 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (1)Комментировать

Яд, который мы едим.

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 21:30 + в цитатник
Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому необходимо составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.
Список вредных продуктов

1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». Они содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы — как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы — это не что иное, как смесь углеводов и жира в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля-фри.

3. Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — способствуют быстрому распределению вредных веществ в организме. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так, сосиски, сардельки, колбасы на 80% (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены, можно найти на сайте «Гринпис-Россия».

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудах, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает кислотно-солевой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому, если отказаться от нее вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен сам по себе.



http://sportzal.com/post/950/

Метки:  

Любовь.

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 14:52 + в цитатник
Только что посмотрели с Анечкой фильм Гийома Кане "Не говори никому".
Очень рекомендую!

Метки:  

Как обойти диету за праздничным столом.

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 14:50 + в цитатник
Все те врачи, диетологи, физиологи и кулинары, которые в обычные дни в своих рекомендациях четки и однозначны, едва речь заходила о Новом годе, впадали в тяжелую задумчивость.

Ну как, скажите, запретить даже хронически нездоровому человеку отказать в желании раз в 365 дней побаловать себя «запрещенным» деликатесом и хотя бы бокалом шампанского. Во-первых, не послушается, а, во-вторых, как-то даже бесчеловечно получается… Об остальных и говорить нечего. И все же попробуем предложить несколько правил, которые проще запомнить, чем выполнить

«Если вы постились, или «разгружались» перед Новым годом, — говорит ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова, — то к обычной пище надо возвращаться постепенно. Ваши пищеварительные железы тоже несколько дней отдыхали вместе с вами, ферментная система работала в режиме экономии. И вдруг вы сразу обрушиваете на них огромное количество праздничной снеди (ведь новогоднее застолье — это не 3-4 часа, а вся ночь, а то и с плавным переходом на вторые сутки).

В результате, вы просто эту пищу элементарно не переварите. Поэтому советую не бросаться из крайности в крайность, а хотя бы за неделю до праздника, начать постепенно приучать свой желудок к «тяжелой» белковой и жирной еде«.

«Одна из самых неприятных проблем, сопровождающих Новый год — это переедание. Не старайтесь в первый же час застолья наедаться до отвала, вспомните золотое правило: «в праздник надо не есть, а закусывать». Самый верный способ удержаться от переедания — общение, — вторит врачу известный кулинар Владимир Михайлов.

Как кулинар могу посоветовать сделать свой стол не только красивым, разнообразным, но и полезным для здоровья. Для этого я бы отказался от всех мясных деликатесов: колбас, копченостей, слишком жирных и жареных блюд, а так же от обилия сладостей. Еда должна быть легко усваиваемой и включать в себя как можно больше растительных компонентов: овощей, грибов, зелени, фруктов, ягод, орехов.

И постарайтесь, чтобы было как можно больше того, что обычно в народе заготовляют осенью — мочений и солений. Соленые огурчики и помидорчики, квашеная капуста, моченая клюква и брусника, маринованые грибы. И, хотя салатов должно быть много, пожалуйста, не делайте салат оливье! Мало того, что он очень жирный, но еще и такой привычный, что ставить его на стол под Новый год просто неприлично«.

Собирая на стол, хозяйка, кроме того, чтобы поразить воображение домочадцев и гостей обилием и изысканностью блюд, должна подумать и о некоторой безопасности. То есть, на столе в обязательно порядке должны присутствовать продукты, помогающие пищеварению, а это в первую очередь кислые фрукты, цитрусовые, кислые напитки (клюквенный, из шиповника и т.п.) и лимон.

А вот от чего стоит воздержаться после мясного, жирного, салатов, так это от сладких фруктов. Нельзя на десерт есть персики, сладкие яблоки, груши, виноград, дыню, ибо в животе у вас с их помощью образуется настоящая бродильня. Уж лучше что-нибудь покислей, а сладости отложите назавтра. По мнению В. Михайлова, на столе еще должен обязательно присутствовать холодец и селедка «под шубой» (но без картофеля, чтобы не утяжелять блюдо).


С ПРАЗДНИКОМ ВАС,ДОРОГИЕ МОИ!

http://sportzal.com/post/1036/

Метки:  

Ещё одна смерть.

Суббота, 12 Января 2008 г. 20:29 + в цитатник
В автокатастрофе разбился телерадиоведущий Геннадий Бачинский

Геннадий погиб в результате аварии на Щелковском шоссе.

Геннадий сам находился за рулем автомобиля.
Геннадий Бачинский родился 1 сентября 1971 года, в городе Яровое Алтайского края. Окончил Санкт-Петербургский Государственный Электротехнический Университет, факультет автоматики и вычислительной техники. Инженер-системотехник по специальности "Автоматика и процессы управления в технических системах".

Около полугода он проработал на «Маяке». У Геннадия Бачинского остались жена и двое детей.

Коллектив радио «Эхо Москвы» выражает соболезнования друзьям и родственникам погибшего, а также коллективу радиостанции «Маяк».
 (190x143, 23Kb)

http://www.echo.msk.ru/news/417736.html



Процитировано 2 раз

Правила похудения

Суббота, 12 Января 2008 г. 19:30 + в цитатник
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще.

От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Основная формула успеха — не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, но мы готовы вооружить всех желающих полезными советами, которые помогут вам достичь желанной цели без ущерба для здоровья и кошелька. Итак, перед вами «Золотые правила для желающих стать стройнее».

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. Такая предельно простая и разумная мера может помочь избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, пища, содержащая консерванты, сладости, копчености… Пусть вашим лозунгом отныне станет: «Полноценная еда без особого вреда!»

Не морите себя голодом. Резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса. Часто такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает работать в режиме сохранения калорий. Скорее всего, разумные ограничения вам необходимы, однако многое зависит от образа жизни, типа сложения и других сугубо индивидуальных факторов. В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.

Не кладите на тарелку слишком много. Порция рыбы, мяса или курицы, съедаемая за один прием, не должна превышать размером колоду карт (менее 100 г). Если на вашей тарелке красуется более внушительное по размерам сооружение, весьма вероятно, что вы переедаете.

Напитки тоже калорийны. Очень часто нас посещает обманчивое чувство, что съедено совсем немного пищи, а то, сколько при этом выпито, начисто выпадает из памяти. Все напитки, кроме воды, содержат калории: об этом следует помнить даже тогда, когда вы протягиваете руку к стаканчику сока. Бокал вина содержит, в зависимости от сорта, 120-180 кал. Особенно высокой питательностью отличается пиво. Газированные напитки, кроме всего прочего, имеют в своем составе искусственные подсластители, которые вредны для здоровья и увеличивают желание потреблять богатую углеводами пищу. Если в жару очень хочется выпить что-нибудь холодненькое, лучше выбрать зеленый чай с кубиком льда.

Белая мука должна исчезнуть с вашего стола. Продукты, изготовленные из нее, повышают содержание сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин в усиленном режиме. Такая ситуация приводит к неконтролируемому аппетиту и общему недостатку энергии.

Ешьте не торопясь. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и следите за тем, что именно вы кладете в рот. По мнению некоторых диетологов, пища, проглоченная на ходу, остается незамеченной вашим сознанием, и процесс насыщения затрудняется.

Относитесь к себе снисходительно. Иногда вы можете проявить слабость, ничего не поделаешь, это в человеческой природе. Не казните себя слишком жестоко. Постарайтесь уменьшить калорийность во время следующего приема пищи, или, по крайней мере, ешьте только полезное. Именно это, повторяем, и должно стать вашей основной целью.

Сырые грибы — канцерогены. Овощи можно потреблять в пищу как сырыми, так и после кулинарной обработки. Однако полезные вещества, входящие в состав моркови, лука и помидоров, легче усваиваются в составе блюд. Категорически запрещено потреблять в сыром виде грибы: в них содержатся гидразины, входящие в список возможных канцерогенов. Однако после тепловой обработки грибные блюда способствуют профилактике рака.

Отдавайте предпочтение овощам с яркой окраской. Овощи с яркой, интенсивной окраской содержат больше антиоксидантов, поэтому делайте выбор в пользу оранжевой морковки, красного перца, краснокочанной капусты. Такие продукты помогают более активно противостоять процессу старения и злокачественным изменениям в клетках, приводящим к развитию опухолей.

Курага лучше, чем изюм. Некоторые виды сухофруктов, в частности, изюм, могут способствовать скачкообразному подъему уровня сахара в крови. Этот процесс нежелателен, так как способен послужить одним из факторов, предрасполагающих к диабету. Полному безопаснее предпочесть сушеную вишню или курагу.

Заведите дневник питания. Записи в нем помогут вам разобраться, что именно приводит к перееданию. Возможно, вы позволяете себе лишнее, когда на душе тоскливо, одиноко… Одним словом, кошки скребут. А может быть, «в объятия холодильника» вас толкают раздражение и гнев, которые приходится сдерживать? Возможно, существуют какие-то другие причины или комплексы. Чужая душа, как известно, потемки, но дневник поможет выяснить отношения со своей собственной. И запомните: ваша главная цель — здоровье!

Метки:  


Процитировано 5 раз

Без заголовка

Суббота, 12 Января 2008 г. 18:28 + в цитатник
Новогодний голод
Бизнес газета РБКdaily

Новогодний голод

Простые рецепты постпраздничной диеты

Если после приятных, но долгих новогодних каникул с обильными возлияниями и не слишком полезными для фигуры деликатесами вы обнаружили, что поправились, не стоит впадать в панику, корить себя за невоздержанность и тут же начинать морить себя голодом. Жесткая диета, особенно без рекомендации и контроля специалиста, - серьезный стресс для... Читать далее >

Приятно вспомнить.:)

Суббота, 12 Января 2008 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недоучка

Удивительное видео. Телепередача "Будильник", где Алла Пугачева поет песню "Волшебник-недоучка".

Тут две фишки. Алла Пугачева со своей знаменитой щербинкой. И то, что весь ролик снят почти без склеек, на одном плане с Пугачевой - которая, разумеется, рызыгрывает целый моноспектакль.



спасибо antonov2005

Метки:  

Ещё одно средство для похудения.

Суббота, 12 Января 2008 г. 18:11 + в цитатник
Жевательная резинка приводит к резкому похудению

Пристрастие к жевательной резинке без сахара может привести к диарее и существенной потере веса. С таким предупреждением выступили немецкие медики, передает Би-би-си.

По их словам, виной всему - сорбит, который широко используется в пищевой промышленности в качестве подсластителя. Это вещество обладает слабительным действием и его употребление в больших количествах может нарушить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Представители пищевой отрасли утверждают, что сорбит (или его раствор — сорбитол) — безопасен для человека. Это вещество, говорят они, содержится во многих ягодах и фруктах, например, грушах, яблоках, сливах, абрикосах и персиках. Кроме того, указывают производители, на этикетке продуктов содержится предупреждение для покупателей о возможных негативных последствиях чрезмерного употребления сорбита.

Сорбит повсеместно используется в качестве заменителя сахара, в том числе при производстве продуктов, предназначенных для диабетиков. В фармакологии это вещество также используется как слабительное, однако несмотря на содержащиеся на упаковках жевательной резинки и других продуктов предостережения, многие люди до конца не осознают, что большое количество сорбита может привести к проблемам со здоровьем, отмечают специалисты.

Ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале British Medical Journal, приводят в качестве примера истории болезни двух пациентов, которые употребляли около 20 пластинок жевательной резинки в день.

Так, 21-летняя девушка в течение восьми месяцев жаловалась на диарею и боли в желудке. За это время она также похудела на 11 кг. Медики самым тщательным образом обследовали пациентку, сделали большое количество анализов, прежде чем поняли, что виной всему стала жевательная резинка. Во втором случае мужчина более года страдал от диареи, потеряв за это время в весе 22 кг.

Врачи выяснили, что эти пациенты употребляли от 20 до 30 г сорбита в день. Одна пластинка жевательной резинки содержит 1,25 г этого подсластителя.

По словам Юргена Байтица из отделения гастроэнтерологии университетской клиники Шарите в Берлине, 5-10 г сорбита в день достаточно, чтобы вызвать небольшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота и колики. Более 20 г могут стать причиной диареи, и как следствие, потери веса.

В результате проведенного обследования медики констатировали: после того, как пациенты перестали употреблять жевательную резинку с сорбитом, у них исчезли симптомы болезни, а вес постепенно пришел в норму.

Хотя производители и настаивают на безопасности сорбита, медики призывают потребителей не забывать о негативных последствиях его чрезмерного употребления. Особенно, подчеркивают они, это касается больных диабетом, в рационе которых много продуктов с заменителями сахара.


http://top.rbc.ru/index2.shtml

Без заголовка

Суббота, 12 Января 2008 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бегемот

Толстый бегемотик забавно танцует.


Поиск сообщений в Дмитрий_Крошин
Страницы: 340 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь