ОТСЮДА

Суть его работы проста

 

2 видео

Большинство людей с избыточным весом искренне не понимают, почему им не удается снизить вес,ведь они едят не так уж и много. При этом все они полагают, что вполне нормально питаются. Вполне логичным в этой ситуации является их недоумение по поводу собственного веса. Поэтому решающее значение для успешного похудения имеет адекватная оценка режима питания и, конечно, правильно подобранная диета.

Как правило, люди с лишним весом съедают больше положенного по той причине, что не могут объективно оценить свой ежедневный рацион. Дополнительные килограммы набираются вовсе не из-за целой плитки шоколада или курицы-гриль. Чаще всего это простые мелочи, которые позволяют наполнить желудок: лишняя ложка масла в любимом салате, потому что так вкусней; маленький кекс с ароматным кофе; чайная ложечка жира, делающая вкус жареного мяса завершенным. Если брать все съеденное по отдельности, то проблемы вроде и не видно. А если рассмотреть все это вместе?Для того чтобы реально оценить количество съеденного за день, необходимо составить и вести дневник питания. 

Читать далее

Творог – уникальный кисломолочный продукт, ценный источник кальция, белка и других полезных веществ. В нем мало калорий, а его состав богат витаминами, микроэлементами и кисломолочными бактериями.

Творог укрепляет нервную систему и улучшает деятельность головного мозга, повышает настроение и улучшает сон, снижает утомляемость и помогает справляться со стрессами. Этот продукт благоприятно воздействует на иммунитет, повышая защитные и восстановительные силы организма, кроме того, он помогает бороться с анемией благодаря содержанию в нем железа.

Врачи давно уже рекомендуют его есть людям, страдающим... 

Читать далее...

Из комментариев к этому ролику:
"Да и ежу ведь понятно что толщина/худоба Воловичевой такой же запланированный коммерческий проект как и сам Дом2 =))) это же очевидно как день, или только мне?"
Источник: http://www.youtube.com