снижаем вес

Среда, 18 Сентября 2024 г. 10:42 + в цитатник

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Травы входят в большинство препаратов для похудения. Прочитайте состав любого чая или БАДа для снижения массы тела - и вы убедитесь, что он состоит только из растительных компонентов.

Фитотерапия сейчас очень популярна, ведь травяные сборы помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать аппетит, улучшить обмен веществ, вывести шлаки из организма.

Итак, какие существуют травы для похудения?

Основные действия трав для похудения можно разделить на 6 групп:

1. травы, снижающие аппетит

2. травы, улучшающие обмен веществ

3. слабительные травы

4. мочегонные травы

5. желчегонные травы

6. травы, понижающие уровень сахара в крови

1.ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ АППЕТИТ:

К травам, утоляющим чувство голода, относятся: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, цистозира бородатая, корень алтея обыкновенного, корень дягиля лекарственного и семена льна.

Такие травы действуют двумя способами: одни обволакивает стенки желудка образовавшеюся слизью, и у нас возникает ощущение, что мы уже сыты. Другие при попадании в желудочно-кишечный тракт разбухают и заполняют желудок, тем самым, утоляя чувство голода.

ТРАВЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:

Травы, ускоряющие обмен веществ, наполняют наш организм бодростью и увеличивают расход энергии, что помогает сжечь больше калорий.

Будьте осторожны — подобные травы повышают аппетит, поэтому внимательно следите за количеством съедаемой пищи.

Это известные всем приправы — имбирь, куркума, розмарин, а также цветки бузины, листья березы, анис, фенхель, манжетка, лист малины, мать-и-мачеха, крапива.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ТРАВЫ:

Эти растения оказывают слабительное действие, борются с запорами, восстанавливают перистальтику кишечника, способствуют выведению шлаков из организма. К ним относятся: кора крушины, сенна, тмин посевной, укроп пахучий, корневище ревеня, анис обыкновенный, жостер слабительный, вахта, аптечная ромашка, тысячелистник.

Хотелось бы отдельно отметить отвар из семян льна и льняное масло, которые оказывают нежное слабительное действие, нормализуют жировой обмен и препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов

МОЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ:

За счет активного водного обмена мочегонные травы выводят шлаки и избыток жидкости из жировой ткани. Это хвощ полевой, горец птичий, ортосифона (почечный чай), листья брусники, семена петрушки, моркови, лист березы, почки березы, липовый цвет, медвежьи ушки, лапчатка гусиная и лопух. Мочегонные травы противопоказаны людям с болезнями почек.

Не забывайте, что, избавляясь от воды, похудеть нельзя. Возможно, ваша масса тела уменьшится, но количество жира в организме останется прежним.

Недостаток жидкости может неблагоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья, поэтому при применении мочегонных средств пейте как можно больше простой воды.

ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ:

Желчегонные травы стимулируют выработку и выведение желчи из организма, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на полноценном переваривании продуктов. К травам, оказывающим желчегонное действие, относятся: бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка, зверобой, володушка

Настой из кукурузных рыльц оказывает лёгкое желчегонное и мочегонное действие, подавляет аппетит, а также понижает уровень холестерина в крови.

Будьте внимательны! Большинство желчегонных трав противопоказаны при повышенной свертываемости крови.

ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ:

Понижают уровень сахара в крови: побеги и листья черники, створки фасоли, женьшень, земляника, мелисса, плоды и листья ежевики, крапива двудомная, леспедеца, галега лекарственная, топинамбур, манжетка. Эти травы в первую очередь показаны людям с сахарным диабетом, а также будут полезны всем любителям сладкого.

Рубрики:

красота и здоровье
дневник

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/olgavladimir/post507536533/">СЃРЅРёР¶Р°РµРј РІРµСЃ</a><br/>
	РўР РђР’Р« Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ:&nbsp;

&nbsp;

РўСЂР°РІС‹ РІС…РѕРґСЏС‚ РІ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РїСЂРµРїР°СЂР°С‚РѕРІ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ. РџСЂРѕС‡РёС‚Р°Р№С‚Рµ СЃРѕСЃС‚Р°РІ Р»СЋР±РѕРіРѕ С‡Р°СЏ РёР»Рё Р‘РђР”Р° РґР»СЏ СЃРЅРёР¶РµРЅРёСЏ РјР°СЃСЃС‹ С‚РµР»Р° - Рё РІС‹ СѓР±РµРґРёС‚РµСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РѕРЅ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ С‚РѕР»СЊРєРѕ РёР· СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РєРѕРјРїРѕРЅРµРЅС‚РѕРІ.&nbsp;

Р¤РёС‚РѕС‚РµСЂР°РїРёСЏ СЃРµР№С‡Р°СЃ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅР°, РІРµРґСЊ С‚СЂР°РІСЏРЅС‹Рµ СЃР±РѕСЂС‹ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ, РЅРѕ Рё РЅРѕСЂРјР°Р»РёР·РѕРІР°С‚СЊ Р°РїРїРµС‚РёС‚, СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РІС‹РІРµСЃС‚Рё С€Р»Р°РєРё РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°.&nbsp;

РС‚Р°Рє, РєР°РєРёРµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚ С‚СЂР°РІС‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ?

&nbsp;

РћСЃРЅРѕРІРЅС‹Рµ РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ С‚СЂР°РІ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РјРѕР¶РЅРѕ СЂР°Р·РґРµР»РёС‚СЊ РЅР° 6 РіСЂСѓРїРї:&nbsp;

1. С‚СЂР°РІС‹, СЃРЅРёР¶Р°СЋС‰РёРµ Р°РїРїРµС‚РёС‚&nbsp;

2. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/olgavladimir/post507536533/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ИринаБе обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2024 г. 23:00 (ссылка)

Порой вес сбросить не так-то просто, особенно если есть проблемы с щитовидной железой, как было у меня. Помогло только то что стала по рекомендации врача принимать эндокринол в капсулах. Как раз поддерживает гормональный фон щитовидки. А на фоне этого улучшения приходит вес в порядок тоже.

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

снижаем вес