Иметь открытое сердце — значит, смотреть на других, как на равных, искать точки соприкосновения, стремиться к близости и общности с ними.

Нужно уметь улавливать не только присутствие любви, но и её отсутствие. Чувствуя её присутствие, человек учится слушать и смягчаться сердцем. Отдавая же себе отчёт в том, что он отдаляется от людей, человек учится замечать за собой даже самые мягкие формы осуждения. Всякое переживание отдаления или осуждения — это возможность открыться присутствию любви. С точки зрения сознания, это означает отход от устоявшегося восприятия и его оправдания. 
В эмоциональном же отношении, это означает умение чувствовать последствия разобщённости — свою собственную боль и боль другого. Сущность исцеления — в переходе от осуждения к принятию, от отделенности, к сопереживанию. Неспособность совершить такой переход, создаёт условия для телесно-душевного дискомфорта.

Всем нам необходимо начать учиться переходу от беспокойства к покою, от замкнутости к открытости, от недоверия к доверию. Нужно научиться проявлять спокойствие, превращая «защитные» реакции в реакции «принятия», проявлять гармонию во взаимоотношениях, превращая «исключающие» мысли и действия в «объемлющие».

Быть целителем или чудотворцем — значит признавать, присущую каждому, способность быть свободным от конфликта, от чувства вины, от осуждения и обвинений... Признав в себе эту способность, мы явим чудеса в своей жизни.

Вы можете это сделать! Исцеление не только возможно, оно необходимо. Каждый из нас является целителем своих собственных пережитых обид и несправедливостей, каждый представляет собой живое свидетельство силы чуда. Исцеление — вот ради чего мы пребываем здесь. Чем скорее мы это поймём, тем лучше.

Все подлинные духовные практики начинаются с воспитания любви к себе и принятия себя
Не пытайтесь любить других людей, прежде чем не научитесь любить себя. Ничего не получится. Вы лишь впадёте в соблазн самообмана, что вы любите кого-то. Когда близкий вам человек, действует вам на нервы, не пытайтесь говорить что вы любите его. Просто не ругайте его. Не упрекайте, не обвиняйте, не делайте из него врага. Всего лишь, признайте, что он действует вам на нервы, и выберите время побыть наедине со своими чувствами. Уединившись, напомните себе, что всё переживаемое принадлежит только вам. Другой человек не имеет никакого отношения к вашим чувствам. Освободитесь от любых мыслей, возлагающих на него ответственность за то, что вы чувствуете сейчас. Затем, оставшись наедине со своими чувствами, скажите: «То, что я чувствую, показывает мне мою определённую собственную черту, которую я осуждаю. Но я хочу научиться принимать все свои особенности. Хочу научиться давать любовь всем раненым частям моего Я».

Вы подошли к порогу подлинных перемен. Теперь Вы готовы впустить в своё сердце любовь. Упражняйтесь так снова и снова и будьте терпеливы. Не пытайтесь исцелять своих ближних и окружающий мир, прежде чем не научитесь нести любовь в собственное сердце. Такие попытки обречены на неудачу, и Вы лишь ещё больше станете осуждать себя.

Научитесь проявлять к себе сострадание. Продвигайся понемногу. Лечите собственные мысли и чувства. Всякий раз, когда Вы излечиваетесь от осуждающей мысли или чувства разобщённости, каждое сердце во Вселенной ощущает это. Исцеление касается не только Вас, но и всех людей. Когда Вы обретаете покой, он упрочивается во всём мире.

Многие убеждены, что для обретения счастья, должны спасти мир. Это ошибка восприятия. Если они сперва сами не найдут счастья, мир обречён. Быть может, Вам тяжело это слышать, но это правда. Пока Вы не почувствуете себя счастливыми сейчас, Вы не найдёте счастья в будущем. Так что если Вы несчастливы теперь, то даже не пытайтесь думать о счастье в будущем, а направьте всё внимание на настоящий момент. Вот, где Ваше счастье.

Открытое сердце и открытый разум — это дверь, которая ведёт в обитель любви
Даже когда дверь закрыта, любовь приглашает Вас открыть её. Даже когда Вы осуждаете других и чувствуете себя от них отделёнными, любовь взывает к Вам изнутри. Сколько бы раз ты ни отказывался войти в святилище, стоит только постучать — и дверь откроется.
Бог есть любовь
Вы думаете, что кто-то ведёт счёт вашим грехам, мгновениям нерешительности или непокорности, но это — не так. Единственный, кто всё это подсчитывает, — Вы сами.

Перестаньте считать, перестаньте находить отговорки, перестаньте делать вид, будто дверь заперта. Он здесь, на пороге. Протяните руку и найдите Его руку, и Вы откроете дверь и войдёте в неё Вместе. Он есть дверь к любви без всяких условий. Войдя в неё, вы тоже станете такой дверью.


По материалам книги "Любовь без условий. Отражения Сознания Христа". Пол Феррини.