Диета на основе супа считается мягкой, щадящей, и, кстати, у поклонников суповых диет срывы на вредные продукты случаются намного реже. Попробуешь?

Существует очень много супов для похудения. Но самый распространенных вариантов — луковый суп, суп из лука с сельдереем, помидорный, кукурузный и французский. Главным компонентом этих супов являются разнообразные овощи.

 Срок такой диеты, обычно не превышает 7 дней, а вот результат суповая диета дает действительно неплохой – в среднем 3 кг за неделю!

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 04 октября  2011 года,

Следите за обновлениями!

Модератор TUFELKA

Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me

*****

Суп-пюре из паприки и помидоров.

Меня всегда радует что-то новое в рецептах. Попробуйте и вы приготовить такой интересный и питательный суп

Потребуется:

500 г паприки (сладкой)
3 помидора
1 луковица
2 зубчика чеснока
6 стаканов куриного бульона
3 ст/ложки сливочного масла
пучок зеленого лука (перьев)
перец чили, чабрец, ч/перец и соль по вкусу
2 ложки муки
сливки или сметана (на любителя, не обязательно)

Способ приготовления:

Мелко нарезаем лук и чеснок, всё обжариваем на сл/масле в разогретой сковороде. Добавляем муку и перемешивая жарим.

Из паприки удаляем семена и мелко нарезаем. Помидоры нарезаем кубиками, Бульон выливаем в кастрюлю, помещаем туда же паприку и помидоры, также обжаренный лук и чеснок. вСё это хорошо перемешав варим около 25 минут. Перед окончанием добавляем специи: соль, ч/перец, чабрец, чили.

Снимаем кастрюлю с огня и всё хорошенько перетираем в пюре, до единой массы. Перед подачей суп можно сдобрить ложкой сметаны или сливками. Для украшения в плошку с супом, среди сметаны, можно воткнуть пучок зеленого лука.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

Девочки!! Буду рада,если вы поделитесь своим мнением о рецептах и своими любимыми рецептами!

Холодные супы пюре из овощей - необычные блюда из обычных продуктов

Первые блюда на основе кефира готовятся очень быстро, легко усваиваются, освежают, вкусны и полезны. Свекольник с кефиром – это блюдо, которое можно приготовить и для детского питания и как диетическое блюдо. Наша кулинарная книга содержит много рецептов приготовления разных холодных супов, ботвиний, окрошек. Приготовьте свекольник с кефиром по нашему вкусному кулинарному рецепту для детского питания и диетического питания.

Продукты для свекольника с кефиром : 2 вареные свеклы, 2 отварные картофелины, 2 – 3 свежих огурца, пучок редиса, 100 г зеленого лука, пучок укропа, 2 яйца, соль, сахар по вкусу, 1 литр кефира.

Для приготовления свекольника с кефиром картофель и сваренные яйца мелко порежьте кубиками. Свеклу и редис для свекольника потрите на терке. Огурцы и зеленый лук мелко порежьте для свекольника. Все продукты соедините в миске, перемешайте, добавьте соль и сахар по вкусу. В миску с овощной смесью влейте кефир и осторожно перемешайте. В тарелку со свекольником положите мелко порезанный укроп. В этом супе вместо кефира можно добавить к овощам свекольный отвар. Тогда при подаче свекольника к столу в тарелку со свекольником положите половинку сваренного вкрутую яйца, укроп и дольку лимона.

Источник