Красивое тело – это мечта многих людей. Кому- то красивое тело дается от рождения, например, высоким девушкам с астеническим типом сложения. Тогда для того чтобы сохранить красивую фигуру, надо только лишь поддерживать свою форму, не поправляться, посещать фитнес зал или заниматься йогой. Но вот есть случаи, когда от рождения человек склонен к полноте, небольшое количество еды может провоцировать не желаемые лишние килограммы. И в этом случае для того чтобы стать обладателем красивой фигуры, надо прилагать огромные усилия. Соблюдать строжайшую диету, заниматься спортом, каждый день взвешиваться.

Есть еще третий тип людей, которые хотят стать обладателями фигуры греческим богов, другими словами стать обладателями совершенной физической формы, когда мышцы хорошо развиты, они выделяются в общей картине. И вот тут необходим особый подход. Для построения такого тела не достаточно лишь посещения тренажерного зала, необходимо соблюдать особый режим питания и потреблять огромное количество белков. Систематически необходимо потреблять жиросжигатели, которые убирают лишний нежелательный жир. В замен него организму нужен белок. Белок, а соответственно аминокислоты, из которых он состоит являются основными строительными ячейками мышечной массы человека.

Только вдумайтесь, для того чтобы достичь хороших результатов, спортсмен в тренажерном зале должен потреблять такое количество белка, которые из обычной пищи он сможет потребить за 12 приемов пищи. Но ведь так часто питаться невозможно. Простой расчет подскажет, что не хватит времени, ведь надо тренироваться и отдыхать. А вместо этого получается что надо все время есть белковую пищу. Для решения этих проблем было разработано специальное спортивное питание. В настоящее время купить спортивное питание в Украине достаточно легко, есть специальные сайты, которые предлагают качественное спортивное питание. Здесь можно найти, как аминокислоты, так и жиросжигатели, глютамины и креатины. Все продукты прошли сертификацию и рекомендованы специалистами к продаже. Для владельцев спортивных клубов и фитнес-центров есть интересное предложение купить спортивное питание оптом и обеспечить этим востребованным продуктом клиентов своего клуба. В этом случае клиент останется довольным, так как он получит все услуги в одном месте.

Для того чтобы накачать себе мышцы и обладать красивым и подтянутым телом, люди идут заниматься в спортивный зал. Им пишут программу тренировок или даже с ними занимается тренер. Вот проходит некоторое время и уже хочется ощутить результат, насладиться своим отражением в зеркале, но почему-то отражение в зеркале не удовлетворяет. Мышцы не растут, фигура не меняется, и кажется, что все усилия потрачены впустую. После тренировок чувствуется огромная усталость. В такой ситуации расстраиваться не стоит, а тем более сдаваться и бросать занятие. Надо понять, что делается неправильно и менять тактику занятий.

Одной из причин того, что мышечная масса не увеличивается, является неправильное питание. Ведь питание играет огромную роль в построении мышечных клеток. Для наращивания мышечной ткани нужно огромное количество белков. А также надо употреблять достаточно углеводов и минералов. В этом случае спортивное питание поможет получать правильное количество необходимых веществ в течении дня. При этом не стоит забывать, что надо принимать нормальную пищу три или четыре раза в день. В спортивном питании от http://www.nutrazone.ru/ есть большой выбор различных смесей, не имеющих побочных эффектов.

Спортсмену для поддержания формы надо потреблять 2, 5 г белка на 1 кг веса за целый день, а это значит, что надо есть не меньше, чем 6 раз в день! А при современном темпе жизни хотя бы три раза полноценно поесть - уже достижение. В таких условиях спасением являются протеины. Например, в сывороточных протеинах есть белки, но нет углеводов и жиров. Сывороточные протеины разводятся водой, молоком или соком и за один примем можно получить все необходимые элементы для роста мышечных клеток. Белок, находящийся в этих смесях, содержит все необходимые аминокислоты, поддерживает иммунитет, не вызывает гормональных изменений.

Если человек пользуется спортивным питанием, то он получает свободные аминокислоты и пептиды, образовавшиеся при распаде белков. Эти вещества легко усваиваются и эффективно восстанавливают истощенные мышцы. Это является ключевым моментом еще и для роста мышц. В итоге человек хорошо себя чувствует, получает достаточное количество белков, видит результат и тренировки проходят в позитивном русле.

Прогулки на велосипеде – это очень увлекательно и полезно для здоровья. Вот этим летом мы катались на великах, когда были в гостях у родителей мужа. Правда велосипеды были устаревших марок, но и то мы получили удовольствие. Каково же удовольствие кататься на современных велосипедах! Ведь они же легкие и удобные!

Сегодня приобрести себе велосипед на любой вкус несложно. Тем более есть замечательный интернет-магазин велосипедов Veloonline, где есть хорошие статьи и советы о том, как выбрать велосипед для различных условий и размеров кошелька. Примечательно, что этот интернет-магазин стал первым в Украине интернет-магазином велосипедов. Здесь продаются исключительно велосипеды, запчасти для них и необходимая экипировка. А значит можно выбрать очень редкие модели велосипеда и классные принадлежности. Узкая специализация –вот то что надо увлеченным людям.

Надеюсь, что весной мы уже будем кататься на новых велосипедах. С доставкой у интернет-магазина проблем нет. Доставляется велосипед во все регионы Украины и даже СНГ. Муж заявлял, что собирается ездить на велосипеде на работу. И для здоровья полезней и экономия бензина. Я же не решусь выехать на наши перекрестки, а вот по парку или по окружной – это с радостью.

Я как-то работала с одним мужчиной, которые делал ставки на футбол. Мне сначала казалось это странным, ведь здесь присутствует определенный риск. Но он так умело пользовался спортивными прогнозами, анализировал игры, не терял голову, что даже его супруга не имела ничего против. Он постоянно сидел на работе со спортивными газетами, но при этом его работа на страдала. Ну просто хобби у него такое было, смотреть футбол, болеть и предчувствовать лидеров. 
Конечно, когда это увлечение переходит всякие границы, и человек не может остановиться, тогда это страшно...но можно быть сумасшедшим, например, в еде...кушать и кушать и не знать границ...это тоже плохо. В общем, золотая середина - это очень сложно, но и очень здорово.

Недавно прочла пост у другого лирушника о том, что социологи провели опрос...а что же будут делать люди, если у них отобрать интернет. Некоторые личности просто не смогли ответить на этот вопрос. Другие сказали, что впадут в депрессию, третьи предположили, что иммигрируют в другой штат или страну, причем у них дух патриотизма отодвинулся на второй план по сравнению с желанием посидеть в сети.
А я думаю, что многие люди, а особенно подростки стали бы больше заниматься спортом. Одним из отличных видов командной игры является игра в пэйнтбол. Здесь надо и двигаться физически и проявлять смекалку, чтобы не быть "убитым", а первым поразить противника. При этом пейнтбол в ульяновске цены вполне доступные как на снаряжение, так можно и просто обратиться к организаторам этой игры, где все будет уже подготовлено. Конечно лучше побегать на открытом воздухе, чем сидеть дома за монитором.

Прочитала интересные новости о том, как известные люди теряли в весе. Меня проблема лишнего веса тоже беспокоит, так как после рождения ребенка набрала лишние килограммы и вот веду борьбу с ними. Хожу на фитнес уже больше полгода, но особых продвижений в борьбе в весом нет. А теперь еще и праздники добавили работы. Все мои достижения по потере веса нивелировались. Вот говорила себе не есть много на праздники. А как не клялась себе, все равно не удержалась и ела больше обычного. Сбрасывала несчастные полкило два месяца, а набрала за два дня. Удалось сбрасывать килограммы только после того как совсем перестала есть сладкое и мучное, не ела после шести и ходила на фитнес, но все равно не так быстро худела, как это сделали некоторые публичные люди.

А вот Ани Лорак отказалась от хлеба и не ела после шести, и в новостях пишут, что похудела на 15 кг.

Актриса из Интернов Светлана Пермякова похудела на 16 кг. Ее секрет прост:: закрыла холодильник на замок и стала больше двигаться.

Одним из самых важных помещений в квартире является кухня. А кухонный гарнитур - это предмет гордости любой хозяйки. И конечно очень многих интересует цена на кухонные гарнитуры, ведь она постоянно растет. Но с другой стороны цена зависти от качества гарнитура и чем он качественнее, тем соответственно дороже.

Спортшколы Ангарска ждут своих учеников, а значит и будущих победителей различных спортивных состязаний. это очень здорово, когда родители думают о здоровье своего ребенка и отдают его на воспитание в спортшколу. Там воспитывается в ребенке боевой дух, стремление побеждать и формируют настоящих чемпионов.

Так трогательно звучит фраза: возьму даром животных в хорошие руки. Ведь иногда хозяева домашних питомцев, которые не могут похвастаться породистым происхождением просто голову ломают куда определить животное.

Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать? Отвлекитесь, и плевать на желание. Если оно достаточно сильное, и вы действительно хотите достичь определенного результата, накачав все мышцы своего тела, то желание вернется. Чаще напоминайте себе об этом!
За мной прилежные читатели полезных советов! И пусть вас не пугает восторженный тон моих слов. Потому как для получения результата вам придется попотеть, а не посмеяться, и может даже в сердцах проклинать скромного автора этих строк.
То, что я намерен вам предложить, может показаться (и покажется) странным. Но, надеюсь, не лишено смысла. Перед вами не советы инструктора по физической подготовке, но человека шесть лет занимавшегося спортивным плаванием и не понаслышке знающего, как держать себя в форме.
Предлагаемые упражнения помогут накачать мышцы, а выполнять их можно и нужно дома (забавно предлагать людям заниматься в группе, если они не довольны своим телом). Максимальное время их выполнения 1-1,5 часа. Меньше у вас не получится, да и торопиться никуда не стоит. Вы ведь, в самом деле, хотите добиться результатов?

В последнее время все чаще и чаще можно увидеть группы молодых людей с досками на четырех колесах возле какого-нибудь памятника. Скейтбординг – очень зрелищный и бурно развивающийся вид экстремального спорта, завоевывающий все больше поклонников. Но МирСоветов более чем уверен, что мало кто знает, откуда появился скейтборд…

История скейтборда

  А создан он был, как это ни странно, Калифорнийскими серферами в 1958 году. Это была простая доска для сёрфинга с прикрученными к ней колесами. Поворачивать на ней было практически невозможно, да и катались на них просто с горок. Поэтому такая доска быстро надоела серферам. Но в 1971 году Ричард Стивенсон из Лос-Анджелеса усовершенствовал скейт. Доска получила абсолютно новую форму – загнутый хвост и слегка загнутые края. Доской стало возможно управлять, поворачивать.

Самое главное событие в скейтбординге произошло в 1975 году: в Дель-Маре прошли первые соревнования по скейту такого масштаба (собралось примерно 400 человек). Но возродили скейтбординг лишь два человека: Олли Джелфанд, который научился делать известный всем скейтерам трюк “Олли”, являющийся основой всех трюков, и Родни Маллен, придумавший на базе “Олли” множество разнообразных трюков, которые сейчас считаются базовыми. Повсюду появились скейтеры, начали строить скейт-парки.