Меня зовут Настя. Я из Питера. Я стала мамочкой совсем недавно. Мой вес всегда был больше нормы, а после родов еще увеличился.
Мне важно было быстрее скинуть вес, но сами понимаете без вреда для себя и малыша.
Вбила в поиске похудеть без вреда для здоровья. Столько чепухи и ущербных диет, я отчаялась.

Как похудеть без проблем и стресса? На третий день поиска я нашла статью Оксаны. 
Она писала правильные вещи, о вреде диет, давала бесплатные консультации, я заинтересовалась.
Но если честно, то конечно я сомневалась. За свои 27 лет мне так и не удалось похудеть до желанных цифр на весах.
А пробовала я и диеты, и голодания, и даже таблетки. Да ужасно, но было и это.

Конечно я худела на время, но потом набирала с каждым разом все больше и больше.
А сейчас я кормящая мамочка, всего месяц после родов, мне убивать себя нельзя, наоборот.
Но мой любимый муж потерял ко мне интерес. Наверное это знакомо многим молодым мамочкам.
Для меня это было потрясение. СРОЧНО ХУДЕТЬ! Ну и что, что всего месяц прошел. Я хочу быть желанной для своего мужа!

Знаете, в таком состоянии, каком я была, готова заплатить любые деньги, лишь бы мне реально помогли.
Мне повезло, Оксана Мечта была как раз свободна и с удовольствием взялась за меня.
Я представляла себе, как многие наверное, что процесс похудение это всегда переступание через себя.
Думала тренер должен на тебя орать, обзывать, пинать. Думала, что буду мечтать о пончиках по ночам и есть шоколад,
потому что нужно будет голодать и постоянно напрягаться.

Но это все было совсем не так, как я себе представляла. Мы созванивались каждый день по скайпу, составляли мне
индивидуальный рацион питания, план тренировок тоже, только под мои особенности. У меня появился друг и почти
родной человек, который меня понимал, поддерживал и направлял.
Я не голодала, не ела шоколад по ночам. У меня просто все перевернулось с ног на голову. Даже мысли поменялись.

Я стала более целеустремленная, более оптимистичная. Я до сих пор верю, что у меня получится буквально все, за что бы я не взялась.
Чтож, настало время самого интересного. 8 марта я увидела на весах заветную отметку. Ту к которой стремилась очень давно.
Именно к той цифре, к которой не могла прийти. И все это играючи, не голодая и ...

И конечно же моих изменений не мог не заметить муж. Теперь от меня не отходит.
А когда я гуляю с малышкой, то вижу зависливые взгляды девушек и восхищеные мужчин.
Да, может с моей стороны это хвастоство, но у меня получилось!! Я бесконечно рада.
Теперь я знаю секрет долголетия, красивой фигуры и здоровья. 

Обманщикам продающим супердиеты на мне больше не заработать. Вот так.

Оксана любит то, что делает. Поэтому делает все превосходно.
Что кривить душой, она профессионал. Более 5 лет в кулинарии, психологии, спорте и т.д. 
Сейчас набирает группу желающих похудеть к новому году. 
Заходите http://vk.com/event60669037

Желаю вам таких же приятных и волшебных изменений!

 

С таким утверждением я сталкиваюсь довольно часто и если вы не согласны с этим, читайте дальше, чтобы понять, кто и почему это говорит.

Как то раз мне написала девушка, которая очень хотела попасть ко мне на коучинг. И я всегда иду на встречу людям с таким рвением, но в тот самый момент у меня были набраны ученики.

Девушка забрасывала меня письмами с просьбой составить ей хотя бы рацион. Она все писала и писала, но ни в одном письме так и не упомянула для чего ей так срочно понадобилось похудеть.

Я выкроила для нее пару минут и мы созвонились. В конце разговора я поняла, что ходить в зал теперь стало не прилично и «стремно». Дело оказалось в том, что в ее кругах называют нищебродами людей, которые экономят на персональном зале и персональных наставниках.

Девушка сулила мне большой гонорар, лишь бы я смогла ей заняться, а сэкономленные деньги она хотела потратить на покупку золотых часов для мужа и подарить их на Мальдивах, куда они собирались отправиться отметить этот праздник. До этого времени ей нужно было сбросить почти десяток лишнего веса.

Первую неделю ей все же пришлось нанять личного тренера и пару тройку раз пригласить массажиста, за что пришлось хорошенько раскошелиться. По ее словам один только личный тренер взял с нее за час 5000 рублей и особо не интересовался личными предпочтениями клиента.

К намеченному сроку мы добились с ней желанного веса и на сэкономленные деньги состоялась покупка подарка для мужа. Позже она прислала мне свои счастливые фотографии с отдыха на Мальдивах, где она с превеликим удовольствием позировала в купальнике. А еще через несколько дней девушка оставила отзыв на мой сайт, вот он:

« Если вы ходите в зал, нанимаете личного тренера, массажиста и диетолога – значит вы миллионер, либо большая эгоистка, которая не хочет сэкономить и подарить своему мужу шикарные золотые часы. Обратившись к Оксане я получила тело, которое не купишь ни за какие деньги, а так же восхищенные взгляды своего любимого мужа и мне удалось избежать осуждения. В наших кругах посещение спортивного зала приемлемо, в том случае, если хочешь похвастаться своими идеальными формами и посмотреть как эти глупышки еще усерднее начинают истязать себя диетами и упражнениями. Теперь я сама себе тренер, диетолог, массажист и мотиватор, благодаря Оксане. Спасибо за обучение»

 

Хелс-коуч Оксана Мечта

kme4te.ru

Гель для умывания Garnier Глубоко очищающий Гель-сауна против черных точек "Чистая кожа" - отзыв 
oksaname4ta.blogspot.com/2012/09/garnier.html

Нахваливаемый моей подругой гель для умывания Гарньер наконец то обрел меня :)

Эффект сауны это нечто новое и интересное для меня и заплатив 235 рублей в Виктории я пришла экспериментировать домой.

Намочила лицо, намазала обильно гелем и оставила ненадолго, через минуту снова смочила слегка лицо водой.
Приятное согревающее действие, точечки и вправду отлично очистились. Думаю его уже ни на что не променяю.

Наама бэй отели 4*
* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / AMARANTE GARDEN PALMS 4*

1 км до моря
236 номеров
в номере душ
убирают ежедневно
сейф на ресепшн
есть обмен валюты
2 открытх бассейна
свой пляж 15 мин езды
вход в море песок
бесплантый автобус на пляж 4р./день ( с 8:30 до 1800)
все включено 41634 р.

* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / AMEROTEL ROYAL OASIS NAAMA BAY RESORT 4*

145 номеров
2 открытых бассейна ( 1 с подогревом)
обмен валюты
свой пляж
песок
44625 р.!!!( красиво)

* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / DESSOLE CATARACT LAYALINA 4*

1 линия до моря 200 м
98 номеров
смена белья 2 р/неделя
во всех номерах одноместные кровати
1 бассейн
сейф бесплатно на ресепрш
за утерю ключа от сейфа или браслета штраф
пляж свой песчанный
41511 р.

* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / DESSOLE CATARACT RESORT 4*

2 линия 300 м
124 номера
ежедневная смена белья
1 бассейн
тренажерный зал
песчанный вход в воду на пляже
39259 р.

* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / EDEN ROCK 4* ( красивый)

2 линия
до моря 400 м
част. вид на море
уборка в номере ежедневно
1 бассейн с подогр.
44625 только HB


* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / HELNAN MARINA HOTEL 4*

1 линия
100 м до моря
305 номеров
вид из номера на море на сад
2 бассейна один с подогр.
49899 р.

* SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / HILTON FAYROUZ 4*

1 линия до моря 50 м
210 номеров
в некот. сейф
интернет кафе
тренаж. зал платно 13 баксов в час
песчанный пляж один из самызх лучших
44 746 BB

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / NORIA RESORT HOTEL 4*

300 м от моря
178 номеров
вид на бассейн и на сад
уборка ежедневно
ванна, душ, сейф, кондиц. WI-FI
2 бассейна и джакуси
вечернее шоу
пляж песок и кораллы ( нужна спец обувь)
пляж 10 мин. езды от отеля
48388 р. все включено

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / ORIENTAL RIVOLI 4*

2 линия , 400 м до моря
душевая, балкона нет, сейф, тв
3 бассейна, вай фай в холле
пляж через дорогу
42374 р. HB

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / PANORAMA NAAMA HEIGHTS 4*

3 линия 3 км до моря
248 номеров сейф
вид на бассейн на сад на горы
вай фай в лобби неделя 10 баксов
дневные мероприятия
пляж с кораллами
ванна с душем
аквапарк
39105 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / ROYAL PLAZA HOTEL 4*

254 номера
ванная с душем
2 открытых бассейна
вай фай в холле
15 мин. езды до пляжа
42374 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / SHARM CLIFF RESORT 4*

2 линия 800 м до моря
211 номеров
смена белья ежедневно
2 открытых бассейна в т.ч с подогревом
живая музыка национальное шоу
41048 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / SHARM CLUB 4*

145 номеров
душ ванная тв
крытый и закрытый бассейн
бесплатный автобус в наама бэй
пляж 500 м
нет цены

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / SHARM HOLIDAY 4*

2 линия 800 м до моря
309 номеров
сейф на ресепшен бесплатно
2 бассейна с подогревом
вход в море каменистый
на автобусе
41048 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / SONESTA CLUB 4*

409 номеров
тв
сейф
балкон( не во всех)
смена белья 3р/неделю
душ
4 тренажера в зале
дискотека с 23
пляж 300 м свой
автобус бесплатный
38858 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / TROPICANA ROSETTA & JASMIN CLUB 4*

2 линия 700 м до моря
306 номеров
вид на сад на бассейн
тв
сейф на ресепшн бесплатно
душ
2 бассейна
интернет кафе
теннистный корт бесплатно аэробика и настолькный теннис
русское шоу
45057 р.

SHARM EL SHEIKH / NAAMA BAY / VIKING CLUB 4*

2 линия 8 км до моря
в номере душ фен кондиц
смена белья 3 р/неделю
130 номеров
сейф
душ
2 бассейна в т.ч с подогревом
пляж кораллы
автобус платный
35188 р.

Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Вся полезная инфа про Египет, Шарм-эль-Шейх 18-28 февраля,
Часть 2 - Экскурсии Шарм Эль Шейха
Часть 3 - Полный очерк 4* отелей в Наама Бэй
Часть 4 - Воспоминания о будущем
Часть 5 - Цитаты с отпуска
...
Часть 42 - Города мира, которые путешественники ненавидят больше всего
Часть 43 - Художественное образование в Германии
Часть 44 - сохрани себе сайты авиакомпаний

http://egtravel.ru
http://www.zharatravel.ru/ горячие туры
http://otdyh-v-egipte.ru
http://www.tourgenius.ru/hotels/1345094/ ( можно выбрать 4* наама бэй и посмотреть все отели)
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?stars=4*®ion=SHARM%20EL%20SHEIKH&town=NAAMA%20BAY

Климат Шарм-эль-Шейха
°C днем ночью воды
январь +24 +17 +22
февраль +23 +16 +23
март +25 +17 +24
апрель +27 +19 +25
май +29 +22 +26
июнь +32 +25 +27
июль +35 +25 +28
август +36 +26 +29
сентябрь +32 +24 +28
октябрь +30 +22 +27
ноябрь +27 +18 +26
декабрь +24 +17 +24

http://tonkosti.ru/%D0%A8%D0%B0%D1%80%D0%BC-%D1%8D%D0%BB%D1%8C-%D0%A8%D0%B5%D0%B9%D1%85

Пляжи Шарм-эль-Шейха

В заливе Наама-Бей пляжи «условно-песчаные»: купаться без специальной обуви можно не везде, а только на специально очищенных участках (обычно они огорожены буйками). Кораллов здесь практически нет, несколько лет назад они были вырублены.

Единственный натуральный песчаный пляж в Шарм-эль-Шейхе — залив Шарм-эль-Майя (отели Iberotel Palace и Seti Sharm), только там можно без опаски купаться босиком.

Пляжи в новых районах курорта (Хадаба, залив Шаркс-Бей, залив Набк) правильнее назвать не песчаными, а коралловыми. Здесь находится природоохранная зона и даже на то, чтобы построить над кораллами мостки для прохода, отелям требуется множество разрешений.
Почти на всех пляжах в этих районах кораллы начинаются чуть ли не от самой кромки воды и тянутся на 15-30 метров. Это неудобно для купания детей, зато радует любителей подводной флоры и фауны, наблюдающих диковинных коралловых рыб и прочие чудеса Красного моря прямо у себя под ногами.


Для многих ответить на вопрос:
«Куда поехать в феврале?» проще простого.
Они однозначно выберут туры в Египет. Египет – идеальное место для пляжного и экскурсионного отдыха. Почему именно он: путевки в Египет в феврале – это, во-первых, самые низкие цены, во-вторых, не переполненные отели. Отдых в Египте в феврале – идеальное время для того, что бы узнать эту африканскую страну поближе. Погода зимой в Египте замечательная: не изнуряющая жара, как в июле, но и не холодно, как в России в это время, – в самый раз для людей, нелюбящих жару и желающих отдохнуть на морском побережье. море 20-21С.Если Красное море вдруг покажется вам немного прохладным, в отелях обязательно найдутся бассейны, как альтернатива морским водам.


http://www.misollatour.ru/tury-v-egipet.html (спецпредложение ) 2й отель 5* 38000 на двоих все включено, но это Хургада
В Шарме в это время теплее чем в Хургаде.
Районы Шарм-эль-Шейха

Шарм-эль-Шейх состоит из нескольких живописных районов, построенных вдоль побережья, вокруг основных заливов. В единое целое — Шарм — их соединяет главная улица Peace Road.

* Наама-Бэй («бухта Старейшины») — самая старая и благоустроенная часть Шарм-эль-Шейха, сплошная череда отелей в две-три линии. Вдоль всего пляжа залива Наама протянулась пешеходная улица с ресторанами, кафе, дискотеками и магазинами.

* Шарм-эль-Майя находится на юго-западе курорта и славится единственным на курорте песчаным пляжем и восточным рынком Old Market. Здесь также находится «Старый город» с множеством магазинчиков и кафе, и одноименная гавань, откуда яхты с туристами стартуют на морские прогулки и в заповедник Рас-Мохаммед.
* Шаркс-Бей — относительно новая курортная зона в Шарме, которая славится роскошным коралловым рифом и высококлассными отелями
* Набк расположен в нескольких км к северо-востоку от Наама-Бэй, в сторону национального заповедника Набк и напротив острова Тиран. В последнее время эта один из самых быстрорастущих районов курорта, здесь строится все больше новых отелей
* Бухта Рас-Умм-эль-Сид находится неподалеку от Наама-Бэй и славится коралловыми садами, полными морской живностью. Здесь также расположен один из самых фешенебельных отелей на побережье — Ritz Carlton 5*


Наама-Бей Шарм

http://nikstour.ru/news/193.html ( спецпредложения) Никс Тур
http://turskidki39.ru

Отели Шарм-эль-Шейха

В Шарме открыто около 200 отелей, большинство — 4 и 5 «звезд». При желании можно найти и трешку, но качества они, как правило, оставляют желать лучшего.

Отели с водными горками: Movenpick Golf, Hyatt, Sun Rise Island View, Sun Rise Island Garden, Dreams Beach и Dreams Vacation, Oriental Resort, Grand Rotana Resort, LTI Grand Azur.


Развлечения и алкоголь

http://vk.com/topic-148946_21529514 дискотеки

На развлечения, честно сказать, Египет бедноват. Анимация в отелях хромает на обе ноги, а за пределами большинства отелей лишь пустыня…

Какие-никакие кафе, бары и клубы расположены в Наама Бей (в Шарм эль Шейхе) и в самом городе Хургада. Однако, надо помнить, что в Египте жесткий «сухой закон» и приобрести спиртное вам вряд ли удастся.

Но все же есть одно исключение – курорт Эль Гуна, расположенный на побережье Хургады. Это частное владение, на территории которого не действует «сухой закон», существует единственное в Египте казино, а так же это единственное место в Египте, где разрешено катание на водных мотоциклах.



Самые крупные тур операторы России
http://www.travelplanet.by/16473.html
Калининград
http://www.tourdis.ru/information/operators/kaliningrad

Карта Египта
http://migranov.ru/egypt/egypt_map.php
http://www.egypto.ru/maps/

Парк тур ( есть система фортуна )
http://park-tour.ru/
Пегас(один из крупных с которым работают почти все агенства)
http://pegast.ru
Поиск в 3х лучших
http://www.uzhel.ru
турстанок
http://tourstanok.ru/
Старт Трэвел
http://www.startravel.ru

Отели Шарм
http://tonkosti.ru
все отели шарма( хорошее описание )
http://www.ayda.ru/egypt/sharm-el-sheih/otzyv/&p=2#menu
http://www.votpusk.ru/hotels/story_como.asp?CN=EG&CT=EG02
http://hotels.turizm.ru/otzyv/egypt/3
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al2632 4* первая линия
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al5054/ 4* первая линия
http://turpoisk.ru/main/tours/offers/?df=18-02-2012&dt=28-02-2012&rs=14&at=1&co=12&ct=1713&tt=&nf=10&nt=10&re=7&rpl=0&ac=9_8&ti_w=1
http://www.hotels.epronto.ru/SearchResults.aspx?fileName=Sharm_el_Sheikh&checkin=2012-02-18&checkout=2012-02-28&languageCode=RU&locationId=1&sort=Popularity-desc&Adults=2&Rooms=1
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?id=285 4*
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?id=250# 3*
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?id=237 3* 2я линия
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?id=231#
http://pegast.ru/top/egypt/nhotels?id=231# 4* 2 км до моря
самые обсуждаемые в шарме
1. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=15541 Aqua Blu Sharm (ex Bora Bora Aqua Park)
2. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=15082 Grand Oasis Resort (ex Tropicana)
3. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=20 Club Faraana Reef
4/ http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=4704 Coral Beach Tiran Rotana Resort
5. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=4729 Continental Garden Reef Resort
6. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=60 Dessole Seti Sharm
7. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=16688 Rehana Royal Beach & Spa
8. http://eg.otzyv.ru/hotel_descr.php?id=14864 Savita Resort & Spa
4* http://www.travel-profi.ru/hotels.php
Наама бэй соотношение цены и качества
http://www.agoda.ru/africa/egypt/sharm_el_sheikh/maps/naama_bay.html
отзывы
http://eg.otzyv.ru/?city=1
http://hotels.1001tur.ru/egypt/charm_ale_sheikh/
http://www.ayda.ru/egypt/sharm-el-sheih/
http://www.turpravda.com/eg/
http://tourbina.ru/guide/Dakhab-Egipet-117390/




Молодежные отели в Шарме?
Tropicana Rosetta & Jasmine Club
http://www.booking.com/hotel/eg/tropicana-rosetta-jasmin-club.ru.html?aid=325219;label=after_first_post_Egipt;sid=fe0b53d35168be2c043dcaff36180aec;dcid=1
Dessole Royal Rojana Resort
Отели выбор по критериям (неплохой помощник) http://www.troyka.travel/site/hotel.view?filled=true&countryId=100066&towns=100070
http://hot-tour.mk.ua/tusovochnye-molodezhnye-oteli-egipta/

О шарме
http://www.tourprom.ru/country/Egypt/Sharm-El-Sheikh/


Экскурсии http://sameshille.com/news/2009-06-30-51
http://redsea.kiev.ua/board/2-1-0-15 Каир на автобусе
http://sameshille.com/index/0-6 и другие экскурсии
http://vk.com/egyptiantreasures с ценами
http://pegast.ru/top/egypt/excSSH/sharm от пегаса

Учим язык, простые предложения

Ми ис мук? - как тебя зовут?
Ис ми Джулия - меня зовут Джулия
Афван - пожалуйста
эзаек - как дела?
дравствуйте! - Салям алейкум! – Алейкум ассалям!
Доброе утро! – Саба аль- хир! –Саба ан нур!
Доброе вечер! – Маса эль- хир!- Маса ин нур!
До свидания! – Маа саляма!
Спасибо - Пожалуйста - Шукран- Афуан
Пожалуйста,... – Мин фадлик – к женщине, минфадляк – к мужчине
Как тебя зовут? - эсмак эй - к мужчине, эсмик эй - к женщине
Я- ... - Ана ...
Я не говорю по-арабски – ана мишь калям араби
Я говорю по-английски – ана калям инглизи
Как дела? – за ек?, кайфа каляк
Хорошо – квайес
Плохо – мишь квайес
Да – айоа
Нет – ля-а , в значении «не имею» - мафишь
Деньги - флюс
Нет проблем/не беспокойтесь – маалешь
Завтра – бокра
Сколько стоит? – Бикям?
Можно? – Мумкин
Хватит, все! - Халас!
Не знаю – Миш ареф/мишарфа
Я это не заказывал – ана маталабтишь ди
Я не хочу – ана мишайза – для женщины, анна мишь айз – муж.
Я хочу – анна айз/айза
Оставьте меня, пожалуйста – сибни ляусамакт
Сдача(размен) – факка
Безо льда – минхер тальг
Большой – кибир
Маленький – сухейр
Гоячий – сухн
Холодный - барид
Послезавтра – баадбокра
Полиция – шорта
Остановите здесь, пожалуйста! – алягамб, ляусамахт!
Прямо – Аля туль
Налево – шималь
Направо – ямин
Гостиница – фундук
Аэропорт – матар
Машина – арабея
Нет проблем – мафиш мушекель/мафиш мушкела
Что это? –Эйда?
Чуть-чуть – швайя-швайя
Вода – майя
Сок - асир
Хлеб – аиш
Клубника – фараула
Гуава – авафа
Виноград – айнаб
Огурец – хияр
Помидор – томатэн
Гранат - роман
Креветки – гамбари
Мидии – гандофлии
Рыба – самака
Мясо – ляхма
Молоко –халиб
все мы знает такие отели с удобными песчаными входами для детишек как
el faraana club
continental plaza
iberotel club faraana
reef oasis
savoy
В отелях
Pasadena и Holiday Taba
халява вай фай бесплатно
Едьте в любой отель , а потом в Городе когда гулять пойдете сядите в кафе с бесплатным вайфаем и все дела , намного дешевле выйдет.
Hilton Fayrouz очень хороший пляж, песочный , находится в заливе вода теплее чем в открытом море зимой.

Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Вся полезная инфа про Египет, Шарм-эль-Шейх 18-28 февраля,
Часть 2 - Экскурсии Шарм Эль Шейха
Часть 3 - Полный очерк 4* отелей в Наама Бэй
...
Часть 42 - Города мира, которые путешественники ненавидят больше всего
Часть 43 - Художественное образование в Германии
Часть 44 - сохрани себе сайты авиакомпаний