Ура!!!!! Это для нас!!!!! (из почты)

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту. Читать далее...

2 июня =День День здорового питания=

Инициаторами его учреждения стала большая группа участников социальной сети для худеющих.
День отказа от излишеств в еде (День здорового питания) — новый и пока неофициальный праздник. Инициаторами его учреждения стала большая группа участников социальной сети для худеющих. Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть все, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде».
Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной.
Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.
Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов. Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин. Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.
Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег - ведь они оказываются выброшенными на ветер.
День отказа от излишеств в еде (День здорового питания) призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем питаем свой организм. Пусть в этот день появится больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

Вода и здоровье. Как узнать о нехватке воды в организме?






По научным данным наш организм, как и каждая его клеточка – на 75%, мозг – на 85%, кровь на 94% состоят из воды. Когда человек зарождается в утробе матери, он на 99%, а при появлении на свет божий – на 90% состоит из воды.

А вот в старости воды в нас только – 65%, т.е. с ее потерей мы начинаем болеть и стареть. При потере 8% воды человек впадает в полуобморочное состояние, при 10% – начинаются галлюцинации и остановка сердца, при потере 12% – наступает смерть.

далее

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 84 - Массаж пластиковой бутылкой (Андрей Яковлев)
Часть 85 - Тай-Чи для талии. Видео
Часть 86 - Вода и здоровье. Как узнать о нехватке воды в организме?
Часть 87 - Информационное воздействие воды.Как самим сделать структурированную воду?

Похудеть на 1 кг в день!

Похудеть на 1 кг и более за сутки Действующий способ похудеть за сутки от 1кг и более.

Читать далее...

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Что то сегодня мне плохо стало. Как то странно плохо. Раньше такого не было. Измеряла давление - повышено. Теперь изучаю эту болезнь.



Гипертоническая болезнь. Клиника. Лечение
--------------------------------------------------------------
Заболевание, основным симптомом которого является повышенное артериальное давление (гипертония), называется гипертонической болезнью. Повышение давления во всей артериальной системе - это следствие повышенного тонуса мышечного слоя кровеносных сосудов. Симптоматическая гипертония, где повышенное артериальное давление это симптом некоторых заболеваний, не является гипертонической болезнью.

Причины гипертонической болезни
1. Перенапряжение коры головного мозга (психическим перенапряжением либо высоким атмосферным давлением)
2. Раздражение нервных центров коры головного мозга через вегетативные нервные центры, вызывает повышение тонуса артерий, что ведет к сужению просвета сосудистой стенки.

Часто гипертоническая болезнь посещает людей с повышенной реактивностью центральной нервной системы. Повышенное давление поддерживается за счет образования прессорных веществ (ренин, адреналин)

Клиника гипертонической болезни
Высокое артериальное давление является основным симптомом. До 40 лет : 130/90 , свыше 50 лет: 140/90 , свыше 60 лет: 150/90. Показатели могут достигать до 300 верхний, до 150 нижний. Сердце увеличено и гипертрофировано влево. При этом пульс будет напряженным. Спазмы при гипертонии происходят как в артериолах тела, так и в венечных артериях и в артериях головного мозга. Гипертоническая болезнь большей частью развивается постепенно. Процесс этот хронический, протекает годами, проходя все стадии развития. Их различают три:

1. Преходящая. Легко перевести в выздоровление.
2. Устойчивая. Возможно добиваться длительных ремиссий.
3. Склеротическая. Необратимая.

Течение болезни
В следствии склероза сосуды суживаются и нарушается питание сердца. В сердечной мышце развиваются склеротические изменения, рубцы. Поэтому боли в сердце, постоянные, с чувством замирания сердца, бывают только в 3 и в конце 2 стадии, и очень часто приводят к инфарктам. При склерозе головных сосудов, головные боли в первой стадии будут незначительными. В основном это будут жалобы на головокружение, мелькание мушек перед глазами и нечеткое виденье картинки. Во второй стадии, это жалобы на интенсивную головную боль, снижение трудоспособности, снижение памяти, снижается реактивная способность речи. В 3 третьей стадии это частые головокружения, волнообразные головные боли, значительные провалы в памяти. Больные погибают от инсульта. При спазмах мелких почечных артерий нарушается функция почек с развитием их недостаточности, которая постепенно может перейти в уремию. Часто гипертоническая болезнь протекает приступами с периодическими улучшениями или ухудшениями, они называются гипертонический криз.

Лечение:
1. Полупостельный, постельный режим.
2. Диета.Ограничение поваренной соли и жидкости.
3. Гипотензивные препараты (препараты снижающие артериальное давление).
4. Спазмолитики.
5. Мочегонные. С целью профилактики отека головного мозга.
6. Симптоматическое лечение.
7. Фитотерапия. 8.Лечебная и дыхательная гимнастика.

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

 

Нашла у себя случайно  бумажку, на которой записан интересный рецепт.

Читать далее...

Как правильно сидеть за компьютером!!!очень важно

Как правильно сидеть за компьютером!!!очень важно. А вы правильно сидите?)) Это видео "Конец света по версии Рен ТВ

А здесь ч. 3 "Нас не победить!!!"