Бабий Яр

Бабий Яр

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!!

Несколько минут для красоты и здоровья

Всадник - суперсжигатель жира! 
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета. 
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». 
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.



Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

http://subscribe.ru/group/formula-schastya/573533/

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 98 - Как убрать боль в разных отделах позвоночника с помощью гимнастики.Врач-травматолог Попов П.А.
Часть 99 - Всемогущие стволовые клетки…
Часть 100 - Уроки Здоровья Надежды Семёновой. Скачать видео бесплатно

Версия для печати Отправить по e-mail
Укажите email:
Здравствуйте! Обратите внимание на статью: http://www.day.kiev.ua/210936
Укажите символы на картинке:
Закрыть X
Отправить редактору
Текст сообщения редактору:
Здравствуйте! Обратите внимание на статью: http://www.day.kiev.ua/210936
Укажите Ваше имя:
Укажите Ваш email:
Укажите символы на картинке:
Закрыть X
Просто Львов любит свободу
София ФЕДИНА, кандидат политических наук, Львов


ФОТО КОНСТАНТИНА ГРИШИНА / «День»



Вспоминая и анализируя события 9 мая, приходишь к выводу, что где-то это уже было, что цепочка событий имеет где-то в прошлом аналогичную последовательность, и нужно осознать, что же такое произошло, чтобы то прошлое не повторилось. Много дней подряд разные издания пестреют информацией, анализом и псевдоанализом событий, которые произошли во Львове на 9 Мая. Я львовянка, во время событий была во Львове и могу подтвердить, что большинство информационных сюжетов, представленных в СМИ, стопроцентно не соответствуют реально произошедшему.

О проведении акций 9 мая объявили 14 политических партий и общественных организаций, в том числе и такие неонацистские организации, как «Русский мир» и «Родина» (во Львове их ячейки официально отсутствуют, поэтому их приезд однозначно предполагал специально спланированные провокации). Судебным решением были запрещены любые акции, кроме официально утвержденных львовской городской и областной властями. Община Львова активно готовилась к празднованию Дня города — 755-летию основания Львова и ко Дню матери. На празднование прибыло более 30 тысяч туристов, тем не менее, в течение 7 — 8 мая не наблюдалось никаких проявлений агрессии, нетолерантности или враждебного отношения к представителям других стран, регионов.

9 мая представители власти в рамках разрешенных мероприятий идут возлагать цветы к мемориалу, чествовать ветеранов, награждать их — правда, этого в сюжетах ТВ не увидишь. А через некоторое время после окончания официальных (!) и разрешенных мероприятий на холм Славы в сопровождении «Беркута», как оказалось, — не львовского, в обычных маршрутках подъехали представители промосковских организаций. Это возмутило львовскую общину. Тем более, что вместо того чтобы воспрепятствовать им пройти к мемориалу и разворачивать красный оккупационный флаг, под которым гибли тысячи галичан, милиция защищала представителей приезжих организаций и била простых львовян. Законно ли это? Демократично ли это? Если наших бьет наша же милиция, то в чьем государстве мы живем???

Кроме того, по состоянию на 9 мая Президент не подписал решения Верховной Рады о праздновании Дня Победы под красными флагами. Так почему же нас пытались заставить это делать, нарушая Конституцию Украины, где четко написано, что только сине-желтый флаг является официальным знаменем Украины?!

Львовян упрекают, что они незаконно собрались на холме Славы. Но, во-первых, свободу массовых собраний простых граждан никто не отменял, и если бы не было провокации, они постояли бы и разошлись по своим делам. А во-вторых, именно там четко, как на лакмусовой бумажке, проявилось состояние дел в украинской политике: государственнических сил почти не осталось. Это звучит страшно, но, кроме ВО «Свобода», никто не решился открыто стать на защиту прав украинцев, на защиту решения суда, на защиту от оккупационного флага и неонацистских московских организаций. Я во многом не соглашаюсь с позицией этой политической силы, но только они смогли подняться на защиту. А где были все остальные патриоты? А уже теперь в суды и к следователям почему-то вызывают не тех, кто нарушил закон, а тех, кто защищал решение Львовского апелляционного суда. Законно ли это?

НЕ НАША ОТЕЧЕСТВЕННАЯ ВОЙНА

Мы не праздновали День Победы в Великой Отечественной войне, так как это была не наша война. Победа советских войск для западноукраинских земель означала продолжение кровавой деятельности НКВД. Оккупационные и военные действия времен Второй мировой для Западной Украины начались не 22 июня 1941 года и даже не 1 сентября 1939, а еще в 1938 с аннексией Германией Чехословакии, в которую на правах автономии входила Карпатская Украина (современное Закарпатье). После провозглашения ею независимости началась венгерская оккупация (венгры выступали на стороне Гитлера).

После официального начала Второй мировой войны на Западной Украине с нетерпением ждали прихода советских войск и сперва приветствовали их хлебом-солью, поскольку считали, что это пришли «свои». Однако вместе с простыми солдатами пришли органы НКВД и начали свою обычную деятельность: репрессии, заключения, допросы и депортации. Период «первых советов» во Львове (1939 — 1941 гг.) ознаменовался массовыми восстаниями против такой советской власти и, как результат, еще большими репрессиями. Только в течение 23—28 июня 1941 г. во Львове было уничтожено около 4000 человек, из них в тюрьме №1 (на Лонцкого) — 1681 человек. И все это творилось под красным советским флагом! Могут ли львовяне признать его победным? Праздничным? Скорее его можно назвать кровавым...

На 9 Мая и после я принимала многих гостей из восточных регионов Украины. Они расспрашивали, что же это у нас было. А я задавала им один вопрос: вот вы себе мирно жили, честно работали, воспитывали детей, и однажды вдруг к вам в дом врываются солдаты, убивают половину семьи, грабят, насилуют, кого-то сажают в тюрьму, а другим дают час-два на сборы и депортируют неизвестно куда без средств к существованию... Что бы вы сделали? Разные люди, разного возраста, из разных регионов ответили одинаково — взяли бы оружие и защищали свою семью. Наши также стали на защиту своих семей — возникла УПА, ветераны которой до сих пор не признаны героями Украины. Так что война одного тоталитарного режима против другого была не нашей войной, хотя в той мясорубке погибло много украинских ребят. Чего стоит Бродовский котел, где с обеих сторон друг против друга выставили именно украинцев!

А разве после завершения войны стало лучше? Те, кто побывал за границей, в большинстве своем были репрессированы как предатели народа, инвалиды даже первой группы были вынуждены тяжело работать, чтобы получать мизерные копейки от страны, за которую они отдавали жизни. А нужны ли сейчас кому-то реально ветераны, каждый день, а не тогда, когда политикам надо попиариться на ТВ?

ОДНОБОКАЯ ПРАВДА

Они требуют, чтобы мы уважали красный флаг, но не считают необходимым признать наш черно-красный и сине-желтый.

Они требуют признания своих героев, но отрицают наше право на наших украинских героев.

Они возвеличивают советскую власть, при которой весь Союз был одним большим ГУЛАГОМ, но осуждают украинцев, которые воевали за независимую Украину против трех оккупационных властей.

Они создали культ Великой Отечественной войны, в то же время унижают борцов за свободу Украины.

Появляются все новые и новые ветераны, часть из которых родилась далеко после войны, а ветераны УПА и до сих пор остаются непризнанными в государстве, за которое они боролись.

Идентифицировать себя с чужим народом с помощью Георгиевской ленты почетно, а патриотические настроения и до сих пор вызывают негативное восприятие.

Но у кого?

И здесь нужно отвечать честно: у тех, кому Украинское государство не нужно; у тех, кто заинтересован в наших ресурсах, кто активно разрабатывает и внедряет план обособления Украины от европейского сообщества; тех, кто и истреблял украинцев во времена Второй мировой войны; тех, чьи потомки сейчас в большом количестве сидят при власти и уничтожают украинский народ всеми известными способами, правда без концлагерей, но зато с помощью пенсионных, налоговых, социальных и других реформ...

НЕ НАШ ЯЗЫК

Символичен еще один момент празднований — языковый. Кто победил во Второй мировой войне? Россия, Франция, Англия — и длинный перечень государств. Следовало бы празднование проводить хотя бы на нескольких иностранных языках, чтобы почтить всех победителей. В то же время большинство мероприятий — на русском. Как и российские символы, русские песни, русские войска — и, как результат, заявление российского премьера, что войну они выиграли бы и без украинцев. Так как украинцам, по их мнению, вообще не следует существовать, на что и направлен миф Великой Отечественной войны.

НАСТУПЛЕНИЕ 22 ИЮНЯ

И снова звучат громкие заявления от коммунистов Украины (по моему мнению, это словосочетание звучит парадоксально, поскольку слова «коммунист» и «Украина» не могут стоять рядом, настолько долго, активно и кроваво коммунисты боролись против возникновения такого государства как Украина) и представителей некоторых российских и пророссийских организаций о приезде во Львов на 22 июня, чтобы отмечать день начала войны Третьего Рейха с СССР. Это вызывает определенные мысли:

Отмечать день начала войны могут лишь больные на голову, поскольку война — это миллионы смертей простых людей.

Война в контексте всей Украины началась не 22 июня.

Приезд этих политических сил во Львов имеет целью только провокации — прежде всего формирование «нужной» медиа-картинки, которая будет активно освещаться российскими медиа, чем будут дискредитировать Украину, Львов и патриотические силы.

Если они нам навязывают свою правду, то было бы правильно принять и нашу правду: День героев, 120 лет со дня рождения Евгения Коновальца, 70 лет провозглашения Акта восстановления Украинской государственности... Но, по мнению чужеземцев, правда только та, которая связана с Россией и СССР, а правды сугубо украинской не бывает...

Однако Львов готовится дать отпор и на этот раз.

ДВАЖДЫ В ОДНУ РЕКУ...

Сейчас представляется, что народная поговорка «дважды в одну реку не войдешь», имеет тенденцию к опровержению именно здесь, в Украинском государстве. Мы снова возвращаемся в «советские» времена с до оскомины знакомыми парадами и бравурными лозунгами, красными флагами и маршами ненастоящих ветеранов (так как у настоящих на марши и потасовки сил нет), с милицией, которая выполняет неизвестно чьи приказы, с сознательным созданием новейших мифов. Мы снова боимся, мы снова ждем, снова звучат лозунги «Только не было бы войны»... А война идет против украинского народа и украинских ценностей. Если их сейчас не защитить, скоро будет открытая война за нашу территорию и за право называться украинцами.

В отголоске событий 9 мая наблюдается тенденция к усиленной дискредитации Львова как форпоста украинскости. Львов виноват в том, что не принимает красного флага, не принимает Георгиевской ленты, не приветствует заезжих неонацистов, представители которых в соседней России убивают более ста человек в год... Просто Львов любит свободу. Так как над Львовом развевается флаг независимой Украины, горит золотой тризуб, и мы способны защищать свои интересы в своем государстве.

газета "День", 9 июня 2011

ФОТО ИЗ АРХИВА «Дня»



2 июня выдающийся украинский мыслитель, ученый-философ с мировым именем, лауреат Национальной премии Украины имени Тараса Шевченко профессор Сергей Борисович Крымский отметил бы 81-й день рождения. Но сердце этого удивительного человека, Учителя поистине с большой буквы (он учил всех, кто желал познать добро, мудрость и понять смысл жизни, учил мягко и ненавязчиво, учил не сумме знаний своей науки, а искусству жить, тяжелому искусству нести груз и радость бытия) — это сердце навсегда остановилось в последний день июня прошлого года.

Сергей Борисович был Учителем и для читателей «Дня». И таким его искренне считали и считают как молодые люди, впервые открывшие для себя законы Любви, Гармонии и Добра, так и люди пожилого возраста, уже имеющие достаточно большой жизненный опыт и все же находящие в многочисленных статьях, интервью, эссе Сергея Борисовича, которые так часто печатала наша газета, драгоценную духовную пищу для себя. Сергей Крымский напоминал нам всем, в это время слепого эгоизма, циничной алчности и несытого стремления к материальным благам, о Вечном, Высоком Небе над нами. Без хлеба нет жизни. Но, поистине, не хлебом единым жив человек... Он не уставал повторять: первобытным и базовым для возрождения Украины является не примитивно объясняемый подъем экономики, а возрождение гуманистических ценностей, человеческой доброты, нетленных достижений культуры. Потому что без этого даже сытый человек становится существом, а если так — нечего говорить об экономическом развитии и демократии. И еще он говорил (в последнем своем выступлении 22 июня 2010 года, за 8 дней до смерти): «Мы не знаем, когда именно произойдет наша встреча с Богом, однако мы точно знаем, где именно это произойдет: в зоне Милосердия, Сочувствия и Доброты, потому что только проявляя эти черты, мы становимся ближе к Всевышнему».

У Сергея Борисовича, к счастью, есть духовные наследники. Свидетельство этого — премия его имени, которая в этом году присуждена...

"Прошу вас компенсировать мне моральный ущерб, нанесенный заменой отеля "3 звезды"с полупансионом на "4звезды" "все включено".В результате такого отдыха я растолстела до неприличия, и меня бросил муж"
"В гостинице я отдала в стирку одежду.Когда же получила назад пакет с выстиранным бельем, обнаружила в нем мужские шорты, записку с благодарностями от имени администрации конфеты- леденцы.Мой жених устроил скандал.Кто теперь вернет мне доброе имя?"

"По ночам меня будили странные звуки. Когда я обратилась к администрации, они мне нахально заявили,что это падают спелые кокосы. Но я сам видел, как местные жители срывают плоды с пальмы,загоняя на нее обезьяну, привязанную на цепочку. В результате я не только не выспался, но и пил молоко из незрелых кокосов. Как может обезьяна определить, созрели они или нет?"

"Местные мулатки вызывающе покачивали бедрами и выставляли вперед бюст. А мужчин было мало, и все какие-то непривлекательные. Поэтому вместо того чтобы культурно отдыхать, я водила мужа по музеям"

После экскурсионного тура по Италии и последующего отдыха наша семья оказалась на грани распада.Нас даже не предупреждали, что итальянские мужчины такие темпераментные. Они назначали мне свидание прямо в присутствие мужа! Теперь ему срочно нужна помощь психолога,ведь он у меня такой неуверенный и застенчевый! Наш адвокат считает, что вы должны оплатить моему супругу курс психотерапии"

"Многим женщинам в группе не сказали, сколько денег с собой брать, но усиленно водили по разным магазинам. В итоге в последние дни им не на что было даже детей покормить"

"Я возмущена! Мне и моему мужу в немецком посольстве отказали в визе! Черт с ней, с этой визой! Но пока мы проходили собеседование, у нас сгорел дом в деревне! А мой супруг во время встречи с консулом лт волнения сломал себе вставной мост и теперь вынужден молчать! Но я молчать не буду, требую компенсацию за дом, челюсть и подневольный труд в Германии моей бабушки!"

" Когда я обедала в китайском ресторане, официант демонстративно швырял тарелки с едой на стол. В ответ
на мое замечание он сказал, что это традиционный китайский обычай- якобы мелодичный звук посуды показывает ее качество. Но вы смогли бы есть, когда в вас кидают тарелками?"

Государство - твой враг (Юрий Нестеренко)

Государство - твой враг
 

Государство - твой враг. Что б ни врали экранные шлюхи,
Наихудшее зло - не извне, а всегда изнутри.
Государство - маньяк, отбирающий хлеб у старухи,
Чтобы бросить ей корку и требовать: "Благодари!"

Но не хлебом единым! Движеньем начальственной брови
Государство командует ей: отдавай сыновей!
На убой шагом марш! Государство не может без крови!
И не чьей-то чужой и абстрактной - конкретно твоей.

Государство - твой враг, что наглее любого бандита:
Ты - преступник, коль только посмеешь себя защищать!
С деликатностью танка и светлым умом троглодита
Государство всегда отвечает одно: "Не пущать!"

Что бы труд ни взрастил, что бы ум и талант ни создали -
Государство придет и наложит когтистую длань,
А для самых везучих оно отчеканит медали,
Бесполезною медью платя за кровавую дань.

Государство - твой враг. Враг безжалостный, жадный, жестокий.
Воплощение силы, которой не нужно ума,
Ненасытная тварь, паразит, выпивающий соки,
Чья эмблема - не флаг и не герб, а война и тюрьма.

Но и это не все. Ему мало и денег, и мяса -
Ему души, твою и детей твоих, вынь да положь!
Чтоб гордилась кнутом и оковами рабская масса,
Чтоб привыкла с пеленок хлебать ядовитую ложь.

Государство - твой враг. Враг любого, кто мыслит некстати.
И, чем льстивее пафос высоких державных речей,
Тем сильнее оно ненавидит того, кто не в стаде,
Кто не ждет калачей и плюет на его палачей.

И страшнее запретов, страшнее тюрьмы и параши
Пустоглазые толпы, вопящие хором: "Ура!"
Государство - твой враг. Оккупанты не могут быть "наши",
Даже если вчера с твоего они вышли двора.

Государство - твой враг. Твой. Какие бы козни и беды
Ни чинило соседям оно, понадеясь на куш,
Победители - первые жертвы преступной победы:
Восстановят руины домов - не развалины душ.

И опорой кровавому монстру, что лжив и корыстен,
Равно служат продажный подонок и честный дурак.
В нашем мире немного простых и незыблемых истин:
Кони любят овес.
Сахар бел.
Государство - твой враг.

август 2008

Юрий Нестеренко

=Новые заповеди=


1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
Читать далее...