Новые исследования ученых опровергают мнение о кофеине

Кофеин относится к возбуждающим веществам и, по логике, должен вызывать повышение артериального давления. И, что касается лекарственных препаратов с кофеином, так оно и происходит. Их рекомендуют с осторожностью принимать гипертоникам. Но действие кофеина в наших любимых напитках - кофе и чае - происходит немного иначе.
Парижский Центр профилактических и клинических исследований десять лет проводил исследования о влиянии на организм человека чая и кофе. В программе участвовали 180 тысяч человек - мужчины и женщины в возрасте от 16 до 90 лет. По окончании исследования выяснилось: люди, выпивающие по четыре чашки чая или кофе в день, могут похвастаться более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто вовсе не пьет этих напитков. Во всяком случае гипертоников среди кофе- и чаеманов оказалось значительно меньше, чем среди тех, кто предпочитал, скажем, газировки.
Также, что оказалось полной неожиданностью для ученых: если в день человек выпивал больше четырех чашек кофеинсодержащего напитка, то снижалась и частота сердечных сокращений, то есть снижался риск самой частой и опасной сердечной аритмии - тахикардии.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
Тамара Огиева, врач-кардиолог, к.м.н.:
- Что касается чая, полностью согласна. В любом - и в черном, и в зеленом - много биофлавоноидов, которые очень хорошо влияют на сосуды. А чайные дубильные вещества и танины укрепляют сердечную мышцу. Причем хороший чай именно нормализует давление - снижает у гипертоников и повышает при гипотонии, то есть регулирует сосудистый тонус.
С кофе все сложнее. Его организм разных людей воспринимает более индивидуально. Примерно на 15% людей он действует как седатик, то есть вместо того, чтобы взбодриться, им от него хочется спать. Так же и с давлением. Среди моих пациентов-сердечников есть как и те, кто без кофе чувствует себя хуже, но есть и те, у кого от этого нипитка усиливаются сердцебиения. Так что категоричных советов по поводу кофе как кардиолог дать не могу. Единственное, лучше пить натуральный кофе, а не сублимированный. В последнем кофеин действует более жестко.
http://www.kp.ru/daily/26102/2998458/


Если вы хотите сбросить вес, то не стоит сразу садиться на голодную диету, от этого не будет пользы. Посмотрите рекомендации для похудения, по которым вы можете выбрать оптимальный путь для сброса веса без вреда для здоровья. Кроме того, много полезной информации в таблице содержания жира в используемых продуктах.

Чай с имбирем для похудения используется уже очень давно. Дело в том, что имбирь сам по себе значительно убыстряет процесс обмена веществ в организме, а также действует как согревающее средство. Помимо этого, у имбиря есть и такое полезное свойство, как стимуляция кровообращения. Все это вкупе замечательно сказывается на потере лишнего веса у человека, который пьет чай с имбирем.

Наука выяснила, что в имбире содержится эфирное масло, которое как раз и влияет на скорость обменных процессов в организме. Более того, все вышеперечисленные достоинства корня этого лекарственного растения несут в себе омолаживающий эффект, из-за ценность имбиря, конечно же, повышается. Употребляя чай с имбирем для похудения, мы, в то же время, омолаживаем свой организм. Поэтому лучше всего навсегда ввести в свой рацион данный напиток.

Рецепт № 1 (самый легкий и доступный)

Возьмите маленький кусочек корня имбиря и залейте его крутым кипятком. Дайте некоторое время настояться, после чего пейте этот чай весь день, но за тридцать минут до еды. Возьмите себе это за правило и результат не заставит долго себя ждать.

Рецепт № 2 (чуть более сложный)

Небольшой кусок имбирного корня необходимо порезать на тонкие ломтики, положить нарезку в эмалированную посуду, залить чистой холодной водой и поставить на огонь. Доведя до кипения, следует варить в течение двадцати минут, после чего снять с огня и дать остыть. Перед употреблением можно в такой чай положить лимон или ложку меда – это как вам нравится.

Этот рецепт может иметь варианты по части добавок: например, Деми Мур любит добавлять в имбирный чай мяту и немного мелиссы. А некоторые люди советуют добавлять также брусничный лист, чтобы простимулировать работу почек и мочевого пузыря. Тут уже вам решать – хотите вы экспериментировать или предпочитаете пить классический чай с имбирем для похудения…

Рецепт № 3 (быстрый и простой)

Берем один корешок имбиря и одну дольку чеснока. Кладем их в термос, заливаем крутым кипятком и даем настояться пятнадцать минут. Конечно, термос не должен быть трехлитровым – возьмите обычный литровый или на полтора литра. Когда чай настоится положенное ему время (обычно это 15 минут), пейте его на протяжении суток.

Источник статьи http://www.rigardo.ru/zdorovoe-pitanie/chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya.html#ixzz2WsaHAPyj

Все женщины мечтают быть желанными и красивыми. Что же такое красота женщины и как достичь ее? Много интересного о моде, шопинге, красоте и здоровье, сексе, отношениях в семье и т.д. в журнале Woman’s Day.

Любите ли вы чай, как люблю его я?
Почти цитата из Гоголя)))

Но, если говорить серьезно, то качество чая очень важно. Важно не только вкусовыми качествами, но и пользой, который он приносит организму.
Есть много видов чая. Сразу же на ум приходит черный чай и зеленый, в пакетиках и рассыпчатый. Но есть еще белые чаи, чай пуэр, улун, чай с молоком и так далее. Специалисты назовут еще много видов.

Если вы хотите купить высококачественный китайский чай, то лучше всего обратиться в интернет-магазин «Чайный свет». В этом магазине можно купить разнообразные чаи прямо из Китая. За счет прямых поставок продукция всегда свежая и цена вполне приемлемая.

Вы когда-нибудь пробовали китайские чаи Пуэр? Они бывают разных видов, разной ферментации, часто продаются в прессованном виде.

А китайский белый чай?

В магазине можно заказать чай, которого в данный момент нет на прилавке, его доставят для вас прямо из Китая.
Также в магазине продаются пиалы, заварочные чайники, столики для чайной церемонии и т.д.

Перечислять различные виды китайского чая (их в каталоге более 100 сортов) , говорить о способах производства, об их особенностях можно долго.
Но лучше зайдите на сайт магазина «Чайный свет», там есть вся эта информация.

Новые исследования ученых опровергают мнение о кофеине

Кофеин относится к возбуждающим веществам и, по логике, должен вызывать повышение артериального давления. И, что касается лекарственных препаратов с кофеином, так оно и происходит. Их рекомендуют с осторожностью принимать гипертоникам. Но действие кофеина в наших любимых напитках - кофе и чае - происходит немного иначе.
Парижский Центр профилактических и клинических исследований десять лет проводил исследования о влиянии на организм человека чая и кофе. В программе участвовали 180 тысяч человек - мужчины и женщины в возрасте от 16 до 90 лет. По окончании исследования выяснилось: люди, выпивающие по четыре чашки чая или кофе в день, могут похвастаться более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто вовсе не пьет этих напитков. Во всяком случае гипертоников среди кофе- и чаеманов оказалось значительно меньше, чем среди тех, кто предпочитал, скажем, газировки.
Также, что оказалось полной неожиданностью для ученых: если в день человек выпивал больше четырех чашек кофеинсодержащего напитка, то снижалась и частота сердечных сокращений, то есть снижался риск самой частой и опасной сердечной аритмии - тахикардии.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
Тамара Огиева, врач-кардиолог, к.м.н.:
- Что касается чая, полностью согласна. В любом - и в черном, и в зеленом - много биофлавоноидов, которые очень хорошо влияют на сосуды. А чайные дубильные вещества и танины укрепляют сердечную мышцу. Причем хороший чай именно нормализует давление - снижает у гипертоников и повышает при гипотонии, то есть регулирует сосудистый тонус.
С кофе все сложнее. Его организм разных людей воспринимает более индивидуально. Примерно на 15% людей он действует как седатик, то есть вместо того, чтобы взбодриться, им от него хочется спать. Так же и с давлением. Среди моих пациентов-сердечников есть как и те, кто без кофе чувствует себя хуже, но есть и те, у кого от этого нипитка усиливаются сердцебиения. Так что категоричных советов по поводу кофе как кардиолог дать не могу. Единственное, лучше пить натуральный кофе, а не сублимированный. В последнем кофеин действует более жестко.
http://www.kp.ru/daily/26102/2998458/


Если вы хотите сбросить вес, то не стоит сразу садиться на голодную диету, от этого не будет пользы. Посмотрите рекомендации для похудения, по которым вы можете выбрать оптимальный путь для сброса веса без вреда для здоровья. Кроме того, много полезной информации в таблице содержания жира в используемых продуктах.

Чай с имбирем для похудения используется уже очень давно. Дело в том, что имбирь сам по себе значительно убыстряет процесс обмена веществ в организме, а также действует как согревающее средство. Помимо этого, у имбиря есть и такое полезное свойство, как стимуляция кровообращения. Все это вкупе замечательно сказывается на потере лишнего веса у человека, который пьет чай с имбирем.

Наука выяснила, что в имбире содержится эфирное масло, которое как раз и влияет на скорость обменных процессов в организме. Более того, все вышеперечисленные достоинства корня этого лекарственного растения несут в себе омолаживающий эффект, из-за ценность имбиря, конечно же, повышается. Употребляя чай с имбирем для похудения, мы, в то же время, омолаживаем свой организм. Поэтому лучше всего навсегда ввести в свой рацион данный напиток.

Рецепт № 1 (самый легкий и доступный)

Возьмите маленький кусочек корня имбиря и залейте его крутым кипятком. Дайте некоторое время настояться, после чего пейте этот чай весь день, но за тридцать минут до еды. Возьмите себе это за правило и результат не заставит долго себя ждать.

Рецепт № 2 (чуть более сложный)

Небольшой кусок имбирного корня необходимо порезать на тонкие ломтики, положить нарезку в эмалированную посуду, залить чистой холодной водой и поставить на огонь. Доведя до кипения, следует варить в течение двадцати минут, после чего снять с огня и дать остыть. Перед употреблением можно в такой чай положить лимон или ложку меда – это как вам нравится.

Этот рецепт может иметь варианты по части добавок: например, Деми Мур любит добавлять в имбирный чай мяту и немного мелиссы. А некоторые люди советуют добавлять также брусничный лист, чтобы простимулировать работу почек и мочевого пузыря. Тут уже вам решать – хотите вы экспериментировать или предпочитаете пить классический чай с имбирем для похудения…

Рецепт № 3 (быстрый и простой)

Берем один корешок имбиря и одну дольку чеснока. Кладем их в термос, заливаем крутым кипятком и даем настояться пятнадцать минут. Конечно, термос не должен быть трехлитровым – возьмите обычный литровый или на полтора литра. Когда чай настоится положенное ему время (обычно это 15 минут), пейте его на протяжении суток.

Источник статьи http://www.rigardo.ru/zdorovoe-pitanie/chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya.html#ixzz2WsaHAPyj

Все женщины мечтают быть желанными и красивыми. Что же такое красота женщины и как достичь ее? Много интересного о моде, шопинге, красоте и здоровье, сексе, отношениях в семье и т.д. в журнале Woman’s Day.

Три ежедневные чашки зелёного или чёрного чая способны значительно снизить риск инсульта, и чем больше напитка вы будете пить, тем выше становится шанс предотвращения сердечных проблем. К такому выводу пришли американские кардиологи из Калифорнийского университета, проанализировавшие девять исследований, описывающих свыше 4 тыс. случаев инсультов и включающих обследование около 195 тыс. человек.

Специалистами был замечен последовательный и ощутимый положительный эффект на здоровье от потребления чая - как зелёного, так и чёрного. При регулярном употреблении трёх чашек вероятность инсульта уменьшалась на 21%. Врачи назвали полученные результаты "ободрительными", поскольку предупредить инсульт довольно сложно и как правило медицинская помощь оказывается пациенту слишком поздно.

Употребление чая может являться простым и безопасным способом сердечной защиты, считают клиницисты. Предположительно, целебная сила популярного напитка заключается в действии антиоксиданта epigallocatechin gallate /EGCG/ либо в работе аминокислоты теанина. Антиоксиданты, как полагают терапевты, помогают также сохранить сердце от ишемической болезни. Кроме того, известно, что теанин почти на 100% поглощаем организмом и способен пройти через гематоэнцефалический барьер. Теанин схож с молекулой глутамата, выработка которого ассоциируется с инсультом, поясняют учёные.
http://ecoportal.ru/news.php?id=35769


Пришла весна, а скоро лето: похудение без диет - худей быстро и легко!