Диетические рецепты для пароварки

Диетические рецепты для аэрогриля

Диетические рецепты

Сайт вкусных рецептов диетических блюд Вкусная диета.

На сайте публикуются:

Рецепты для пароварки

Рецепты для аэрогриля

Диетические рецепты

Рецепты для мультиварки

Аэрогриль или мультиварка? Что выбрать? Что лучше мультиварка или аэрогриль? В описании обоих приборов говорится, что они многофунциональны и в них можно жарить, варить, запекать и готовить на пару. Верно это лишь отчасти. Читать далее...

В наш век скоростей человеку остается очень мало времени, чтобы заботится о себе, чтобы готовить вкусную полезную пищу. А она очень важна для нашего здоровья. Да-да, пословица "скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты" всегда была и будет актуальной. Для сохранения молодости и здоровья нашего организма очень важно правильно питаться. Да, банально. Но, лучше тысячный раз повторять истину, чем успокаивать себя лукавым утверждением: Мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить". При этом запихивая на ходу в рот, что придётся. Как же нам быть? Как успеть приготовить быстро, вкусно да ещё и полезно. На помощь нам приходит технический прогресс и чудесная кухонная техника: мультиварка, пароварка и аэрогриль. Эти скромные помощницы освобождают наше время и позволяют готовить превосходные диетические блюда. Ниже приведены диетические рецепты для мультиварки, пароварки и аэрогриля. Они помогут разнообразить ваш стол, подарят хорошее настроение и здоровье.

• Мясо в аэрогриле
• Котлеты в аэрогриле
• Люля-кебаб в аэрогриле
• Буженина из говядины
• Печень в аэрогриле

Мясо в аэрогриле
Рецепты для аэрогриля

• Индейка в аэрогриле
• Шашлык из индейки в аэрогриле
• Котлеты из индейки в аэрогриле
• Тефтели из индейки с кабачками
• Люля кебаб из индейки

Индейка в аэрогриле
Рецепты для аэрогриля

• Шашлык из курицы в аэрогриле
• Шашлык из курицы с имбирём
• Люля-кебаб из курицы
• Котлеты из курицы
• Котлеты из курицы с сыром
• Курица в аэрогриле (кусочками)
• Курица в аэрогриле (целиком)
• Цыплёнок табака в аэрогриле
• Куриная запеканка в аэрогриле
• Буженина из курицы в аэрогриле
• Курица с грибами в аэрогриле
• Курица с картошкой в аэрогриле
• Курица с сыром в аэрогриле
• Пряный куриный рулет
• Куриные рулетики с помидорами
• Куриные рулетики в беконе
• Куриные рулетики с корнишонами
• Куриные рулетики с томатным соусом
• Чахохбили из курицы

Рецепты Курица в аэрогриле
Рецепты для аэрогриля

Рецепт Картофельные котлеты с сыром

• Рыба в аэрогриле
• Рыбные котлеты в аэрогриле
• Форель в аэрогриле
• Шашлык из форели в аэрогриле
• Форель в аэрогриле с имбирём
• Форель в беконе
• Форель с ананасами
• Сёмга в аэрогриле
• Лосось в аэрогриле
• Кефаль запеченная в аэрогриле
• Камбала в аэрогриле

Рыба в аэрогриле
Рецепты для аэрогриля

• Яйца в аэрогриле
• Омлет в аэрогриле классический
• Омлет в аэрогриле с карри
• Омлет с тимьяном в аэрогриле
• Омлет с перцем и зеленью
• Омлет в аэрогриле с тимьяном
• Омлет с кабачками и помидорами
• Омлет в аэрогриле с брокколи
• Омлет с сыром и помидорами
• Омлет с тыквой
• Омлет с макаронами в аэрогриле
• Омлет по-гречески в аэрогриле
• Яичница в аэрогриле
• Яичница в аэрогриле с кабачком
• Яичница с сельдереем и сухариками
• Яичница с помидорами и болгарским перцем
• Яичница в аэрогриле с беконом

Рецепт Сырники в аэрогриле с черникой

Рецепт Курица с картошкой в аэрогриле

Что приготовить в пятницу вечером? Так, чтобы празднично, быстро и вкусно! Отличный вариант - люля-кебаб!

Рецепт Люля-кебаб в аэрогриле

Болгарский перец и зелень внесут разнообразие вкуса в классический омлет в аэрогриле.

Рецепт Омлет в аэрогриле с перцем и зеленью

Люля-кебаб можно приготовить не только в гриле, но и в аэрогриле. Не только из мяса, но и из курицы.

Рецепт Люля - кебаб в аэрогриле

Курное мясо является основой в правильном рационе, оно на 92% состоит из аминокислот, необходимых для человеческого организма. Оно усваивается лучше, потому что в нем содержится мало насыщенных жиров, богато железом, магнием, цинком и фосфором. Грудка курицы низкокалорийна, поэтому используется в диетическом питании. Куриное мясо быстро утоляет голод, несложное в приготовлении и очень вкусное.

При приготовлении курицы следует соблюдать несколько правил:

- При покупке замороженной курицы нужно обратить внимание на количество льда. Если его слишком много и голень выглядит раздутой, такой товар покупать не стоит, ее для веса накачали водой. После разморозки она окажется водянистой, и структура волокон будет нарушена.

- Необходимо правильно размораживать курицу.  Лучше всего дать ей время разморозиться самостоятельно. Никогда не приступайте к приготовлению курицы, пока она полностью не разморозилась.

Чаще всего, когда речь идет о приготовлении диетической курицы, представляют себе вареную курицу.  Да, она действительно диетическая, такой способ приготовления позволяет сохранять ее полезные вещества, но долго такую курицу есть невозможно, она будет казаться пресной.

Практически идеальным вариантом будет готовить курицу на пару, если у вас есть пароварка, попробуйте обязательно. Сохранить полезные свойства можно, приготовив курицу в аэрогриле. Это самые полезные способы приготовления курицы. Курица получается сочная, ароматная и очень вкусная, к тому же на это уйдет немного времени.

Теперь вы знаете, как приготовить диетическую курицу и можете смело добавлять это блюдо в свой диетический рацион.