Признаться честно, мне совершенно наплевать на споры, полезен банан или вреден. Я люблю бананы и эта любовь, на век. Как человек, следящий за фигурой, я ем бананы ТОЛЬКО на завтрак. Позже, касаясь темы, завтраки в системе минус 60, я напишу более подробно и о бананах и о том, что я люблю по утрам. А на данный момент, представляю разновидность утреннего десерта.

И конечно, это понравится всем тем, кто о фигуре не мало не заботится. Мужьям и детям. Это вкусно и полезно....Но самое главное, ПРОСТО.

 

 

 

Ингредиенты:
- 5 шт. бананов
- 200 г нежирного творога
- 100 г йогурта
- 20 г меда
- 1 яйцо

Приготовление:
1. Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2. Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3. Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.