Как похудеть естественным путем

Секреты вечной стройности и естественного похудения

ДИЕТА

7 правил вечной стройности

Если вам хочется питаться без диет и держать себя в форме, сбросить несколько килограммов, и далее держать вес, нужно соблюдать кое-какие правила по сочетанию продуктов, и стараться придерживаться 7 золотых правил:

Не позволяйте себе перекусов между основными приемами питания, если первое время вам совсем тяжко, съешьте горсть кешью или миндаля;
Откажитесь от сахара, если первое время будет сложно, сделайте себе раствор медового сиропа и пользуйтесь им вместо сахара. Приготовление: на стакан жидкости разводят чайную ложку меда. Не потребляйте сахарозаменителей, они выводят витамин С и негативно действуют на печень;
Не пейте до еды, во время нее и полчаса после еды, питье воды должно осуществляться между едой;
Ешьте овощи и фрукты, сколько душа пожелает, чем больше вы их съедите, тем стройнее станете;
Не ешьте от расстройства, без настроения или потому, что есть надо;
Аккуратнее со спиртным, во многих их этих напитков много сахара, и они не сочетаемы с продуктами. С белком хорошо выпить полбокала сухого белого вина, но стоит исключить из рациона сладкие вина и шерри, ликеры и коктейли, пиво категорически нельзя пить с мясной пищей.
Создайте себе нагрузки, много отдыхайте и бывайте на воздухе, испытывайте положительные эмоции.
Еще 8 советов о том, как похудеть естественным путем

ДАЛЕЕ 8 СОВЕТОВ>>>...

источник:http://diet.passion.ru

Откричат журавли

Замечательный фильм.Хотя в нем 8 серий...но не возможно оторваться от просмотра...



Откричат журавли

Режиссер: Евгений Серов
Сценаристы: Евгений Серов, Людмила Пивоварова
Оператор: Алексей Найденов
Композитор: Вадим Голутвин
Художник: Александр Миронов (II)
Продюсеры: Сергей Куликов (II) (ген.), Михаил Шашков
Производство: Студия "Бег", Кинокомпания "Ярсинема"
Год: 2010
Премьера: 20 сентября 2010 (Интер, Украина)
Cерий: 8
Актеры: Сергей Мухин, Мария Мина и др.

Жанр: мелодрама(8 серий)

Пронзительная драма о любви чеченской девушки и русского офицера.
Простой парнишка, который учится в военном училище, переживает любовную драму и отправляется служить на Кавказ. На войне он влюбляется в очаровательную девушку-чеченку по имени Медина. За свои чувства парню придется побороться и многое пережить.
Любовь против закона гор, и война против любви…

1-я серия




ОСТАЛЬНЫЕ СЕРИИ ЗДЕСЬ>>>...

Аватар / Avatar / Фантастика / США, Великобритания (2009)



Название: Аватар 3Д
Оригинальное название: Avatar 3D
Год выпуска: 2009
Жанр: Фантастика, боевик, триллер, драма, приключения
Выпущено: США, Великобритания
Режиссер: Джеймс Кэмерон
В ролях: Сэм Уортингтон, Зои Салдана, Сигурни Уивер, Стивен Лэнг, Мишель Родригез, Джованни Рибизи

Инфо: 2154 год. Джейк Салли — бывший морской пехотинец, получивший ранение в Венесуэле и прикованный к инвалидному креслу. У него есть брат-близнец, учёный, который работает над проектом создания аватаров для контакта с пандорцами - на"ви - жителями Пандоры (спутнике газового гиганта Полифем в системе Альфа Центавра), где корпорация RDA (Resources Development Administration, Управление по развитию месторождений) добывает исключительно минерал унобтаниум (полушуточный термин англоязычной фантастики, обозначающий нужное, но труднодоступное вещество, буквально «недоступный», что наиболее корректно можно перевести на русский язык как «недостатий»), находящейся на расстоянии 4,3 световых лет от Земли. Земляне (Resources Development Administration, Управление по развитию месторождений) обнаружили на Пандоре редкий космический элемент - унобтаниум (полушуточный термин англоязычной фантастики, обозначающий нужное, но труднодоступное вещество, буквально «недоступный», что наиболее корректно можно перевести на русский язык как «недостатий»), способный поправить финансовый и экологический крах землян. Но пандорцы, живя своими законами и традициями, подобно индейцам, но - не с красной, а синей кожей и наличием хвостов, а так же - обладатели гигантского роста, - резко воспротивились активным промышленным разработкам землян. Основное решение землян - военный захват планеты и уничтожение коренного населения, но учёные добились отсрочки, заверив, что внедрение автаров поможет взаимопониманию между землянами и пандорцами (создания, выращенные путём скрещивания ДНК пандорцев и землян). Аватарами могут управлять операторы только в телепатическом сне и только те операторы, чьи ДНК взяты. Но случается непредвиденное - брат Джейка гибнет, а выращивание нового аватара - немыслемо дорого. Тогда учёный совет Земли решает взять для управления аватаром Джейка - его брата-близнеца, хотя у него нет никаких знаний и навыков. Потому команда учёных на Пандоре принимает его крайне неохотно, но время показало, что Джейк оказался самым лучшим оператором аватара, сумев так же приспособиться к условиям жизни на Пандоре, как и самые лучшие пандорцы, тем самым завоевав уважение и доверие пандорцев.

Фильм"Турист" , 2010г.

Жанр:боевик драма мелодрама
Режиссёр: Флориан Хенкель фон Доннерсмарк
Продюсер: Грэм Кинг Гари Барбер Роджер Бернбаум Джонатан Гликман
Автор сценария: Джулиан Феллоуз Кристофер МакКуорри Джеффри Начманофф
В главных ролях: Джонни Депп Анджелина Джоли
Кинокомпания: Columbia Pictures, GK Films, Spyglass Entertaiment
Длительность: 104 мин
Бюджет: 100 млн $[1]
Сборы: 287 902 184 $[2]
Страна: США Франция
Год: 2010

Красавица Элиз — любимая женщина разыскиваемого полицией вора Александра Пирса. Недавно он обокрал своего босса — крупного бандита на большую сумму. За Элиз следит полиция, чтобы выйти на Пирса. Известно, что Пирс сделал пластическую операцию и изменился до неузнаваемости. Элиз получает сообщения от Пирса сесть на поезд до Венеции, найти там парня, похожего на Александра, и притвориться, что это он и есть. Этим парнем оказывается американский турист Фрэнк. Полиция сперва принимает его за Пирса, но находит в базе данных, что это учитель математики из Америки. Арест срочно отменяется. Элиз приводит Фрэнка в отель, демонстративно целует его возле окна, а наутро исчезает. Предатель-полицейский наводит на Фрэнка бандитов. За ним охотятся. Его спасает Элиз. Бандиты захватывают Элиз и требуют отдать деньги. Полицейские по-прежнему думают, что Фрэнк не Пирс, пытаются спасти его от бандитов. Фрэнка помещают в катер, где находится полицейский оперативный штаб по руководству операцией по поимке Александра Пирса и ведется наблюдение за бандитами. Фрэнк сбегает с полицейского катера и идет спасать Элиз. В последний момент полицейские убивают всех бандитов и заявляют, что они свою миссию выполнили. Фрэнк и Элиз на свободе, плывут на яхте и обсуждают, как они ловко провели всех. Выясняется, что Фрэнк и Пирс — один человек.





ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

НАСЛЕДСТВО

НАСЛЕДСТВО

Наследование квартиры - ответы на самые главные вопросы: зачем писать завещание; кто за кем в очереди; нужно ли содержать квартиру, которая непонятно кому достанется, и как ее продать.

Человеческая психика устроена так, что о некоторых вещах мы предпочитаем вообще не вспоминать. Дескать, размышлять о событии – это вроде как приближать его («вспомнил о черте – и сразу хвост видишь»), так что лучше как-нибудь в другой раз. Все сказанное в высшей степени справедливо для вопроса наследования – под лозунгом «рано еще думать о смерти» люди все время оттягивают принятие необходимых решений. А когда это самое «потом» наступает, очень у многих документы оказываются неподготовленными.

Исходя из печального, но непреложного факта, что переход в мир иной когда-нибудь случится с каждым из нас, журнал www.metrinfo.ru решил изучить проблему наследования.

ДАЛЕЕ...

Текст : Владимир Абгафоров
Читать полностью: http://www.metrinfo.ru/articles/85592.html

Продукты, которые сжигают жиры
18 Авг 2011, Савинка
Рубрика: Красота, здоровье, диета

ПРОДУКТЫ

Фрукты и овощи помогают нам сохранять вес без особых усилий, не прибегая к длительным пыткам диетами. Помимо того, что они ускоряют сжигание жиров, они являются природными лекарствами от многих болезней.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты играют важную роль в регенерации системы организма и участвуют в надлежащем функционировании иммунной системы, а витамин С способствует выведению токсинов из организма. В борьбе с лишним весом цитрусовые являются идеальным средством. Обратите внимание, что запах цитрусовых снижает чувствительность к стрессу и прогоняет головную боль.

Рецепты:

Выжмите сок 3 лимонов и смешайте его с 1 литром воды, в которую добавьте 2 чайные ложки меда. Начинайте свой день состакана такой смеси и выпивайте весь объём жидкости за день.
2 лимона и 2 грейпфрута нарезать тонкими ломтиками и варить в течение 10-15 минут в полулитре воды. Добавьте мёд по вкусу и дайте еще повариться 5 минут. Принимать по 1 стакану за 30-40 минут перед каждым приёмом пищи.

ДАЛЕЕ...

источник:http://wordwoman.ru/

Танец Музыкой полнится сфера, Сладкой мелодией манит. Ритм, исходящий из сердца, Повелевает умами. Легкость, дыханье свободы, Сила и радость движенья – Преодолеть беззаботно Грешной Земли притяженье. Пластика, грация, ловкость Вмиг превращаются в чувство. И без единого слова Провозглашают о чуде. Пола обманчивый глянец… Пары в нарядах стекутся. Танец! Божественный танец! Высшее в мире искусство! ваша Natali002

автор стихов:Лариса Луканева

Песни Российской и Зарубежной эстрады
Для души...