Всем известно с давних времен, что продукты питания влияют не только на внутренний мир, но и на внешность человека. Зная секреты продуктов молодости, в своем рационе питания можно активно ими пользуются. Остановить процессы старения поможет морковь, помидоры, тыква, черника или красный виноград, брокколи, лосось и зелень.

Томаты обладают ярко выраженным «молодильным» эффектом. Весь секрет в содержащихся в помидорах веществе – ликопене. Лучше всего он сохраняется и усваивается в помидорах обработанных горячим способом. Поэтому можно есть не только свежие томаты, но и соленые, квашеные, а также соусы. Кстати, стоит помнить, что в томатах есть пуриновые основания, которые вызывают головные боли, поэтому людям, страдающим мигренями, не стоит ими увлекаться.

Морковь и тыква богаты каротиноидами — бета-каротином и протеином, защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета и препятствующими появлению морщин. Кроме того, в моркови содержатся практически все известные витамины — С, В1, В2, В6, В12, D, Е, Н, К, Р, РР. В сыром виде из моркови организм получит фалкаринол, который снижает риск образования раковых опухолей.

Черника и красный виноград — идеальный продукт для улучшения зрения и памяти. Краситель антоциан, входящий в состав этих ягод, поглощается мембранами клеток головного мозга, и он начинает лучше работать.

Даже в замороженном виде черника и красный виноград не утрачивают своих полезных свойств.

Брокколи или брюссельская капуста снабжены сульфорафаном, который выводит из организма шлаки и токсины. Лучше всего употреблять купусту в сыром виде, так как в замороженном она теряет часть полезных свойств. В овоще много витаминов, например, В1, В2, С, РР, В6, Е.

Лосось, сардины и тунец богаты омега-3 жирными кислотами, которые не только полезны для сердечно-сосудистой системы, но и помогают поддерживать мыслительные процессы.

Овес, ячмень, бобовые содержат растворимые волокна, которые снижают количество «плохого» холестерина и препятствуют развитию заболеваний сердца и сосудов. Калий в овсе и ячмене способствуют снижению артериального давление. Самые полезные из всех бобовых — темные, именно в них много ценных веществ.

Шпинат и листовая капуста имеют хлорофилл, который по своему химическому составу и количеству железа близок к гемоглобину крови, что необходимо при анемии. Кроме того, шпинат богат белками, углеводами, каротином, витаминами С, В1, В2, В6, В12, РР. Р, Е, D. К, а также минеральными солями калия, кальция, фосфора, магния, натрия и железа.

Яблоки не только способствует пищеварению, но и содержит много укрепляющих иммунитет витаминов и антиоксидантов. Один из них — кверцетин, который препятствует развитию возрастных заболеваний.

В обезжиренном коровьем молоке много кальция и витамина D, необходимых для здоровья мышц, и костной ткани.

Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты, витамин D, которые помогают решить проблемами кожи и волос.

информация взята на http://darina.kiev.ua/health/chudo_ovos_h_9688.html

Серия сообщений "Здоровое питание":

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз, иль два питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдёт еда.
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдёт,
Кто ест и пьёт достойно, в свой черёд.

Ибн Сина (Авицена)

Часть 1 - О пользе свежих овощей и салатов
Часть 2 - Здоровое питание и здоровье
...
Часть 13 - Травяной чай - вкусно и полезно
Часть 14 - Чудо-овощ
Часть 15 - Продукты молодости
Часть 16 - Самый стройный фрукт
Часть 17 - Как не поправиться осенью и зимой
...
Часть 38 - 6 полезных добавок к чаю
Часть 39 - Топ-10 здоровых перекусов
Часть 40 - Салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших рецептов!

Многие ученые до сих пор ведут споры по поводу появления тыквы в России. Одни считают, что оранжевый овощ привезли из Китая, другие, что она попала к россиянам на стол из Америки. Но каким бы, ни было происхождение тыквы, польза ее несомненна.

Тыква не только очень вкусный овощ, она содержит большое количество каротина и витаминов. Чудо-овощи по форме очень напоминают обычные арбузы, однако, более твердые. Именно поэтому домохозяйки не любят готовить тыкву, ее трудно обрабатывать. Тем более что весит одна тыковка от 4 до 9 кг.

Тыква выводит лишнюю жидкость из организма, это процесс образуется счет калия и натрия, соотношение которых в тыкве составляет 672:1. Поэтому тыква показана людям, страдающим заболеваниями почек, мочевого пузыря и сердца. Высокое содержание витаминов группы В в оранжевом овоще успокаивающе действует на нервную систему, улучшает сон и память. Достаточно 100 мл свежего тыквенного сока выпить на ночь, и лучшего снотворного не найти.
А вот клетчатки и органических кислот в тыкве мало, но при обострениях язвенной болезни, при гастрите с повышенной кислотностью, а также при воспалениях толстого кишечника, этот состав весьма пригодиться. Ярко-оранжевый цвет свидетельствует о наличии каротина, количество которого в некоторых сортах тыквы выше, чем в моркови. А как известно, каротин не только благотворно влияет на зрение, но и служит отличным профилактическим средством против раковых болезней.

Семена тыквы выведут всех глистов, а по эффективности они не уступают даже лекарственным препаратам. К тому же, не токсичны, и не вызывают побочных эффектов, в отличие от медикаментов. Любая тыквенная мякоть является отличным регулятором работы кишечника, вызывает слабительный эффект. Это свойство тыквы поможет при вялой перистальтике и хронических запорах. А всего лишь нужно съедать в день не меньше 500 грамм тыквенной мякоти или выпивать 100 мл свежевыжатого сока.
Тыква практически не содержит калорий, и легко усваивается. Поэтому с ее помощью лечат ожирение, и создают много диет. Тыквенные диеты позволяют избавиться не только от лишнего веса, но и от запасов «плохого» холестерина. В тыквенных семечках много ценных белков, чуть ли не больше, чем в куриных яйцах. В семечках также есть ненасыщенные жирные кислоты, которые полезны детям, подросткам и беременным.

У тыквы много назначений, и еще одно – косметическое. Маски из чудо-овоща является отличным питательным средством для кожи. Например, на распаренную кожу лица нанести смесь из 2-3 столовых ложки тыквенной мякоти, 1 яичного желтка и 1 чайная ложка меда. Оставить ее на 10-15 минут, после чего смыть прохладной водой. тыквенная маска прекрасно подойдет для любых типов кожи.

Серия сообщений "Здоровое питание":

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз, иль два питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдёт еда.
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдёт,
Кто ест и пьёт достойно, в свой черёд.

Ибн Сина (Авицена)

Часть 1 - О пользе свежих овощей и салатов
Часть 2 - Здоровое питание и здоровье
...
Часть 12 - Яблочный уксус: рецепты и полезные свойства
Часть 13 - Травяной чай - вкусно и полезно
Часть 14 - Чудо-овощ
Часть 15 - Продукты молодости
Часть 16 - Самый стройный фрукт
...
Часть 38 - 6 полезных добавок к чаю
Часть 39 - Топ-10 здоровых перекусов
Часть 40 - Салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших рецептов!

Серия сообщений "Растительный мир":
Часть 1 - Берёза.
Часть 2 - Женьшень
Часть 3 - Я очень люблю розы!
Часть 4 - Шиповник
Часть 5 - Чудо-овощ
Часть 6 - Бессмертник песчаный
Часть 7 - Крапива
...
Часть 28 - Растения-обереги
Часть 29 - Двулистник Грея
Часть 30 - «Волшебные» растения: крапива

Есть немало людей, которые уверены, будто мыс Горн на одноимённом острове – крайняя точка Южной Америки. Но они не правы. Ибо оконечность континента – огненноземельский архипелаг – резко заворачивает к востоку и завершается последней крупицей системы Анд – аргентинским островом Эстадос.

Эстадос – остров удивительный. Острые скалы, вырастающие из моря… Антарктида – рукой подать, в нескольких сотнях миль…

И тем не менее природа одарила остров парадоксально щедро. Индейское название острова – Хуанисин, что в переводе означает Земля Изобилия.

Здесь можно найти почти полное собрание южноаргентинской флоры. Высокие деревья, «утеплённые» разноцветным мхом, могучие папоротники, дикие овощи, среди которых сельдерей достигает плеч человека.

Мощное течение пролива Лемера и туман, клубящийся у подножия скал, надёжно охраняют остров от посетителей. Буйно-зелёный остров на краю земли…

Серия сообщений "География":
Часть 1 - Топонимика (происхождение названий материков и океанов).
Часть 2 - Водные ресурсы.
...
Часть 10 - Озёра Северной Америки
Часть 11 - Замбези
Часть 12 - На краю земли
Часть 13 - Антарктида
Часть 14 - Некоторые интересные сведения об органическом мире континентов. Африка.
...
Часть 18 - Некоторые интересные сведения о Северной Америке
Часть 19 - Цветы пустыни Негев
Часть 20 - Красота)

Прыщи являются наиболее распространенной проблемой не только среди молодых девушек, но и взрослых женщин.

Первое, чем интересуются косметологи, когда к ним приходит женщина с такой проблемой — это то, как она питается. Все дело в том, что внешний вид кожи зависит не только от наследственных и внешних факторов, но и от того, чем питается девушка. Даже если использовать самые качественные средства от прыщей, но одновременно есть все без разбора, угри вряд ли исчезнут. Поэтому многие специалисты, занимающиеся оздоровлением кожи, рекомендую начинать в первую очередь с пересмотра собственного питания, поскольку состояние и внешний вид кожи напрямую зависят от состояния кишечника. Диета от прыщей и сбалансированное питание, направленное на поддержание здоровья пищеварительной системы, позволит обеспечить и здоровый вид кожи.
Чтобы избавиться от прыщей, в первую очередь, необходимо наладить работу пищеварительной системы, а в частности - работу кишечника. Когда органы пищеварения не могут справиться со своей задачей, некоторые их функции начинает выполнять кожа. Например, если женщину часто мучают газы и вздутие живота, то это означает, что в кишечнике, соответственно, началось брожение и гниение пищи. Кожа в этом случае, чтобы облегчить работу кишечнику, берет некоторые его функции на себя и выбрасывает через поры застоявшиеся в организме жиры и шлаки, из-за чего и возникают определенные проблемы с кожей лица. Именно поэтому диета от прыщей должна быть направлена на нормализацию работы кишечника.
Чтобы очистить кишечник от шлаков, необходимо каждое утро выпивать стакан подсоленной воды, в расчете 1/3 ч. ложки на 200 мл кипяченой воды. Спустя полчаса натощак необходимо выпить стакан маложирного кефира. Соленая вода в этом случае собирает и выводит из женского организма шлаки и токсины, а кефир, благодаря своим уникальным свойствам, нейтрализует действие соли и насыщает кишечник полезными кисломолочными бактериями. Конечно, мгновенного результата ждать не стоит, но эффект уже будет заметен спустя две недели.
Диета от прыщей подразумевает употребление в пищу продуктов с большим содержанием клетчатки. Фрукты, овощи и различная зелень помогут устранить запоры и нормализуют работу кишечника. Также помогут избавиться от столь деликатной проблемы как запор квашеная капуста, виноград, чернослив и ревень. Раз в неделю желательно устраивать для организма фруктово-овощной день, что значительно улучшит работу пищеварительной системы.
Также в рацион должны обязательно входить каши: овсянка, гречка, рис и перловая каша. Хлеб желательно употреблять не белый, а зерновой, либо из ржаной муки грубого помола. Весьма полезны кисломолочные продукты: они не только легко усваиваются организмом, но и весьма полезны для него. Мясо лучше брать нежирное и легкоусвояемое, например, мясо курицы, кролика, говядины или индейки. Весьма важно при правильном питании пить полезные напитки, это может быть зеленый чай, свежевыжатый сок, минеральная вода. Соки могут быть не только из свежих фруктов, но и из овощей.
Ключевыми продуктами являются чеснок, морковь, петрушка, лимон и имбирь. Чеснок, благодаря своим бактерицидным свойствам, благоприятно воздействует на кожу и на весь организм в целом. Имбирь очищает кровь и повышает иммунитет. Лимон не только помогает избавиться от простудных заболеваний, повышая защитные функции организма человека, но и обладает способностью расщеплять жиры. Поэтому вместе с жирной пищей в рационе должен присутствовать лимон. Морковь содержит много витамина А, поэтому морковный сок по утрам поможет сохранить свежий и здоровый вид лица.
При проблемах с кожей диета от прыщей подразумевает исключить из рациона целый ряд продуктов — все жирное, острое и соленое. Не рекомендуется употреблять в пищу жирное мясо и рыбу, копченые продукты, приправы и жареные яйца, а также все сладкое - сахар, мед, варенье, конфеты и пирожное. Из напитков следует исключить лимонад, черный чай и кофе.

Шиповник ценится многими садоводами за привлекательные цветки и плоды. Яркие и притягивающие взгляд, ягоды шиповника – изысканное осеннее и зимнее украшение наших садов, а удивительные по красоте цветы привлекают взгляды весной.

Не все виды шиповника равноценны по качеству плодов.
Наиболее ценными (в смысле содержания полезных веществ) считаются ягоды следующих видов:
- Шиповник морщинистый, или роза ругоза (R. rugosa) имеет самые сладкие плоды по сравнению с другими шиповниками.
- Шиповник коричный, или шиповник майский (R. cinnamomea, R. majalis), а также его разновидности считаются очень ценными благодаря высокому содержанию витамина «С» и лекарственным свойствам.
- Шиповник собачий, или собачья роза, или роза канина (R. canina) обладает наиболее ценными с лекарственной точки зрения плодами. Ягоды очень крупные, округлой или овальной формы.
- Декоративные шиповники - гибриды розы мускусной (Hybrid Musk Roses) с плотной полублестящей листвой и бордовыми молодыми побегами - имеют красные ягоды.
- Роза Мойези (R. Moyesii) родом из Китая. Плоды крупные, насыщенно-красные.
- Шиповники, происходящие из Северной Америки: шиповник лесной загорный (R. woodsii var. ultramontana),шиповник лесной (R. gymnocarpa),шиповник калифорнийский(R. californica), Rosa spithamea и другие виды.

Уход за шиповником ничем не отличается от ухода за розами. Лишь за исключением того, что ”дикие” шиповники и их разновидности гораздо более неприхотливы, чем их родственники - изысканные гибридные розы.
Лучший момент сбора ягод шиповника зависит от того, какие цели вы преследуете. Со временем количество витамина «С» в ягодах уменьшается, а количество сахаров увеличивается. Об этих химических преобразованиях в плодах свидетельствует внешний вид ягод: плоды со временем темнеют. Особенно способствуют изменению состава шиповника заморозки и первые осенние морозы.
Поэтому если вы хотите более сладкие ягоды, то дождитесь похолодания и потемнения ягод. А если хотите собрать более полезные плоды шиповника, то снимайте ягоды по мере созревания.

Шиповник неприхотлив к природным условиям, поэтому растет повсеместно. Видимо, такой стойкий характер и обуславливает ценность его плодов и всего растения в целом. . Его плоды используют как поливитаминное средство при гипоавитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства. Настой замедляет развитие атеросклероза, стимулирует функции половых желез, ослабляет и останаваливает кровотечения, уменьшает проницаемость и хрупкость кровеносных сосудов, помогает при ожогах и обморожениях. Масло шиповника стимулирует регенерацию поврежденных тканей кожи и слизистых оболочек.
Следут учитывать, что бесконтрольный длительный прием не допустим. Необходимо следить за функцией почек и артериального давления, чтобы не превысить содержание витамина С.

О шиповнике много сказано, существует множество рецептов его применения, однако самое главное, что делает шиповник – он укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к различным недугам. Поэтому его препараты так важно принимать при простудных и других инфекционных заболеваниях. В наше время в медицине для производства лекарственных и профилактических препаратов используют практически все растение – от корней до плодов, настолько оно ценно.

КЛАССИЧЕСКИЙ НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА:
5 с.л. сушеных ягод измельчить, залить водой, кипятить в течение 10 минут. Этот напиток нужно настоять 2-3 часа, чтобы все целебные свойства перешли в воду. Пить как обычный чай или сок, добавляя мед или любые соки по вкусу.
Готовить напиток на двое суток, хранить в холодильнике.

ШИПОВНИК ПРОТИВОПОКАЗАН при склонности к тромбозам, тромбофлебиту. При язвенной болезни, повышенном артериальном давлении, инсульте рекомендуется прием масла шиповника или шиповника в сборе с другими травами.

Серия сообщений "Растительный мир":
Часть 1 - Берёза.
Часть 2 - Женьшень
Часть 3 - Я очень люблю розы!
Часть 4 - Шиповник
Часть 5 - Чудо-овощ
Часть 6 - Бессмертник песчаный
...
Часть 28 - Растения-обереги
Часть 29 - Двулистник Грея
Часть 30 - «Волшебные» растения: крапива

Травяной чай – это напиток, составленный из разных частей растений: листьев, цветков, плодов, веток, корней. Чаще всего это освежающий напиток, но травяной чай также может использоваться в качестве профилактического или лечебного средства. Каким будет травяной чай – это определяют растительные компоненты, входящие в состав сложной чайной смеси.

В мире популярен чай каркадэ – напиток, получаемый из цветков и коробочек гибискуса.
В России зачастую делают сложные составные травяные чаи – когда к основной заварке на основе чёрного (реже зелёного) чая добавляется при заваривании один или несколько следующих компонентов:
- листья: черной смородины, малины, лимонника, мяты, душицы, облепихи, зверобоя, черники, крапивы, тысячелистника, земляники, морошки, монарды, бадана и др.;
- цветки: липы, ноготков или календулы, мяты, душицы, зверобоя, лабазника или филипендулы, шиповника, мальвы или шток-розы, ромашки аптечной, и др.;
- плоды: шиповника, боярышника, барбариса, калины, кизила, рябины, зизифуса или джиды, облепихи, малины, земляники, винограда (изюм или кишмиш), актинидии, яблоко, абрикос, персик, лимон и др.;
- плодоножки: морошки, вишни, черешни и др.;
- семена: укропа, тмина, кориандра, шиповника и др.;;
- корни: лопуха, солодки, девясила и др.

Травяные чаи очень легко изготовить самостоятельно. Собранную смесь необходимо просто залить кипящей водой и дать настояться ей несколько минут. Семена и корни можно также довести до кипения на плите. Тогда уже получается не настой, а отвар. Для его изготовления нужно залить растения теплой, холодной или кипящей водой. Затем следует кипятить в течение нескольких минут. Время кипячения будет зависеть от свойств растения. Этот способ чаще всего применяют для более жестких растений и их частей. Растительное сырье лучше всего предварительно тщательно измельчить. Это делается для того, чтобы оно еще лучше отдавало полезные вещества, содержащиеся в нем. Свежие ягоды перед заваркой следует раздавить, а сухие - раздробить.

Чтобы чай получился действительно полезным, все травы должны быть правильно собраны и высушены. Кроме того, крайне важно знать лекарственную природу каждого ингредиента травяных чаев, иначе можно не улучшить, а только ухудшить свое здоровье. Для любого случая жизни и любого состояния можно найти подходящую траву. Нужно знать также правила переработки и хранения трав. Прежде всего, при сборе трав нельзя вырывать их с корнем. Необходимо всегда оставлять часть травы для ее возобновления.
При сборе листьев срезать следует только несколько листков с ветки. При сборе цветущей части нужно оставлять некоторые растения с цветами, чтобы созревали семена. Цветки таких растений, как шиповник, липа, жасмин и т.п., собирать можно только тогда, когда они полностью распустятся. Листья черной смородины, кипрея, костяники, ежевики, малины, морошки собирать можно только когда они полностью развернутся. Плоды и ягоды должны полностью созреть.
Заготавливать траву рекомендуется в сухую погоду, сразу после того, как сошла роса. Лучшим временем сбора является начало цветения или полное цветение растения.
Сушить траву нужно под навесом. Лучше всего для этого подойдет чердак или другое хорошо проветриваемое помещение. Это позволит избежать загнивания. Почерневшую траву использовать нельзя.
Такие травы, как тимьян, душица, аир и т.п., содержат эфирные масла. Сушить их нужно медленно. Оптимальная температура: 30 - 35 градусов. Траву с глюкозитами нужно сушить при температуре 50 - 60 С. Сюда относятся: мята перечная, пижма, зверобой, горицвет, мать-и-мачеха и т.п. Для этого можно использовать сушилку.
Плоды барбариса, шиповника, черной смородины, рябины обыкновенной содержат витамин С. Сушат их обычно в сушилке при температуре 80 - 90 градусов.
Срок хранения цветков, листьев и травы не должен превышать один – два года. Плоды и ягоды можно хранить не более трех – четырех лет. Корни, корневища и кору хранят два – три года.
Сушеные листья и плоды лучше всего держать в бумажных или матерчатых мешках. Подойдут также стеклянные или керамические банки с плотными крышками. Каждый вид растения должен храниться отдельно. На мешочек или банку необходимо наклеить этикетку с указанием названия травы и времени сбора.

Несколько рецептов приготовления полезных общеукрепляющих чаев:
ЧАЙ С САДОВЫМИ ПЛОДАМИ
Измельчить и перемешать по стакану сухих плодов шиповника и рябины, столько же сушеной моркови, по 0,5 стакана сушеных ягод черной смородины и сухих листьев земляники, 2 ч.л. порошка стевии, затем в предварительно подогретый чайник всыпать 2 ст.л. смеси, залить 2 стаканами кипятка и выдержать 5-7 минут.
ЧАЙ ИЗ СТЕВИИ И ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ
В предварительно прогретый чайник насыпать по 1 ч.л. черного чая и порошка стевии, 1 ст.л. листьев малины, заварить 5 стаканами кипятка и 10-15 минут настоять.
ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ СМОРОДИНЫ
Смешать по 1 ч.л. порошка стевии, черного чая и сухих листьев (можно 2 ст.л. свежих измельченных) черной смородины, залить смесь в предварительно подогретом чайнике 5 стаканами кипятка и настоять 10-15 минут.
ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ ЧАЙ
Залить в эмалированной посуде стаканом воды 2 ч.л. порошка стевии и 1 ст.л. ягод сушеной лесной земляники, довести до кипения, прокипятить 15 минут на слабом огне, затем процедить через ситечко или марлю и можно пить.
ЧАЙ ИЗ СМОРОДИНЫ И ШИПОВНИКА
Смешать в равных по весу частях предварительно измельченные сухие плоды черной смородины и шиповника, затем 1 ст.л. смеси заварить в термосе 2 стаканами кипятка, добавить 1,5 ч.л. порошка стевии, плотно закрыть и час настоять. После этого процедить через марлю и выпить.
(стевия здесь употребляется как заменитель сахара)

Многие болезни подвластны травяным сборам. И все же, прежде чем использовать их, необходимо проверить каждое входящее в этот сбор растение, предназначенное для лечения основного заболевания, на совместимость его с сопутствующими болезнями и обязательно посоветоваться с лечащим врачём.
ВОСПАЛЕНИЕ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (ПРОСТАТИТ)
Залить стаканом кипятка 1 ст.л. измельченных листьев или коры лещины обыкновенной, настоять час и выпить в течение дня глотками до еды.
АНГИНА И БОЛЬ В ГОРЛЕ
Смешать по 1 ч.л. сушеных листьев малины, порошка стевии и сушеных цветков бузины, 0,5 ч.л. сушеной травы чабреца, залить смесь стаканом кипятка и настоять под плотно закрытой крышкой не менее 10 минут. После этого процедить и выпить теплым не спеша, маленькими глотками.
ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
С ней справится жаропонижающий чай. В заварочный чайник положите по 1 ч.л. порошка стевии и сухой мяты перечной, 2 ч.л. сухой травы шалфея, залейте все стаканом кипящей воды и оставьте на 15 минут настаиваться. Чай пить умеренно теплым, чтобы прогреть горло, медленными глотками. За сутки выпивать не менее трех стаканов такого настоя.
АТЕРОСКЛЕРОЗ, СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА, БЕССОННИЦА
Для приготовления этого целебного напитка потребуется смешать 2 ст.л. цветков боярышника и 1 ч.л. порошка стевии, залить смесь стаканом воды, довести до кипения и прокипятить 10 минут на слабом огне. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день до еды.
НЕРВНЫЕ СПАЗМЫ
В этом случае благоприятное влияние на организм оказывает принятие чая из мелиссы. Чтобы его приготовить, надо 200 г измельченной травы растения залить 1 л кипятка, добавить 2 ч.л. порошка стевии и настоять не менее 15 минут. Пьют этот чай перед едой.

Очень часто травяных чаев используют для похудения. Сразу следует отметить: если вы выбрали один отвар, рекомендуем не совмещать его с другими – иначе действие их будет не столь заметно. Особенно важно то, что каждой женщине может подойти совершенно разный чай или отвар – а выбрать единственно полезный и действенный можно лишь методом проб.
ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Рецепт № 1.
Способ приготовления: вам понадобится ежевика в листьях – 80 гр., 10гр. берёзовых листьев и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Травы смешиваются, заливаются кипятком в соотношении 1:20, полученная смесь нагревается на водяной бане четверть часа. После чего остудите и процедите полученный отвар. Приготовленный травяной сбор следует пить по одному стакану перед утренним и дневным приёмом пищи. Курс лечения – сколько душа пожелает.
Рецепт № 2.
Особо этот рецепт пригодится тем, кто страдает от ожирения, а способ его приготовления прост: возьмите по 50 гр. стальника колючего, синей горечавки, цветков и листьев зверобоя, листьев подорожника, шишек хмеля и тысячелистника. В полученную смесь добавьте ещё половину лимона и залейте всё это кипятком (возьмите 600 мл). Пить этот полезнейший травяной чай для похудения можно по 75 гр. в день.
Рецепт № 3.
Составляется сбор из следующих компонентов: кора крушины (3 части), листья мяты (2 части), листья крапивы (3 части), корень аира (1 часть). Отмерьте одну столовую ложку полученной смеси и залейте её кипятком (1,5 стакана), дайте настояться в течение 4-х часов и процедите. Принимать следует по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Имеются и противопоказания к употреблению, если у вас наблюдается хоть один из них – попробуйте подобрать для себя иные травяные чаи: обострение желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменная болезнь, беременность и кормление, общее ослабление организма.

Не стоит готовить чай из любой травы, которая попалась под руку. Употребление внутрь такого чая должно быть целенаправленным, то бишь, адресованным конкретному больному с его индивидуальным диагнозом – только при соблюдении этого условия польза для организма станет ощутимой. Поэтому перед началом заготовки каких-либо трав для чая необходимо иметь чёткое представление о лечебных свойствах растений и их применении во врачебной практике. Это же условие применимо и к составным чайным сборам.
Помимо того, что травы обладают мочегонным, отхаркивающим, успокоительным и седативным свойствами, в любом из растений заключаются в небольших дозах такие элементы, без которых организм не может полноценно существовать. В качестве примера можно привести сбор, который состоит из цветков и листьев дикорастущей земляники, душицы, незабудки и донника. Травяной чай, приготовленный на основе этого сбора, содержит просто-таки убойный набор полезных составляющих веществ!

Самые распространённые компоненты входящие в состав лечебных травяных чаёв:

Перец душистый - помогает успокоить симптомы простуды и невилирует расстройство желудка;

Анис (семена) - средство для нормализации пищеварение и успокоения кашля и бронхита;

Ромашка - известна своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами;

Хризантема - уменьшает температуру тела в результате повышенной температуры при простуде. Также, помогает при повреждениях печени и нейтрализует токсины;

Корица - успокаивает и помогает поддерживать здоровое кровообращение и пищеварение;

Женьшень - придаёт энергию и помогает организму оставаться здоровым;

Корень имбиря - отлично подходит для улучшения кровообращения и является одним из лучших для улучшения пищеварения, тошноте, артрите;

Боярышник - укрепляет сердце и увеличивает приток крови;

Лимонник - повышения антиоксидантной защиты;

Петрушка - мочегонное и помогает при нормализации почечных функций;

Мята перечная - подходит для снятия стресса. Она также помогает при проблемах с желудком и пищеварением, освежает дыхание;

Красный клевер - используется в качестве лечебного средства при симптомах менопаузы, раке, мастите, заболеваниях суставов, астме, бронхите, псориазе и экземае. Не рекомендуется для детей, беременных женщин и кормящих матерей;

Шиповник - является природным источником витамина С и биофлавоноидов. Рекомендуется при заболеваниях печени, почек, крови, а также является хорошим средством от усталости, простуды и кашля;

Ежевика - способствует приданию организму энергии и здоровья коже;

Вяз ржавый - помогает облегчить желудочные спазмы и другие желудочно-кишечные проблемы;

Зверобой - обладает антидепрессантным, успокаивающим, спазмолитическим, желчегонным, противомикробным, противовирусным действием;

Девясил - нормализация моторной, секреторной деятельности желудочно-кишечного тракта;

Травяной чай можно пить в любое время суток. С утра он замечательно взбодрит, днем может отлично освежить в жаркую погоду, а вечером поможет расслабиться и успокоиться. Растения не только не угнетают защитные силы организма, а наоборот, способны усиливать иммунитет человека, помогая ему тем самым справиться с любой болезнью. Растение - это цельный, биогенетически сложившийся комплекс, а такой комплекс, сформировавшийся в живой клетке, имеет большее сходство с человеческим организмом, чем отдельные химические вещества, а потому легче ассимилируется и дает меньше побочных эффектов. Обратите внимание на то, что употребление травяного чая (как и любых других напитков) не должно быть «неограниченным» и «бесконтрольным»; любые крайности никогда не приветствуются. Оптимум – вот правильная индивидуальная мера потребления, которую каждый определяет для себя самостоятельно.
В любом случае, – потребление травяного чая должно приносить, прежде всего, удовольствие, хорошее настроение, здоровье.

Серия сообщений "Здоровое питание":

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз, иль два питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдёт еда.
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдёт,
Кто ест и пьёт достойно, в свой черёд.

Ибн Сина (Авицена)

Часть 1 - О пользе свежих овощей и салатов
Часть 2 - Здоровое питание и здоровье
...
Часть 11 - Польза зеленого чая
Часть 12 - Яблочный уксус: рецепты и полезные свойства
Часть 13 - Травяной чай - вкусно и полезно
Часть 14 - Чудо-овощ
Часть 15 - Продукты молодости
...
Часть 38 - 6 полезных добавок к чаю
Часть 39 - Топ-10 здоровых перекусов
Часть 40 - Салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших рецептов!

Орхидеи — прекрасные создания растительного царства. Они являются одним из наиболее богатых видами семейств растительного мира. Представителей этого семейства можно найти практически в любой точке земного шара: в дождливых тропических лесах, в саваннах и в степях, в жарких низменностях и в холодных горных областях, на высоте до 5000 метров.

Орхидеями восхищались и их собирали еще в древнем Китае. За 300 лет до рождества Христова грек Феофраст дал этим растениям имя "орхис", что означает "яички" и намекает на парные утолщенные корневые клубни, которые есть у европейского ятрышника. Позже это название было перенесено на все семейство растений в целом. В 1731 году в Европе расцвела первая тропическая орхидея, привезенная с Багамских островов каким-то миссионером. Однако прошло еще почти целое столетие, прежде чем началась настоящая охота за этими экзотическими семенными растениями.

Сегодня известно почти 30 000 дикорастущих видов орхидей и 150 000 скрещиваний, так называемых гибридов. Впрочем, и в наши дни открывают новые виды орхидей. В начале 80-х годов в Китае обнаружили неизвестные виды Венериного башмачка с крупными цветами очень яркой окраски. В наше время все дикорастущие орхидеи находятся под защитой законов охраны природы.

Особенность орхидей заключается в том, что их лепестки могут иметь любую фактуру - от гладкого холодного мрамора и полупрозрачного воска до нежнейшего шелка и искрящегося велюра. Даже на одном растении не бывает двух одинаковых цветов. Почти все орхидеи обладают ароматом изысканным, тонким и в то же время наполненным целой гаммой оттенков, напоминающих тропические фрукты и даже восточные пряности.

Многие любители цветоводы бояться сложности выхаживания этого чуда-природы, хотя ошеломляющие чудесными формами и красками цветы, притягивают и завораживают любого кто увидел их хотя бы раз.
Для дома выбирайте комнатные орхидеи. При покупке поинтересуйтесь в каком месте - теплом или холодном будет лучше произрастать ваш цветок. Лучше приобретать тот, который предпочитает теплое, солнечное место, чем прохладное.
Если не известно, где предпочитает стоять растение - поместите его в слегка затененное место и избегайте сквозняков.
Орхидеи любят свет, но страдают от яркого солнца. Это тропические цветы, исходя из чего можно представить как они любят влажный воздух. Особенно для них сложный период произрастания в городских квартирах — зима и ранняя весна, когда сухость в квартире достигает критического предела.
Берегите цветы от сквозняков. Одним из удачных решений выращивания чудо-цветов в комнате является расположение их в аквариуме, где поддерживается постоянная влажность воздуха. Для полива используйте охлажденную кипяченую воду или дождевую без вредных примесей. кормку начинайте специальными удобрениями с марта и заканчивайте в ноябре. Не перекармливайте цветы, чаще всего рекомендуемую норму на пакетике уменьшайте в 2 раза.

Любая диета имеет свои слабые стороны. В частности это касается монодиет, которые строго исключат определенные продукты питания.
Поэтому в большинстве случаев одностороннего положения недостаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов. Снижать вес необходимо комплексно. В рацион питания должны входить природные помощники, такие как лекарственные травы. Травяные сборы не только почистят организм от вредных веществ, но и помогут похудеть.

Популярность траволечения обусловлена тем, что травяные рецепты проверены не просто временем, но столетиями, а то и тысячелетиями использования, стоимость травяных сборов относительно низкая, спектр применения широк, воздействие - в достаточной степени мягкое и щадящее.
По поводу фитотерапии (траволечения) вспоминается старый анекдот:

Времена пещер и мамонтов.

- Ой, у меня голова болит!
- На, пожуй этот корешок.

Времена начала земледелия.

- Ой, у меня голова болит!
- Сейчас сделаем отвар, и все пройдет.

Средние века.

- Ой, у меня голова болит!
- Молись, сын мой, и будет тебе исцеление.

Новое время.

- Ой, у меня голова болит!
- Прими эту таблетку и все пройдет.

Новейшее время.

- Ой, у меня голова болит!

- Нужно принимать антибиотики.

Современность.

- Ой, у меня голова болит!
- На, пожуй этот корешок.

С одной стороны, конечно, анекдот, но в нем самая настоящая правда жизни.

Использование травяных сборов для похудения более чем оправдано. Травы, конечно, не дают такой взрывной, очевидный и быстрый результат, как специальные лекарства. Однако, эффект от их применения вполне реален и, что самое главное, длительного действия.
Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно, достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения. Кроме растительных препаратов вы не найдёте ничего другого в их составе. Другое дело, что, как отмечают специалисты, лучше всего использовать для лечения или похудения те травы, которые растут в вашем климате, вашем регионе, нежели всякие заморские порошки. Родная фитотерапия всегда воспринимается организмом более благоприятно.

Травы для похудения можно разделить на шесть групп:
• Мочегонные
• Слабительные
• Желчегонные
• Подавляющие чувство голода
• Усиливающие обмен веществ
• Травы, снижающие уровень глюкозы в крови.

К мочегонным травам относятся: хвощ полевой, листья брусники, ортосифон тычиночный, толокнянка, кукурузные рыльца, стальник полевой.
Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из тканей.
Осторожно: при применении мочегонный средств вымываются соли, поэтому обязательно пейте препараты, содержащие калий или ешьте фрукты, богатые калием: бананы, изюм, курагу или абрикосы.

К слабительным травам относятся: сена александрийская, жостер слабительный, крушина ольховидная, горец почечуйный.
Настои слабительных трав помогают очистить кишечник от непереваренных остатков пищи, от шлаков и токсинов. Людям, страдающим запорами, помогает восстановить перистальтику кишечника.
Осторожно: при постоянном применении возможно привыкание.

Желчегонные средства: пижма обыкновенная, холосас (сироп шиповника), кошачья лапка.
Применяя настои или сироп, вы прочистите печень и желчные протоки. Печень – это орган, в котором происходит обезвреживание и обеззараживание крови от токсинов. С желчью они выводятся из желчных протоков в кишечник.
Осторожно: желчегонные травы нельзя применять людям, имеющим камни в желчном пузыре. При применении желчегонных средств камни могут войти в желчный проток и закупорить его. Возможен разрыв желчного пузыря.

К травам, подавляющим чувство голода относят: ламинарию, семена льна, фукус пузырчатый.
Эти растения, попадая в желудочно-кишечный тракт, разбухают, поэтому, наступает видимая сытость.
Осторожно: при постоянном применении, вы лишите свой организм важных питательных веществ и микроэлементов.

Травы, ускоряющие обмен веществ: имбирь, розмарин, куркума.
Добавляйте их при приготовлении основных блюд.

Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать фитоотвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.
Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но экономично и не составит труда. Необходимо помнить, что фитотерапия - серьезная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора трав для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые помогут похудеть и не причинят вреда вашему здоровью.

Самый известный рецепт для очистки организма и похудания:

Возьмите 200 грамм изюма, 250 грамм холосаса, 20 грамм (чуть меньше, чем пол пачки) сены. Возьмите литр кипятка, залейте изюм, поставьте на водяную баню на полчаса. Возьмите сену и залейте полутора стаканами кипятка, поставьте на водяную баню. После все процедите через сито и вылейте в двух или трехлитровую банку. Добавьте 250 мл холосаса. Размешайте.
Лекарство получается сладким за счет изюма и холосаса. Не вызывает отвращения.
Пить каждый вечер по 100 мл на ночь в течение 20 дней.
Или приготовить в 2 раза меньше отвара и провести очистительные процедуры в течение 10 дней, затем через 10 ней повторить.
Некоторые сбрасывают до 10 килограммов при таком очищении.

Травяная диета. Липовый цвет и омела - травы для похудения номер один.

Первый день

Возьмите горсть липы, положите в термос, залейте литром кипятка. Пейте этот настой в течение дня, когда хочется утолить жажду. Питайтесь умеренно.

Второй день

Возьмите горсть омелы ивной, залейте литром кипятка. Пейте также в течение дня, когда хочется пить.
Когда будите пить настой омелы, вам не захочется съесть лишнего.

Третий день

Смешать горсть липы и горсть омелы и залить двумя литрами кипятка. Запарить в термосе. Выпить в течение дня.

Четвертый день

Приготовить такой же настой, как и в третий день и добавить три столовых ложки меда. Перемешать. Выпить в течение дня.

Пятый день

Приготовить настой омелы и липы, добавить мед и сок одного лимона. Выпить в течение дня.

Это исконно русский рецепт похудания с помощью трав. Единственное, что на Руси применяли не лимоны, а сок квашеной капусты.

Очищение организма травами и медом - для молодости, красоты и здоровья.

Для проведения полного курса очищения нужно приготовить смесь из трав: взять 100 г. ромашки, 100 г. зверобоя, 100 г. бессмертника, 100 г. березовых почек - все тщательно измельчить, перемешать весь сбор и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.
Травяной сбор поможет похудеть и очистить организм от шлаков. После нескольких приемов настоя трав во всем теле появляется легкость, снижается вес, дышится легче, улучшается память и зрение. После проведения полного курса очищения запускается механизм омоложения. Такое очищение желательно проводить каждый год, чтобы сохранить молодость и здоровье.

Следует помнить - травы для похудения в данном случае являются лекарственным средством, поэтому что вам пить, сколько и когда, может посоветовать только специалист. А ведь любое лекарство, в том числе и травы для похудения, в дозах, превышающих допустимую - яд. Заботьтесь о своем здоровье!

- 1 ноября – Иванов день. Этот день традиционно считался проводами осени и встречей зимы.

- 2 ноября – Артемий Садок. В этот день было принято заниматься починкой заборов : «Чем лучше да крепче забор, тем урожайнее следующий год будет».

- 3 ноября – Илларион Великий, Пороша. С этого дня обычно начинает заметать пороша. «Если на Иллариона снег ляжет на сырую землю и не растает - весной рано зацветут подснежники». «Если на Иллариона выпадет снег на мерзлую землю - в следующем году это сулит хороший урожай хлеба».

- 4 ноября – Казанская. В этот день часто идет дождь: «На Казанскую с утра дождь дождит, а ввечеру сугробами лежит», «Коли на Казанскую дождь пойдет - все луночки нальет, а снег пойдет - все дороги заметет». Было принято на Казанскую проветривать и можжевельником окуривать подпол, чтобы не было плесени, а запасы хорошо хранились и не иссякали.

- 5 ноября – Яков Гужник. В этот день следили за погодой и судили о будущей зиме: «Коли на Якова мелкий снег пойдет, то с Матрены (22 ноября) зима на ноги встанет». В саду-огороде подкармливали птиц, чтобы в будущем году был высокий урожай.

- 6 ноября – Афанасьев день, Светец. С этого дня начинались девичьи зимние посиделки.

- 7 ноября – Дедовские плачи. Считалось, что в этот день вся природа и земля плачут дождём или снегом. Поэтому полагалось жалеть несчастных и поминать умерших родственников.

- 8 ноября – Дмитриев день. Это тоже день всеобщего поминовения, особо - павших воинов. Примечали погоду: «Если Дмитриев день будет без снега, то и Пасха будет теплая».

Одна из самых популярных диет – капустная диета. Как известно, капуста обладает множеством полезных элементов, да и есть ее можно в течение всего дня, не рискую набрать лишние килограммы. Именно на этом и основана суть капустной диеты.
Как правило, в капустной диете используется белокочанная капуста. Она известно каждому еще с детства. Почему выбор пал именно на белокочанную капусту сказать точно нельзя, ведь и в других ее видах, полезных веществ ничуть не меньше. Однако именно белокочанная капуста обладает целым спектром полезных элементов. Итак, прежде всего, стоит отметить, что белокочанная капуста богата витамином С. Также в ней присутствуют в больших количествах полезные вещества, такие как калий, энзимы и фитонциды. Именно благодаря им капуста славится своими профилактическими свойствами в профилактике заболеваний сердца. Также полезна капуста и людям с язвой желудка или гастритом. Стоит употреблять в пищу капусту и тем, кто снижает уровень сахара в крови, и заботиться о работе печени и почек.

Конечно, известна капуста и своими полезными качествами в вопросах лечения простуды, болях в суставах и позвоночнике, а также при подагре и мастопатии. Также капуста помогает бороться со стрессом, головными болями и чувством апатии. А совсем недавно ученые обнаружили поистине уникальное свойство капустных листьев - они способны приостанавливать рост раковых опухолей! Что уж и говорить о капустной диете, она, безусловно, пойдет на пользу каждой женщине.

Основное преимущество капустных диет заключается в том, что при возникновении чувства голода всегда можно перекусить капустой. Вообще есть капусту можно в неограниченных количествах, благодаря ее низкой калорийности. Однако сама по себе капуста не совсем сытна и может достаточно быстро надоесть. Капуста содержит огромное количество минералов, витаминов, а также клетчатку и аминокислоты, столь полезные для здоровья. Капуста славится своими полезными свойствами в борьбе с ожирением, за счет того, что способна регулировать жировой обмен и препятствовать превращению полезных углеводов в жиры. Помимо этого, именно капуста полезна для печени, выводит холестерин из организма и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Разновидностей капустной диеты существует превеликое множество. Есть также диеты на основе квашенной капусты и капустных супов. Безусловно, самая знаменитая – строгая капустная диета. Во время строгой капустной диеты допускается пить зеленый чай и воду. Любителям сладкого разрешается подсластить чай только заменителем сахара. Рассчитана строгая капустная диета на 10 дней. Увеличивать продолжительность диеты не следует, ведь она практически не содержит в своем рационе углеводов. Обед должен ограничиваться капустой, с добавлением одной столовой ложки растительного масла. Через день соблюдения диеты можно добавить в обеденный рацион одно яйцо. На ужин можно выбрать либо 200 грамм нежирной рыбы или стакан кефира, либо 200 грамм нежирного мяса.

Капустная диета является низкоуглеводной, также она содержит небольшое количество углеводов и калорий, поэтому не стоит увлекаться ей дольше 10 дней. А для того, чтобы сохранить достигнутый результат, выходить из диеты следует постепенно, желательно на сбалансированное питание, пониженной калорийности. Также следует соблюдать следующие рекомендации, во время соблюдения диеты. Во-первых, необходимо исключить из рациона соль и сахар. Во-вторых, для приготовления блюд капусту следует тушить, а не жарить. Ужинать необходимо строго за три часа до сна. Жидкости во время диеты следует выпивать не менее двух литров в день. Пить можно исключительно зеленый чай или минеральную воду.

Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Они становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится "заменителем" любви. Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Лишний вес и отношения с любимым

Женщины больше мужчин склонны "заедать" неудачи на личном фронте.

Причина №1. Блокированная потребность в любви

Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.


Причина №2. Блокированная потребность в признании

Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».


Причина №3. Сексуальная дисгармония

Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.


Что делать?
1
Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.
2
Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.
3
Учитесь заботиться друг о друге равноценно.
4
Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.
5
Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.


Запреты и лишний вес

Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.


Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала
Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения

«Список удовольствий» - подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»

Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»

Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии. Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации. И только потом порвите бумагу.

Автор гештальт-терапевт Лариса Кузнецова

Сегодня открылись ворота,
И мы между ними стоим.
И в прошлом и в будушем что-то
Смогли бы увидеть за ними,
Познать свое место в вечности,
Распутать клубок паутины,
Упасть в глубину бесконечности,
Увидеть другие картины...

Ворота открыты на Хеллоуин,
Но чтоб не ворвался поток
И нечисть не влилась лавиною,
Под стражей проход и замок.
Там тени хранителей – демоны
И ведьмы на метлах летают –
Дело нелегкое делают...
А непосвященных пугают...

автор неизвестен

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 8 - Лотос
Часть 9 - Хэллоуин
Часть 10 - * * *
Часть 11 - * * *
Часть 12 - Я теперь гоняю солнце...
...
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***

О праздник ведьм и приведений
И страшных призрачных видений.
Он наступает раз в году,
Когда все кажется в аду.

На улицах скелеты пляшут,
А ведьмы метлами все машут
И в дом стучит ужасный черт,
И просит у хозяев торт.

И даже взрослые в ту ночь
Готовы празднику помочь.
В прекрасную ночь хэллоуина
И тыква кажется картиной.

Идут направо и налево
Как короли и королевы
С мешками полными конфет
Без страхов и без всяких бед.

Автор: Дарья Тюменцева

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 7 - ЗА ЦЫГАНСКОЙ ЗВЕЗДОЙ
Часть 8 - Лотос
Часть 9 - Хэллоуин
Часть 10 - * * *
Часть 11 - * * *
...
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***

Среди всевозможных примет, талисманов и оберегов значительное место занимают растения, которым приписывают разные свойства и особенности.
Фиалки, гибискусы, розы, спатифиллумы – все эти чудесные цветы символизируют любовь. Многие из нас совершенно искренне верят в чудодейственные и магические свойства своих любимых цветов. Это и понятно, они понимают и ценят нас так же сильно, как и мы их. Любимое цветущее растение доставляет много приятных минут своей хозяйке.

Цветок «Женское счастье» - нежный спатифиллум.

Если вы до сих пор не нашли своего избранника и постоянно находитесь в поиске, этот цветок для вас. Он будет просто необходим и тем женщинам, которые лучше всех умеют создавать себе проблемы из ничего, а так же тем, кто любит и хочет детей.

Антуриум - цветок любви.

Антуриум называют цветком любви или цветком, символизирующим мужское начало. Основным достоинством этого растения является его необычное соцветие с ярким покрывалом. Его окраска поражает разнообразием оттенков: белых, розовых, зеленых, красных. В уходе он непрост, но если грамотно за ним ухаживать, он станет Вашей гордостью!

Спутницы любви - розы и фиалки.

Их хорошо разводить дома и на работе. Они настраивают на лирический лад, помогают найти спутника жизни.

Калла - символ супружеского счастья.

Древняя африканская легенда гласит о необычайной любви девушки и парня из разных племен. Их любовь была так сильна, что тронула сердце сурового отца девушки, и он разрешил их союз. Из цветочного покрывала красавицы выросли прекраснейшие цветы. Это были каллы.
По традиции калла - символ супружеского счастья. Именно поэтому ее часто используют при составлении букета невесты. Считается, что присутствие каллы в доме оберегает от всевозможных семейных неурядиц и ссор.

Мирт - залог семейного благополучия.

Мирт с древности считался деревом богини любви Венеры, символом власти и почета.
Это залог счастливого супружества, благополучия в семье. Особенно благоприятную энергетику создает цветущий мирт.

Фикус приносит в дом детишек.

Считается, что они помогают забеременеть. Важно: фикус должен быть куплен в магазине или украден (можно отщипнуть росточек). В компетенцию фикуса (особенно мелколистного) входят благополучие и удача.

Герань – символ семьи.

Герань – символ хорошей, крепкой семьи и дома, где уютно и спокойно живется.
Если у вас нет денег на психотерапевта и очень хочется выговориться, поговорите с геранью. Она отлично умеет слушать, а также придает новых сил, поднимает над суетой жизни и окрыляет. (А если вы регулярно разговариваете с геранью, все-таки наскребите денег и найдите хорошего психиатра).

Комнатный гранат

символизирует достаток, любовь и гармонию. И если вам повезет и ваш гранат зацветет необыкновенными красными цветами «с юбочкой» - мир, любовь и благополучие никогда не уйдут из вашего дома!

Цветами, приносящими любовь и счастье, считаются хризантемы, пионы, лотос, магнолии, тюльпаны и орхидеи. Поэтому старайтесь чаще дарить эти цветы близким вам людям, покупайте и ставьте букеты в своем доме.

И ещё - не стоит спешить выбрасывать любимый цветок только потому, что вы услышали от кого-то о плохой примете, связанной с какими-либо комнатными растениями. Помните, что психологические проблемы человек создает себе сам.

Букет "Сердоликовый цветок"

Зеляника в корзине из авантюрина, кораллов и перламутра

Азалия и кораллов и малахита

Букет "Ромашки и васильки" (авантюрин, жемчуг, лазурит)

Аметистовая сирень


Мимоза из янтаря и цитрина

Розы из кораллов

Опустясь головкой сонной
Под огнем дневных лучей,
Тихо лотос благовонный
Ждет мерцающих ночей.

И лишь только выплывает
В небо кроткая луна,
Он головку поднимает,
Пробуждаясь ото сна.

На листах душистых блещет
Чистых слез его роса,
И любовью он трепещет,
Грустно глядя в небеса.

Генрих Гейне
(в переводе М. Л. Михайлова)

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 6 - О КРАСОТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЛИЦ
Часть 7 - ЗА ЦЫГАНСКОЙ ЗВЕЗДОЙ
Часть 8 - Лотос
Часть 9 - Хэллоуин
Часть 10 - * * *
...
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***

Тщательно очищенная кожа лучше всего усваивает биологически активные вещества, содержащиеся в масках и кремах.

Между тем лосьоны и кремы для умывания обеспечивают лишь поверхностную очистку от пыли, жира и косметики. Для глубокой же очистки пор этого недостаточно: между ороговевшими чешуйками кожи со временем скапливается очень много грязи, и при обычном очищении водой и моющим средством до конца удалить ее не удается.

Для этого используются пилинговые (от английского — очищать от корки), или отшелушивающие, средства.

Существует несколько типов пилинга: химический, механический, лазерный. В состав препаратов первой группы входят растительные экстракты, содержащие энзимы, фруктовые кислоты, которые мягко размягчают отмершие клетки и удаляют содержимое пор. Очищающие средства второй группы содержат мельчайшие абразивные частицы, которые отшелушивают загрязнения с поверхности кожи механическим путем. Существуют и скрабы двойного действия, которые воздействуют как механически, так и химически. Лазерный и химический пилинг проводятся только по показаниям врача-дерматолога-косметолога в косметическом кабинете — их назначают, например, для устранения последствий угревой болезни, шлифовки рубцов. С целью омоложения лазерный и химический пилинга можно делать в возрасте старше 30 лет.

Остановимся подробно на наиболее популярном и доступном - механическом пилинге. Осуществляется эта процедура при помощи скрабов, которые отшелушивают верхний роговой слой кожи. Скрабом (или эксфолиантом) принято называть косметический препарат, содержащий абразивные частички — дробленые орехи (например, кедровые, миндальные), абрикосовые косточки, отруби, гранулированный воск, частицы целебной грязи, морские песчинки, искусственные гранулы и т. п. Крохотные крупинки мягко удаляют с поверхности кожи въевшуюся грязь вместе с отмершими ороговевшими чешуйками. Основу скраба может составлять крем, гель или косметическая глина. Процедуру обработки кожи скрабом называют пилингом (тот же термин нередко используют и как синоним слова «скраб» — для названия препарата). Скрабы могут быть предназначены для лица, тела и ног. Различаются они в основном по кремовой основе и величине абразивных частиц. В состав препаратов для лица входят округлые и мелкие частицы, в состав отшелушивающих средств для тела — более крупные и жесткие, а скрабы для ног содержат большое количество крупных частичек. Различным может быть . и состав ингредиентов: например, отшелушивающие препараты для лица зачастую содержат увлажняющие компоненты, средства для тела — вещества, придающие коже мягкость и бархатистость, скрабы для ног — антигрибковые добавки.

Помимо очищающей функции пилинги и скрабы удаляют отмершие клетки, выравнивают рельеф кожи. После процедуры пилинга кожа становится чистой, розовой и гладкой. В результате удаления с поверхностного слоя эпидермиса ороговевших чешуек, препятствующих проникновению увлажняющих и питательных веществ в кожу, усиливается действие других косметических препаратов.

Одновременно с этим кожа делается немного тоньше (именно поэтому пилинг противопоказан людям с тонкой сухой кожей) и кажется более мелкопористой.

Пилинговые средства встречаются в форме кремов, гелей, молочка или жидких кремов. Однако есть и порошкообразные препараты, которые перед применением разводятся в молоке.

Не следует забывать, что скрабы и прочие отшелушивающие препараты — это не средство для удаления макияжа! Пилинг делают уже на чистой коже, сняв предварительно грим обычным способом. Отшелушивающие средства мягко втирают во влажную кожу, а после этого тщательно смывают, потому что остатки скраба могут вызвать раздражение и покраснение кожи.

Средства для пилинга. Показания и противопоказания

В настоящее время в продаже можно встретить очищающие маски на основе белой глины (каолина), грязевые маски, а также пилинги и скрабы, состоящие из травяных экстрактов и ароматерапевтических масел — они обладают очищающим и успокаивающим кожу действием.

Средства на глиняной основе больше всего подходят для жирной кожи — они не только шлифуют кожу, но и устраняют излишнюю сальность, сужают поры.

Скраб на гелевой основе подойдет для любого типа, в особенности рекомендуется он для смешанной кожи.

Наиболее благоприятным действием, по мнению косметологов, отличаются препараты, в состав которых входит морская соль или мельчайшие пластиковые шарики. Морская соль превосходно шлифует кожу, а пластиковые шарики массируют ее, при этом не царапая, в отличие от дробленых косточек.

При выборе средства для глубокого очищения кожи стоит учесть следующие рекомендации:

• Скраб желательно выбирать той же косметической серии, что и другие препараты, которые используются для ежедневного ухода за кожей. Тогда компоненты средств будут дополнять друг друга и их эффективность значительно повысится.

• Лучше всего при выборе скраба посоветоваться с врачом-косметологом. Опытный врач определит ваш тип кожи и порекомендует наиболее подходящие средства. Кроме того, может оказаться, что пилинг вам противопоказан или в нем нет необходимости.

• Нельзя использовать средства с истекшим сроком годности. Это чревато серьезными последствиями, среди которых раздражение — самый безобидный вариант.

• При выборе отшелушивающих средств следует руководствоваться общими рекомендациями и индивидуальной переносимостью.

• Интенсивность процедуры отшелушивания во многом зависит от возраста. Скрабы для молодой кожи содержат малое количество абразивных частиц, так как естественный процесс отшелушивания у молодой кожи проходит достаточно активно, а задача пилинга — лишь немного его ускорить. В состав же скрабов для зрелой кожи входит большее количество мелких частиц и активных веществ, так как процесс отшелушивания в ней идет гораздо медленнее.

• Ухаживать за кожей нужно регулярно, даже глубокая очистка кожи не окажет должного эффекта, если пренебрегать ежедневным уходом за лицом.

• Процедуру пилинга рекомендуется проводить один раз в 2 недели для сухой и один раз в неделю — для жирной кожи лица. Слишком частые процедуры такого рода могут вызвать раздражение кожи, способствуют образованию морщин. Если коже требуется более интенсивное очищение, следует обратиться в косметический кабинет.

В основном пилинг показан для нормальной зрелой, жирной кожи и для кожи с вялым кровообращением. Для сухой и чувствительной кожи такая процедура, наоборот, противопоказана. Хотя, надо отметить, на прилавках косметических магазинов можно встретить скрабы, предназначенные специально для очищения сухой кожи. В качестве абразивных частиц здесь используются частицы, изготовленные, например, из воска жожоба. Такие препараты отличаются очень деликатным действием, не травмируют и не раздражают нежную кожу. Чаще всего выполнены на кремовой основе.

Скрабы с измельченной скорлупой орехов или косточек для сухой и чувствительной кожи применять нельзя: такого рода частички имеют заостренные края, что может травмировать нежную кожу. Чистить кожу такими скрабами нужно очень осторожно.

При использовании отшелушивающих средств существует одно непреложное правило: они предназначены только для здоровой кожи. Любые кожные заболеия (в особенности гнойничковые, нейермит и телеангиоэктозия) являются противопоказанием для их применения. Нельзя делать пилинг при наличии угревой сыпи, прыщей и любого рода раздражений. Этим можно разнести инфекцию по всей поверхности кожи и количество угрей станет еще больше. Ведь даже самый нежный скраб все же травмирует воспаленную кожу.

Но в то же время угреватой коже ничуть не меньше, даже больше, чем какому-либо другому типу, необходимо тщательное очищение.

Наилучший выход в такой ситуации — разработанные специально для данного типа кожи пенящиеся кремы. Они содержат активные вещества, которые мягко растворяют жир, размягчают и удаляют сальные пробки. Растительные экстракты, входящие в состав подобных препаратов, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для зрелой и увядающей кожи, а также при наличии на лице прыщей и угрей рекомендуется гоммаж маска для мягкой очистки. Это средство не содержит механических частиц, а потому является щадящим. Гоммаж наносят на лицо тонким слоем, дают подсохнуть, а затем аккуратно снимают круговыми движениями, придерживая при этом кожу.

Как сделать пилинг

Еcли в инструкции к препарату не указаны правила применения, пилинг проводится следующим образом:

1.Нужно подготовить кожу к пилингу - это значит, что следует тщательно очистить ее от жира, пыли и макияжа;

2.Затем надо нанести на 3-5 минут увлажняющий крем. Его остатки снимают мокрой салфеткой, увлажненной в воде;

3.Нанести на лицо небольшое количество скраба и спиралевидными движениями равномерно обработать участки лица, за исключением губ и области вокруг глаз. Вся процедура занимает до 3 минут;

4.Смыть скраб водой;

5.После процедуры пилинга протереть кожу тоником — он восстановит кислотно-щелочной баланс.

Чтобы добиться максимального отшелушивающего эффекта для кожи с толстым роговым слоем, при условии, что она не слишком чувствительная, пилинг можно наносить прямо на сухую кожу, затем следует осторожно втереть его и смыть.

Если коже необходимо глубокое очищение, но при этом отшелушивающие средства — скрабы плохо переносятся, рекомендуется очищать по вечерам поры кожи массажной щеточкой для лица. Ее щетинки с закругленными кончиками эффективно удаляют въевшуюся грязь и отмершие ороговевшие клетки. Процедура проводится следующим образом: сначала кожу лица увлажняют, затем щеточкой вспенивают на тарелке или в ступке порцию очищающего жидкого крема и спиралевидными движениями очищают лицо. В завершение следует умыться прохладной водой. Следует учитывать, что щеточками нельзя массировать воспаленную или раздраженную кожу и кожу около глаз.

Альтернативой скраба может стать пленочная очищающая маска, обладающая дезинфицирующими свойствами маска на основе белой глины (каолина), грязевые маски (иногда рекомендуются при дерматитах и псориазе). Регулярное использование очищающего крема и тоника тоже способствует удалению роговых чешуек.

Нанесение маски-пленки на лицо

Нередко на прилавках магазинов можно встретить пилинг-маски. Чаще всего это препараты гелеобразной консистенции, которые наносятся на очищенную влажную кожу лица, после чего они постепенно загустевают, абсорбируя отмершие клетки, а также сальные и роговые пробки. Маске дают высохнуть, затем тщательно смывают. В результате улучшается цвет лица, кожа становится более свежей и упругой. Маски-пилинги обеспечивают одновременно механическое очищение и тонизирование кожи. Применять такие маски рекомендуется один-два раза в неделю. По мнению косметологов, пилинговые маски, не содержащие скрабовых частиц, можно использовать даже для сухой и чувствительной кожи.

Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Как правильно ухаживать за кожей лица осенью и зимой
Часть 2 - Пилинг - глубокое очищение
Часть 3 - Самый стройный фрукт
Часть 4 - Как не поправиться осенью и зимой
...
Часть 40 - Оливковое масло – жидкое золото для женской красоты!
Часть 41 - Быстрый самомассаж лица
Часть 42 - 26 небольших хитростей для жиросжигания

Как правильно ухаживать за кожей лица осенью и зимой, чтобы избежать сухости, стянутости, нездорового цвета лица и раздражений?

Многие девушки уделяют большое внимание вопросу, как правильно ухаживать за кожей лица, используя дорогую косметику. Но, несмотря на все старания, кожа все равно выглядит усталой. Как помочь коже восстановиться и взбодриться перед зимними стужами и морозами? Нужно не только пользоваться проверенной косметикой, но еще и баловать кожу масками, массажами. Обязательное условие осеннего ухода – увлажнение и питание. Некоторые женщины полагают, что увлажнять кожу нужно только летом. Однако такое мнение ошибочно, сильный ветер и первые морозы приводят к сухости кожи.

Очищение

Чтобы кожа получила необходимые витамины, ее нужно очищать, и делать это правильно. Решение вопроса, как правильно ухаживать за кожей лица, начинается с очищения от макияжа. Ни в коем случае нельзя удалять макияж при помощи мыла, даже детского. Мыло подсушивает кожу вокруг глаз. В этих целях используются специальные средства для удаления макияжа. Вообще, в холодное время лучше всего воздержаться от использования туши или красить глаза как можно реже. Дело в том, что сильный ветер приводит к их покраснению, слезотечению, а аллергия может возникнуть даже на качественный продукт. Очищать кожу лица нужно бережно. Не стоит тереть изо всех сил, поскольку тем самым кожа растягивается. Температура воды не должна быть слишком горячей или холодной. Умываться нужно массажными круговыми движениями.

Полезный пар

Девушкам с сухой кожей лица рекомендуются паровые ванны с применением различных эфирных масел. Распаривать кожу можно над целебным отваром, например, ромашки. Как правильно ухаживать за кожей лица, если кожа пористая? Для очищения кожи и ее стягивания девушкам с жирной кожей лица рекомендуются специальные очищающие маски, в том числе маски-пленки, основу которых составляет такой природный компонент как глина. Маски на основе глины можно делать и самим. Ее можно смешивать с яичным белком, который стягивает и подсушивает кожу.

Увлажнение кожи

Вода – это транспортер полезных веществ в организме человека. Именно по этой причине кожу нужно постоянно увлажнять, несмотря на время года. Как правильно ухаживать за кожей лица при увлажнении? Осенью и зимой нужно наполнить свою косметичку препаратами, которые будут содержать вещества, удерживающие влагу в коже. На упаковке таких кремов написано, что они предназначены для очень сухой кожи. Какие же вещества относятся к компонентам, не позволяющим влаге испаряться? Гиалуроновая кислота, глицерин, растительные масла, морской коллаген, липосомы, витамин E, B5, мед. В холодное время года желательно пользоваться увлажняющими спреями. Только не стоит их использовать на работе или перед выходом на улицу.

От пигментных пятен

Пигментация – это вовсе не летняя проблема. Пигментные пятна только усиливаются в летнее время, в особенности при нанесении парфюма на открытые участки тела. Кроме того, к факторам, которые приводят к усилению пигментации кожи, относят злоупотребление алкоголем, фитопрепаратами. Существует несколько способов, как отбелить кожу в домашних условиях. Самый безопасный и полезный вариант отбеливания – это приготовление масок на основе лимонной кислоты. При этом следует использовать натуральную кислоту, а не эфирные масла лимона. Такие маски нужно делать не чаще, чем два раза в неделю, иначе может возникнуть аллергическая реакция.

Массаж лица

Массаж лица позволяет улучшить кровообращение в коже, тем самым активизируя обменные процессы. Питательные вещества, которые входят в состав препаратов по уходу за кожей, лучше усваиваются. Кроме всего прочего, массаж позволяет предотвратить провисание кожи и тканей, сохраняя молодые линии лица. Каркас лица удерживают такие компоненты кожи, как коллаген и эластин, вырабатывание которых со временем прекращается. Поэтому черты лица с возрастом меняются. На изменение влияет также процесс усыхания скелета. Кости теряют кальций и тем самым уменьшаются в размере. По этой причине нужно тренировать свое лицо, так же как и тело, массажем и укреплением мышц.

Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Как правильно ухаживать за кожей лица осенью и зимой
Часть 2 - Пилинг - глубокое очищение
Часть 3 - Самый стройный фрукт
...
Часть 40 - Оливковое масло – жидкое золото для женской красоты!
Часть 41 - Быстрый самомассаж лица
Часть 42 - 26 небольших хитростей для жиросжигания

Такое весьма неприятное явление как гормональный сбой может возникнуть практически у каждой женщины вне зависимости от возраста.

Дисбаланс между женскими и мужскими гормонами, который проявляется в нарушении гормонального фона, как правило, свидетельствует о том, что в женском организме начались различные нарушения. Причины гормонального сбоя могут быть самыми разными, но бороться с ними необходимо в любом случае, поскольку последствия сбоя в гормональном фоне могут привести к неприятным последствиям, а порой и к опасным заболеваниям. Необходимо знать причины гормонального сбоя, чтобы предотвратить возникновение многих женских заболеваний.

Возрастные признаки

Сбой в гормональной сфере влияет не только на работу женской репродуктивной системы: он может стать причиной ухудшения как физического, так и эмоционального самочувствия женщины. Симптомы могут быть самыми разными. Все зависит от того, в каком возрасте случался сбой в выработке гормонов. Специалисты в этом случае условно делят женщин на три возрастные группы, это:

- молодость, когда формируется репродуктивная система

- материнство

- и к третей группе относят женщин «бальзаковского возраста» или позднего репродуктивного периода.

В молодости гормональный сбой может проявляться через нарушения менструального цикла, чрезмерное оволосение, недоразвитость молочных желез, излишнюю худобу, продолжающийся рост организма. Чаще всего причины гормонального сбоя в этом возрасте заключаются в недостаточной выработке, а порой и в отсутствии, определенных гормонов в женском организме.

Женские симптомы

Гормональный сбой у женщин детородного возраста возникает значительно реже, а если женщина смогла забеременеть, то значит и с гормонами в ее организме все в порядке. Однако иногда гормональный дисбаланс может возникнуть и в этот период. К его симптомам относят преждевременные сокращения матки, нарушения в работе некоторых органов и систем, боли внизу живота, а также недостаток маточных сокращений во время родов. У женщин третьей возрастной группы сбой в нормальной выработке определенных гормонов проявляется значительно ярче — нарушение сна и бессонница, переменчивое настроение, боли в суставах ревматического характера, усиление предменструального синдрома, обострение заболеваний печени и поджелудочной железы, рассеянность, забывчивость, а иногда и депрессия. В этом случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и выяснить истинные причины гормонального сбоя.

Женское настроение

Причины гормонального сбоя весьма разнообразны, но чаще всего выделяют психологические. Например, гормональный сбой может возникнуть из-за сильного и неожиданного стресса, вызванного неприятным известием, иногда это может вызвать даже сильное кровотечение. Постоянное нервное напряжение и переутомление могут стать причиной сбоя менструального цикла, менструации становятся нерегулярными и весьма болезненными. Постоянное недосыпание тоже может стать причиной нарушения цикла. Интенсивные занятия в спортивном зале, особенно в сочетании с жесткой диетой очень часто приводят к тому, что интервалы между менструациями увеличиваются, а иногда они могут и совсем прекратиться.

Женские формы

Сбой в гормональном фоне может быть вызван чрезмерной худобой или полнотой. Организм женщины устроен таким образом, что для нормального функционирования ему необходимо определенное количество подкожной клетчатки. Когда ее очень мало или она вообще отсутствует, гормональный фон гаснет, вследствие чего менструации прерываются. Если клетчатки, наоборот, очень много, то возникает задержка менструаций или они вообще прекращаются.

Иные заболевания

Порой причиной дисбаланса гормонов может стать какое-либо иное заболевание, не связанное с гинекологией, например, воспаление легких или тяжелая форма простудного заболевания, в этом случае организм направляет все силы на борьбу с инфекцией, а детородная функция, как менее важная в этот период, восстанавливается позже, после полного выздоровления. Авитаминоз и некоторые хронические заболевания, такие как повышенная или пониженная функция щитовидной железы, также могут стать причиной гормонального сбоя.