Добрый день, дорогие мои женщины - подруги !  

                  Я знаю, как тягостны бывают прошлые отношения, которые не завершены до конца. 

                Предлагаю вам сделать одно простое упражнение по расставанию с прошлым.

Важно пройти 2 части следующего ритуала.

1.«Прощение себя»

Нужно написать письмо ( мы как бы  материализуем все наши претензии и обиды), в котором вы напишите о прощении самой себя. Очень важно простить себя за все те случаи, когда вы поддерживали не приносящие вам никакой пользы отношения, и не менее важно сделать это в письменном виде.              Будьте конкретны и опишите имена всех людей, а также все случаи, после которых ваше сердце замкнулось. В конце каждого параграфа, пожалуйста, добавьте следующее предложение:

Серия сообщений "Партнерские отношения":
Часть 1 - Дамские вкусы на мужчин
Часть 2 - Обязательства и признания в отношениях
Часть 3 - Любовный треугольник
Часть 4 - Письмо ЛЮБВИ
Часть 5 - Как проститься с бывшим и прошлым
Часть 6 - Формула счастливых отношений

Серия сообщений "Коррекция методом БЦ":
Часть 1 - Запускаем радость в тело и жизнь!
Часть 2 - Почему я одна?
...
Часть 4 - Как залечить любовные раны
Часть 5 - НЕ бойтесь менять и изменяться!
Часть 6 - Как проститься с бывшим и прошлым

Как часто наши намеченные цели не имели успеха только потому, что не хватило силы воли или нашу мотивацию перебивали соблазны. Оказывается, если мы себя "похвалим", то для нашего мозга сработает механизм привычки, который  связан с нейромедиатром - Дофомин.

Это удовольствие от процесса достижения цели. Можно сказать - животный механизм, причем бессознательный. Так вот именно Дофомин помогает нам дойти до конечной цели и написать в своем блокноте: молодец!!!

Арт -терапия для исцеления себя

Когда я не понимаю, что происходит в моей Душе и в моем теле, я беру простой графитовый карандаш и начинаю рисовать. А вы знаете КАК это делать? Каждый такой арт-рисунок стал откровением для меня и, более того, пониманием тех процессов, которые со мной происходили и происходят.

 Друзья, очень легко попасть в ловушку чувства постоянной неудовлетворенности собой и своей жизнью. Читаешь иногда отклики и видишь как людям нравится "гундеть" про свои проблемы и жаловаться на жизнь. Того нет и этого, хочется так или эдак...и нет согласия в Душе с тем, что имеем, и не ценим настоящий момент, а жизнь между тем, "утекает" ежесекундно. Где же радость

бытия?

Вы можете считать, что путь к вашему счастью лежит через приобретение ценных вещей, завязывание нового романа или переезд в другое место. Но если разобраться, то именно позиция "стакан наполовину пуст", и наполняет жизнь разочарованием. Когда человек постоянно думает о том, как счастлив он будет в будущем, то перестает существовать в настоящем. 

Эта медитация - дань благодарности настоящему моменту и она  способна снять засевшее в вас чувство неудовлетворенности и действительно наполнить вашу жизнь смыслом.

Попробуйте! Всего 20 минут могут изменить ваше состояние и даже жизнь!

Часто мы испытываем затруднения в принятии правильного решения. Разумеется, мы ищем варианты исходя из логики ума, нашего жизненного опыта и целесообразности. 

Несмотря на рациональность такого подхода, не всегда бывает полезным такой способ выбора. Иногда наш ум действует против нашего бессознательного и интуитивного, зная об опыте других, а не из реального чувствования себя. Чему поддаться : соблазну разума или интуиции ?

Что же делать и как понять : ЧТО я хочу на самом деле и где мне будет хорошо?

Сделайте что-нибудь, что изменит вашу энергию!

Что мы делаем с теми людьми, которые раздражают нас?

Высказав все кому-то, мы только причиняем боль себе. А подавив эти чувства, потеряем еще больше энергии. 

Сегодня вспомнила об одной практике, которая называется

Колесо жизненного баланса.

Года три назад даже собирала группу, где каждый рисовал себе вот такое колесо, я давала уже заранее подготовленные листочки, оставалось только заполнить их. 

Всем было интересно, обсуждали не только объем этих сфер, но и смысл, который мы вкладываем в их название. В общем, я решила поделиться в своем дневнике таким инструментом из курса "Коучинг для жизни" и надеюсь, что моим читателям будет интересно сделать для себя такую практику.