.

Начинать растягиваться никогда не поздно. Собственно говоря, чем старше мы становится, тем большую пользу может принести регулярная растяжка.

Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к постепенному уменьшению диапазона свободных движений, мышцы теряют эластичность и становятся слабыми и скованными. Но если регулярно проводить занятия по программе физического оздоровления, то ваше тело проявит удивительную способность к восстановлению утерянной подвижности и силы.
Базовая методика растягивания остается все той же, независимо от возраста и степени гибкости конкретного человека. Правильно растягиваться – значит не выходить за пределы собственных индивидуальных возможностей. Не пытайтесь подражать рисункам в статьях. Научитесь растягивать свое тело, не перенапрягаясь; руководствуйтесь своими ощущениями. Чтобы расслабить группы мышц, годами находившиеся в закрепощенном состоянии, требуется немало времени, но терпение и регулярные занятия позволят преодолеть любые трудности. Если вы точно не уверены в том, на что именно следует обратить особое внимание, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, прежде чем приступите к растягиванию.

    

 

 

8.

.

В канун Рождества все ждут чудес. Они происходят, в это главное верить!
Семилетнему мальчику не хватает внимания и любви родителей – они всё время на работе. Ему так хочется, чтобы у него, как и у других, был дедушка. И мальчик пишет Деду Морозу...

.

Платье для девочки крючком  Описание платья взято из журнала "Копилка вязаных идей" №8/2012 г. Платье для девочки на 2-3 года связано крючком №3 из 280 г пряжи Baby Wool (40% шерсть, 20% бамбук, 40% акрил, 175 м/50 ... Читать далее	Вязаные угги  Угги для ребенка 6-9 месяцев. Длина угги по стопе 11 см. Пряжа 100% шерсть, спицы №2 и крючкок №2.5. Вязанные угги схема ... Читать далее
Крестильное платье спицами  Крестильное платье и одеяло связаны спицами №3 , 1.5 и крючком №2.  Пряжа 100% хлопок. Схема вязания крестильного платья и одеяла ... Читать далее	Тапочки детские крючком  Тапочки детские на возраст 4-5 лет связаны крючком №3. Пряжа 95% шерсть и 5% акрил. Как связать тапочки крючком ... Читать далее
Вязаные балетки  Балетки для девочки на 1 год, связаны спицами №3, пряжа 100% шерсть. Вязаные балетки схема ... Читать далее	Шапочка крючком  Детская шапочка связанная крючком, украшена атласной летной и связанными крючком цветами. Шапочка крючком схема. ... Читать далее
Детская панама крючком.  Детская панама крючком, украшенная цветочками и атласной лентой. ... Читать далее	Бандана крючком.  Бандана крючком схема: ... Читать далее

 

2013 год. Москва. В подвале старинного особняка найдены останки неизвестного. Осмотреть находку приезжают оперуполномоченный Антон Ермолаев и эксперт-криминалист Екатерина Лужина. Они сразу определяют, что скелет принадлежит человеку, который жил в 19 веке. Захватив все найденное в качестве вещдоков и выбравшись на поверхность они обнаруживают, что перенеслись во времени, и пребывают в 1879 году.
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив, мистика
Выпущено: Россия, «Всемирные российские студии»
Режиссер: Юрий Ильин
В ролях: Илья Оболонков, Елизавета Пащенко, Андрей Вальц, Эльмира Мирэль, Владимир Никитин, Степан Старчиков, Александр Клюквин, Сергей Астахов, Алиса Сапегина, Антонина Дивина, Дарья Егорова, Антонина Комиссарова

Смотреть онлайн Петля времени

 

 

Читать рецепты профитролей

Если вы излишне переживаете по реальному поводу: что-нибудь сгорело или вас залили соседи – это "шалят нервишки"; очень неплох в этом случае курс гомеопатии, который мы рекомендуем, но, в общем-то, это не заболевание – просто пограничная фаза, хотя и с ней лучше не шутить.

Если яркость реагирования не соответствует реальным обстоятельствам и возникает, как бы "на ровном месте", то речь может идти о неврозах: нервная система, в которой процессы возбуждения сильно превалируют над процессами торможения, способна на подобного рода фокусы. Как правило, речь идет о нервном истощении. Но это всего лишь "нервные проблемы".

Если переживания имеют какую-то формальную окраску по поводу каких-либо проблем, которые, в сущности, являются мнимыми, либо просто отсутствуют, – то это уже более серьезно. Как правило, это разного рода жалобы на "избыток веса", "недовольство собой", "плохое отношение со стороны родных и близких" и масса других идей.

Во всяком случае, разница между вторым и третьим пунктами состоит в том, что при неврозах речь идет об избыточно яркой реакции на какие-то реальные события, а в случае состояний, пограничных с психозами, речь идет об избыточных переживаниях по поводу разного рода собственных идей.

Психика – дело хлопотное, определить то или иное состояние не так то просто, а особенно найти его причину, поэтому мы дадим курс общей терапии. Специальные же препараты требуют более детального исследования состояния, а для этого уже нужен специалист.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":

Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья. Информационная медицина. Клуб здоровье семьи. Лекарственные растения.

Часть 1 - Кто здоров?
Часть 2 - Что лечим, от того и умираем
...
Часть 28 - Болезнь - это хорошо
Часть 29 - ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ НАРУШЕНИИ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Часть 30 - Если "шалят нервишки"

.

Платье - сарафан спицами  Схема и описание из журнала "Вяжем сами. Спецвыпуск. Воздушный трикотаж" № 7 2013 г. Розовое платье связано спицами № 2,5 из 250 г розовой пряжи (100% хлопка). Размер 42-44. Схема ... Читать далее	Вязание ажурного платья крючком  Описание из журнала "Вязаный креатив" № 8 2013 г.  Ажурное платье связано крючком № 2 из 400 г пряжи "Ивушка" (50% хлопка, 50% акрил, 430 м/100 г). Размер 36. Схема вязания и описание ... Читать далее
Платье с зигзагообразным узором  Описание из журнала "Вязаный креатив" № 8 2013 г. Платье с зигзагообразным узором связано спицами № 4 250/250/300/300/350 г пряжи (68% бамбук, 32% хлопок, 135 м/50 г) черного цвета, 50/50/100/100/100 ... Читать далее	Связать белое платье  Описание из "Журнала мод" № 567 2013 г. Платье связано крючком № 1,2 из 500 г хлопчатобумажной пряжи белого цвета (565 м*100 г). Размер 44. Как связать платье крючком ... Читать далее
Связать платье крючком  Описание из "Журнала мод" № 567. Платье связано крючком № 1,5 из 450 г хлопчатобумажной пряжи (50 г *300 м). Размер 42-44. Как связать платье крючком ... Читать далее	Как связать ажурное платье  Описание взято из журнала "КлубОКей" № 9 /2013 г. Платье связано крючком № 3 из 600 г пряжи "Фиалка" оранжевого цвета (100% хлопок). Размер 42-44. Как связать ажурное платье крючком ... Читать далее
Вязание платья крючком  Описание взято из журнала "КлубОКей" № 10 /2013 г. Платье связано крючком № 3 из 750 г пряжи "Ирис" изумрудного цвета. Размер 40-42. Вязание платья крючком - схема и описание ... Читать далее	Платье вязаное крючком - схемы  Описание модели взято из "Журнала мод" № 5 (555) 2012 г. Платье и фигаро связаны крючком № 2,5 из 200 г фасонной пряжи с ворсом для фигаро  и спицами № 3,5 - 4  из 400 г хлопка с вискозой ... Читать далее
Платье с косами спицами  Описание взято из журнала "Маленькая Diana" № 8/2013 г. Платье связано спицами №2 из 400 г зеленой пряжи Alpina Alpaca Tweed (90% альпака, 7% акрила, 3% вискозы, 300 м/50 г). Размер 40-42. Схема ... Читать далее	Платье крючком со схемами  Описание модели взято из "Журнала мод" № 1 (534). Платье связано крючком №2 из 800 г х/б пряжи. Размер 44. Схема вязания платья крючком ... Читать далее
Схема вязания платья крючком  Описание модели взято из "Журнала мод" № 3 (528) 2009 г. Платье связано крючком № 2,5 из 335 г смесовой пряжи (лен/вискоза/метанит). Размер 40. Схема вязания и описание платья ... Читать далее	Вязание крючком - платье  Описание модели взято из "Журнала мод" № 2 (524) 2009 г. Платье связано крючком № 1,5 из 300 г хлопка с метанитом серого цвета (100 г *540 м). Размер 44. Вязаное крючком платье - схема ... Читать далее
Черное платье спицами  Описание платья взято из журнала. Черное платье связано спицами №5 и крючком №3 из 270 г черной пряжи CLASSICA. Размер 36/38. Черное платье спицами - схема и описание ... Читать далее	Связать ажурное платье  Описание взято из журнала "Сабрина" №5/2013 г. Платье - баллон с круглой кокеткой связано спицами №3 и №4 из 550/600/650 г желтой пряжи Bingo (100% хлопка, 125 м/50 г). Размеры 36-38/40-42/44-46. ... Читать далее

 

http://webumniza.com/pulover-zhenskij-reglan/



Женский пуловер реглан «Лепесток цикламена» вяжется в размерах 36/38 (40) 42/44. Как всегда в скобках приводятся большие размеры. Связать такой пуловер сможет вязальщица, имеющая определенный практический опыт в вывязывании аранских узоров.

Модель отличается строгими формами и очень хорошо впишется в ваш гардероб.

Вам понадобится (750) 800 г пепельно-розовой пряжи Cashmerino(65% мериносовой шерсти, 35% полиакрила , 10% кашемира‚ 100 м/50г); прямые спицы № 5‚5; круговые спицы № 5.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. — изн. п.

Изнаночная гладь: лиц‚ р - изн. п.,изн. р‚ - лиц‚ п‚

Коса А (шириной 25 п): вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. р.‚ в изн. р. все петли вязать по рисунку. Повторять с 1-го по 12-й р.

Коса В (шириной 25 п): вязать как косу А‚ но начать с 7-го р. Повторить 1 раз с 7-го по 12-й р., затем повторять с 1-го по 12-й р.

Центральная коса (шириной 15 п): вязать как косу А‚ но по схеме 2. Повторить с 1-го по 24-й р.

Коса для кокетки (шириной 25 п.): вязать как косу А. но по схеме 3.Повторять с 1-го по 24-й р.

Резинка: попеременно 1 лиц. 1 изн.

Последовательность чередования узоров: кром, 3 (5) 7 п. лиц. гладью 7 (8) 9 п. изн. глади, 25 п. косы А‚ 6 (7)8 п‚ изн. глади, 15 п. центральной косы, 6 (7) 8 п. изн. глади, 25 п. косы В, 7 (8) 9 п. изн. глади, З (5) 7 п. лиц. глади‚ кром.

Плотность вязания: Последовательность: 21 п. и 26 р. = 10 х 10 см: коса для кокетки: 26 п. + 2 кром. и 26 р. = 13 х 10 см.
Вяжем перед/спинку: крестообразным набором набрать 99 (107) 115 п. и вязать в указанной последовательности. Через 51 см = 132 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 5 п‚ и в каждом 2-м р. 5 (8) 11 х 1 п. Через 55,5см = 144 р. (575 см =150 р.) 60 см = 156 р. от наборного края, закрыть оставшиеся 79 (81) 83 п.

Рукава: крестообразным набором набрать 65 (69) 73 п. и вязать следующим образом: кром., 18 (19) 20п косы В (= последние 18 (19) 20 п. схемы 1), 6 (7) 8 п. изн. глади‚ 15 п. центральной косы. 6 (7) 8 п. изн. глади‚ 18 (19) 20 п. косы А (= первые 18 (19) 20 п. схемы 1)‚ кром. Через 15,5см = 40 р. от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон 1 п. и в каждом 20-м р. 2 х 1 п. = 71 (75) 79 п.‚ включая прибавляемые петли в узор. Через 39,5 см = 102 р. от наборного края выполнить с о6еих сторон скосы реглана, как на спинке. Через 44 см =114 р. (46 см = 120р.) 48,5 см = 126 р. от наборного края закрыть оставшиеся 51 (49) 47 п.

Кокетка: вязать поперек: стрелка на выкройке = направление вязания. Набрать 28 п. и вязать между кромочными петлями косу для кокетки. Через 111 см = 288 р. от наборного края все петли закрыть.

Сборка : выполнить швы реглана, боковые швы и швы рукавов, выполнить шов кокетки. Пришить кокетку длинным левым краем к вырезу горловины так чтобы шов находился на левом заднем шве реглана и растянуть край до соответствующего размера. На круговые спицы набрать по свободному краю кокетки 186 п.‚ слегка припосаживая при этом край и вязать резинкой планку. На высоте планки 5,5 см петли не очень свободно закрыть.

Размеры S - М - L - XL

Нитки BERLAINE (50 г. / 90 м.) (100 % КАМВОЛЬНАЯ ШЕРСТЬ)

Цвет Cafе 8 - 9 - 10 - 11 мотков; цвет Griotte 1 - 1 - 1 - 1 моток.

Нитки GALAXIE (50 г. / 35 м.) (2 % ПОЛИЭСТЕР, 18 % ШЕРСТЬ, 80 % АКРИЛ)

Цвет Carmin 1 - 1 - 1 - 1 моток; цвет Moka 1 - 1 - 1 - 1 моток; цвет Sangria 1  - 1  - 1 - 1 моток.

Крючок № 3,5 и 4

Конверт игл

Иримед: девочки, в описании содержится интересный мастер-класс по сетке, соединяющей кокетку и нижнюю часть пуловера.

Скачать описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ!)

Иримед: оказывается, что английская резинка лидирует в поисковых системах по количеству запросов. Почему? Ответ на этот вопос находится здесь. После обсуждения достоинств и недостатков этого узора не помешает вспомнить, как ее вязать:

Два способа вязания английской резинки

Первый способ

Для того, чтобы связать образец английской резинкой, надо набрать на спицы 16 петель.

Читать далее...

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство для очищения кишечника, прекрасно подходит для разгрузочных дней. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить как минимум 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Помимо предлагаемого нами варианте этого удивительного салата, вы можете попробовать: натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Рецепт вкусного и полезного салата "метла"

Коричневый пуловер с цветами:

РАЗМЕРЫ:

• обхват груди – 101 сантиметр
• ширина спинки по плечам – 38 сантиметров
• длина изделия – 58 сантиметров
• длина рукава – 53 сантиметра

Голубой пуловер с букетом цветов:

РАЗМЕРЫ:

• обхват груди – 104 сантиметра
• ширина спинки по плечам – 38 сантиметров
• длина изделия – 52 сантиметра
• длина рукава – 55 сантиметров

Зеленый жакет с ландышами:

РАЗМЕРЫ:

• обхват груди – 96 сантиметров
• ширина спинки по плечам – 35 сантиметра
• длина изделия – 52 сантиметра
• длина рукава – 53 сантиметра

Выкройки  и схемы узоров к представленным моделям:

Иримед: в далекие дни моей юности были популярны строки поэта Павла Когана: "я с детства не любил овал, я с детства угол рисовал...", но, наверное, он  был одним из немногих. Так уж устроен человек, что овал - это очень привычная форма, недаром овальная форма лица считается идеальной. В последнее время овал становится основой вязаных платьев, туник, накидок... Замечательное платье показала на себе обозреватель моды на  радио и модный блоггер Renata Uchôa из Бразилии (платье от Katia Portes):

Читать далее...

Автор: Татьяна Коровкина

Читать далее...

Данный рецепт салата под названием Коралловый Браслет является аналогом известного вам салатика Гранатовый браслет, только здесь вместо копченой курицы - копченая рыба, а вместо зернышек граната - красная зернистая икра. Салат, конечно, не на каждый день, но это настоящее украшение праздничного стола, да и вкус у него замечательный. Попробуйте)

Читать далее...

Всего три недели есть у Вари, чтобы выйти замуж. Не просто выйти, а сначала найти, за кого. Почему же так мало времени? Из-за того, что так сошлись звезды. Именно так считает гадалка, к которой отправляется Варя по настоянию своей подруги Гали.

Гадалка так подробно описывает будущего мужа Вари, что отыскать его теперь не должно составить труда. Только Галя почему-то недовольна описанием, которое дала гадалка. Может, потому, что Галя уже решила, кто должен стать избранником Вари?

Дата выхода: 2013
Страна: Россия
Жанр: Комедия, Мелодрама

Режиссёр: Глеб Якубовский
В ролях: Юлия Кадушкевич, Павел Южаков-Харланчук, Марина Денисова, Татьяна Лютаева, Андрей Фролов

Смотреть онлайн Хочу замуж

 

.

Вязание детского платья  Два ажурных платья с запахом для девочки связаны крючком. Схемы вязания детских платьев крючком ... Читать далее	Как связать платье для девочки крючком  Ажурное платье для девочки розового цвета связано крючком. Размер 22-24. Как связать платье для девочки крючком ... Читать далее
Вязание детского платья крючком  Детское ажурное платье для девочки ростом 90 см. связано крючком №1,2 из 200 г пряжи. Схема вязания детского платья крючком ... Читать далее	Вязание платья для девочки  Схема и описание из журнала "Вяжем крючком" № 6 2013 г. Платье с узором "зигзаг" на 5-6 лет связано крючком №2 из пряжи "Ирис" (100% ... Читать далее
Детский сарафан крючком  Описание взято из журнала "Вязание модно и просто. Вяжем детям. Спецвыпуск" № 6/2013 г. Разноцветный сарафан на 5-6 лет связан ... Читать далее	Ажурное платье для девочки крючком  Описание платья взято из журнала. Ажурное платье с бабочкой на 5-6 лет связано крючком №2 из пряжи "Ирис" (100% хлопок) - 150 г белого ... Читать далее
Ажурный сарафан для девочки крючком  Описание модели взято из журнала "Вязание модно и просто" №6/2013 г. Сарафан в полоску на 5-10 месяцев связан крючком №2 из пряжи ... Читать далее	Связать платье для девочки  Описание модели взято из журнала "Вязание модно и просто" №6/2013 г. Ажурное платье на 8 месяцев-1 год связано крючком №3 и №3,5 ... Читать далее

 

Текст, подбор узоров, материалов и видео мои: Иримед

Размеры:
Сумка: ширина около 40 см, глубина около 23 см, высота (без ручек) около 18 см
Ручки: 1 пара длиной около 61 см.

Плотность вязания: 12 петель х 15 рядов = квадрат со стороной 10 см.

Читать далее...

.

"Вяжем детям №12\2013". Журнал по вязанию.

Любой маме хочется, чтобы ребенок был тепло одет, но не только тепло, но и красиво, в этом журнале по вязанию, как раз такие модели, они красочные и очень теплые)))))))

1.

Читать далее...