Серия сообщений "ДОСЬЕ: УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ":Выбрана рубрика ДОСЬЕ: УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ.
Часть 1 - ОНИ ДЕЛАЮТ НАС ЖИВЫМИ
Часть 2 - НАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ГЛАЗАМИ БУДДЫ
Часть 3 - БОЛЬШИЕ ЧУВСТВА МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ
Часть 4 - РАБОТА: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ВЫИГРЫВАЕТ
Часть 5 - НУЖНО ДАТЬ СЕБЕ РАЗРЯДКУ?
Часть 6 - ДРЕВНЯЯ СИЛА ГНЕВА
ОНИ ДЕЛАЮТ НАС ЖИВЫМИ |
Дневник |
Они перехлестывают через край или - на первый взгляд незаметно - вершат свою работу внутри нас, порой обманчиво маскируют свою сущность и способны с легкостью нас обмануть. Эмоции в буквальном смысле - наш ежедневный хлеб насущный... с которого, впрочем, многие из нас не отказались бы снять грубую корку, чтобы питаться одной лишь нежной мякотью разнообразных приятных чувств. Но разве такое возможно? Что можем мы поделать с чувством гнева, буквально выжигающего сердце, или с ледяным страхом, от которого сжимается все внутри? Нет, не выплескивать, не подавлять и не скрывать за безжизненной маской, но, возможно, лишь принимать послания наших эмоций и научиться их слушать, вникая в то, что они стремятся нам сообщить. О чем? Об окружающем нас мире, но в первую очередь - о нас самих. Этим «Досье» мы приглашаем вас совершить такое открытие. |
|
|
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции |
НАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ГЛАЗАМИ БУДДЫ |
Дневник |
НАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ГЛАЗАМИ БУДДЫ
Эмоции сами по себе нейтральны, но приносят нам вред, если мы себя с ними отождествляем. Отстраниться от эмоций, чтобы они не имели над нами власти, - такой путь предлагает буддизм.
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции |
БОЛЬШИЕ ЧУВСТВА МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ |
Дневник |
«Когда я волнуюсь, мне ничего не стоит расплакаться...» «Я не умею говорить о своих чувствах. Да и зачем?» «Я очень спокойный человек, но иногда - редко - могу на кого-нибудь страшно накричать, а потом думаю: что на меня нашло?» Почему мы такие разные? Почему даже в одинаковых обстоятельствах каждый из нас всегда будет реагировать по-своему? «У меня такой характер, я всегда был таким», - обычно считаем мы. И все же есть сомнения в том, что именно такими, как в настоящий момент, - робкими или гневливыми, восторженными или замкнутыми - мы появляемся на свет из материнской утробы.
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции взрослые и дети |
РАБОТА: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ВЫИГРЫВАЕТ |
Дневник |
Легко заметить: ситуация на рынке труда сильно меняется. Нас уже рассматривают в соответствии с новыми стандартами: теперь работодателя интересуют не только наш ум, образованность или компетентность; сегодня нас оценивают еще и по качеству наших отношений с другими и с самим собой... В какой бы области мы ни работали, отныне вполне ясны решающие критерии, по которым оценивается наша стоимость на рынке труда, а значит, и наши будущие профессиональные перспективы. Эти правила имеют мало общего с тем, что мы проходили в школе. Новая шкала ценностей абстрагируется от большей части наших школьных умений. Интеллектуальные способности и технические навыки, необходимые для нашей работы, она считает данностью. А вот основное внимание эта новая шкала уделяет таким личным качествам, как инициативность, способность сопереживать, умение адаптироваться и талант убеждать.
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции |
НУЖНО ДАТЬ СЕБЕ РАЗРЯДКУ? |
Дневник |
Да, так как признаться себе в том, что чувствуешь, - значит стать ближе самому себе, считает экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. Нет, возражает психиатр Франсуа Лелор: если на работе нелады, бесполезно колотить дома куклу с лицом начальника. Выслушаем оба мнения.
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции |
ДРЕВНЯЯ СИЛА ГНЕВА |
Дневник |
Выражая свой гнев адекватно, мы побуждаем других учитывать наши интересы, считает психотерапевт Маргарита Жамкочьян. Важно лишь понимать, что он не должен брать над нами верх.
|
МАРГАРИТА ЖАМКОЧЬЯН - психотерапевт, переводчик мирового бестселлера Л. Первина и О. Джона «Психология личности» (Аспект Пресс, 2001). |
|
Вы спокойно ведете машину, и вдруг кто-то совершенно бессовестно вас подрезает. В тот же момент ваши щеки начинают гореть, тело напрягается, мышцы твердеют... вы разгневаны!
«Гнев - это одна из самых древних и самых сильных эмоций, - рассказывает психотерапевт Маргарита Жамкочьян. - Она мгновенно и в несколько раз усиливает энергетику нашего организма, мы чувствуем прилив сил, уверенность в себе». В гневе наши древние предки черпали силы для победы над соперником. Нам же, их потомкам, он вряд ли так же жизненно необходим! Впрочем, умело управляя гневом, мы все же обеспечиваем себе (на время) душевный покой. Но чаще мы воспринимаем эту эмоцию как нежелательную и стремимся ее сдерживать. А когда теряем контроль над собой, поддаемся власти гнева, чувствуем неловкость и вину.
Метки: "PSYCHOLOGIES" эмоции |
Страницы: | [1] |