ТЕБЕ ЗАПРЕЩЕНО:

1.ГОЛОДАТЬ.

2.Устраивать голодные или разгрузочные дни.

3.Устраивать сухоедение или принимать без нужды мочегонные.

4.Использовать рвоту,как средство контроля пищевого поведения!

5.Без нужды клизмиться.

6.Полностью исключать какой-либо продукт,если это тебя нервирует

7.Применять очищающие препараты

                                                                    З А П О М Н И : Уровень энергопотребления должен быть меньше уровня энергозатрат!!!!

    Обязательно нужно учитывать правила, что  в пищевой корзине должны быть белковые продукты(мясо,рыба,яйца,творог-нежирный...)

Ежедневно ,хотя бы раз в день кушать суп или борщ ,уху,бульон.Раз в день обязательно кушать кашу,любую.Лучше из неочищенных зерен.

Любые салаты,заправленные не подсолнечным маслом,а нежирной сметаной.Кушать салат не до еды,а вместе с первым или вторым блюдом.Используй минеральную воду.Часто пей чай с лимоном.Запрещенных продуктов нет!Если очень хочется,то даже торт можно,хотя это и не выгодный продукт.

                                                                   Худей без стрессов и навязчивостей!

Используй живую еду:проросшие зерна .Обязательны продукты,содержащие клетчатку,запивай их большим количеством воды,т.к. только тогда клетчатка проявляет все свои свойства.Это стимулирует работу кишечника.Разнообразие в питании-это улучшает обмен!Чем суше продукт- тем он каллорийней.поэтому лучше съесть кашу"размазню",чем" крупинка от крупинки"

Для более правильного составления пищевого рациона все продукты разделены на восемь разделов в зависимости от "выгодности"твоего пищевого рациона.

Серия сообщений "П О Л Е З Н О Е":
Часть 1 - СЛАЙД-ШОУ как сделать
Часть 2 - шатер от мух
...
Часть 24 - >Прощай ворошки. Поиск плагиата
Часть 25 - Чудо-огурец.
Часть 26 - НУ ЧТО, ПРИСТУПИМ! ХУДЕЕМ И ЕЩЕ РАЗ ХУДЕЕМ !!!