1. Устраивайте себе прогулку на 10-30 минут ежедневно. И, пока идете, улыбайтесь. Улыбка – лучший антидепрессант. 

2. Проводите минимум 10 минут в тишине каждый день. 

3. Когда просыпаетесь с утра, поблагодарите Бога за новый день и наметьте свои цели на сегодня

4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые выросли на земле и поменьше употребляйте консервированных и искусственных продуктов. 

5. Пейте зеленый чай и достаточно воды. Ешьте чернику, броколли и миндаль. 

6. Постарайтесь заставить каждый день трех людей улыбнуться. 

7. Не тратьте свое драгоценное время и энергию на сплетни, негативные мысли, пережитки прошлого и на все то, что Вы не в силах изменить. Вместо этого займитесь положительными моментами сегодня. 

. Ешьте завтрак как королева, обед – как принцесса, а ужин – как ребенок. Будьте искренними, особенно вечером и научитесь ценить себя. 

9. Помните, что жизнь может быть несправедлива, но все равно прекрасна. 

10. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть. Простите своих обидчиков. 

11. Научитесь не воспринимать себя слишком серьезно. Никто этого не делает. 

12. Вы не обязаны выигрывать каждый спор. Научитесь соглашаться с тем, с чем не согласны. 

13. Подружитесь со своим прошлым, чтобы оно не отравляло Вашу жизнь сегодня. 

14. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы ведь не знаете, насколько тернистым является путь других людей. 

15. Никто не отвечает за Ваш успех, кроме Вас самих. 

16. Ограничьте то, что Вас так беспокоит сейчас, одной фразой: «А будет ли это так же значимо через 5 лет?» 

17. Помогайте тем, кому это нужно. Будьте щедрыми. Научитесь отдавать, а не только брать. 

18. Помните, что то, что думают о Вас другие, не имеет для Вас значения. 

19. Время лечит все. 

20. Какой бы ни была ситуация, хорошей или нет, помните, что и она изменится. 

21. Ваша работа не позаботится о Вас, когда Вы болеете. А Ваши друзья сделают это. Не забывайте о них. 

22. Зависть – это пустая трата времени. У Вас сейчас есть все, что Вам нужно. 

23. Каждый вечер перед тем, как Вы уснете, поблагодарите Бога за то, что он Вам дал сегодня.

24. Помните, что Вы слишком совершенны для стрессовых ситуаций. Не пускайте их в свою жизнь. Научитесь владеть собой и видеть истинную причину стресса. 

25. Делитесь своими знаниями с другими и … будьте Счастливы!