Низкие температуры и морозы оказывают наибольшее влияние на нежную кожу. А на кожу губ в особенности. Поэтому уже сейчас надо подумать об уходе за губками.

В первую очередь стоит пиобрести хорошую гигиеническую помаду. Зимой лучше использовать более жирные помады, в состав которых входят масло жожоба, норковое масло, а также помады с использованием естественного увлажнителя (гиалуроновой кислоты). Обращайте внимание на состав помады. Отдавайте предпочтение помадам без красиселей и резких отдушек - иногда ими маскируют помады не слишком высокого качества. Обязательно смотрите на срок годности подукта.

Матушка природа, без сомнения щедра и отсыпала нам достоинств слихвой. Однако, случается и так, что мы не совсем довольны "отсыпанным". К примеру, губами... Они слишком тонкие, или, наоборот, пухлые, или вообще имеют неровныйконтур... Что делать? Красить!

Форму рта нужно моделировать, придавая четкость контурам, корректируя форму губ, подправляя то, в чем природа, на ваш взгляд, допустила небрежность. Обводите контур губ тонкой линией, начиная от середины рта, плавно переходя к уголкам.

Если рот крупноват, не обводите карандашом уголки рта, а блеск наносите на центральную часть.

Светлая помада зрительно увеличит тонкие губы.

Полные губы подводите темным карандашом, не выходя за внешний контур. Если одна губа полнее другой, то на нее надо наносить помаду более темного тона.

Контурный карандаш для губ должен быть одного цвета с помадой или на полтона темнее.

Чем тоньше кисточка, тем равномернее ложится помада, тем естественнее выглядит макияж.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.

Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

избавляемся от несовершенств

Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели. Плоского живота. На самом деле плоский мускулистый животик - в пределах достижимого для каждой из нас. Приобрести фигуру своей мечты можно только ценой упражнений. Боковые мышцы и нижний пресс. Талия и «уши». Обо всём этом - в нашей статье.

Как это работает?

Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и регулярность тренировок. Упражнения нужно выполнять аккуратно, следя за тем, чтобы спина получала достаточную опору. Мышцы верхнего и нижнего пресса - это вовсе не различные мышцы, и любое упражнение на пресс помогает укрепить все мышцы живота. Но стоит учитывать и то, что некоторые упражнения больше направлены на верхний или нижний пресс. Выполняя упражнения на пресс, вы укрепляете не только живот, но и спину, поэтому такие тренировки уменьшат шанс возникновения болей в спине и повысят сопротивляемость стрессу.

Рассмотрев мышцы живота внимательнее, можно заметить, что пресс - это одна длинная мышца, протянутая по центру живота от грудной клетки до бёдер. Боковые или, как их называют иначе, косые мышцы расположены справа и слева от пресса. Эти мышцы играют роль вспомогательных, когда вы делаете упражнения не прямо, а немного в стороны, но могут быть и основными при выполнении некоторых других упражнений. Упражнения на пресс помогают сделать мышцы твёрже и рельефнее, а также избавиться от жировых складок на животе, если это нужно. Для максимальной эффективности необходимо изменить и систему питания. Включите в свой рацион больше белков, ограничив потребление углеводов и жира.

Делай раз, делай два...

Упражнения для пресса нужно сделать частью своего дня, потому что в этом деле регулярность намного важнее интенсивности. Если упражнение причиняет боль или дискомфорт, откажитесь от него. Большинство упражнений выполняется на полу, поэтому стоит позаботиться о том месте, где вы будете заниматься. Чтобы составить программу, оптимально подходящую именно вам, стоит познакомиться с основными упражнениями.

Простые статические сокращения, которые можно делать, сидя на стуле в офисе, помогут укрепить мышцы живота и спины.

Жим пресса. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на пол. Отрывайте плечи от пола так, чтобы суть движения состояла в движении грудной клетки к бёдрам.

Орешек. Подтяните колени к груди, лёжа на спине. Бёдра лежат на полу. Задержавшись в таком положении, напрягите мышцы живота. Программа по укреплению нижнего пресса обязательно должна включать это упражнение.

Поднимание ног. Может быть одинарным (одна нога) или двойным (обе). Для пресса подходит двойное поднимание ног, выполняемое в амплитуде от 5 до 45 градусов от пола. Это упражнение также относится к укрепляющим нижний пресс.

Скручивания с мячом. Сядьте на большой мяч, предназначенный для фитнеса, - fitball. Продвигайтесь вперёд до тех пор, пока мяч не окажется под вашей спиной. Ваше тело должно быть параллельно полу. Заведите руки за голову для равновесия. С помощью мышц пресса медленно поднимите плечи, стараясь дотянуться правым плечом до левого бедра. Вернитесь в исходную позицию и повторите с левым плечом и правым бедром. Стороны можно чередовать и после нескольких повторений.

Велосипед. Это упражнение признано одним из самых эффективных для тех, кто хочет сбросить вес. Чтобы увеличить нагрузку, дополнительно напрягайте мышцы пресса, выполняя движение.

Стойка. Ваша задача - принять правильное положение для отжиманий и задержаться в такой позе максимально долго. Убедитесь, что ваше тело от головы до пяток представляет собой одну прямую линию.

Лягушка. Вытяните прямые руки перед собой и перегнитесь через низкую перекладину. Работая только ногами, подтяните колени к груди, постепенно сгибая их. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение.

Послеродовое восстановление

Большинство беременных и только что родивших женщин беспокоит вопрос: как прийти в форму после рождения ребёнка? Чтобы принять решение и составить программу тренировок, женщине необходимо проконсультироваться у врача. Но статические сокращения в сочетании с упражнениями Кегеля помогут восстановить как внутренние, так и внешние мышцы. Постепенно можно начинать тренировки с упором на нижний пресс. А чтобы малыш не остался без присмотра, его можно положить прямо на живот!

Плоский живот

Плоский, чуть рельефный живот - словно символ стройности для многих. И на этот символ не жалеют в первую очередь денег. Люди покупают дорогостоящие приборы, производители которых обещают быстрое приобретение мышечной массы. На самом деле первое, что необходимо сделать, - избавиться от лишнего жира. Сочетание упражнений и диеты не будет стоить денег, зато проверено уже не одним поколением. Стоит ли отказываться от опыта поколений, если они оказываются правы? Если нет, тогда не забудьте следующие группы упражнений:
Прямые упражнения, такие как жим пресса.
Боковые упражнения, такие как наклоны и скручивания
Круговые вращения, такие как вращения корпуса или быстрые скручивания в положении стоя

Боковые мышцы пресса и «уши»

«Уши» - условное название для валиков, образующихся на талии сзади. Они представляют собой жировые отложения на спине, начинающиеся под бюстгальтером и заканчивающиеся чуть выше ягодиц. Многие женщины мечтают избавиться от них, но не знают, что для этого необходимы упражнения не на пресс, а на мышцы спины. Простое упражнение - скручивание. Сядьте на табуретку или встаньте, положив на плечи длинную палку. Поворачивайтесь то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в «скрученном» положении. Также помогут наклоны в стороны. Для них можно использовать гантели; чтобы достичь желаемого результата, выполнять придётся не менее 100 наклонов в день.

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.



Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.



Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.



Гимнастика



1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем отрывая лопатки-вдох, опускаешься выдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиним. (тянешься вверх)



2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем. раз 50 без остановок. Можно начать с 15-20. (нижний пресс)



3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)



4. Ноги под себя (скрещены как по турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)



5. Ноги в колнях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемя локтями к колняем, не сгибаем, тянемся корпусом. 2 по 50. (работают косые мыщцы пресса) При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.



Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).



Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион. А при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:



отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.





Несколько правил тренировки мышц живота:



- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы, а я не знаю ни одного человека, кто был бы рад объёмному прессу.



- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые визуально сделают талию еще шире.



- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.



- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.



- Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доведите до четырех .



Делайте после гимнастики массаж с питательными или антицелюллитными кремами. Массаж для похудения направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами.

Все стилисты в один голос твердят о важности выбора правильной формы бровей. И, стоит сказать, что они правы! Брови создают "настроение" на нашем лице. Излишне густые и близко посаженые брови могут создать впечатление мрачности и неприветливости. И напротив, чересчур тонкие, заканчивающиеся в верхней точке брови создают выражение вечного удивления и несерьезности. Дамы, оно нам надо? Ведь достаточно один раз проконсультироваться с косметологом и выбрать наиболее подходящую для Вас форму бровей и придерживаться ее, осуществляя корректировку самостоятельно, или у того же косметолога.

Можно также самостоятельно создать желаемую форму. Для этого существует несколько правил:
Возьмите 2 карандаша, кисточки или любых длинных тонких предмета. Один приложите к крылу носа параллельно носу, другой приложите к наружному углу глаза (см. рисунок).

Это и есть оптимальная граница ваших бровей. Все волоски, которые находятся за пределами границ, которые Вы увидели необходимо удалить.

Формирование изгиба брови тоже стоит производить по правилам. Самая высокая точка брови должна находиться над внешней границей радужки глаза (см. рисунок).

В целом, старайтесь придерживаться естественной формы брови – в большинстве случаев она является оптимальной для Вашего лица. Просто удалите лишние волоски и придайте бровям необходимую тонкость.

Несколько советов по выщипыванию:

- Если у Вас чувствительная кожа или процедура выщипывания для Вас очень болезненна, выпейте таблетку обезболивающего средства за 30-40 минут до процедуры;
- Кожа наиболее чувствительна в период перед и во время менструации. Не рекомендуется делать коррекцию формы бровей в это время;
- Перед тем, как начать выщипывать брови сделайте теплый компресс на область бровей – поры расширятся и Вам будет комфортнее;
- Старайтесь выщипывать волоски по направлению роста. В противном случае, Вы рискуете получить неприятные бугорки на коже и более болезненные ощущение при самом выщипывании;
- Выщипывайте бровь только с внутренней стороны. Вышипывание по внешней стороне опускает бровь и, случалось, что после неудачного выщипывания по внешней стороне волоски больше не вырастали, и вернуть прежнюю форму становилось невозможным;
- Выщипывайте бровь, слегка подтягивая кожу вверх. Периодически опускайте кожу, чтобы скорректировать свои действия и увидеть уже наметившуюся форму.

Делая макияж глаз, стоит задуматься о том, какой цвет теней для век выбрать.

Пользоваться тенями под цвет одежды могут позволить себе только обладательницы темных глаз. Если же глаза зеленого, голубого или светло-карего цвета, тон теней должен гармонировать с цветом радужной оболочки, но в тоже время не сливаться с оттенком глаз, поскольку это лишит глаза выразительности.

Если глаза очень светлые, то от слишком темных и ярких красок в макияже лучше отказаться.

Для макияжа голубых глаз подойдут оливковые и бронзовые тени, для синих — теплый коричневый, медный, синий или лиловый оттенки, для зеленых — серые и платиновые, для карих — коричневый, бежевый или бронзовый, a также фиолетовые, голубые и серебристые тона.

При светлой коже особенно рекомендуются темные и светлые оттенки 6утылочно-зеленого цвета.

Летом, когда кожа загорелая, подчеркнут смуглость и подойдут для любого цвета глаз тени коричневого цвета, цвета желтой охры или оливкового c золотистым блеском.

Темноволосым женщинам визажисты советуют использовать в макияже глаз розовые тени, слегка приглушенные серым цветом. Нижние веки в таком случае подводит белым карандашом.

Вот несколько вариантов сочетания теней для разного цвета глаз.

Для очень светлых глаз советуем использовать следующий вариант макияжа глаз.

Для подводки выбирают синий карандаш. Наносить краску надо следующим образом: сначала начертить карандашом несколько линий на внешней стороне ладони, затем тонкой кисточкой набрать с них краску и нанести ее маленькими точками вокруг глаз. Растyшевать краску. После этого более широкой, мягкой кис­точкой провести под бровями. На ресницы наложить два слоя коричневой туши.

Для синих глаз можно попробовать следующий вариант: тонкий мазок краски для глаз черного тона, сразу над ним — второй тонкий мазок краски голубого тона. Ресницы при этом окрашивают тушью коричневого цвета (днем) или синего (вечером). На верхние веки нанести тени серого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Цвет синих глаз будет казаться интенсивнее, если весь глаз обвести зотисто-коричневыми тенями (цвет корицы), a ресницы дважды накрасить коричневой тушью.

Если глаза зеленые, можно использовать такой вариант макияжа глаз: первый тонкий мазок краски для глаз — 6архагисгокоричневого тона, сразу над ним - второй тонкий мазок зеленого цвета. Для ресниц — тушь коричневого цвета. На верхние веки нанести тени зеленого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Для кареглазых женщин: первый тонкий мазок краски для глаз – черного тона, сразу над ним – второй тонкий мазок краски цвета пармской фиалки. Ресницы окрашивают тушью черного цвета. На верхние веки нанести тени сиреневого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Для темных глаз рекомендуется использовать тени контрастного цвета. Например, лиловые, которые наносят от середины века до внешнего уголка гла­за, a затем растушевывают вверх до самой линии бровей.

Придать яркий блеск темным глазам можно, нанеся посредине века немного золотой пудры. На ресницы при этом накладывают толстый слой черной или темно-коричневой туши.

Для уставших глаз рекомендуется такой вариант: под внешними участками бровей нанести тени для Век красноватого оттенка и растушевать их по на­правлению наружу. Ресницы подкрасить темно-коричневой тушью.

Как и всегда, основой хорошего макияжа является тональный крем. К процедуре тонировки лица в этом сезоне нужно отнестись особенно внимательно. В весенне-летний период ничего не может быть прекрасней здоровой, сияющей кожи. Так что смело используйте крема и тональные основы со светоотражающими частицами. Главное, не применяйте слишком плотные крема - пусть макияж будет полупрзрачным.

Акцент на брови: Вы все еще выщипываете брови? Тогда мы идем к Вам! В нынешнем сезоне продолжается мода на естественную форму бровей. Вовсе избавляться от ненавистного пинцета не стоит, плюс к натуральности брови должны быть аккуратныи и ухоженными.

Акцент на глаза: в этом сезоне модны различные подводки для глаз. Фаворит, конечно же, классическая черная подводка. Для любительниц ярких красок также есть хорошие новости - в цветные моде подводки, в том числе и оттенков "металлик".

Акцент на губы: в моде сочные яркие оттенки, ягодные цвета, красно-корралловый, а также вся бежево-коричневая гамма подойдет для весенне-летнего периода. Однако помните, что накрасив губы, макияж глаз нужно сделать очень легким, чтобы лицо не походило на палитру неумелого художника.

О красоте ногтей: цвета все те же, ягодные, сочные натуральные оттенки и коричневая гамма. После окрашивания покрывайте ногти прозрачным лаком, для усиления блеска.

Для того чтобы свести к минимуму риск неудачной покупки, выбирая косметические средства, стоит придерживаться нескольких несложных правил.

Правило первое: подбирайте крем, соответствующий типу вашей кожи.
А для этого необходимо его знать. Это очень важно, так как от этого зависит, какой эмульсией надо будет воздействовать на кожу — "вода в масле" иди "масло в воде", то есть получит кожа необходимую ей защиту или нет.
Внимание! Тип кожи — величина не постоянная. Он может меняться в зависимости от возраста (с течением лет кожа, как правило, становится суше), времени года (летом кожа заметно жирнее) и даже из-за пережитого стресса. Лучше, конечно, время от времени консультироваться с косметологом. Но приблизительно можно определить тип своей кожи и самостоятельно. Например, с помощью следующего теста.

Попробуйте ответить на вопросы:

1. Какие ощущения на коже вы испытываете после обработки ее очищающим молочком и промывания водой?

a) натянутой, будто кожа "стала мала" для вашего лица;
б) гладкой, без неприятных ощущений;
в) сухой, местами зудящей;
г) нежной, очень приятной;
д) в некоторых местах сухой, в некоторых гладкой.

2. Какой стала ваша кожа после обработки очищающим кремом?

a) приятной;
б) гладкой, без неприятных ощущений;
в) местами приятной, местами зудящей;
г) очень жирной;
д) местами жирной, местами гладкой.

3. Как ваша кожа обычно выглядит в середине дня?

а) на ней появляются шелушащиеся пятна;
б) свежей и чистой;
в) на ней появляются шелушащиеся пятна, небольшая краснота;
г) лоснится;
д) лоснится в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне).

4. Как часто у вас появляются прыщи?

a) практически никогда;
б) изредка перед критическими днями или во время них;
в) иногда;
г) часто;
д) часто в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне).

5. Как реагирует кожа, когда вы наносите на лицо тоник?

а) возникает жжение;
б) никаких проблем;
в) жжет и зудит;
г) ощущение свежести;
д) местами ощущение свежести, местами жжение.

6. Как ваша кожа реагирует на жирный ночной крем?

а) очень приятные ощущения;
б) приятные ощущения;
в) иногда приятно, иногда чувствуется раздражение;
г) кожа становится очень жирной;
д) кожа жирная в области носа, лба и подбородка (в Т-образиой зоне), приятные ощущения на щеках.

Теперь просмотрите свои ответы. - Если среди них преобладает ответ:
а — ваша кожа сухая;
б — кожа нормальная;
в — кожа чувствительная;
г — кожа жирная;
д — кожа смешанного типа, с преобладанием жирной.

Правило второе: пользуйтесь средствами для своей возрастной категории. Все знают, что антивозрастные кремы неприменимы для молодежи. Но многие полагают, что средства для молодой кожи можно использовать и в старшем возрасте. Однако это не так. Некоторые процессы в молодой и зрелой коже кардинально отличаются: после 30 лет начинает замедляться синтез коллагена, а верхний защитный слой эпидермиса становится толще. Делать его еще более грубым (а в молодежной косметике зачастую присутствуют дубильные вещества) нет никакого резона.

Правило третье: выбирайте крем в соответствии с индивидуальной чувствительностью своей кожи. В наши дни все больше людей жалуются на аллергию. А косметическая продукция, в том числе и кремы, как источник аллергенов вызывает особенную подозрительность. Достаточно большое количество людей не переносит вообще никакой косметики. Если кожа сразу же после нанесения препарата краснеет, раздражается, вы чувствуете жжение или покалывание, знайте — у вас непереносимость именно этого вида косметической продукции. В отличие от аллергии, кожа в данном случае реагирует не через иммунную систему, а самостоятельно. Такая реакция сигнализирует, что или этот крем вообще не подходит вашей коже, или вы перестарались с частой сменой косметики, или нанесли - средство на кожу слишком обильно.
Обычно при использовании данного препарата раздражение наступает даже не всякий раз. Если кожа уже была утомлена, например резкой сменой температур или еще одним чересчур агрессивным препаратом, может наступить довольно сильная реакция на тот или иной крем. Но в следующий раз, когда кожа будет находиться в хорошей форме, реакции не будет вообще.
В отличие от реакции непереносимости, аллергическая реакция наступает не сразу после применения косметического средства, а через несколько часов и даже дней. В этом случае лучше посетить врача-дерматолога. Он с помощью специальных тестов выявит аллерген и назначит лечение.

Правило четвертое: старайтесь удерживаться от использования привлекательных средств, обещающих быстро решить ваши проблемы.
Косметические средства должны стимулировать функции кожи, а не подменять их, — и это не мгновенный процесс. Сильные воздействия на кожу могут повлечь за собой разбалансирование всего организма.

Правило пятое: обязательна проверяйте срок годности крема. Срок годности — это установленный изготовителем период, в течение которого продукция, при соблюдении определенных условий ее перевозки и хранения, безопасна для жизни и здоровья потребителя и сохраняет потребительские свойства. Если срок годности подходит к концу, приобретать средство не имеет смысла — пользы от него будет немного.
Внимание! Крем без потерь "доживет" до истечения срока годности, только если он хранился правильно — в не слишком влажном и жарком помещении. Сигналом к тому, что средство вышло из строя раньше времени, может стать изменение его цвета, запаха или консистенции, например рассло-ение густой эмульсии на составляющие — жир и воду.

Правило шестое: приобретайте косметику в специально предназначенных для этого местах. Хотя за качеством ввозимой из-за рубежа и производимой в России косметики осуществляется контроль, всем ясно, что на рынок попадают не только сертифицированные товары. Это могут быть подделки под продукцию известных компаний или товары никому не ведомых фирм. Чтобы избежать обмана, а быть может, и нежелательных последствий для кожи, всю косметическую продукцию стоит покупать в крупных магазинах или в аптеках. Но никак не на рынках или в подземных переходах метро. К тому же в специализированных магазинах, как правило, есть возможность поговорить с консультантом и попробовать косметическое средство на себе. Правило седьмое (дополнительное): не покупайте косметику "с бухты-барахты". Попытайтесь сначала найти о ней какую-нибудь информацию — это может уберечь вас от многих разочарований. Побеседуйте с консультантами понравившейся косметической фирмы, поищите тех, кто уже пользовался этой продукцией. Каждый уважающий себя производитель косметики имеет сейчас сайт в Интернете. Там тоже можно обнаружить много полезных сведений.

с завтрашнего дня начну выкладывать фотки моделей сезона "весна-лето2008"мировых брендов.....а пока общие фотки(сборная солянка)

Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:
куриное мясо (грудка)
яйца
кефир
помидоры
огурцы
кабачки
капуста (белокочанная или цветная)
баклажаны
грибы
яблоки

Планы: За неделю скинуть 2 кг

Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.
Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:
одну луковицу в день
не больше одной ложки оливкового масла
черный хлеб (не больше кусочка)
чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
зеленый чай (но никакого сахара!)

Диета продолжается одну неделю, поэтому несложно при довольно широком разнообразии продуктов, прожить без куска "Наполеона".

Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.

вчера заходила в книжный...не смогла пройти мимо вот такой книги.....

Со вторника начинаю посещать автошколу.

у Животинки появилась подружка:))))

вчера для профилактики было принято уменьшить количество еды коту(а то он толстый и тяжелый сильно)Животинка видать понял это по своему,мол "трындец скоро совсем кормить перестанут" или "ба ,да у них еды не хватает"и за сегодняшний день принес в дом уже 4 всежеубиенных мышки и ведь гад на кухню тащит...
мелкий охотится....

сегодня снималась для каталога одной известной марки(фотки выложу как только получу диск)Мрак....начнем с того, что красила нас какая-то грымза, которая не имеет никакого отношения к искусству make up(специально обученная тетка опоздала на 3 часа!!!), при этом Грымза лезла не только в процесс подбора аксессуаров и одежды, но и в процесс съемки.Как оказалось позднее она даже не дизайнер, она родственница кого-то из директоров Московского представительства этой марки,в итоге после первых кадров нам по совету фотографа пришлось умываться и краситься самим,с кого снимают мерки при пошиве экспериментальных образцов не понятно.... ни на одну из моделей ( нас было 6 ) не садилась...в ход шли булавки, ремни и прочее.причем что удивительно в магазинах этой марки, а их в Москве магазинов 5, всегда полно народу.

выйдя на улицу,дабы расчистить дорожку перед домом почувствовала в себе огромный потенциал концептуального скульптора и.....начала творить(благо снег липкий)корячилась часа два.Тут пришло животное концептуального скульптора(кот)осмотрел экспозицию и.....НАГАДИЛ на незаконченный шедевр....вдохновение улетучилось, пошла чистить дорожку......тяжела доля непризнанного гения!!!!

окно нового офиса выходит на внутреннюю стоянку-очаровательно......
сегодня пол часа рассматривали автомобиль неизвестной марки собранный местными умельцами с эмблемой белорусского вокзала на заднем бампере.

Фотографии mini_zlo :