Занимаюсь изготовлением мыло более 3 лет.Использую только натуральные ингредиенты( что соответственно снижает срок хранения) .Изготавливаю мылко как по готовым(проверенным клиентами)рецептам,так и по индивидуальным заказам(подбор по типу кожи или желаемому результату)После согласования ингредиентов срок изготавления 1-2 дня. несколько моих работ на фото.

Обращаю ваше внимание что перед 8 марта срок изготавливания может увеличиться до 3-4 дней в связи с большим потоком желающих.

Стоимость мыла зависит от ингредиентов и их количества.Средняя стоимость 100г мыла с 3-4 составляющими стоит 150 руб.

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

Эфирные масла лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут справиться со стрессом, от депрессии помогу масла бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника, фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра, а снять усталость и восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян.

ЗАПАХИ, НЕСУЩИЕ ГАРМОНИЮ
Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

СТРЕМИТЕСЬ К ДУШЕВНОМУ РАВНОВЕСИЮ
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Однако для этого необходимо иметь ясную голову и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

Страх
Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг — в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе, как компонент духов собственного изготовления. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева — и вы забудете о ночных кошмарах.
Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика.
Можно использовать и смешанные запахи. Со страхом можно справиться с помощью дягиля, меда, розы и кедра, но прежде устранив его причину. Каждый сам должен решить, какое из этих ароматических масел подойдет ему лучше всего. В ароматерапии нужно полагаться на собственное обоняние. Если какой-либо запах не доставляет удовольствия, он не принесет и пользы.
Если вы испытываете страх, добавьте в ароматическую лампу по нескольку капель масел мелиссы и базилика (в равных пропорциях).

Раздражение
После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, — и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

Депрессия
Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. К счастью, множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что именно ему нужно и что может помочь. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.


ТАК МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МРАЧНЫХ МЫСЛЕЙ
Используйте только ту косметику, от которой исходит выбранный вами лечебный аромат.
Опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.
Постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли)
Перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным вам ароматическим маслом.

Нероли против депрессии
Ничто так не помогает при депрессии, как нероли, масло из цветов горького апельсина. К сожалению, вещество это дорогое и приобретают его, как правило, в небольших количествах. Чтобы получить 1 кг очищенного эфирного масла, необходимо переработать около тонны цветков апельсина. Запах нероли обладает ярко выраженным успокаивающим действием и отгоняет мрачные мысли. В чистом виде использовать это масло в ароматической лампе — слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба: при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.
Масло нероли хорошо сочетается с маслом бергамота. Бергамот, аромат которого хорошо известен любителям чая «Эрл Грей», действует освежающе и улучшает настроение.

Вместо того чтобы покупать новый флакон дорогостоящего масла нероли, наполните освободившийся флакон маслом жожоба и хорошенько встряхните. Вы убедитесь, что запах нероли вновь ощущается достаточно сильно.
Разумеется, при тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи профессионального психотерапевта. Но ароматерапия может улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и опрометчивые решения. Не поддавайтесь отчаянию!

Эвкалипт потребляет много воды и потому культивируется в Европе с целью осушения болот. Таким образом, насекомые, распространяющие малярию, лишаются места обитания. Эвкалипт повышает активность эритроцитов и улучшает усвоение кислот. При вялости и апатии его свежий аромат приносит бодрость и побуждает к действию. Антисептические свойства эвкалипта помогают при простуде и при лечении легких ран.


Нерешительность
Нужно это делать или не нужно? Такой вопрос задает себе каждый человек, которому нужно принять важное решение. Однако если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Эфирные масла этих растений приносят уверенность в себе и способствуют преодолению нерешительности.

Нервное и физическое истощение
Нервное истощение лечится с помощью дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Некоторые в таких случаях используют мускатный орех и корицу. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.
Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.
Однако нельзя полагаться исключительно на целительное действие эфирных масел. Тому, кто долго находится в состоянии нервного и физического истощения, крайне необходимо отвлечься от повседневных забот. Проще всего позволить себе расслабиться и отдохнуть, но после истощающего напряжения можно легко впасть в подобие коллапса. Непродолжительный отпуск в приятной обстановке, совмещенный с ароматерапией — например, ваннами или массажем, — вновь приведет в равновесие ваши физические и душевные силы.

Неспособность сосредоточиться
Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель этого масла в ароматическую лампу, надушите им носовой платок — и работать станет легче.

Масло мяты перечной дает ощущение прохлады и свежести, улучшает память и помогает сосредоточиться. Дома или на работе запах мяты вернет вам ясность мыслей и освежит память.


Горе
Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту. Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний. Детям, перенесшим тяжелую утрату, подойдут ароматы бензоя, жасмина и розы. Для взрослых, потерявших близких, более действенными могут оказаться майоран и бергамот. Розмарин также может вернуть к жизни и придать вам уверенность в тяжелую минуту.

Апатия
Если вам необходимо преодолеть апатию, помогут регулярные ванны, массаж или ароматизация воздуха в комнате подходящими эфирными маслами.

Кому не знакома такая ситуация? Самое время разрешить многие проблемы, но вы не в состоянии предпринять какие-либо действия, а потом досадуете на себя из-за упущенных возможностей. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.

Чувство неполноценности
Это состояние может проявляться с различной силой. Некоторые испытывают его лишь в определенных ситуациях, например, когда кто-либо из друзей достигает большого успеха и приходится с завистью признать: «Я бы такого никогда не добился». В таких случаях можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы или иланг-иланга.
Иные же всю жизнь страдают комплексом неполноценности, любой мелкий промах укрепляет их во мнении, что они неудачники и останутся такими навсегда. Корни этой ошибочной самооценки нередко следует искать в раннем детстве. Чтобы преодолеть негативный опыт, лучше всего прибегнуть к помощи хорошего психотерапевта.
При выраженном чувстве неполноценности лучше всего помогает массаж, но неплохо действуют и ванны, а также ароматизированные косметические средства и воздух в комнате.

Физическая усталость
При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду немного масла розмарина и как следует расслабьтесь. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.

Усталость — это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.
Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на какое-то время восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян. Но такие средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.

Нервозность
Масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют раздражительность. Сильные, свежие запахи этих растений создают атмосферу спокойствия и гармонии.

Хотя нервозность вызывается прежде всего стрессом, причина ее кроется в неустойчивости нервной системы. Поэтому нервозные люди волнуются даже в таких ситуациях, когда никто и ничто* не предъявляет к ним повышенных требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, а также добавлять в ванну и косметические средства.

Подавленное настроение
Если весь мир долгое время представляется вам исключительно в серых тонах и даже на горизонте не видно просвета, воспользуйтесь маслами жасмина, лаванды и иланг-иланга.
Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.

Несамостоятельность
Эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я». Если вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и подавленность, вашим хорошим союзником станет можжевельник. Бергамот, жасмин, роза и сандаловое дерево в таких ситуациях укрепляют мужество и уверенность в себе.

Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при заниженной самооценке и несамостоятельности.

Аналогично действуют еще два масла: лавра и туи. Однако это очень токсичные вещества и употреблять их внутрь ни в коем случае нельзя. Туя отрицательно воздействует на почки и противопоказана детям. При наружном применении токсичных масел — для массажа или ванны — следует соблюдать осторожность. Лечиться ими можно только под наблюдением врача.

Стресс
В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Их воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, — все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость всякого рода болезням.
Регулярные ванны с маслом дягиля, меда, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.

Первый шаг в борьбе со стрессом — решение не поддаваться ему. Используйте эфирные масла дягиля, меда ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина в качестве ароматического средства для ванны; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.

Безучастность
Синоним слова «безучастность» - «летаргия». Человек, пребывающий в таком состоянии, действует словно во сне, без интереса, по инерции. Чтобы вывести его из такого непробудного сна, следует использовать сильно возбуждающие масла, но в умеренных дозах, а не следуя поговорке «каши маслом не испортишь».
Перечное масло — поистине чудодейственное средство для подобных случаев, но оно, к сожалению, часто вызывает раздражение кожи. При использовании его в ароматической лампе побочных эффектов не будет. Кроме перца можно порекомендовать цитронеллу, лиметт, тимьян, корицу и лимон.
Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте Ъ ароматическую лампу масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных пропорциях.

Чрезмерная раздражительность
Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, следует как можно скорее что-нибудь предпринять. Излишняя раздражительность требует серьезного от ношения. Состояние, которое со стороны кажется пустыми капризами, может привести к физическим и психическим заболеваниям. При раздражительности быстро помогают бензой, эфирное масло меда и стиракс.

На раздражительные, «натянутые» нервы поистине чудесное действие оказывают бензой и теплый, сладкий запах меда. Те, кому не подходят эти запахи, могут воспользоваться стираксом.

Слабоволие
Слабовольные люди склонны полагаться на чужое мнение. Но это не приносит им удовлетворения, поскольку часто приходится что-либо делать вопреки собственному желанию и совершать поступки, интуитивно воспринимаемые как неправильные. Тем не менее слабовольный человек не находит в себе сил возражать или противостоять решениям других.
Но нельзя, подобно марионетке, прожить чужим умом. Дягиль, душица, розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого раза не получится. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха.
Восстанавливающее масло для массажа.
15 капель масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы смешайте с 50 мл миндального масла и как следует взболтайте: массируйте этим составом верхнюю часть туловища, спину и ноги.

Лавандовое масло и масло чайного дерева полезны тем, что способны устранять воспаления, поэтому они рекомендованы женщинам, которые страдают от высыпаний на коже. Если смешать всего несколько капель любого из этих эфирных масел с чайным грибом или добавить капельку в косметический лед, вы получите эффективное средство для устранения прыщей и тонизирования кожи.

Лавандовое масло и масло чайного дерева можно использовать для изготовления собственного массажного крема. Приобретите не ароматизированный крем без ланолина и капните в него совсем немного эфирного масла. Однако перед применением проверьте, нет ли у вас аллергии на эфирные масла. Также массаж противопоказан также в случае, если на коже есть воспаление.

Возможности применения полезных свойств эфирного лавандового масла весьма обширны. Например, от угревой сыпи рекомендуют принимать паровую ванну с добавлением лавандового и эвкалиптового масла. А еще полезные свойства масла лаванды часто применяют не только в косметических, но и лечебных целях. Например, для того, чтобы снять боль с ушибленного места, приложите к нему влажный ватный тампон, на который капните немного масла.

Флердоранжевое и розовое эфирные масла, а также ладан славятся своими полезными антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Они активно применяются в косметологии как средства, замедляющие старение кожи, а также при увядающей коже лица.

Полезные свойства розового масла помогут решить проблему пересушенной кожи. Для этого достаточно смешать пару капель эфирного масла с не ароматизированным кремом и регулярно его использовать, втирая в проблемные участки. Обратите внимание: лучше выбирать крем без ланолина. Для смягчения сухой кожи вы можете применять и эфирное масло сандалового дерева, и уже известное вам лавандовое масло.

Лечебным эффектом может похвастаться и еще одно ароматическое средство – мирра. Используйте ее полезные свойства, чтобы уменьшить внешние проявления варикозного расширения вен. Можете сделать себе ванну с добавлением мирры (длительность приема ванны – 15 минут), а можете добавить ее в лосьон, которым следует протирать пораженные участки ног.

Мы перечислили далеко не все эфирные масла и ароматические смолы, полезные свойства которых могут быть использованы в косметических или лечебных целях. Например, многим уже известно, что одни эфирные масла обладают успокоительным действием на нервную систему и позволяют бороться с бессонницей и стрессами; в то же время, другие масла используются как эффективные бодрящие и тонизирующие средства, благодаря чему человек становится более энергичен и активен. Ароматерапия открывает перед вами возможность обеспечить заботу о своем здоровье и красоте при помощи натуральных, природных средств, которые уже доказали свою действенность.

С целью похудеть, снизить вес эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в качестве наполнителя для ингаляций, а также в некоторых случаях принимать внутрь.
Какие масла способствуют похудению

Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.
Аромамасла против аппетита

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.

При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои противопоказания. Так масло можжевельника нельзя употреблять при беременности, а масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.

решила коротко подстричься...вот теперь выбираю....весь мозг сломала...

Как не переесть на ночь?

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
Умерить аппетит поможет ароматерапия

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.


6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.


8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.


9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.


10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.


11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлекательной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлекательной

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.

Диета для живота
14.05.09 22:50
Это грустное слово - Диета...
Для многих это самое настоящее испытание своей силы воли, духа и выдержки.
Если Вы никак не можете достичь желаемого результата на диетах, допускающих ряд поощрений себя любимой, и Вам нужен жёсткий распорядок - попробуйте Диету для живота.

Первая декада

Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма. Одновременно переходим на рацион пониженной питательности.

Полностью исключены
Копчёное и солёное мясо и колбасы, хлеб (кроме зерновых хлебцев), сладости (кроме небольшого количества сухофруктов), картофель (можно есть печёный картофель не больше двух раз за эти 10 дней), все виды десерта (коктейли, торты, пироги, пирожные, конфеты, мороженое, сладкое, печенье и так далее), спиртное (кроме натурального красного вина в небольших количествах).
Ценность Вашего рациона — 2000 ккал в сутки.

Завтрак
Всегда одинаковый: два очень спелых банана (с чёрными точками) и стакан биокефира или кисломолочного йогурта (без наполнителя).
Обед
Лёгкий овощной суп (следите за содержанием жира), 100 г мяса, цыплёнка или рыбы, приготовленные на пару, гарнир из тушёных овощей, обязательно салат из сырых овощей. Вся пища с минимальным содержанием соли и жира.
Полдник
Зерновой хлебец, несладкий напиток, один любой фрукт (100 г) или сухофрукт (20 г).
Ужин
Не позднее, чем за четыре часа до сна.
Любая каша, сваренная без соли, сахара и жира. К ней 1 столовая ложка натурального варенья или ломтик сыра (небольшой).
На ночь
Если не можете заснуть на голодный желудок — съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молока с капелькой мёда.


Вторая декада

Строгая диета, рассчитанная на то, чтобы "столкнуть" вес с мёртвой точки. В первую декаду Ваша потеря веса была "мнимой", ушли загрязнения кишечника и лишняя вода. Чтобы добиться потери жира, придётся взять себя в руки!
Вы питаетесь в основном: фруктами, отварными овощами, орехами, молочными обезжиренными продуктами, сухофруктами.
Ценность вашего рациона — 1200 ккал в сутки.

Завтрак
Чередуем через день: салат из трёх видов фруктов, заправленный кефиром, или лёгкий омлет из двух яиц, поджаренный с овощами без жира.
Обед
Овощной суп, сырой овощной салат, зерновой хлебец, 50 г сыра, отварной рыбы или куриной грудки.
Полдник
50 г любых орехов, один фрукт или морковка.
Ужин
Тушённые на воде овощи в любом количестве без жира. Можно немного посолить или есть с соевым соусом. Два раза испеките себе по паре картофелин.
На ночь
Если не можете заснуть на голодный желудок — съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молока с капелькой мёда.

Третья декада

Восстанавливающая. Особенное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые теряются во время диеты. Калорийность питания немного возросла, зато слегка уменьшился объём пищи, чтобы сократился объем желудка. Это предохранит нас от переедания на 8 Марта, Новый год, когда срабатывает пусковой механизм "можно". Исключено всё то же, что и в первую декаду.
Ценность Вашего рациона — 1500 ккал в сутки.

Завтрак
2 черносливины, 3 кураги, 10 изюмин с вечера замочить в небольшом количестве воды с половинкой чайной ложки мёда. Утром добавить два грецких ореха и чашку заваренных кипятком хлопьев (овсяных, ржаных — какие Вам больше по вкусу). Все десять дней завтракайте такой запаренной кашкой.
Обед
Без супа. Большая порция сырого салата, 200 г отварной рыбы, куриной грудки или постной телятины, зерновой хлебец.
Полдник
Чередуем через день: очень спелый банан и стакан кефира, или бутерброд с ломтиком мяса (без масла) и чесноком, или два зерновых хлебца с вареньем. Ужин
Чередуем через день: как в первую и во вторую декаду. В кашу добавьте немного сухофруктов, а к овощам — тонкий ломтик сыра.
На ночь
Два сырых фрукта, лучше разных, только не бананы.


Выдержали? Тогда примите наши искренние поздравления!

В назначенный день ты приходишь в салон красоты, садишься в кресло мастера, закрываешь глаза и ожидаешь чуда. Но чуда не происходит… Как быть, если стрижка ужасна, а новый цвет превращает тебя не то в невесту графа Дракулы, не то в панк-рок-диву?
Правило № 1: не паниковать!

Одна знакомая после неудачного похода в салон красоты прорыдала месяц, не выходя из дома, пока волосы не отросли. Не стоит следовать ее примеру! Никогда не уходи из салона, пока не будешь удовлетворена результатом.

Если тебя переполняют эмоции и ты готова высказать стилисту все, что думаешь не только о его мастерстве, но и о его маме… Глубоко вдохни и медленно досчитай до десяти: за это время разум сумеет справиться с чувствами. А если ты чувствуешь, как к горлу подступает комок, а глаза начинает щипать, подумай о туши, которая вскоре разноцветными ручьями хлынет по щекам: обычно это помогает держать себя в руках.

Обуздав эмоции, спокойно объясни мастеру, что он не прав, потому что не понял тебя или отвлекся, задумался о своем. В большинстве случаев все решается полюбовно, поскольку стилисты дорожат своей репутацией. Своим имиджем дорожат также и салоны красоты, в особенности сетевые, поэтому ты можешь рассчитывать на скидку, бокал шампанского или приятный подарок.
Правило № 2: мысли креативно

Если новая стрижка категорически тебе не нравится, придется вместе со стилистом думать, как трансформировать ее, чтобы улучшить результат. Возможно, новый образ получится настолько удачным, что ты и думать забудешь об ошибке.

И еще: когда бы ты сделала себе прическу, как у Виктории Бэкхем, если бы обычное каре не превратило тебя в служащую библиотеки?

То же и с окрашиванием. Ты хотела быть блондинкой, а в итоге стала шатенкой, и для того, чтобы приблизиться к идеалу, нужно снова осветлить волосы, а затем окрасить их в нужный тон? Дай волосам отдохнуть и попробуй сделать мелирование, о котором подумывала, но как-то все не решалась. Правило № 3: не бойся отстаивать свои права

Многие предпочитают оплатить счет, потому что им неудобно доставлять кому-то хлопоты. А затем расстраиваются каждый раз, когда видят свое отражение в зеркале. Пора начать говорить о том, что нужно именно тебе!

Если сегодня у твоего стилиста совсем нет времени, чтобы исправить "содеянное", объясни ситуацию на reception и реши, как быть: полностью оплатить сумму услуг и прийти бесплатно в другой день для "работы над ошибками" или не оплачивать сумму услуги, которой ты недовольна, вовсе. В конце концов, золотое правило капитализма – клиент всегда прав!
Правило № 4: будь корректна

Если тебя заставляют оплатить счет полностью и отказываются записывать в следующий раз бесплатно, стоит обратиться к закону о правах потребителей. Попроси вызвать управляющего салона или его заместителя и корректно объясни им ситуацию. Обычно, даже если все остальные с тобой не согласны и говорят, что это ты виновата в том, что плохо объяснила стилисту, чего от него хочешь, владельцы и менеджеры салона решают проблемы в пользу клиента. Если салон сетевой, можешь пожаловаться на стилиста и на администратора по телефону службы контроля качества. В любом случае не покидай салон, не урегулировав конфликт, и не плати за услугу, которая оказана в ненадлежащем виде.
Правило № 5: соберись!

Если до важного и долгожданного свидания остались считаные часы, отложить его невозможно, а стилист ничего не успевает сделать с прической или цветом волос, то нужно собраться и "работать" с тем, что есть.

Распущенные волосы – это прекрасно, но не стоит забывать о прическах, которые могут сделать тебя изящнее (французский узел), инфантильнее (хвостик), милее (косы, убранные в узел на затылке).

Если волосы короткие или категорически не нравится их цвет, лучше их скрыть. Помни, как шли Саманте все ее парики и головные уборы. Последуй ее примеру и создай образ, который поможет чувствовать себя на высоте.Правило № 6: делай правильные выводы

С моей близкой подругой произошла ужасная для нее метаморфоза. Она отправилась в салон, будучи пепельной блондинкой, а вышла с ярко-желтыми волосами, как цыпленок, как она сама себя называла несколько последующих дней, рыдая в трубку и жалуясь всем своим друзьям. Ее стилист, попросив прощения, сказала, что в тот день у нее случилось несчастье – умер близкий человек. Моя подруга вошла в ее положение, но в следующий раз записалась к другому стилисту в другой салон.

Всегда можно понять другого человека: с кем не бывает? Или найти решение, которое станет спасительным кругом. В конце концов, можно с юмором отнестись к ситуации. А фотографии, запечатлевшие твою неудачную попытку стать королевой красоты, когда-нибудь от души повеселят и тебя, и твоих друзей, и, возможно, твоих детей и внуков. Еще бы, бабушка – "цветочная клумба" или бабушка – "красный помидор": сногсшибательно!

Поход в салон красоты для каждой женщины – нечто среднее между сеансом психотерапии и священнодействием. И очень важно, чтобы, открыв глаза и посмотрев на себя в зеркало, ты засияла счастливой улыбкой, потому что стала еще красивее. Чтобы стилист сказал комплимент от всего сердца и с гордостью посмотрел на свою работу.

Каждая из нас знает, как поднимается самооценка, когда идеально подстриженные волосы переливаются здоровым блеском, а глаза сияют. Как смотрят тогда на нас мужчины и какие нас ожидают комплименты и свидания!

Целлюлит, растяжки и возрастные изменения кожи тела поддаются коррекции! Вот несколько нехитрых правил, которые помогут достойно выглядеть на пляже:

Нет – пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывай, что целлюлит – перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.

Нет – гормональным расстройствам. Ведь растяжки – это результат изменения кожи вследствие ее повышенного растяжения или гормональных изменений, происходящих в организме. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток – сигналы о необходимости обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Нет – малоподвижному образу жизни. Умеренные физические упражнения, например, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, помогут сохранить организм здоровым, так как способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. А вот нарушение нормального лимфооттока, напротив, вызывает задержку жидкости в тканях.

Нет – высоким каблукам. Известно, что ступня при нормальных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение. Дальше процесс идет по уже знакомой формуле: нарушение циркуляции крови - нарушение процесса обмена в жировых клетках - целлюлит!

Нет – неправильному загару. Защищаясь от процесса фотостарения, для лица ты привыкла использовать средства с высоким фактором защиты, то тело смело подставляешь вредному воздействию солнца, не так ли? А ведь кожа тела ничуть не меньше подвержена старению, чем лицо, и тоже нуждается в высоком факторе защиты!

Да – действенным косметическим средствам. Вовсе не обязательно тратить всю зарплату на дорогостоящие салонные процедуры! Марка премиальной французской аптечной косметики RoC® разработала комплексную программу для коррекции тела за 8 недель, которая включает в себя 3 средства направленной борьбы с целлюлитом, растяжками и возрастными изменениями кожи тела. 8 недель – и ты получишь блестящие результаты в домашних условиях.

Фотографии mini_zlo :

фара

Одна из моих подруг работает провизором в аптеке. Недавно она рассказала мне, что сейчас идет настоящий бум продаж средств, позволяющих увеличить грудь без операции. Увеличивающие грудь гели, кремы, пилюли, таблетки и травы с фитоэстрогенами просто сметаются с полок. И это при том, что их эффективность весьма и весьма сомнительна.

Должна признаться, что несколько лет назад я тоже хотела увеличить грудь. А все потому, что была одна, и считала, что если буду как Памела Андерсон, одиночество уйдет как страшный сон. И, будучи дамой серьезной, собрала по вопросу КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ специальную папочку. А потом появился Он, и вопрос в увеличении груди отпал сам собой. Перед написанием статьи я сравнила свою старst записи и вырезки с материалами современного интернета и убедилась, что в теме увеличения груди без операции мало что изменилось.

Начнем с самого разрекламированного средства для увеличения груди - гелей и кремов. Во-первых, они содержат те самые фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ. Во-вторых, в них содержатся различные препараты, вызывающие прилив крови, что приводит к некоторому увеличению груди. Только одно "но" - этими кремами следует пользоваться практически постоянно, иначе грудь снова возвращается "в исходное положение".

Есть и более "доморощенные" способы стимулировать прилив к крови и тем самым увеличение груди. Я по дурости даже пробовала это на себе, теперь об этом даже вспоминать не хочется. Так, например, на одном форуме прочитала, что можно легко увеличить грудь без операции, если накладывать на молочные железы горчичники. Вот, думаю, классный метод, ты телевизор смотришь, а грудь увеличивается. Кончилась история тем, что вместо увеличения получила ожог кожи, грудь три дня ныла и я с ней, проклиная и себя, и неизвестно доброжелателя с форума. Кстати, тот же "эффект" можно получить с помощью йодных сеточек, так что будьте осторожнее с такими советами.

А вот аппаратному методу увеличения груди с помощью вакуумного массажа я хочу высказать свой респект. Не идеал, но все же. Это специальные чаши, которые накладываются на грудь, за счет вакуума там создается опледеленное давление, вызывающие прилив в железы крови. Только не покупайте домашние массажеры, про них пишут, что они превращают женскую грудь в тряпку. В салонах все как-то надежнее, по крайней мере мне понравилось. Причем грудь действительно увеличивается, правда, держится этот объем недолго, от недели до месяца, постепенно падая до прежнего уровня, и приходится повторять процедуру. Зато первые дни грудь просто великолепна, и если вам нужно просто блеснуть на вечеринке, свидании или покорить мужчину в постели, вариант идеальный.

Смогут ли увеличить грудь диеты или специальное питание? На некоторых сайтах есть утверждения, что надо есть продукты, содержащие те же фитоэстрогены, и якобы можно ожидать увеличения груди. Это, например, бобовые - чечевица, фасоль, горох, соя, много фитоэстроенов в зерновых культурах. Конечно, вопрос это достаточно длительный, но польза от такого рациона есть всегда.

Иногда встречаются дурацкие рекомендации по поводу того, что можно увеличить грудь поеданием капусты, сырого теста или дрожжей. Запомните – этот способ применим только для девушек, чей организм еще растет, то есть для подростков. И то с большой осторожностью, потому что данные продукты увеличивают не отдельно грудь как таковую, а вообще объем тела. Девочка полнеет вся, ну и грудь, естественно, следом. Быть толстухой с большой грудью хорошего мало. А женщинам, организм которых давно сформировался, употребление этих продуктов вообще противопоказано – вы будете только вес набирать, причем в основном на животе и бедрах, а грудь останется прежней.

На одном из форумов прочитала, что для увеличения груди, оказывается, нужно пить по литру пива в день, якобы в пиве содержится много веществ, подобных женским эстрогенам, и вы сможете увеличить грудь без всякой операции. Даже не знаю, кто такую чушь мог предложить. Пиво - настощая диверсия против красоты, и пивные животы мужчин лишнее тому доказательство.

Есть в теме увеличение груди без операции место и юмору. Жаль только, что юмор замешан на шарлатанстве. Консультант нашего сайта по теме магия долго смеялся, когда я показала ему вырезку с объявлением из газеты, где некий "экстрасенс и гипнотизер" обещает перераспределить жир в вашем теле и направить его излишки в грудь, тем самым ее увеличив. И фигура лучше, и грудь больше. Интересно, а ноги таким способом можно удлинить? Или целлюлит убрать?

Собственно говоря, некий вывод из моего рассказа можно сделать уже сейчас - универсального средства, которе может увеличить грудь без операции на долгий срок, не существует. И большинство из того, что нам сейчас предлагается под соусом увеличение груди, направлено на выманивание денежек из нашего кармана.

Что же делать? Можно ли реально увеличить грудь без операции? Самое главное, как я считаю, это сначала решить, а действительно ли вам нужно увеличивать грудь? Во-первых, сейчас много специальных лифчиков, даже с силиконом, которые приподнимут вашу грудь и сделают ее эффектной и красивой. Ведь главное - привлечь, а дальше работайте головой, потому что одной грудью мужчину не удержишь. И вообще, по опросам всех мужских журналов, сильный пол интересует не столько размер груди, сколько ее тонус. Пусть небольшая, но упругая красивая грудь нравится мужчинам гораздо больше, чем висячие шары, которые они зло сравнивают с тем местом, откуда корова дает молоко. Кстати, увеличить грудь на значительный срок, добиться упругости, приподнятости груди гораздо проще, если совмещать крема или аппаратный вакуумный метод увеличения груди со специальным массажем или простыми, но эффективными упражнениями, которые легко выполнимы как в спортзале, так и в домашних условиях. Хотите узнать об больше? Смотрите упражнения для увеличения объма груди.

Начнем с нескольких важных моментов, которые необходимо знать женщинам, решившим с помощью упражнений увеличить свою грудь. Часто женщины, приходя на занятия, думают, что упражнения увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез. В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид.

И второй пункт, на который я хочу обратить ваше внимание. Известно, что мышцы грудной мускулатуры очень большие и достаточно сильные, и чтобы они росли, а объем груди увеличивался, нужны достаточно серьезные занятия и нагрузки. В интернете же женщины читают, что достаточно «3-4 элементарных упражнений, и через пару месяцев…» и приходят в фитнес-центр совершенно без настроя на серьезную работу, думая, что на тренажерах-то их грудь будет расти как на дрожжах. Я согласен, тонус груди несколькими упражнениями поддержать можно, но увеличить объем – нет. Поэтому, если вы реально настроены увеличить грудь с помощью упражнений, готовьтесь к нагрузкам. А что такое правильные нагрузки? Правильные нагрузки в нашем случае – это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Дело в том, что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.

О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.

Конечно, в фитнес-центре инструктор вам все объяснит и все упражнения покажет, меня же попросили рассказать, какие упражнения для увеличения груди можно делать дома. И сразу совет – милые женщины, не используйте в качестве нагрузки толстые книги, как рекомендуют интернет-советчики. Неужели ради красивой груди стоит жалеть сто рублей? Если нет, сходите в магазин (или поросите мужчину), пусть купит вам разборную гантелю килограмм на 7-10, а лучше две.

Комплекс упражнений для увеличения объема груди.
Любой комплекс начинается с разминки. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно.

Нагрузки идут от малого к большому, постепенно.
«Восток». Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
«Стена». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.
«Стена-2». Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. 3 подхода по 2 минуты.
«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.
«Отжимания от пола». Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте.
«Жим». Выполнить правильный жим в домашних условиях сложно, но это упражнение самое важное для увеличения грудной мускулатуры, и мы будем делать так – лягте на пол, в руках гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте опять. Поднимать гантели нужно восемь раз – если поднимаете меньше, вес гантели нужно уменьшить, больше восьми раз – увеличить, то есть подобрать вес так, чтобы седьмой-восьмой раз поднимались с заметным трудом. 3 подхода по восемь жимов.
«Отжимания от стула». Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.
«Разводка». Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.
«Растяжка». Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.

Это и есть настоящий комплекс упражнений, который позволит вам увеличить грудь и придать ей новый тонус.

Обычно за главный принцип «типологии» нашей внешности принимается цвет волос. Но разделение людей на блондинов, брюнетов, шатенов и рыжих не полностью отражает их цветовые особенности, ведь немаловажную роль играет также цвет кожи и глаз.

Наиболее популярной считается теория времен года, в которой цветовой тип определяется по аналогии с сезонами (весна, лето, осень, зима). В зависимости от того, какой цвет в вашем цветотипе доминирует – красно-желтый или синий, они подразделяются на теплые (весна, осень) и холодные (лето, зима).
Цветотип «весна»
Основной цвет «весны» - желтый. Женщины весеннего цветотипа часто натуральные блондинки или светлые шатенки. Цвет волос имеет золотистый, «пшеничный» или янтарный отлив. Волосы слегка вьются, по структуре они тонкие и пушистые. Кожа светлая, полупрозрачная, персикового или молочного оттенка, мало подверженная воздействию солнечных лучей. Глаза голубые, серые или светло-зеленые.

Носителям этого цветотипа подходят нежные, пастельные тона в одежде – цвет молодой зелени, бирюза, изумрудный, золотистый, коралловый, персиковый, терракотовый. Именно в такой цветовой гамме «весенним» девушкам и стоит подбирать свой гардероб и аксессуары. В слишком светлых и, наоборот, слишком темных тонах кожа будет выглядеть уставшей и безжизненной, поэтому их лучше избегать.
Цветотип «лето»
Летний цветотип, по наблюдениям специалистов, наиболее распространен среди россиянок. Некоторые его особенности не до конца ясны, поэтому многие женщины ошибочно относят себя к осеннему или весеннему типам.

В летнем цветотипе большое значение имеет степень контрастности оттенков кожи и волос. Чем светлее кожа и темнее волосы, тем контрастнее будет «лето». Соответственно в нем выделяют три подтипа – контрастный, средний и неконтрастный. У людей этого цветотипа русые либо пепельные волосы, серые, зеленые, водянисто-голубые или светло-карие глаза и светлая кожа – сероватая или оливковая, с близко расположенными сосудами и покраснениями.

Людям летней «масти» подходят спокойные, приглушенные, неяркие тона – разные оттенки серого, голубой, фиолетовый (от светлой сирени до насыщенной сливы) и розовый. Из украшений – серебряные и «тускло-жемчужные» изделия.
Цветотип «осень»
Осенний цветотип теплее весеннего. Если в «весне» тон задает желтизна, осень, в основном, красная. Для людей этого цветотипа характерен зеленый, янтарно- или коньячно-карий цвет глаз и волосы всех оттенков рыжего – медного, каштанового, огненного, коричневого с красноватым отливом. По структуре волосы густые, эластичные, часто вьются. Кожа обычно бежевая, смуглая, с веснушками, на солнце реагирует болезненно - краснеет и воспаляется.

«Осенним» людям не подходят холодные цвета – серый, черный, голубой и белый. Подчеркнуть «теплоту» своей внешности им помогут одежда и аксессуары землистых тонов и оттенков увядающей зелени: кирпичного, коричневого, морковного, горчичного, болотисто-зеленого, бирюзового и золотого цветов. На «осени» будут гармонично смотреться украшения из золота, бронзы и меди.
Цветотип «зима»
Этот тип внешности наиболее часто встречается в восточных странах. Носители этого цветотипа - смуглокожие брюнеты или глубокие шатены. Цвет глаз – темно-карий.

В зависимости от степени контраста цвета волос и кожи в «зиме» выделяют два подтипа – контрастный и неконтрастный. Для контрастной зимы характерны иссиня-черные, чаще прямые волосы, очень светлая, с голубоватыми прожилками кожа и прозрачно-голубые либо темно-карие глаза. Полная противоположность такому «морозному» варианту – неконтрастная зима: темные густые, часто вьющиеся волосы с шоколадным или медным отливом, оливково-серая кожа и карие либо зелено-карие глаза.

Зима – единственный цветотип, который не портит черно-белая гамма. От насыщенных, ярких оттенков (оранжевого, ярко-зеленого, желтого) лучше отказаться в пользу темно-розовых (малинового, рубинового, бордо), чернильно-фиолетового, бирюзового и кофейного оттенков.

помните фотку с качелями которые поставили во дворе дет.сада?
а вот и сами детки(прости господи)

Клубные вечеринки привлекают и затягивают. Но для того, чтобы влиться в компанию «прожигателей ночи», нужно не только иметь свободное время, здоровье и деньги, но и уметь выглядеть «на все сто» – ведь чтобы попасть в клуб, придется пройти строгий фейс-контроль. Если вы не знаете, как нужно выглядеть, чтобы соответствовать критериям приличного клуба, то эта статья для вас.


Правила, которые помогут попасть на вечеринку
VIP - Особо важная персона. Это человек, который имеет право на определенные льготы, привилегированное лицо.

Для начала стоит разобраться, для чего нужны эти люди, стоящие на входах клубов и оценивающие пришедших. Фейс-контроль – это фильтр людей при входе в заведение. И основная задача тут - не допустить на дискотеку лиц, которые могут тем или иным образом испортить праздничную атмосферу окружающим. А так же тех, кто не подходит по правилам или по стилю клуба. Основной целью дорогих клубов уже давно не является заработок денег на продаже спиртных напитков. Гораздо важнее - статус, который значит, что в помещение не должны попасть те, кто может помешать общению, знакомству с девушками и употреблению напитков.

Правило 1.

Размер сумки девушки не должен превышать половины листа А4, подойдет сумка-клатч. Во-первых, огромные сумки с кричащей надписью имени дизайнера – это дурной тон, а во-вторых, объемный аксессуар непрактичен. Глупо было бы складывать сумки кучкой в середину танцпола и танцевать вокруг них. Это ведь сковывает движения и доставляет дискомфорт окружающим. За сумкой надо постоянно следить, потому что в гардеробах их не принимают. Девушка с большой сумкой у фейс-контроля вызовет дополнительные вопросы. Мужчине сумка вообще не нужна. В почете только кошельки.

Правило 2.

Face control – это 15 секунд, за которые становится сразу понятно, соответствуешь ли ты стандартам заведения или нет. А рассматривать лэйблы нашивки никто не будет. Гораздо важнее выглядеть гармонично с той атмосферой, что царит в клубе. Не зная правил dress-кода, лучше не рисковать с очень экстравагантными нарядами. Однако в некоторых заведениях любят фриков. Поэтому специфику клуба стоит знать. Главное выглядеть нарядно и стильно. Как? Читайте ниже.

Правило 3.
Фрики – это направление в культуре конца ХХ века. Это люди, которые намеренно стараются выглядеть как можно более сумасшедшими, совершенно не считаясь с общепринятыми канонами внешнего вида. Это люди, которые могут пойти на работу в пижаме, зимой - босиком, на светский раут - в валенках и телогрейке.

Одежда девушки может быть различной. Есть вариант с джинсами или брюками и рубашкой. Можно так же прийти в красивом платье. В клуб пускают ярко (но не безвкусно!) одетых людей. Одежда должна быть выглажена. Никаких оторванных пуговиц, отвисших коленок на джинсах или грязной обуви. Одежда, как говорят сами блюстители стиля на выходе, должна нести в себе заряд положительной энергии. Заявиться в клуб в черных брюках, кофте, сапогах не получится. Единственное исключение – короткое черное платье и туфли на высоком каблуке. Минимум одежды, максимум лоска и сексуальности – вот основное правило. Не путайте клубную одежду с офисной. На вечеринке можно и нужно носить крупные серьги, оригинальные пояса и очки. Что касается обуви, то, безусловно, предпочтение отдается шпильке. Спортивная обувь все-таки остается для спортзала, хотя заядлые тусовщики утверждают, что в клуб можно пройти и в ней. Отпугнуть контроль может нестильная прическа и грязь на обуви.

Правило 4.

Волосы должны быть в идеальном состоянии. Растрепанность – значит художественная, гладкий волос – значит идеально струящийся, кудри – исключительно правильной формы. Здоровые, блестящие волосы привлекают внимание. Если вы будете активно танцевать, то лучше сделать простую прическу, чтобы постоянно не бегать в дамскую комнату и не поправлять их.

Макияж должен быть ярким, броским, однако непохожим на маску из-за большого слоя тонального крема или клоунские красные щеки. С собой надо обязательно взять необходимые средства, чтобы исправить потекший от жары макияж. Значит, салфетка, пудра и помада придутся как никогда кстати.

Правило 5.

Одежда мужчины также должна отличаться опрятностью. Предпочтение отдается дорогим костюмам и глаженым джинсам. Хотя все зависит от уровня клуба. Где-то приветствуются молодые люди со слегка спущенными джинсами, крупными ремнями, а где-то – парни в элегантных брюках и рубашках.

Правило 6.

Лучше всего в клубах принимают пары девушка + парень. Для молодых людей с незаурядной внешностью красавица может стать палочкой-выручалочкой. Иногда даже строгие фейсконтрольщики закрывают глаза и пропускают спутника с очаровательной дамой. Правда стоит понимать, что незаурядный вовсе не значит нестильный и неопрятный.

А вот крупной компании, в состав которой входят одни мужчины, придется сложно. Проще будет пройти, рассредоточившись на группы. Потому что от большой группы мужчин охрана не ждет ничего хорошего. Согласитесь, что проще будет пройти в клуб под руку с двумя подружками, чем с друзьями. Но если все же большая компания набирается, то постарайтесь, чтобы количество девушек и мужчин было примерно равное.

Правило 7.

Уверенность в себе – это уже огромная вероятность того, что в клуб вы попадете. А самоуверенность – половина успеха! Никакого угрюмого лица. Исключительно доброжелательная улыбка, смелая походка, некоторое пренебрежение к окружающим. Вы же V.I.P. персона. Никакой агрессии. Перед входом в клуб нужно мысленно уже находиться в нем, смотреть в глубину зала.

Правило 8.

Фейсконтрольщики отлично запоминают гостей клуба и тех, у кого не получилось в него попасть. Поэтому, входя в клуб, не забудьте поздороваться. Вежливость превыше всего. Ведь игнорирование приветствия контроля может расцениваться как грубость и не пустить могут из-за принципа. А, уходя с вечеринки, попрощайтесь.

Всегда нет

Есть определенная категория личностей, вход в клуб для которых всегда закрыт.

1. На дорогие вечеринки крайне редко могут прорваться девушки и молодые люди возраста до 18 лет. Чтобы избежать обвинений в несовершеннолетии проще всего взять с собой паспорт или водительские права. Кстати иногда может пригодиться и студенческий, иногда он дает права на скидки.
2. Попасть лицам южных кровей в клуб также бывает проблематично. Их навязчивые приставания редко нравятся девушкам. Тут не обойтись без дизайнерских вещей, гладко выбритого лица, дорогого парфюма и стильной укладки.
3. Вход в клуб открыт только трезвым людям. Если вы пришли с бутылкой пива и «догоняетесь», находясь в очереди, можете смело разворачиваться и идти в другое место кутить.
4. В кроссовках, предназначенных для спортзала или бега, вас точно не пустят. Предпочтение отдается стильным дизайнерским линиям.

В заключении отметим:

Если вас не пустили - не стоит унижаться, возмущаться, скандалить и биться в истерике. Мнение блюстителей порядка не изменится. Не забывайте, что вы личность и, если вас не взяли на борт этой вечеринки, обязательно найдется то место, куда вы с легкостью попадете. Потому - просто отправляйтесь в другой клуб. Москва – город больших возможностей и мест для развлечений в нем - море!

!
Серьги – оружие женской красоты. Разве можно создать по-настоящему законченный образ без этой модной во все времена детали женского туалета? Конечно же нет. Маленькие, крупные, блестящие,пластиковые, из драгоценных металлов, кольцами, в виде подвесок - это все о них.

Многочисленные источники просто усыпаны статьями о том, как подобрать серьги по типу лица, но это не всегда правильно, ведь кроме формы лица и особенностей его строения существует масса вещей, на которые стоит ориентироваться и которым необходимо уделить пристальное внимание.

Во-первых, вы должны осознанно понимать, что понравившиеся вам серьги подойдут далеко не ко всем вещам вашего гардероба, а точнее совсем не ко всем, поэтому, делая выбор в пользу определенной пары, не торопитесь, представьте хотя бы одну вещь из шкафчика, с которой они смотрелись бы блестяще. Запомните, одного цветового сходства с вещью недостаточно, важно, чтобы и то, и другое было выдержано в едином стиле. Если это легкое романтичное платьице, то и серьги должны быть тонкими, нежными, женственными, если это строгий деловой костюм, то маленькие или чуть меньше среднего размера серьги строгих форм как раз то, что надо. Старайтесь комбинировать серьги с одеждой таким образом, чтобы мотивы одного и другого совпадали, схожесть должна прослеживаться хотя бы в нескольких деталях (если речь идет о серьгах крупного размера), например, в узоре и цвете, в формах и т.д. Здесь важно не переборщить. Кофточка, усыпанная стразами и бисером, будет смотреться нелепо вместе с такими же сережками, в этом случае стоит либо воздержаться от них, либо надеть малозаметные серьги-гвоздики, иначе, вы будете выглядеть, как попугай. Если воображение вас не подвело, и какая-то вещь все-таки нашлась – шаг второй – примеряем.

Посмотрите на себя в зеркало. Если внутри себя вы не услышали что-то похожее на: «Да я выгляжу на миллион!», «Как мило!», «Теперь парни штабелями будут падать к моим ногам!», то снимайте серьги и продолжайте поиски. Бывает, что люди не очень доверяют своему вкусу, поэтому с собой лучше взять подругу (только самую проверенную), сестру или маму. Когда ваши вкусы совпадут, покупайте и даже не сомневайтесь (близкие люди желают вам только лучшего). Нередко случается, что этой самой первой примеркой и заканчиваются бесконечные походы по магазинам в поисках желаемого.


Выбирая для себя вещь неповторимую, подчеркивающую вашу индивидуальность, не бойтесь экспериментировать, ведь вся наша жизнь состоит из проб и ошибок, важно уметь их находить и исправлять.

прикольно

седня подруга (тоже блондинка)прислала картинку

отгадайте что это


и в продолжении темы

во дворе где живет моя бабушка поставили детскую карусель-я плакала

ну пожалуй на этих фотках пока остановимся

продолжаю серию интересных памятников

Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Я расскажу о трех секретах красоты Клеопатры - молочной ванне, маске красоты и особых ароматах.

О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и я не историк, чтобы спорить об этом. Разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.

Ванна Клеопатры.

Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.

Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после – мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.

От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук – всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки.

Маски Клеопатры.

Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедените теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав – глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой.

Ароматы Клеопатры.

Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед? Запах – еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять таким чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.
Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру – таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего мужчины чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Разве этому не стоит поучиться?

Мы едим, что бы жить. Довольно расхожая истина. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Полазив по разным мед.и прочим справочникам и сай там решила полностью исключить из рацоина ниже написанный список вредных продуктов:

1. Жевательные конфеты, пастила, "мэйбоны", "чупа-чупсы". В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму

вредные вещества. Кока-кола, например,
замечательное
средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте "Гринпис-Россия".

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.