Вчера у меня был не самый лучший и радостный день в жизни. Однако, сегодня это помогло мне сделать собственное открытие и некоторые выводы. Когда читаешь об этом в книге, то информация проходит через мозг и оседает в памяти, а вот когда на собственном жизненном опыте прочувтсвуешь, то такое ощущение, что произошло некое откровение души.

Сегодня я как обычно пришла на занятия йогой и понять не могу, моё тело пришлось двигать с усилием. У меня было такое ощущение, что оно тяжелое, как кирпич и обычные упражнения давались мне с усилием. Задумавшись над проиходящим я нашла корень проблемы. Всё дело в стрессах и переживаниях. Когда нервничаешь мышци сжимаются и тело становится тяжелым, неповоротливым, могут даже боли возникнуть. Например, головные.

Ещё я заметила, что моя растяжка из-за этого стала хуже...

И таки да, снимала напряжение стресса через класическую форму расслабления - йогу и.... сейчас на душе хорошо, и чувство тяжести пропало.