-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2010
Записей: 4924
Комментариев: 9500
Написано: 22067





Пироженое Вецрига \/ Тортик Битое стекло и .... МОРОЖЕНОЕ,САДОСТИ

Среда, 13 Февраля 2013 г. 00:47 + в цитатник

 

Быстрый пирог ИЗУМЛЁНЫШ)) Очень легкий рецепт пирога!

 





   



Ингредиенты на торт:

  • Упаковка готовых бисквитных коржей
  • Желе(разного цвета) – 3 шт.
  • Сметана – 500 гр.
  • Сахар – 1 ст.
  • Желатин 20 гр.
  • Ванилин

Приготовление торта "Битое стекло":

Заранее приготовим желе для торта.

Приготовим крем:
Для этого - замочим 20 гр. желатина в 10 лож воды на 10 минут, а затем растопим желатин на водной бане. Тем временем взобьем 500 гр. сметаны с 1 ст. сахара и ванилином. Затем добавим  немного сметанного крема (несколько ложек) в желатин, и не прекращая взбивать, тонкой струйкой вольем эту смесь в крем.

Теперь. Форму для будущего тортика выстелем пищевой пленкой.

И беспорядочно наложим в нее ломанный бисквит и кусочки желе. Каждый слой поливаем кремом и так далее.

Последний слой торта накроем целым бисквитным коржом и слегка придавим.

Поставить в холодильник часа на три. Торт "Битое стекло" готов.

------------------------------------

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА и ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ТРЕНЕРА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 16:26 + в цитатник



 
Девочки, делюсь с вами золотыми советами тренера.
Вроде ничего сложного:
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20 минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
 
7. Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Художник - Pamela Earleywine.

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения soft_steel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Художник - Pamela Earleywine.

Художник-самоучка, Пэм Earleywine находит вдохновение в повседневной средой. Ее работы, как правило, уголь или нефть, захватывает нежная и часто песчаный непосредственность, которая превосходит свои навыки с реализмом раскрыть душу предмета.....

Пэм Earleywine родилась в 1955 году и выросла в западном штате Орегон. Большая часть ее юности прошла на открытом воздухе, кемпинги и охотничьи наконечники стрел в пустыне страны Восточного Орегона и Невады. Ее опыт детства возбуждено пожизненный интерес к наследию Американский западных, с его удивительно разнообразных ландшафтов и людей. Она провела большую часть своей взрослой лет, живущих и работающих на небольшом ранчо нежно называют "Усадьба" в Восточном Вашингтоне. Она и ее семья владеет и поднял сельскохозяйственных животных, в том числе Четверть лошади, и были активны в местной 4-H сообщества. Она также имела честь помогать соседям с брендингом дней и округление крупного рогатого скота на лошадях..
 

Сайт Автора

1 (700x524, 126Kb)

Смотреть дальше
Рубрики:  Живопись
Живопись

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс: альбом с минимумом материалов

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения bonya_m [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: альбом с минимумом материалов

http://s-sbuterflay.blogspot.com/2013/02/blog-post_10.html

Серия сообщений "Альбомы":
Часть 1 - Изготовление и оформление фотоальбомов
Часть 2 - Обложка для альбома
...
Часть 46 - "Металлический" уголок для фотоальбомов. МК
Часть 47 - Семейный альбом
Часть 48 - Мастер-класс: альбом с минимумом материалов
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Smart-только для взрослых.

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Smart-видение представляет только для взрослых.

foto

1355214536_79146599_forwardicon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  Любовь-морковь

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ИЛЬДАР ЮЖНЫЙ - ДВОРИК ДЕТСТВА

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:51 + в цитатник

 

ИЛЬДАР ЮЖНЫЙ - ДВОРИК ДЕТСТВА


 

 

Рубрики:  Музыка.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СТИХИ - В СВОЕЙ СТРАНЕ МЫ СЛОВНО ЭМИГРАНТЫ

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:23 + в цитатник

 

 

Наивны мы бываем словно дети...
Что дурят нас нам даже невдомёк...
Всё слушаем дурацкие советы...
Не взяв от жизни не один урок...

Нас, как лохов умело всех разводят...
Мы в сказки верим глупые свои...
Нас, как в тумане хороводом водят...
Того смотри беды коварной жди...

Всех потерпеть немного призывают...
Набив карманы полные свои...
Нас лучшей жизнью светлой обольщают...
Народ бедует, а они сыты...

Ведь гусь, свинье и в правду не товарищ...
А кто захочет прибыли делить...
Хотят чтоб на гроши мы кантовались...
За что такую Родину любить...

В своей стране мы словно эмигранты...
Здесь хорошо живёт одно ворьё...
Народу жизни нет от этой банды...
А мы наивно верим в их враньё

Владислав Амелин

 

 

Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Очередная ночь....очередная ложь....

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:22 + в цитатник

 

 

Очередная ночь…очередная ложь…Он лежал на кровати,глядя на ту, которой лгал. Все мысли,словно нож,проходили сквозь него,тихо падая на пол.Понимая, что к утру она будет ненавидеть его,она,та,которая поверила человеку,потерявшему веру,он закрыл глаза..
Сквозь шум тишины он услышал голос.
Ты доволен собой?
Кто это?
Сам знаешь кто,та,которую мучаешь больше себя.
Послушай,постой.Я что говорю сам с собой?
Нет.Ты говоришь со своею душой.
Что тебе надо?Чего ты хочешь от меня?
Лишь только избежать ада. Я пришла просить тебя.
Говори.Я слушаю.
Я прошу отпустить меня.
Но ведь тогда я умру.
А для чего тебе жизнь?Ты приносишь лишь боль.
Но я жить так хочу.
И снова ты лжёшь! Ты столько раз испытывал судьбу.Бросался в воду и в огонь, в драки, летя прямо на нож.Ты жив лишь только потому,что ангел стережёт тебя,и лишь известно Богу одному,сколько боли взял он на себя.
Ну и для чего тебе жить? Чтобы дальше всем лгать?
Я обещаю, исправлюсь,довольно страдать.
Я не верю тебе,ни единому слову.
  Дай шанс,не буду лгать, стану жить по простому.
Ты  ненавидишь себя и никогда не любил! Посмотри на кровать - её ты тоже сгубил!
Он взглянул на неё, на ту, которая лежала рядом и тихо спала. За долгое время по его щеке скользнула слеза.
Ты ещё здесь?Эй,послушай душа.
Да,я слышу тебя.
Мне простят наверху мою злобу и гнев?
Если раскаиваешься - да.Сказала душа, закинув голову вверх.
А знаешь мне не нужно прощенье.Я эту боль с собой унесу.Это жизни моей звенья,я хочу помнить о них и в аду.
Ты готова?Отправляйся ты в рай.Я тебя отпускаю.Давай же,прощай.
Раскайся глупец, иначе дорога тебе в ад!
Меня это не пугает. Уже нет пути назад.
Душа улетела,а он в последний раз наклонился над ней,поцеловал,и лишь промолвил - спасибо..
Рука упала на край кровати и он уснул..навсегда.
А на столе осталась лежать записка, которую на утро должна была прочесть та которая растопила в сердце лёд, в которой он описал свою жизнь,в которой просил прощенье,и в которой написал - “я наконец полюбил”.

 

 

Рубрики:  Афоризмы

Метки:  

РОН ДИ СЦЕНЗА - современный итальяно-американский художник

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:17 + в цитатник
 

Ron Di Scenza

Рон ди Сценза -современный итальяно-американский художник. Появился на свет в 1954 году в Америке, штат Огайо. Начал рисовать в возрасте примерно 3-х лет. В семилетнем возрасте родители Рона стали брать его с собой в Италию на летние каникулы.
Поддерживая талант мальчика, мать Рона часто возила его в Рим и показывала знаменитые фрески в Сикстинской капелле, созданные знаменитым Микеланджело Буонарроти, для того, чтобы стремление Рона быть художником только крепло.
Много позже, став известным художником Рон с теплотой вспоминает время проведенное в Италии, в окружении сестер, братьев и наипрекраснейшего пейзажа. В 1970 году семья Рона переехала на Лонг-Айленд и в скором времени ди Сценза поступил в художественный университет в Нью-Йорке, который окончил со степенью бакалавра изобразительных искусств. После завершения обучения он устроился на работу в школу и стал самым молодым учителем средних учебных заведений.
Картины Рона смелые и точные, он использует льняной холст с очень гладкой поверхностью, освещение играет ключевую роль в его работах.
Он создает игру света, или находит ее в натуральном виде. Изображение капризного света свечей в картинах великого Рембрандта оказало первое и самое значительное влияние на художника, равно как и работы Вермеера, который искусно изобразил женщину, сидящую в темной комнате с яркими окнами.
Картины Рона ди Сценза можно увидеть в галереях США, Италии и в многих государственных и частных коллекциях по всему миру. В настоящее время художник живет вместе со своей семьей в Италии, где плодотворно трудится и совершенствуется в своем мастерстве художника.

Ron Di Scenza

Ron Di Scenza
Читать далее...
Рубрики:  Живопись
Живопись

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ЗАГАДКА ЖИЗНИ- СТИХИ

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:16 + в цитатник

 

 

 

Что за безумно-неразгаданная схема...
Покрыта тайнами загадок наша жизнь...
Мчит вероломно, несказанно быстро время...
Опережая во сто крат всю хода мысль...


Мы разгадать загадку вечную пытаясь...
Пандоры дверь хотим завесу приоткрыть...
В приоритетах очень часто ошибаясь...
Себя, так можем безвозвратно погубить...

Границ дозволенного на корню стирая...
Летим не думая сломя на красный свет...
Мы, как та загнанная перелётом стая...
Найти пытаемся хотя б какой-то след...

Мы верим магам в их шальные предсказания...
Приходим очень даже часто в никуда...
Потом всю жизнь подводим в плоть до отрицания...
Не верим даже в то, что вертится Земля...

И часто выводы не делаем простые...
Мы все зациклились, что дескать Боги мы....
И десять заповедей данных нам забыли...
А как известно, где нет веры, жди беды

 

Владислав Амелин

 




 

Рубрики:  Стихи

Метки:  

ФОТО НЕВЕСТ ИЗ ИНДИИ

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:14 + в цитатник

 

Портретные фото невест из Индии


Портретные фото невест из Индии дают нам возможность полюбоваться этой неземной красотой. Индия – страна, где браки до сих пор заключаются без ведома молодых, по согласию их родителей. Индийские невесты очень красивы, а их наряды просто роскошны, по нашим меркам.

 

Портретные фото невест из Индии
 

Как вы можете убедиться, глядя на фото невест из Индии, вместо привычного нам, европейцам, свадебного платья, они выходят замуж в сари красного цвета. Наряд невесты обычно изготавливают из хлопка, шифона или шелка и украшают его искусной вышивкой и аксессуарами.

 

Портретные фото невест из Индии

                      

Читать далее...
Рубрики:  ЖЕНЩИНА

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЛИБИХ КАРТЫ 1875-1890

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:13 + в цитатник

 

ЛИБИХ КАРТЫ 1875-1890

 

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Морис Лелуар-живописец, акварелист, гравер, книжный иллюстратор, художник театра и кино, талантливый писатель.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:12 + в цитатник

 

Maurice Leloir (1853-1940). Французский художник и иллюстратор
 

Морис Лелуар (Maurice Leloir, иногда по-русски его фамилия пишется как Лелуа) родился в Париже 1 ноября 1851 года. Профессиональное образование он получил в семье: его обучали отец, живописец Жан-Батист Огюст Лелуар (1809–1892), и мать, акварелистка Элоиза Колен (1820–1874). Лелуар ярко проявил себя во многих областях искусства — как живописец, акварелист, гравер, книжный иллюстратор, художник театра и кино, талантливый писатель.

 

Maurice Leloir (1853-1940). Французский художник и иллюстратор
 
Читать далее...
Рубрики:  Живопись
Живопись

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диагностика по ногтям

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 23:10 + в цитатник

Строение и состав ногтей:

Ногти —это плотные роговые пластинки на тыльной поверхности концов пальцев рук и ног. Основой ногтевой пластинки является кератин — белок (аминокислоты ) . Плотность кератина в ногтях обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы) , образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым. Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Помимо серы в ногте содержатся другие микроэлементы —  кальций, хром, фосфор, селен и цинк . Их присутствие делает ноготь здоровым. Ногтевое ложе имеет хорошее кровоснабжение. Благодаря этому ноготь получает достаточное количество «строительного материала». Новый ноготь вырастает за 4-6 месяцев. Нормальная ногтевая пластинка имеет толщину 0,3 мм. Она должна быть ровной, гладкой, иметь розовый блестящий цвет.

 
Многолетние исследования показали, что именно ногти отражают раннее появление любой болезни. Они несут информацию о будущих заболеваниях задолго до проявления симптомов.

Цвет

  • Ноготь розового цвета — у здорового человека.
  • Желтая окраска — признак патологии печени.
  • Ярко-красная — об эритремии.
  • Голубовато-фиолетовая бывает при врожденных пороках сердца.
  • Если у вас белые пятнышки на ногтях, то, возможно, нарушение деятельности центральной нервной системы.
  • А желтоватые пятна на ногтях могут являться признаками нарушений функций мозга.
  • Синюшные — сердечно-сосудистая патология.
  • Бледные ногти, плоские или выгнутые, с продольными бороздками — признак малокровия — анемии, нехватки железа и витаминов.
  • Белые могут быть при поражении коры надпочечников (болезнь Аддисона).
  • Бледно-розовыми, прозрачные — изменения в крови, анемия.
  • Молочно-белыми — при циррозе печени,
  • Черными — при тромбозе плечевой артерии и диабетической гангрене.
  • Серыми при приступе малярии.
  • Голубовато-белого цвета — необходимо показаться невропатологу и гастроэнтерологу.
  • Голубоватые (цианотичные) ногти — это один из симптомов сердечной или легочной недостаточности, возникающий из-за нехватки кислорода в крови. Часто сопровождается одышкой и слабостью.
  • Изменение цвета ногтей может быть вызвано никотином, проблемами печени и желчного пузыря, инфекционными заболеваниями.
  • Голубоватый или зеленоватый цвет кожи у основания большого пальца — проблемы с пищеварением
  • Ногти плохо растут — нужно обратиться к эндокринологу. Такие изменения встречаются при заболевании щитовидной железы.
  • Хрупкость и ломкость ногтей— это недостаток минеральных веществ, таких как железо, кальций, а также витаминов В и D. Именно тот сигнал организма, при котором необходим кратковременный прием специальных препаратов для предотвращения более серьезных заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Предчувствие...Марина Дорих

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения rottam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предчувствие...Марина Дорих
 

 



ОднаКнопка
 

источник http://marina-dorih.ru/

Рубрики:  Стихи

Метки:  

Марина... Голос любви.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марина... Голос любви.

 

 

 

//s007.radikal.ru/i301/1104/d2/432ca5cdd86d.jpg

 

 

 (97x51, 3Kb)

Рубрики:  Стихи

Метки:  

КРАСИВОЕ И ТРОГАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 21:24 + в цитатник





Понравилось: 3 пользователям

25 лёгких перекусов,которые снабдят вас энергией на весь день.

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 20:59 + в цитатник

 

16. Ананас.Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами. 10. Лимонная вода.Это может показаться слишком простым, но потягивать воду с лимоном (холодную или горячую) – известный способ обеспечения энергией. Обезвоживание является основной причиной усталости, поэтому пейте маленькими глотками. Лимон даёт дополнительный заряд витаминов и ферментов. Так что с уверенностью начинайте свой день с кружки горячей воды с лимоном. 8. Сельдерей.Сельдерей является живительным источником клетчатки, витаминов В и С. Он обладает мочегонным действием, благодаря балансу содержащихся в нём электролитов калия и натрия, которые помогают избавиться от избытков жидкости в организме. Сельдерей также обладает и противовоспалительными свойствами. Кроме того, он прекрасно сочетается с хумусом в качестве более существенного перекуса, или попробуйте добавить его в зелёный коктейль (см. ниже). 1. Яблоки.Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.4. Хумус.Хумус послужит здоровым, наполняющим энергией перекусом, который непременно утолит тягу к сладкому и солёному. Это прекрасный активатор энергии в сочетании с другими элементами из этого списка, такими как красный перец, морковь и огурцы. Попробуйте приготовить хумус из свежего нута (гороха) с кабачками цукини, вместо традиционного нута со свежей тахини (кунжутной пастой). Вы по-прежнему будете получать аминокислоты и кальций из свежей тахини, но в более лёгкой, некрахмалистой форме.

7. Морковь.Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании. Она содержит большое количество витамина А в виде бета-каротина, который полезен для зрения. Кроме того, морковь это овощ, прекрасно сочетающийся с большинством других продуктов, она прекрасно подойдёт для перекуса в течение всего дня.12. Яркий зелёный коктейль.Попробуйте смешать порцию этого коктейля, когда почувствуете упадок сил. Он содержит огромное количество зелени в одном напитке с небольшим количеством фруктов для сладости, поэтому вкус просто восхитительный. Наполненный витаминами, ферментами, минералами, аминокислотами и насыщенный волокнами, он станет для вас отличным ежедневным ритуалом на завтрак и полдник.15. Зелёный салат.Нет ничего лучше зелёного салата, чтобы обеспечить прилив энергии. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией. Используйте лёгкий лимонный соус – это идеальный способ получить немного питания, когда вы чувствуете недостаток энергии.5. Натуральный тёмный шоколад.Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Рекомендуется есть не молочный, а именно натуральный тёмный шоколад, поскольку он содержит наибольшее количество мощных антиоксидантов. Но в его состав входит сахар, поэтому следует ограничить его потребления 1-2 унциями (примерно 57 грамм) в день.

11. Овсяная каша.Овёс является одним из самых здоровых углеводов, которые вы только можете найти. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт или, если вы всё ещё голодны, зелёный коктейль. Посыпьте кашу корицей для ещё большей пользы и аромата. 13. Арбуз.Арбуз прекрасно подойдёт для перекуса, особенно летом. Он содержит ликопен, который, как уже упоминалось ранее, связан с профилактикой рака. Для наибольшей пользы ешьте арбуз на голодный желудок. Как и другие некрахмалистые/нежирные фрукты, он переваривается быстро и должен успешно пройти желудок, чтобы преждевременно не забродил после медленного переваривания остальной пищи. 14. Кокосовая вода.Пить кокосовую воду – один из наилучших способов естественного увлажнения кожи. Она наполнена электролитами и обладает детоксикационными свойствами. Молодые кокосы подойдут лучше всего, но это не всегда удобно (!). Сегодня вы можете найти кокосовую воду в картонных упаковках в большинстве продовольственных магазинов здорового питания. 17. Черника.Черника – вкусный, заряжающий энергией перекус. Эти ягоды также известны своими повышающими мозговую активность и увеличивающими энергию свойствами, поэтому хорошо есть их перед тестом или когда вам просто нужно сосредоточиться. Эти ягоды всегда в изобилии! 18. Авокадо.Наполненный волокнами, здоровыми жирами и клетчаткой, авокадо может стать одним из основных продуктов вашего дня. Он сохранит вашу кожу гладкой и молодой. Также известно, что авокадо способствует снижению уровня холестерина. Если вы не хотите есть его просто так, попробуйте добавлять авокадо в салаты.  20. Травяной чай.Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина. Лучше всего подойдёт красный ройбуш, поскольку он содержит много антиоксидантов и приятен на вкус. 22. Клубника.Отличный продукт, содержащий волокна, огромное количество витамина С, а также биотин (полезен для кожи, волос, ногтей) и фолиевую кислоту. Клубника богата антиоксидантами. Идеальный вариант для лета! 24. Огурцы.Огурцы хорошо известны как овощи, богатые минеральным кремнием. Это вкусный, увлажняющий и питательный перекус, приятный как сам по себе, так и смоченный в хумусе. Попробуйте сделать салат из огурцов с натуральным яблочным уксусом. 2. Бананы.Бананы – один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. Бананы покрыты кожурой, поэтому вы можете бросить их в свою сумку или нести в руках. Такой перекус, несомненно, повысит уровень вашей энергии во время обеденного перерыва.  23. Киноа.Киноа – крупа, которая отлично дополнит вашу диету, потому что это полноценный белок, содержащий незаменимые аминокислоты. Это одна из самых питательных и богатых полезными веществами крупа, которую вы только можете выбрать. 

25. Квашеная капуста.Квашеная капуста – пища, богатая пробиотиками. Пробиотики способствуют образованию витамина В, который, будьте уверены, наполнит вас энергией на весь день. 21. Сушёный инжир.Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь, способствует выведению слизи и токсинов из нашего организма. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками. Если у вас кандидоз или проблемы с уровнем сахара, вам следует избегать сушёных и есть больше свежих фруктов. 9. Овощной суп-пюре.Приготовить овощной суп-пюре – это прекрасный способ получить необходимое количество овощей в холодную погоду. Нет ничего лучше, чем тёплая тарелка супа, так что попробуйте повышать свою энергию порцией чистых овощей. Потому что суп – это смесь, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление. 3. Красный перец.Сладкий перец наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Красный перец, в частности, содержит ликопен, служащий для профилактики рака. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса. 6. Тыквенные семечки.Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность. Они легче, чем орехи, попробуйте употреблять четверть чашки этих семян во второй половине дня через несколько часов после обеда, особенно если вы работаете после основной работы или если время до обеда тянется слишком долго.  19. Необработанная гранола (мюсли, только из тех составляющих, которые любите именно вы).Гранола будет подходящим перекусом, если вы почувствовали себя голодным в середине дня. Убедитесь, что вы выбрали гранолу, которая не прошли чрезмерной обработки (а лучше выбрать необработанную, если вы сможете найти такую), предпочтительно без клейковины и тонны сахара. А лучше всего постараться и сделать её самостоятельно из гречневой крупы.

 

1.Натуральный тёмный шоколад.Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Рекомендуется есть не молочный, а именно натуральный тёмный шоколад, поскольку он содержит наибольшее количество мощных антиоксидантов. Но в его состав входит сахар, поэтому следует ограничить его потребления 1-2 унциями (примерно 57 грамм) в день

2. Яблоки.Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

3..Хумус послужит здоровым, наполняющим энергией перекусом, который непременно утолит тягу к сладкому и солёному. Это прекрасный активатор энергии в сочетании с другими элементами из этого списка, такими как красный перец, морковь и огурцы. Попробуйте приготовить хумус из свежего нута (гороха) с кабачками цукини, вместо традиционного нута со свежей тахини (кунжутной пастой). Вы по-прежнему будете получать аминокислоты и кальций из свежей тахини, но в более лёгкой, не крахмалистой форме. 

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

Счастливые ЖЕРТВЫ ГЛАМУРА.....

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 20:47 + в цитатник

 

 

 У вас бывало так - идёте по улице и вдруг видите нелепое существо, которое, как оно себя считает, одето и накрашено круче всех? Иногда даже диву даёшься - КАК так можно себя изуродовать, и при этом быть в полной уверенности, что это и есть вершина моды и гламура?

И ведь эти люди счастливы - они с помощью силикона увеличивают себе всё, что только могут. Потом загорают в солярии, наращивают волосы-космы...
Знаете, и пусть! Как говорится - главное, чтоб войны не было! Ну нравится им быть ни на кого не похожими, быть "звёздными", "крутыми", "курицами гриль" - да пусть себе радуются и нас смешат. Главное детям их не показывать - испугаться могут...

 



 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  

Фотографическая живопись Андрея Яковлева

Среда, 06 Февраля 2013 г. 23:23 + в цитатник

 

Андрею Яковлеву - 49 лет

Побольше гламура: яркие снимки

 

живопись Андрея Яковлева

Яркие истории


(Andrey Yakovlev) - московский фешн фотограф. Для своих съемок он тщательно подбирает моделей, и конечно же все они яркие, элегантные, соблазнительные, красивые девушки. Как сам признается, фотографирует «всю жизнь».

 

Андрей работает в творческом дуэте с Лили Алеевой – его арт-директором, выступающей иногда в роли стилиста или визажиста. Результатом их совместной работы явились по-настоящему живые фотографии, каждая из которых заслуживает отдельного внимания, о каждой можно говорить очень долго, ведь каждая - это целая история. Но абсолютно все фотографии Андрея вызывают различные оттенки восхищения, завораживая взгляд своей сочностью, а мысль – подтекстом.

 


 


 


 

Читать далее...
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в MIGDA
Страницы: 246 ... 152 151 [150] 149 148 ..
.. 1 Календарь